මිදි බීජ තෙල් කරන්නේ කුමක්ද, එය භාවිතා කරන්නේ කෙසේද? ප්රතිලාභ සහ හානි

මිදිඑය මැණික් වැනි පලතුරක් වන අතර එහි කඳ, කොළ සහ බීජ සෑම අංශයකම භාවිතා වේ. මිදි බීජ යනු පලතුරු වල වටිනාම කොටසයි. මිදි බීජයේ සාරය බොහෝ ප්‍රතිලාභ සහිත සමහර රෝග සඳහා ප්‍රතිකාරයක් ලෙස භාවිතා කරයි. මිදි ඇට තෙල් එය මිදි බීජ වලින් ද නිස්සාරණය කරනු ලැබේ. 

මිදි ඇට තෙල් එය බොහෝ ප්රයෝජනවත් විශේෂාංග ඇත. සමහර සමේ ගැටළු වලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා එය විශේෂයෙන් භාවිතා වේ. එහි භාවිතයේ විෂය පථය මෙයට සීමා නොවේ. එය තොල් සහ හිසකෙස් රැකවරණය සඳහා ද භාවිතා වේ.

මිදි ඇට තෙල්එය කුරුලෑ වලට එරෙහිව සටන් කරන අතර නොමේරූ වයසට යාමේ සලකුණු අඩු කරයි. එය නිදහස් රැඩිකලුන් නිසා සමේ හානි වළක්වයි. 

මේවා විතරද? ඇත්ත වශයෙන්ම නැත. මිදි ඇට තෙල් ඔබ දැනගත යුතු තවත් බොහෝ දේ ඇත. කුමක් ද? මෙන්න අපි ලිපියේ මිදි බීජ ගැන කියන්නෙමු ...

“මිදි බීජ තෙල් යනු කුමක්ද”, “මිදි බීජ තෙල් හොඳ කුමක්ද”, “මිදි බීජ තෙල් සමට ලැබෙන ප්‍රතිලාභ මොනවාද”, “මිදි බීජ තෙල් හිසකෙස් සඳහා හොඳද”, “මිදි බීජ තෙල් භාවිතා කරන්නේ කොහේද” , "මිදි බීජ තෙල්වල ඇති විටමින් මොනවාද" 

මිදි බීජ තෙල් යනු කුමක්ද?

මිදි ඇට තෙල් මිදි බීජ වලින් ලබා ගන්නා තෙල් වර්ගයකි. මිදි මිරිකා වයින් නිෂ්පාදනය කිරීමෙන් පසු ඉතිරි බීජ වලින් තෙල් ලබා ගනී. මේ හේතුව නිසා එය වයින් නිෂ්පාදනයේ අතුරු නිෂ්පාදනයක් ලෙස සැලකේ.

මෙම තෙල් ස්වභාවික ප්‍රතිකාර සඳහා භාවිතා කිරීමත් සමඟ මෑතකදී කරලියට පැමිණ ඇත.

මිදි බීජ තෙල්වල පෝෂණ අගය

මිදි ඇට තෙල්මිදි (මේද අම්ල සහිත හෝ නැතිව)විටිස් විනීෆෙරා) බීජ එබීමෙන් ලබා ගනී.

මිදි ඇට තෙල්බහු අසංතෘප්ත මේද වලට අමතරව, ප්‍රෝආන්තොසයනිඩින්, පිකොජෙනෝල්, ටොකෝෆෙරෝල්, ලිනොලනික් අම්ලය සහ අනෙකුත් ෆයිටොකෙමිකල් ද දක්නට ලැබේ.

මිදි ඇට තෙල්සියයට 85-90 පරාසය තුළ ඉතා ඉහළ PUFA අන්තර්ගතයක් ඇත. ලිනොලෙයික් අම්ලය, සීතල මිදි බීජ තෙල්එය සමේ බහුලම මේද අම්ලය වන අතර සමේ ජල පාරගම්ය බාධකයේ අඛණ්ඩතාව පවත්වා ගැනීම සඳහා සෘජු කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.

මේස හැන්දක් මිදි ඇට තෙල් අන්තර්ගතය පහත පරිදි වේ:

කැලරි: 120

මේදයෙන් කැලරි: 122

මුළු මේදය: 14 ග්රෑම්

සංතෘප්ත මේදය: 1 ග්රෑම්

ට්රාන්ස් මේදය: 0 ග්රෑම්

කොලෙස්ටරෝල්: 0 මිලි

සෝඩියම්: 0 මිලි

මුළු කාබෝහයිඩ්රේට්: ග්රෑම් 0

සීනි: 0 ග්රෑම්

ප්රෝටීන්: 0 ග්රෑම්

අතිරෙකව, මිදි ඇට තෙල්එහි ඇති පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සහ ඛනිජ ලවණ පහත පරිදි වේ.

• බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල
• ඔමේගා 6 මේද අම්ල
• ලිනොලෙයික් අම්ලය
• විටමින් ඊ
• ෆීනෝලික් ප්රතිඔක්සිකාරක

මිදි ඇට තෙල්ඔලිව් තෙල් වැනි අනෙකුත් තෙල්වලට වඩා. විටමින් ඊ එහි අඩංගු බව ඔබ දන්නවාද

මිදි බීජ තෙල්වල ප්රතිලාභ මොනවාද?

• ප්රති-ගිනි අවුලුවන

මිදි බීජ වලින් සාදා ඇත මෙම තෙල් ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ, එනම්, ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇත. විද්‍යාත්මක අධ්‍යයනයකට අනුව, එය තරබාරු කාන්තාවන්ගේ ඉන්සියුලින් මට්ටම් සමඟ ශරීරයේ විවිධ කොටස්වල දැවිල්ල අඩු කරයි.

• හදවතට හිතකරයි

මිදි ඇට තෙල් හදවත සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ. මොකද මේ තෙල් වල ඔමේගා 6 බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල අඩංගුයි. ඔමේගා 6 මේද අම්ලඑය ප්‍රමාණවත් ලෙස ගැනීමෙන් ආඝාතය මෙන්ම හෘද වාහිනී රෝග ඇතිවීමේ අවදානමද අඩුවේ.

• පිළිකා වළක්වයි

මිදි ඇට තෙල්එහි ඇති ෆීනෝලික් සංයෝගයක් පිළිකා නාශක ක්‍රියාකාරීත්වයක් ඇත. මෙම විශේෂාංගය නිසා, මිදි ඇට තෙල්එය පිළිකා වලින් ආරක්ෂා වන අතර පිළිකා සෛල වර්ධනය වීම තරමක් දුරට වළක්වයි. නමුත් තවමත් මිදි ඇට තෙල් කිසිම ආකාරයකින් එය පිළිකා සඳහා වෛද්ය ප්රතිකාරයක් ලෙස භාවිතා කළ නොහැක.

• මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම

මිදි ඇට තෙල් මොළයේ සෞඛ්යය සඳහා භාවිතා වේ. ඔමේගා 3 මේද අම්ලඑය ni හි ඉහළ ප්‍රමාණයක් අඩංගු තෙල් වර්ගයකි. මිදි ඇටවල අඩංගු ඔමේගා 3 මේද අම්ල පරිභෝජනය කිරීමෙන් මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කළ හැකි බව විශේෂඥයින් තහවුරු කර ඇත.

• ආතරයිටිස් බලපෑම

මිදි බීජ තෙල්වල ප්රතිලාභ ආතරයිටිස් එනම් හන්දිපත් වේදනාවේ සහනය තුළද පෙන්නුම් කරයි. මිදි ඇට තෙල්කිහිරි වල ඇති ඔමේගා 3 තෙල් ආතරයිටිස් වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා ප්රයෝජනවත් ප්රතිඵල පෙන්නුම් කර ඇත.

• දියවැඩියාවට බලපෑම

මිදි ඇට තෙල් එය දියවැඩියා රෝගය වැළැක්වීම සඳහා භාවිතා කරයි. එය ලිපිඩ බහුල තෙල් වර්ගයකි. එවැනි තෙල් වර්ග භාවිතා කිරීම දියවැඩියාව ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි. එය හෘද රෝග ඇතිවීමේ අවදානම ද අඩු කරයි.

• රුධිර කැටි ගැසීම අඩු කිරීම

අධ්යයනයක්, මිදි ඇට තෙල්thrombocyte රුධිර කැටි ගැසීම අඩු කරන පට්ටිකා එකතු කිරීම අඩු කරන බව තීරණය කර ඇත.

• ආමාශයේ වණ සහ කැක්කුම සඳහා හොඳයි

මිදි ඇට තෙල් ආහාර දිරවීමේ පද්ධතිය සමඟ බඩවැල් සෞඛ්යය ආරක්ෂා කරයි. එය බැක්ටීරොයිඩ් සංඛ්යාව වැඩි කරන අතර ලැක්ටොබැසිලි සංඛ්යාව වැඩි කරයි. බඩවැලේ තද සන්ධි ප්‍රෝටීන් වැඩි කරයි. මෙම ලක්ෂණය සමඟ, එය ආමාශයේ වණ සහ කැක්කුම සඳහා හොඳය.

• මුඛ සෞඛ්යය

සෛල පිළිබඳ අධ්‍යයනයක්, මිදි ඇට තෙල්එය මුල් දත් දිරායාම වැලැක්වීම සඳහා භාවිතා කරන ලද දත් ප්‍රතිමූර්තිකරණය සඳහා ඵලදායී බව සොයා ගන්නා ලදී.

පරීක්ෂණ වලදී, දත් සාම්පල දින අටක් තබා ඇත. මිදි බීජ සාරය සහ දත්ත පෙන්නුම් කළේ එය අනෙකුත් පාලන කණ්ඩායම්වලට වඩා වැඩි යමක් සිදු වූ බවයි.

මිදි බීජ තෙල් සම සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ

මිදි ඇට තෙල්සංවේදී සම ඇතුළුව සියලුම සම වර්ග සඳහා සුදුසු වේ. එය සම තෙතමනය කරයි, කුරුලෑ කැළැල් ඉවත් කරයි, හිරු එළියේ බලපෑම අඩු කරයි සහ සම තද කරයි.

තෙල් ඉතා සැහැල්ලු වන අතර සමට පහසුවෙන් විනිවිද යයි. එය විටමින් E සහ ඔමේගා මේද අම්ල පොහොසත් වේ. 

එහි ප්රති-ගිනි අවුලුවන සහ විෂබීජ-අඩු කිරීමේ බලපෑම සමඟ සම ආරක්ෂණ සූත්රවල භාවිතා වේ. සමේ සෞඛ්‍යයට සහාය වන proanthocyanidins වැනි polyphenolic සංයෝග අඩංගු වේ.

මෙහි සම සඳහා මිදි බීජ තෙල්වල ප්රතිලාභ...

• කුරුලෑ වලින් සහනයක් ලබා දෙයි

කුරුලෑඑය සිදු වන්නේ අපගේ සම දහඩිය, අපිරිසිදු හා තෙල් වලින් වැසී ගිය විටය. තෙල් සහිත සමක් ඇති අය තුළ එය බහුලව දක්නට ලැබේ. මිදි ඇට තෙල් ලිනොලෙයික් අම්ලය ඇතුළත් වේ. එය සමේ ස්වාභාවික බාධක අලුත්වැඩියා කරන අතර ජලය නැතිවීම අඩු කරයි. එහි ස්වභාවික බාධකය ශක්තිමත් වන විට සම ඉක්මනින් කුරුලෑ ඉවත් කරයි.

• රතු පැහැය අඩු කරයි

මිදි ඇට තෙල්එහි ඇති ලිනොලෙයික් අම්ලය ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ සපයයි. තෙල් ගිනි අවුලුවන සම සමනය කර රතු පැහැය අඩු කරයි.

• කුරුලෑ කැළැල් සැහැල්ලු කරයි

මිදි ඇට තෙල්එහි ඇති ප්‍රතිඔක්සිකාරක, විටමින්, ඛණිජ ලවණ සහ මේද අම්ල කුරුලෑ කැළැල් පැහැපත් කිරීමට සහ කැළැල් මැකී යාමට උපකාරී වේ. තෙල් තුවාලය සුව කිරීමේ ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි.

• සම ශක්තිමත් කර තෙතමනය ලබා දෙයි

මිදි ඇට තෙල්එහි ඇති මේද අම්ල සමට තෙතමනය ලබා දෙයි. එය සමේ සිනිඳු බව සහ වයනය වැඩි දියුණු කරයි. තෙල් වල විටමින් ඊ සම තද කර වයසට යාමේ සලකුණු ප්‍රමාද කරයි.

• කොලජන් නිෂ්පාදනය වැඩි කරයි

මිදි ඇට තෙල්proanthocyanidins තුළ කොලජන් නිෂ්පාදනය ප්රවර්ධනය කිරීමෙන් තුවාල සුව කිරීමට උපකාරී වේ

• සම ගැඹුරින් පිරිසිදු කරයි

මිදි ඇට තෙල්එහි ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් අඩු කිරීමේ ලක්ෂණය සම ගැඹුරින් පිරිසිදු කරයි. තෙල්වල පිරිසිදු කිරීමේ බලපෑම එහි අඩංගු ෆීනෝලික් සංයෝග නිසාය.

• නිදහස් රැඩිකල් හානිවලින් සම ආරක්ෂා කරයි

මිදි ඇට තෙල්එහි ඇති විටමින් සහ පොලිෆෙනෝල් ප්‍රතිඔක්සිකාරක බලපෑමක් සපයයි. එහි ප්‍රතිඔක්සිකාරක ක්‍රියාකාරිත්වය මගින් සම නිදහස් රැඩිකලුන් සහ අනෙකුත් පාරිසරික හානිවලින් ආරක්ෂා කරයි.

• හයිපර්පිග්මන්ටේෂන් සමඟ සටන් කරයි

මිදි ඇට තෙල්එහි ඇති ප්‍රතිඔක්සිකාරක සමෙහි ඇති වන හානිවලට එරෙහිව සටන් කරන අතර අධි වර්ණක වීම අඩු කරයි, එනම් සමේ අවපැහැ ගැන්වීමයි.

• ඩිමෙන්ශියාව වළක්වයි

මිදි ඇට තෙල් එය ඩිමෙන්ශියාව ඇතිවීම මන්දගාමී කරයි හෝ වළක්වයි, මතකය, සාන්ද්‍රණය සහ සංජානන හැකියාව වැඩි දියුණු කරයි. එය මොළය පෝෂණය කරන ස්නායු මාර්ග සහ කේශනාලිකා වල සමරු ඵලක සමුච්චය හා දැවිල්ල අඩු කරයි.

සම මත මිදි බීජ තෙල් භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?

මිදි ඇට තෙල් එය ක්රම දෙකකින් සම සඳහා භාවිතා වේ: එය සමට සෘජුවම හෝ දියර හෝ කැප්සියුල ආකාරයෙන් යොදනු ලැබේ. මිදි බීජ තෙල් සාරය වාචිකව ගෙන ඇත.

සීතල පීඩනය, පිරිසිදු, කාබනික මිදි තෙල් ඔවුන්ගේ නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීමට වග බලා ගන්න. අධ්‍යයනවලින් කියැවෙන්නේ සීතල පීඩිත එළවළු තෙල් දැඩි පිරිපහදු කිරීමේ ක්‍රියාවලියක් හරහා ගිය ඒවාට වඩා පෝෂ්‍යදායී බවයි. 

සමේ ප්රතිලාභ සඳහා මිදි බීජ තෙල් මේ වගේ පාවිච්චි කරනවා:

• මුහුණ මොයිස්චරයිසින් කිරීමට

මුහුණේ මිදි බීජ තෙල් භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?

මිදි ඇට තෙල්ඔබට එය සෙරුමය මෙන් තනිවම භාවිතා කළ හැකිය, නැතහොත් ඔබේ මුහුණේ ක්‍රීම් වලට බින්දු කිහිපයක් මිශ්‍ර කරන්න. මිදි ඇට තෙල්කුමක් කෝමාරිකා, පොල් තෙල් නැතහොත් රෝස වතුර වැනි සමට හිතකර අමුද්‍රව්‍ය සමඟ එය භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

• කුරුලෑ ප්රතිකාර සඳහා

කුරුලෑ සඳහා මිදි බීජ තෙල් භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?

ක්ලෙන්සර් එකකින් මුහුණ සෝදා කුඩා ප්‍රමාණයක් යොදන්න මිදි ඇට තෙල්කුරුලෑ වලට එරෙහිව සටන් කරන ලැවෙන්ඩර් වැනි අත්යවශ්ය තෙල් සමඟ එය මිශ්ර කරන්න (බිංදු කිහිපයකින් ආරම්භ කරන්න). මිශ්රණය ඔබේ සම මත ටිකක් රැඳී සිටීමට ඉඩ දෙන්න, විනාඩි 10 ක් පමණ රැඳී සිට එය සෝදා හරින්න.

• සම්බාහනය සඳහා

ශරීරයේ ඕනෑම ස්ථානයක එය භාවිතා කිරීමට පෙර, ඔබේ අත්වල තෙල් මෘදු ලෙස උණුසුම් කර සම්බාහනය සඳහා භාවිතා කරන්න.

• සම තද කිරීමේ / වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ බලපෑම් සඳහා

නින්දට යාමට පෙර සහ උදෑසන ඔබේ පිරිසිදු කළ මුහුණේ බිංදු කිහිපයක් යොදන්න.

හිසකෙස් සඳහා මිදි බීජ තෙල් ප්රතිලාභ

මිදි ඇට තෙල්එහි විටමින් E සහ අනෙකුත් ප්‍රතිඔක්සිකාරක අඩංගු වන අතර හිසකෙස් රැකවරණය සඳහා බොහෝ දෙනාගේ තේරීම වේ.

හිසකෙස් සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වන මොයිස්චරයිසින් ගුණ සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් තෙල් පොහොසත් වේ. හිසකෙස් සඳහා නිතිපතා භාවිතා කරන විට එය සැලකිය යුතු ප්රතිලාභ ලබා දෙනු ඇත.

එය කෙස් කළඹ පෝෂණය කරයි, හිස්කබලේ තෙතමනය සහ හිසකෙස් හැඩයට උපකාරී වේ. ඉල්ලීම හිසකෙස් සඳහා මිදි බීජ තෙල්වල ප්රතිලාභ

• හිසේ කැක්කුම සමඟ සටන් කරයි

මිදි ඇට තෙල් එය විශිෂ්ට මොයිස්චරයිසර් සහ ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇත. වියළි, ​​පියලි සහිත හිස්කබල නිසා ඇතිවේ හිසේ කැක්කුම වළක්වයි. එය හිස්කබල සහ හිසකෙස් මොයිස්චරයිසින් කරන අතර සම්බාහන තෙල් ලෙස භාවිතා කරයි. 

එය සැහැල්ලු හා ගන්ධ රහිත ය. ඔලිව් තෙල් හෝ පොල් තෙල් සඳහා හොඳ විකල්පයක්. මෘදු, චක්රලේඛ චලනයන් අතුල්ලමින් උණුසුම් කරන්න මිදි ඇට තෙල් සමඟ ඔබේ හිස්කබල සම්බාහනය කරන්න

• හිසකෙස් කන්ඩිෂනර් ලෙස භාවිතා කරයි

පෝෂක පොහොසත් මිදි ඇට තෙල් එය හිස්කබල සමනය කර හිසකෙස් මෘදු කරයි. එය හිසකෙස් කන්ඩිෂනර් ලෙස භාවිතා කරයි. මිනිත්තු තිහක් බලා සිටීමෙන් පසු ඔබේ හිසකෙස් සහ ෂැම්පු තෙල් යොදන්න.

• හිසකෙස් වර්ධනය ප්රවර්ධනය කරයි

මිදි බීජ තෙල් නිතිපතා භාවිතා කිරීමහිසකෙස් වර්ධනය ප්රවර්ධනය කරයි. ජපන් අධ්‍යයනයකදී, මිදි ඇට තෙල්මීයන්ගේ හිසකෙස් වර්ධනය ප්රවර්ධනය කරන බව පෙන්වා දී ඇත.

කෙසේ වෙතත්, මිනිසුන් තුළ තෙල්වල ඵලදායීතාවය අපැහැදිලි ය. තෙල්වල කාර්යක්ෂමතාව වැඩි කිරීම සඳහා මිදි ඇට තෙල්කුමක් ජොජෝබා, යුකැලිප්ටස් හෝ මින්ට් තෙල් එය මිශ්‍ර කර ඔබේ හිස්කබලේ නිතරම ආලේප කරන්න.

• හිසකෙස් මුල් ශක්තිමත් කරයි

හිස්කබලට උණුසුම් මිදි ඇට තෙල් සමග සම්බාහනය රුධිර සංසරණය වේගවත් කරයි. චක්‍ර චලිතයකින් සැහැල්ලු හිස්කබල සම්බාහනය කිරීම කෙස් කළඹ උත්තේජනය කරන අතර හිසකෙස් වර්ධනය වේගවත් කරයි.

• රැලි සහිත හිසකෙස් සන්සුන් කර කැඩීම වළක්වයි

මිදි ඇට තෙල්එය ඔලිව් තෙල් හෝ පොල් තෙල් වැනි සමීකරණ තෙල්වලට වඩා සැහැල්ලු ය. එය හිසකෙස් තෙතමනය මුද්‍රා කිරීමට සහ රැලි සහිත හිසකෙස් සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. 

මිදි ඇට තෙල් එය හිසකෙස් අග පැලීම සහ කැඩීම වළක්වයි.

• සියලුම හිසකෙස් වර්ග සඳහා සුදුසු වේ

මිදි ඇට තෙල්රැලි සහිත, රැලි සහිත, සෘජු, දිගු හෝ කෙටි වැනි සියලුම හිසකෙස් වර්ග සඳහා සුදුසු වේ. ඝන සහ රැලි සහිත හිසකෙස් පෝෂණය කිරීමට සහ සමනය කිරීමට ප්රමාණවත් තරම් පොහොසත්; සිහින් හිසකෙස් සඳහා එය මෘදු හා සැහැල්ලු ය.

• සෛල හානි වළක්වයි

මිදි ඇට තෙල්මේද අම්ල සහ විටමින් වලින් පොහොසත්. එහි ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ප්‍රතිප්‍රොලිෆරේටිව් ගුණ සහිත කැරොටිනොයිඩ් සහ ලිනොලෙයික් අම්ලය අඩංගු වේ. එය හිසකෙස් සෛලය අලුත් කරයි. එමෙන්ම හිස්කබලේ හානියට පත් සෛල අලුත්වැඩියා කරයි.

හිසකෙස් සඳහා මිදි බීජ තෙල් භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?

• සැහැල්ලු මොයිස්චරයිසර් ලෙස

වියළි හා බිඳෙනසුලු හිසකෙස් සඳහා, හිසකෙස් සිනිඳු සහ මෘදු බවට පත් කරන සැහැල්ලු මොයිස්චරයිසර් ලෙස. මිදි ඇට තෙල් භාවිත කළා.

• • ඔබේ අත්ල අතර තෙල් බින්දු කිහිපයක් ගෙන ඒවා එකට අතුල්ලන්න.
  • ඔබේ හිසකෙස් දිගේ මෘදු ලෙස යොදන්න. කොණ්ඩය පුරා පීරන්න.

• උණුසුම් තෙල් ප්රතිකාරයක් ලෙස

මිදි බීජ තෙල් සම්බාහනය හිස්කබලේ සෞඛ්යය ශක්තිමත් කරයි, හිසකෙස් දීප්තිමත් කරයි.

• • දෙකක් තුනක් හැදි මිදි ඇට තෙල්බඳුන තරමක් උණුසුම් කර ලැවෙන්ඩර් බින්දු තුනක් හෝ හතරක් එකතු කරන්න රෝස්මරී තෙල් සමඟ මිශ්ර.
  • මෙම උණුසුම් තෙල් මිශ්‍රණය ඔබේ ඇඟිලි තුඩුවලින් හිසෙහි ආලේප කර රවුම් චලිතයකින් සම්බාහනය කරන්න.
  • තෙල් හොඳින් බෙදා හැරීම සඳහා පුළුල් දත් පනාවකින් පීරන්න.
  • ඔබේ හිස උණුසුම් තුවායක් ඔතා, පැය භාගයක් බලා මෘදු ෂැම්පු වලින් සෝදා හරින්න.

• රැලි සහිත හිසකෙස් සන්සුන් කිරීමට ඉසින ලෙස භාවිතා කරන්න

රැලි සහිත සහ වියළි කෙස් සඳහා මිදි ඇට තෙල් එය ඉසිය හැක.

• • ආස්රැත ජලය වීදුරුවක් ඉසින බෝතලයකට, මේස හැඳි එකක් හෝ දෙකක් මිදි ඇට තෙල් සහ ලැවෙන්ඩර් තෙල් බින්දු කිහිපයක් එකතු කරන්න.
  • මිශ්‍ර වන තෙක් සොලවා මෘදු කිරීම සඳහා රැලි සහිත හිසකෙස් මත බහුල ලෙස ඉසින්න. ඔබේ හිසකෙස් ලිහිල් වන අතර එය හැඩගැසීමට පහසු වනු ඇත.

• හිසකෙස් ආවරණයක් ලෙස

අඳුරු සහ පණ නැති හිසකෙස් සඳහා මිදි ඇට තෙල් ඔබේ හිසකෙස් පෝෂණය කළ හැකිය.

• • එකක් ඉදුණු කෙසෙල් මෑෂ් සහ මේස හැන්දක් මිදි ඇට තෙල් සමඟ මිශ්ර.
  • මෙම මිශ්‍රණය ඔබේ හිස්කබල සහ හිසකෙස් පුරා ආලේප කරන්න.
  • වෙස් මුහුණ විනාඩි තිහක් හෝ හතළිහක් ඔබේ හිසකෙස් මත රැඳී සිටීමට ඉඩ දෙන්න.
  • වෙස් මුහුණ උණුසුම් ජලය සහ මෘදු ෂැම්පූ වලින් සෝදා හරින්න.

• වෙනත් තෙල් සමඟ මිශ්රණය

සැහැල්ලු සහ ගන්ධ රහිත මිදි ඇට තෙල් එය විශිෂ්ට වාහක තෙල් වේ. හිසකෙස් රැකවරණය සහ සුවඳ විලවුන්එය අත්යවශ්ය තෙල් සමඟ ද භාවිතා වේ.

එය හිස්කබලෙන් පහසුවෙන් අවශෝෂණය වන අතර හිසකෙස් සම්බාහන තෙල් සඳහා කදිම පදනමක් ලෙස ක්රියා කරයි. මෙන්න හිසකෙස් රැකවරණය මිදි ඇට තෙල් මිශ්ර කළ හැකි තෙල්:

මිදි බීජ තෙල් සහ ආමන්ඩ් තෙල්

මිදි බීජ දෙකම සහ ආමන්ඩ් තෙල් එය විටමින් වලින් පොහොසත් වන අතර මොයිස්චරයිසින් ගුණ ඇත. මිදි ඇට සහ ආමන්ඩ් තෙල් මිශ්‍රණය සමාන ප්‍රමාණයක් ඔබේ හිසකෙස් වලට යොදන්න.

මිදි බීජ තෙල් සහ ඔලිව් තෙල්

මිදි බීජ සහ ඔලිව් තෙල් ෆීනෝලික් සංයෝග සහ විටමින් E සපයයි. මෙම එළවළු තෙල් මොනොසැටරේටඩ් මේදයකි. ඔලෙයික් අම්ලය එය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් ද පොහොසත් වන අතර එමඟින් හිසකෙස් කෙඳි තුළට ගැඹුරට විනිවිද යාමට ඉඩ සලසයි.

මිදි බීජ තෙල් සහ තේ ගස් තෙල්

තේ ගසේ තෙල්එය හිසකෙස් සහ සම සඳහා භාවිතා කළ හැකි වඩාත් සුවදායී සගන්ධ ෙතල්වලින් එකකි. හිසේ කැක්කුම විරෝධී තෙල් මිශ්රණයක් සෑදීමට මිලි ලීටර් 50 ක් මිදි ඇට තෙල්එයට තේ ගස් තෙල් බිංදු අටක් දහයක් එකතු කරන්න.

මිදි බීජ තෙල් සහ ලැවෙන්ඩර් තෙල් 

මිදි ඇට තෙල්ගැඹුරු රැකවරණයක් සපයන අතරතුර, ලැවෙන්ඩර් තෙල්සන්සුන් හා සන්සුන් වේ. 50 මිලි මිදි ඇට තෙල් ලැවෙන්ඩර් අත්යවශ්ය තෙල් බින්දු අටක් හෝ දහයක් මිශ්ර කරන්න

මිදි බීජ තෙල් පිසීමේදී භාවිතා කරයිද?

මිදි ඇට තෙල් ආහාර පිසීම සඳහා භාවිතා වේ. තෙල් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් පොහොසත් වන අතර ඉහළ දුමාරයක් ඇත. 

අධික දුම් ලක්ෂ්‍යය යනු අධික උෂ්ණත්වවලදී පවා තෙල් දුම් නොබොන බවයි. එහි බහු අසංතෘප්ත මේදය ද ඉහළ ය. බහු අසංතෘප්ත මේදය පරිභෝජනය හෘද රෝග අවදානම අඩු කරයි.

මිදි බීජ තෙල්වල අතුරු ආබාධ මොනවාද?

මිදිඔබට අසාත්මිකතා නොමැති තාක් කල් මිදි ඇට තෙල් ගැටළු ඇතිවීමේ අවදානමක් නොමැත.

කෙසේ වෙතත්, ඔබ එය පළමු වරට සම සහ හිසකෙස් සඳහා භාවිතා කරන්නේ නම්, අතුරු ආබාධ ඇති දැයි බැලීමට අසාත්මිකතා පරීක්ෂණයක් කරන්න. ඔබේ අතේ හෝ වළලුකරයේ තෙල් ආලේප කර පැය 24 ක් නිරීක්ෂණය කරන්න. කිසියම් අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් තිබේදැයි පරීක්ෂා කරන්න.

මිදි ඇට තෙල්ඇතැම් රුධිර තත්ත්වයන් ඇති පුද්ගලයින්ට සහ රුධිරය තුනී කරන ඖෂධ ලබා ගන්නා අයට එය මුඛයෙන් ගැනීම ආරක්ෂිත නොවේ. කිරි දෙන සහ ගර්භනී කාන්තාවන්ට මේදය පානය කිරීමේ බලපෑම තවමත් නොදනී. මෙම තත්වයන් ඇති පුද්ගලයින් මිදි ඇට තෙල් ඔවුන් එය භාවිතා නොකළ යුතුය.

මිදි ඇට තෙල්අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීම වැනි ගැටළු ඇති වේ;

• මිදි ඇට තෙල්ඖෂධයේ අධික භාවිතය ශුක්රාණු වල ගුණාත්මක භාවයට අහිතකර ලෙස බලපායි.
• මිදි ඇට තෙල්බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල වලින් පොහොසත්. අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීම බර වැඩිවීමට හේතු වේ.
• මිදි ඇට තෙල්එහි යම් සංතෘප්ත මේදය අඩංගු වේ. අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීම හෘද රෝග ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරයි.