විලුඹ ඉරිතැලීම් සඳහා හොඳ කුමක්ද? ඉරිතලා ගිය විලුඹ ශාකසාර පිළියමක්

පාද ප්‍රදේශයේ සම ශරීරයේ අනෙකුත් කොටස් වලට වඩා වියළි ය, මන්ද එහි සෙබස් ග්‍රන්ථි නොමැති බැවිනි. මේ වියළි බව නිසා සම ඉරිතලා යනවා. සජලනය, අධික දූෂණයට නිරාවරණය වීම, දද, දියවැඩියාව, තයිරොයිඩ් සහ සමේ රෝග විලුඹ සහ පාදවල වියළි බව සහ ඉරිතැලීම් වැනි රෝගී තත්වයන්. 

"විලුඹ පැලුණු විලුඹ සඳහා හොඳ කුමක්ද", "විලුඹේ ඉරිතැලීම් ඉවත් කරන්නේ කෙසේද", විලුඹේ ඉරිතැලීම් සඳහා ස්වාභාවික පිළියම් මොනවාද? ඔබේ ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු දීමට පෙර "විලුඹ පැලීමට හේතු" අපි විමසා බලමු.

විලුඹ පැලීමට හේතු මොනවාද?

විලුඹ වියළීම හා ඉරිතැලීමට හේතු වන බොහෝ සාධක තිබේ. විලුඹේ සමේ සෙබස් ග්‍රන්ථි නොමැත. නිසි සැලකිල්ලක් නොදක්වන්නේ නම්, එය වියළී යන අතර එමඟින් සම ඉරිතලා ලේ ගැලීම සිදු වේ. විලුඹ පැලීමට හේතු පහත පරිදි වේ:

- සමේ රෝග සහ දද වැනි සමේ රෝග.

- තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය, දියවැඩියාව සහ හෝමෝන අසමතුලිතතාවය වැනි වෛද්‍ය තත්වයන්.

– විලුඹ දූෂණයට නිරාවරණය වීම.

- අධික ලෙස ඇවිදීම සහ දෘඩ බිම්වල දිගු වේලාවක් සිටගෙන සිටීම.

විලුඹ පැලීමේ රෝග ලක්ෂණ මොනවාද?

වියළි සහ ඉරිතලා ඇති විලුඹරෝග ලක්ෂණ වන්නේ:

- විලුඹ ප්‍රදේශය අවට සහ පාද යට, ඇඟිලි වලට යටින් වියළි බව.

- සමේ රතු සහ කොරපොතු තුවාල.

- සමේ පීල් කිරීම

- සමේ ඉරිතැලීම් සහ නෙරා යාම.

- කැසීම

- ඉරිතැලීම් වල ලේ ගැලීම.

විලුඹ ඉරිතැලීම් නිවැරදි කරන්නේ කෙසේද?

ලෙමන්, ලුණු, Glycerin, Rose Foot Mask

ද්රව්ය

• ලුණු 1 tablespoon
• 1/2 කෝප්ප ලෙමන් යුෂ
• ග්ලිසරින් 2 හැදි
• රෝස වතුර තේ හැඳි 2 ක්
• උණු වතුර
• Pumice ගල්

සකස්

– උණුසුම් ජලය විශාල භාජනයකට දමා ලුණු, ලෙමන් යුෂ බිංදු අටක් 10ක්, ග්ලිසරින් මේස හැන්දක් සහ රෝස වතුර තේ හැන්දක් එක් කරන්න. ඔබේ පාද විනාඩි 15-20ක් පමණ මෙම වතුරේ පොඟවා ගන්න.

- පියුමිස් ගලක් භාවිතා කර, ඔබේ විලුඹ සහ පා ඇඟිලි ස්ක්‍රබ් කරන්න.

- ග්ලිසරින් තේ හැන්දක, රෝස වතුර තේ හැන්දක සහ ලෙමන් යුෂ තේ හැන්දක මිශ්ර කරන්න. මිශ්ර ඉරිතලා ඇති විලුඹඔබගේ සඳහා අයදුම් කරන්න එය ඇලෙන සුළු මිශ්‍රණයක් වන බැවින්, ඔබට මේස් යුගලයක් පැළඳ එය එක රැයකින් සිටීමට ඉඩ දිය හැකිය.

- උදෑසන උණුසුම් ජලයෙන් සෝදා හරින්න.

- ඔබේ විලුඹ මෘදු වන තුරු දින කිහිපයක් මෙම ක්‍රියාවලිය නැවත කරන්න.

ලෙමන් යුෂ වල ඇති ආම්ලික ගුණය වියළි සම සුවපත් කරන අතර එමගින් පාදවල ඉරිතැලීම් වලක්වයි. ලෙමන් වල ආම්ලික ගුණාංග සමඟ රෝස වතුර සහ ග්ලිසරින් සංයෝජනය ඉරිතලා ඇති විලුඹ සඳහා ඵලදායී ප්රතිකාරයක් ලෙස මතු වේ 

Glycerin සම මෘදු කරයි (එය බොහෝ රූපලාවන්‍ය නිෂ්පාදන සඳහා භාවිතා කරයි), රෝස වතුරේ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ විෂබීජ නාශක ගුණ ඇත.

ලෙමන් යුෂ සමේ කෝපයක් සහ වියළි බවක් ඇති කරයි. එමනිසා, එය ප්රවේශමෙන් භාවිතා කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ.

ඉරිතලා ඇති විලුඹ සඳහා එළවළු තෙල්

ද්රව්ය

• ඕනෑම එළවළු තෙල් තේ හැඳි 2 (ඔලිව් තෙල්, පොල් තෙල්, සූරියකාන්ත තෙල්, ආදිය)

සකස්
- ඔබේ පාද සෝදා පිරිසිදු තුවායක් භාවිතයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම වියළා ගන්න. ඉන්පසු ඔබේ පාදවල ඉරිතලා ඇති කොටස්වල එළවළු තෙල් තට්ටුවක් යොදන්න.

– ඝන මේස් යුගලයක් ඇඳගෙන එක රැයක් ඉන්න.

- උදෑසන ඔබේ පාද සෝදන්න.

- නින්දට යාමට පෙර දිනකට වරක් කරන්න.

එළවළු තෙල් සම පෝෂණය කරයි සහ විලුඹ ඉරිතැලීම් වැඩි දියුණු කරයි.

විලුඹ පැලීම සඳහා කෙසෙල් සහ අලිගැට පේර පාද ආවරණයක්

ද්රව්ය

• 1 ඉදුණු කෙසෙල්
• අලිගැට පේර 1/2

සකස්

– ඉදුණු කෙසෙල් ගෙඩියක් සහ අලිගැට පේර භාගයක් පොඩි කර මිශ්‍ර කරන්න.

– ලැබෙන ඝන, ක්‍රීම් පේස්ට් එක ඔබේ විලුඹේ සහ පාදවල යොදන්න.

- එය විනාඩි 15-20 ක් රැඳී සිටීමට ඉඩ දී පසුව මඳ උණුසුම් ජලයෙන් සෝදා හරින්න.

- ඔබේ විලුඹ මෘදු වන තුරු ඔබට මෙය දිනපතා කළ හැකිය.

අලි ගැට පේරවියළි සම අලුත්වැඩියා කිරීමට උපකාර වන විවිධ අත්යවශ්ය තෙල්, විටමින් සහ තෙල්වලින් පොහොසත් වේ. කෙසෙල් එය මොයිස්චරයිසර් ලෙස ක්‍රියා කරයි, සම මෘදු හා සිනිඳු කරයි.

විලුඹ පැලීමට වැස්ලින් සහ ලෙමන් යුෂ

ද්රව්ය

• 1 තේ හැන්දක වැස්ලින්
• ලෙමන් යුෂ 4-5 බිංදු
• උණු වතුර

සකස්

- ඔබේ පාද විනාඩි 15-20 ක් උණුසුම් ජලයේ පොඟවා ගන්න. සෝදා වියළා ගන්න.

- වැස්ලින් සහ ලෙමන් යුෂ තේ හැන්දක් මිශ්‍ර කරන්න. මෙම මිශ්‍රණය ඔබේ සමට අවශෝෂණය වන තුරු ඔබේ විලුඹ සහ ඔබේ පාදවල ඉරිතලා ඇති අනෙකුත් කොටස් මත අතුල්ලන්න.

– ලොම් මේස් යුගලයක් පළඳින්න. එය එක රැයකින් සිටීමට ඉඩ දී උදෑසන සෝදා හරින්න. ලොම් මේස් පාද උණුසුම්ව තබා ගන්නා අතර මිශ්‍රණයේ කාර්යක්ෂමතාව වැඩි කරයි.

- නින්දට යාමට පෙර නිතිපතා අයදුම් කරන්න.

ලෙමන් වල ආම්ලික ගුණ සහ පෙට්‍රෝලියම් ජෙලි වල මොයිස්චරයිසින් ගුණ වියළි සහ ඉරිතලා ඇති විලුඹප්රතිකාර සඳහා උපකාර කරයි

ඉරිතලා ඇති විලුඹ සඳහා පැරෆින් ඉටි

ද්රව්ය

• පැරෆින් ඉටි 1 tablespoon
• අබ/පොල් තෙල් බිංදු 2 සිට 3 දක්වා

සකස්

– පැරෆින් ඉටි මේස හැන්දක් අබ තෙල් හෝ පොල්තෙල් සමඟ මිශ්‍ර කරන්න.

- ඉටි නිවැරදිව දියවන තෙක් මිශ්‍රණය සාස්පාන් එකක රත් කරන්න.

- මෙය කාමර උෂ්ණත්වයට සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න. මිශ්රණය ඔබේ පාදවල යොදන්න. හොඳම ප්‍රතිඵල සඳහා නින්දට පෙර ආලේප කර මේස් පළඳින්න.

- උදෑසන හොඳින් සෝදන්න.

- ඔබට නින්දට යාමට පෙර සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් ආලේප කළ හැකිය.

පැරෆින් ඉටි සම මෘදු කිරීමට උපකාරී වන ස්වභාවික මෘදුකාරකයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි. විලුඹ ඉරිතැලීම් සඳහා හොඳ ප්‍රතිකාරයකි

අවවාදය! උණුසුම් වන විට පැරෆින් ඉටිවල ඔබේ පාද ගිල්වන්න එපා. ඔබ දියවැඩියා රෝගියෙක් නම් මෙම ප්‍රතිකාරය අත්හදා බලන්න එපා.

ඉරිතලා ඇති විලුඹ සඳහා මී පැණි

ද්රව්ය

• මී පැණි 1 කෝප්පයක්
• උණු වතුර

සකස්

- මී පැණි වීදුරුවක් උණුසුම් ජලය සමග බාල්දියක මිශ්ර කරන්න.

– ඔබේ පාද විනාඩි 15-20ක් පමණ මෙම ජලයේ පොඟවා ගන්න.

- මෘදු කිරීම සඳහා සැහැල්ලුවෙන් අතුල්ලන්න.

- විලුඹ ඉරිතැලීම්එය ඉක්මනින් ඉවත් කිරීම සඳහා ඔබට මෙය නිතිපතා කළ හැකිය.

බෝල්, විලුඹ ඉරිතැලීම්එය ස්වභාවික විෂබීජ නාශකයක් වන අතර එය සම සුවපත් කිරීමට උපකාරී වන අතර එහි සන්සුන් ගුණය සම පුනර්ජීවනය කිරීමට උපකාරී වේ.

විලුඹ පැලීමට සහල් පිටි

ද්රව්ය

• සහල් පිටි මේස හැදි 2 සිට 3 දක්වා
• මී පැණි 1 තේ හැන්දක
• ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි බින්දු 3 සිට 4 දක්වා

සකස්

– හාල් පිටි මේස හැඳි දෙකක් හෝ තුනක් මී පැණි සහ ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි බින්දු කිහිපයක් සමඟ මිශ්‍ර කර ඝන තලපයක් සාදා ගන්න.

- ඔබේ විලුඹ අතිශයින් වියළි හා ඉරිතලා ඇත්නම්, ඔබට ඔලිව් තෙල් හෝ පැණි ආමන්ඩ් තෙල් තේ හැන්දක එකතු කළ හැකිය.

– ඔබේ පාද විනාඩි 10ක් පමණ උණුසුම් ජලයේ පොඟවා, ඔබේ පාදවල මැරුණු සම ​​ඉවත් කිරීමට මෙම පේස්ට් එක භාවිතයෙන් මෘදු ලෙස ස්ක්‍රබ් කරන්න.

– ඔබට මෙම පාද දත් මදින ක්‍රියාවලිය සතියකට දෙවරක් යෙදිය හැක.

සහල් පිටි සම සිනිඳු සහ මෘදු බවට පත් කිරීමට, පිරිසිදු කිරීමට සහ නැවත ඛනිජකරණය කිරීමට උපකාරී වේ.

ඉරිතලා ඇති විලුඹ සඳහා ඔලිව් තෙල්

ද්රව්ය

• ඔලිව් තෙල් 1 හැදි

සකස්

– පුළුන් බෝලයක් ආධාරයෙන් ඔලිව් තෙල් ආලේප කර විනාඩි 10-15 අතර කාලයක් රවුම් චලිතයකින් ඔබේ පාද සහ විලුඹ මෘදු ලෙස සම්බාහනය කරන්න.

– ඝන කපු මේස් යුගලයක් පැළඳ පැයකට පසු සෝදා හරින්න.

- ඔබට මෙය සෑම දිනකම නැවත නැවතත් කළ හැකිය.

ඔලිව් තෙල්එය ආශ්චර්යමත් සුවයකි, එය සම මෘදු හා නම්යශීලී බවට පත් කරන පෝෂණ ගුණ ඇත. එය සිනිඳු, මෘදු සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න විලුඹ ලබා ගැනීමට වඩාත් ස්වාභාවික ක්‍රමයකි.

ඉරිතලා ඇති විලුඹ සඳහා ඕට් මස්

ද්රව්ය

• කුඩු ඕට් 1 tablespoon
• ඔලිව් තෙල් බින්දු 4 සිට 5 දක්වා

සකස්

- ඝන තලපයක් සෑදීමට කුඩු ඕට්ස් සහ ඔලිව් තෙල් මිශ්ර කරන්න.

– මෙය ඔබේ පාදවල, විශේෂයෙන් විලුඹ සහ ඉරිතැලීම් ඇති ස්ථානවල ආලේප කරන්න.

- එය පැය භාගයක් පමණ සිටීමට ඉඩ දෙන්න. සීතල වතුරෙන් සෝදා පසුව වියළා ගන්න.

- ඉරිතලා ඇති විලුඹඔබ එය ඉවත් කරන තුරු සෑම දිනකම එය යෙදිය හැකිය.

ඕට්එහි ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ මොයිස්චරයිසින් ගුණ ඇති අතර එය සමේ මැරුණු සෛල ඉවත් කිරීමට සහ සම මෘදු කිරීමට උපකාරී වේ.

ඉරිතලා ඇති විලුඹ සඳහා තල තෙල්

ද්රව්ය

• තල තෙල් බිංදු 4 සිට 5 දක්වා

සකස්

- ඔබේ විලුඹ සහ ඉරිතලා ඇති අනෙකුත් කොටස් වලට තල තෙල් යොදන්න.

- ඔබේ සමට අවශෝෂණය වන තුරු සම්බාහනය කරන්න.

- ඔබට නින්දට යාමට පෙර සෑම දිනකම එය යෙදිය හැකිය.

තල තෙල් එය ඉතා පෝෂණය සහ මොයිස්චරයිසින් වේ. වියළි හා ඉරිතලා ඇති පාද මෘදු කිරීමට සහ සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.

විලුඹ පැලීමට පොල්තෙල්

ද්රව්ය

• පොල් තෙල් හැදි 2 ක්
• මේස් යුගලයක්

සකස්

– ඔබේ පාදවල සහ විලුඹේ පොල්තෙල් ආලේප කරන්න.

– මේස් දමා ඇඳට යන්න. උදේ එය සෝදන්න.

- පාද මෘදු කිරීම සඳහා දින කිහිපයක් මෙය නැවත කරන්න.

පොල්තෙල් සම තෙතමනය කරයි. එමෙන්ම සමේ මැරුණු සෛල ඉවත් කරයි. 

විලුඹ ඉරිතැලීම් සඳහා ලිස්ටයින්

ද්රව්ය

• ලිස්ටරින් 1 කෝප්පයක්
• සුදු විනාකිරි 1 කෝප්පයක්
• 2 වතුර කෝප්පයක්
• ද්රෝණියක්
• Pumice ගල්

සකස්

- ඉහත සඳහන් කළ සංරචක අඩංගු දියර මිශ්‍රණයේ ඔබේ පාද විනාඩි 10-15ක් පොඟවා ගන්න.

- ඔබේ පාද ද්‍රෝණියෙන් පිටතට ගෙන මිය ගිය සම ඉවත් කිරීමට පියුමිස් ගල් භාවිතයෙන් ස්ක්‍රබ් කරන්න.

- පිරිසිදු ජලය සමග මෙයට පිළියමක්, වියළි සහ තෙතමනය.

- මැරුණු සම ​​ඉවත් වන තුරු දින තුන හතරක් මෙය නැවත කරන්න.

ලිස්ටරීන් වල ඔබේ පාද පොඟවා ගැනීමෙන් දැඩි වූ මැරුණු සම ​​මෘදු වන අතර ස්ක්‍රබ් කිරීම පහසු කරයි. ලිස්ටරීන් ද විෂබීජ නාශකයක් වන අතර බොහෝ විට මෙන්තෝල් සහ තයිමෝල් වැනි ශාක රසායනික ද්‍රව්‍ය නිසා සම සමනය කරයි.

විලුඹ ඉරිතැලීම් සඳහා කාබනේට්

ද්රව්ය

• ෙබ්කිං සෝඩා 3 tablespoon
• උණු වතුර
• බිර්කෝවා
• Pumice ගල්

සකස්

- බාල්දියෙන් 2/3 ක් උණුසුම් ජලයෙන් පුරවා ෙබ්කිං සෝඩා එකතු කරන්න. ෙබ්කිං සෝඩා වතුරේ දියවන තුරු හොඳින් මිශ්ර කරන්න.

- ඔබේ පාද විනාඩි 10 සිට 15 දක්වා මෙම ජලයේ පොඟවා ගන්න.

– ඔබේ පාද වතුරෙන් ඉවතට ගෙන පියුමිස් ගලකින් සැහැල්ලුවෙන් අතුල්ලන්න.

- පිරිසිදු ජලයෙන් සෝදන්න.

- ඔබට සතියකට දෙවරක් අයදුම් කළ හැකිය.

ෙබ්කිං සෝඩා යනු බහුලව භාවිතා වන පිරිසිදු කිරීමේ කාරකයකි. ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති බැවින් මිය ගිය සෛල ඉවත් කර සම සමනය කරයි.

විලුඹ ඉරිතැලීම් සඳහා ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි

ද්රව්ය

• ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි 1 කෝප්පයක්
• උණු වතුර
• ද්රෝණියක්

සකස්

- ඔබේ පාද තෙත් කිරීමට ප්රමාණවත් තරම් ජලය සමග බේසම පුරවන්න.

- ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි එකතු කර හොඳින් මිශ්ර කරන්න.

– ඔබේ දෙපා විනාඩි 15ක් පමණ වතුරේ පොඟවා, පසුව බුරුසුවෙන් මැරුණු සම ​​ඉවත් කරන්න.

– අවශ්‍ය නම් පසු දින හෝ දිනක් බලා සිටීමෙන් පසු මෙය නැවත කරන්න.

ඇපල් සයිඩර් විනාකිරිඑහි ඇති අම්ලය වියළි හා මැරුණු සම ​​මෘදු කරයි. සම සම ඉවත් කර, නැවුම් සහ නිරෝගී සම හෙළි කරයි.

විලුඹ ඉරිතැලීම් සඳහා එප්සම් ලුණු

ද්රව්ය

• එප්සම් ලුණු කෝප්ප 1/2 ක්
• උණු වතුර
• ද්රෝණියක්

සකස්

- බේසම පුරවා ඊප්සම් ලුණු කලවම් කරන්න.

– පැලූනු දෙපා විනාඩි 15ක් මෙම ජලයේ පොඟවා ගන්න. මැරුණු සම ​​ඉවත් කිරීමට ස්ක්‍රබ් කරන්න.

- ඔබේ පාද මෘදු වන තුරු මෙය සතියකට දෙතුන් වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.

එප්සම් ලුණු සම මෘදු කර විඩාපත් පාද සමනය කරයි.

විලුඹ ඉරිතැලීම් සඳහා කෝමාරිකා

ද්රව්ය

• කෝමාරිකා ජෙල්
• උණු වතුර
• ද්‍රෝණිය
• මේස් යුගලයක්

සකස්

- ඔබේ පාද මිනිත්තු කිහිපයක් උණුසුම් ජලයේ පොඟවා ගන්න.

– වියළී ගිය පසු කෝමාරිකා ජෙල් ආලේප කරන්න.

- මේස් පැළඳ ජෙල් එක රැයකින් තබන්න.

- මෙය දින හතරක් හෝ පහක් සෑම රාත්‍රියකම නැවත නැවත කරන්න, එවිට ඔබේ පාදවල විශාල වෙනස්කම් ඔබට පෙනෙනු ඇත.

කෝමාරිකා වියළි හා මැරුණු සම ​​සමනය කරයි. එය කොලජන් සංශ්ලේෂණය නිර්මාණය කිරීමෙන් ඉරිතැලීම් සුව කරයි. එහි ඇති ඇමයිනෝ අම්ල සම මෘදු කිරීම සඳහා වගකිව යුතුය.

විලුඹ ඉරිතැලීම් සඳහා තේ ගසේ තෙල්

ද්රව්ය

• තේ ගස් තෙල් 5-6 බිංදු
• පොල් තෙල් හෝ ඔලිව් තෙල් 1 tablespoon
• මේස් යුගලයක්

සකස්

- තේ ගස් තෙල් සහ පොල් තෙල් මිශ්ර කරන්න.

– කැඩුණු පාදවල ආලේප කර විනාඩියක් හෝ දෙකක් සම්බාහනය කරන්න.

– මේස් දමා රැයක් තබන්න.

– ඔබේ පැලී ඇති දෙපා සහ විලුඹ සුව වන තුරු සෑම රාත්‍රියකම නින්දට යාමට පෙර මෙය කරන්න.

තේ ගසේ තෙල් නිතිපතා භාවිතයෙන් පසු සම පිරිසිදු කර මෘදු කරයි.

අවවාදය! සමේ රතු පැහැයට හේතු විය හැකි බැවින් තේ ගස් තෙල් කෙලින්ම සමට යොදන්න එපා.

විලුඹ ඉරිතැලීම් සඳහා Pumice ගල්

ද්රව්ය

• Pumice ගල්
• උණු වතුර
• ද්‍රෝණිය

සකස්

- ඔබේ පාද විනාඩි 10 සිට 15 දක්වා උණුසුම් ජලයේ පොඟවා ගන්න.

- මැරුණු සම ​​ඉවත් කිරීම සඳහා පියුමිස් ගලකින් ඔබේ පාද මෘදු ලෙස ස්ක්‍රබ් කරන්න.

- වතුරෙන් සෝදා පසුව වියළා ගන්න. ඔබේ පාද මොයිස්චරයිසින් කිරීමට අමතක නොකරන්න.

- මෙය දිනකට වරක් කරන්න. 

පියුමිස් ගල්වල රළු මතුපිට මෘදු වූ මිය ගිය සම පහසුවෙන් ඉවත් කරයි.

අවවාදය! සමේ නිරෝගී ස්තරවලට පහසුවෙන් හානි කළ හැකි බැවින් පියුමිස් ගල් සමඟ දැඩි ලෙස අතුල්ලන්න එපා.

විලුඹ ඉරිතැලීම් සඳහා විටමින් ඊ තෙල්

ද්රව්ය

• විටමින් E කරල්

සකස්

– විටමින් E කරල් තුන හතරක පමණ සිදුරක් සාදා එහි ඇති තෙල් නිස්සාරණය කරන්න.

– මෙම තෙල් බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශයේ ආලේප කර විනාඩියක් සම්බාහනය කරන්න.

විටමින් E තෙල් දිනකට දෙවරක් හෝ තුන් වතාවක් නැවත යොදන්න. 

විටමින් E පෝෂණය, මොයිස්චරයිසින් සහ විලුඹ ඉරිතැලීම්වැඩි දියුණු කරයි.

විලුඹ ඉරිතැලීම් සඳහා ෂියා බටර්

ද්රව්ය

• කාබනික ෂී බටර් 1-2 හැදි
• මේස් යුගලයක්

සකස්

- ඔබේ පාදවල ෂියා බටර් ආලේප කරන්න, මිනිත්තුවක් හෝ දෙකක් සම්බාහනය කරන්න එවිට එළු බටර් පහසුවෙන් අවශෝෂණය වේ.

– මේස් දමා රැයක් තබන්න.

- විලුඹ සහ පාද මෘදු කිරීම සඳහා රාත්‍රී කිහිපයක් මෙය නැවත කරන්න.

ෂියා බටර් සම පෝෂණය කර මොයිස්චරයිසින් කරයි. එය සුව ගුණ ද ඇත. එය විටමින් A සහ ​​විටමින් E අන්තර්ගතය නිසා වියළි බව සම්බන්ධ විවිධ සමේ තත්ත්වයන් වැඩි දියුණු කරයි. 

ඉහත සඳහන් කළ නිසි සැලකිල්ල සහ ප්‍රතිකාර සමඟ, සුවවීමේ පළමු සලකුණු දැකීමට දින 7-14 ක් පමණ ගත වේ. 

විලුඹ ඉරිතැලීම් වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?

- වියළි විලුඹ වැළැක්වීමේ පළමු පියවර වන්නේ පාදයේ ප්රදේශය නිසි ලෙස තෙතමනය කිරීමයි.

- සුව පහසු සපත්තු පැළඳීම, අධික ඇවිදීම වැළැක්වීම සහ දූෂණයට නිරාවරණය වීම වැළැක්වීම, ඉරිතලා ඇති විලුඹ එය වළක්වා ගැනීමට ඇති පහසුම ක්‍රමයයි.

– ඔබේ විලුඹ නිතරම පිම්මස් ගලකින් අතුල්ලමින් උණුසුම් ලුණු වතුරේ හෝ ලෙමන් යුෂ එකතු කළ වතුරේ පොඟවා ගැනීමෙන් ඒවා පිරිසිදු කිරීමට සහ මෘදු වීමට උපකාරී වේ.

- පාද විවේක ගැනීම සහ ඒවා ලිහිල් කිරීම සහ තෙල් සමඟ පාද සම්බාහනය කිරීම ද වියළි බව අඩු කර ගත හැකිය ඉරිතලා ඇති විලුඹ වළක්වයි.

- සම තෙතමනය හා නම්‍යශීලීව තබා ගැනීම සඳහා ඕනෑ තරම් ජලය පානය කිරීම අවශ්‍ය වේ.