කැඩුණු තොල් සඳහා ස්වභාවික විසඳුම් යෝජනා

වියළි සහ කැඩුණු තොල් එදිනෙදා ජීවිතයේදී එය විශාල ගැටලුවක් විය හැකිය. කතා කරන විට හෝ සිනාසෙන විට එය රිදෙනවා; ඔබ ඇඹුල් හෝ කුළුබඩු සහිත දෙයක් අනුභව කරන විට, ඉරිතැලීම් පිච්චෙනවා.

තව, තොල් පැලිලාı එය කැත සහ රළු ස්වභාවයක් ඇත, එය පීල් සහ ලේ ගැලීම ඇති කරයි.

තොල්වල ස්වභාවික තෙල්වලින් තෙත් කළ යුතු sebaceous ග්රන්ථි අඩංගු නොවේ. ඒ වගේම තොල්වල සම අපේ ශරීරයේ අනෙක් කොටස්වලට සාපේක්ෂව ගොඩක් තුනීයි.

එබැවින් වියළීමට හා විජලනය වීමට වැඩි ප්රවණතාවක් ඇත. ලෙවකන පුරුදු, සීතල සහ වියලි කාලගුණය, නිතර හිරු එළියට නිරාවරණය වීම, රළු රසායනික ආලේපන හෝ අධික දුම්පානය වැනි සාධක තෙතමනය අඩු කර තොල් වියලීමට හේතු වේ.

සාමාන්‍යයෙන් වාණිජ තොල් ආලේපනයක් භාවිතා කරයි කැඩුණු තොල් මෙය රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් සඳහා වඩාත් පොදු විසඳුම වන නමුත් මෙම නඩුවේ ප්රතිඵල කෙටි කාලීන වේ.

නරකම දෙය නම්, තොල් බාම් වල ඇති සාලිසිලික් අම්ලය, ෆීනෝල් ​​හෝ මෙන්තෝල් තොල් තවදුරටත් වියළීමට හෝ පසුව සම මත අසාත්මිකතා ඇති කිරීමට ඉඩ ඇත.

අපේ කුස්සියේ නායක බාල් වැනි විවිධ ස්වභාවික අමුද්රව්ය කැඩුණු තොල් එය සුව කිරීමේ විශිෂ්ට ප්‍රභවයක් වන අතර දිගු කල් පවතින මොයිස්චරයිසර් ලෙස ක්‍රියා කරයි.

 පහත "තොල් පැලීම් වලට විසඳුමක් ලෙස මී පැණි භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?" ප්රශ්නයට පිළිතුරු ලැබෙනු ඇත. මුලින්ම "ඇයි තොල් පැලෙන්නේ?" අපි පිළිතුරක් සොයමු.

තොල් පැලීමට හේතුව කුමක්ද?

සීතල කාලගුණය, හිරු එළියට නිරාවරණය වීම සහ විජලනය ඇතුළු විවිධ සාධක තොල් පැලීම එය විය හැක්කේ ඇයි?

මේ සමඟ, කැඩුණු තොල්එය ඇතැම් පෝෂක ඌනතා ඇතුළුව වඩාත් බරපතල තත්ත්වයක ලකුණක් ද විය හැකිය.

තොල් පැලීමට හේතුවන විටමින් ඌනතාවය කුමක්ද?

විවිධ විටමින් සහ ඛනිජ ලවණවල ඌනතාවයන් කැඩුණු තොල් වලට එය විය හැක්කේ ඇයි?

Demir

Demirඔක්සිජන් ප්රවාහනය, DNA සංශ්ලේෂණය සහ රතු රුධිර සෛල නිෂ්පාදනය වැනි විවිධ කායික ක්රියාවලීන් සඳහා එය අවශ්ය වේ. මෙම ඛනිජය සමේ සෞඛ්‍යය, තුවාල සුව කිරීම සහ දැවිල්ල නිවැරදි කිරීම සඳහා වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.

මෙම ඛනිජයේ ඌනතාවය සම සුදුමැලි වීම, නියපොතු කැඩී යාම, කැඩුණු තොල් සහ තෙහෙට්ටුව ඇති විය හැක.

සින්ක්

සින්ක් එය අපගේ සෞඛ්‍යයට අත්‍යවශ්‍ය ඛනිජයකි. සින්ක් ඌනතාවය සමේ සෞඛ්‍යය, ආහාර ජීර්ණය, ප්‍රතිශක්තිකරණ ක්‍රියාකාරිත්වය, ප්‍රජනක සෞඛ්‍යය, වර්ධනය හා සංවර්ධනය අඩාල කරයි.

ද කැඩුණු තොල්මුඛය අසල වියළි බව, කෝපය සහ දැවිල්ල ඇති විය හැක.

සින්ක් ඌනතාවයේ අනෙකුත් රෝග ලක්ෂණ වන්නේ පාචනය, ප්‍රතිශක්තිය අඩුවීම, සමේ වණ සහ හිසකෙස් ගැලවී යාමයි.

බී විටමින්

බී විටමින්බලශක්ති නිෂ්පාදනයේ සහ සෛල ක්‍රියාකාරිත්වයේ කාර්යභාරයක් ඉටු කරන ජල-ද්‍රාව්‍ය විටමින් අටක කාණ්ඩයකි. සත්ව හා පරීක්ෂණ නල අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දෙන්නේ එය පටක අලුත්වැඩියාවට සහ තුවාල සුව කිරීමට ද බලපාන බවයි.

කැඩුණු තොල්එය විශේෂයෙන් ෆෝලේට් (විටමින් බී 9), රයිබොෆ්ලැවින් (විටමින් බී 2) සහ විටමින් බී 6 සහ බී 12 හි ඌනතාවයෙන් සිදු වේ.

සෙලියාක් රෝගය, නිදන්ගත ගැස්ට්‍රයිටිස් සහ ක්‍රෝන්ගේ රෝගය වැනි පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අවශෝෂණයට බලපාන ආබාධ සහිත පුද්ගලයින් මෙම අඩුපාඩු වලට විශේෂයෙන් ගොදුරු වේ.

විටමින් බී 12 මූලික වශයෙන් සත්ව නිෂ්පාදනවල දක්නට ලැබෙන බැවින්, සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර සහ නිර්මාංශිකයින් ද ඌනතාවයේ වැඩි අවදානමක් ඇත.

එසේම, බී විටමින් හි ඌනතාවය සමේ රෝග, මානසික අවපීඩනය, කෝපය සහ තෙහෙට්ටුව ඇති විය හැක.

තොල් පැලීමට වෙනත් හේතු

පෝෂක ඌනතාවයන්ට අමතරව, කැඩුණු තොල් වලට වෙනත් තත්වයන් ද එයට හේතු විය හැක.

හිරු කිරණ, සීතල හෝ සුළං සහිත කාලගුණය වැනි පාරිසරික තත්ත්වයන් වියළි හා ඉරිතැලීම් ඇති විය හැක. එසේම, විජලනය සහ තොල් අධික ලෙස ලෙවකෑම ද ඉරිතැලීමට හේතු වේ.

කැඩුණු තොල් එය වෙනත් බරපතල සෞඛ්‍ය තත්වයන් ද දැක්විය හැකිය.

නිදසුනක් වශයෙන්, ක්‍රෝන්ගේ රෝගය යනු ගිනි අවුලුවන බඩවැල් ආබාධයක් වන අතර එය වියළි තොල් ඉදිමීම හෝ මුඛයේ කොන් වල ඉරිතැලීම් ඇති කරයි.

කැඩුණු තොල් එය වියළි සම, දුර්වලතාවය සහ බර වෙනස්වීම් සමඟ තයිරොයිඩ් ගැටළු වල මුල් සංඥාවක් විය හැකිය.

තොල් පැලෙන ප්‍රතිකාරය

බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, දවස පුරා තොල් ආලේපන ආලේප කිරීම වියළි, ​​ඉරිතැලීම් තොල් සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට පහසුම ක්රමය වේ.

ඔබ පෝෂණ ඌනතාවයක් සැක කරන්නේ නම්, ප්රතිකාර ක්රමයක් සඳහා වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.

සමහර පුද්ගලයන් සඳහා, ආහාර වේලෙහි වෙනස්කම් සිදු කිරීම සහ යකඩ, සින්ක් හෝ බී විටමින් බහුල ආහාර අනුභව කිරීම ප්රමාණවත් වනු ඇත. 

තොල් පැලෙනවාරූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ස්වාභාවික ක්‍රම කිහිපයක් ද තිබේ. මෙම ස්වාභාවික පිළියම් වලින් එකක් මී පැණි වේ. මී පැණි සමඟ භාවිතා කළ හැකි ස්වභාවික අමුද්‍රව්‍ය දිගු කාලීනව ඉරිතැලීම් තොල් සඳහා ස්වාභාවික විසඳුමක් වනු ඇත.

කැඩුණු තොල් ස්වභාවික පිළියමක්

පැලී ගිය දෙතොල් වලට මී පැණි හොඳද?

- මී පැණි ස්වාභාවික මොයිස්චරයිසර් සහ මෘදුකාරකයක් ලෙස ක්‍රියා කරන අතර වියළි බව වැළැක්වීම සඳහා තෙතමනය රඳවා ගැනීමට උපකාරී වේ.

– එය තොල් ඇතුළු සමේ නිසි පෝෂණය සඳහා අවශ්ය වන විටමින් B1 සහ B6 පොහොසත් ප්රභවයකි. ඔවුන් නව සමේ ​​සෛල සෑදීම දිරිමත් කරයි, මෘදු හා වඩා තෙතමනය සහිත තොල් සපයයි.

- මී පැණි වල විටමින් බී සංකීර්ණය, කැඩුණු තොල්එය ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑමක් ද ඇත. එය පීලිං හෝ ආසාදනවලින් ඉදිමීම අඩු කරයි. එය සම පෝෂණය කරන අතර මුක්ත ඛණ්ඩකවල හානිකර බලපෑම් වලින් තොල් ආරක්ෂා කරයි. සින්ක් එය අඩංගු වේ.

- මී පැණි වල C විටමින්පීල් කිරීම, වේදනාකාරී තුවාල සහ ලේ ගැලීම වැනි කැඩුණු තොල්දේශීය රෝග ලක්ෂණ සමනය කරයි.

- වියළි තොල්වල මතුපිටින් මිය ගිය හෝ හානි වූ සමේ සෛල ඉවත් කිරීමට මී පැණි මෘදු ස්වභාවික පිටකිරීමේ ද්‍රව්‍යයක් ලෙසද ක්‍රියා කරයි.

තොල් පැලීම සඳහා විසඳුමක් ලෙස මී පැණි භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?

බෝල්

බෝල් වියළි හා කැඩුණු තොල් එය මොයිස්චරයිසින් සහ පුනර්ජීවනය කරන ස්වභාවික මොයිස්චරයිසර් වේ. වියළි තොල් නිසා ඇතිවන වේදනාවේ රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීම සඳහා එය සන්සුන්කාරකයක් ලෙසද ක්රියා කරයි.

- ඔබේ ඇඟිලිවලින් ඔබේ ඉරිතැලීම් තොල් මත තුනී මී පැණි තට්ටුවක් යොදන්න.

- යෙදුම එක රැයකින් හෝ හැකි තාක් කල් තබන්න.

- උදෑසන සීතල වතුරෙන් සෝදා හරින්න.

- දිනකට කිහිප වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.

මී පැණි සහ ග්ලිසරින්

ග්ලිසරින්, කැඩුණු තොල් එය ස්වභාවික මොයිස්චරයිසින් ගුණ ඇත. එය නිතිපතා භාවිතයෙන් ලේ ගැලීම, ඉරිතැලීම සහ කෝපය වැනි වියළි තොල් රෝග ලක්ෂණ වැඩි දියුණු කරයි.

- බඳුනක මී පැණි සහ ග්ලිසරින් මේස හැන්දක් මිශ්ර කරන්න.

- වියළි තොල් මත මිශ්රණය යොදන්න.

- එක රැයකින් තබන්න, උදේ සෝදන්න.

- හොඳම ප්රතිඵල සඳහා දිනපතා මෙම යෙදුම නැවත කරන්න.

මී පැණි සහ සීනි

කැන්ඩි, කැඩුණු තොල් එය හොඳ පීලර් එකක් ලෙස ක්‍රියා කරයි එය වියළි හා මිය ගිය සෛල ඉවත් කිරීමට සහ මෘදු සහ සිනිඳු තොල් වයනය ලබා දීමට උපකාරී වේ.

- බඳුනක සීනි තේ හැඳි 2 ක් සහ මී පැණි තේ හැඳි 1 ක් මිශ්ර කරන්න.

- ඔබේ තොල් මත ආලේප කර විනාඩි 5-8 ක් ඉන්න.

- වියළි සමේ සෛල මෘදු කිරීම සඳහා ඔබේ ඇඟිලිවලින් ඔබේ තොල් මෘදු ලෙස අතුල්ලන්න.

- උණුසුම් ජලය සමග සෝදන්න.

- සතියකට තුන් වතාවක් ක්රියා පටිපාටිය නැවත කරන්න.

- අමතර ප්‍රතිලාභ සඳහා මිශ්‍රණයට ඔලිව් තෙල් බින්දු කිහිපයක් එක් කරන්න. ඔලිව් තෙල් ප්‍රති-වයස්ගත ඔක්සිකාරක සහ මොයිස්චරයිසර් වලින් පිරී ඇති අතර වියළි හා කැඩුණු තොල් පෝෂණය කරයි.

නැත: මෙම ක්රමයේදී ඔබට සුදු හෝ දුඹුරු සීනි භාවිතා කළ හැකිය. ඔබේ තොල් අධි සංවේදී සහ ඉරිතැලීම් ඇති නම්, දුඹුරු සීනි ස්ඵටික මී පැණි සමඟ වඩා හොඳින් ක්රියා කරයි.

මී පැණි ලෙමන් වතුර

දෙහි යුෂ, අවර්ණ කැඩුණු තොල් සඳහා ස්වභාවික සුදු කිරීමේ නියෝජිතයා ලෙස ක්රියා කරයි එය තොල් මතුපිට වියළි සමේ සෛල ඉවත් කිරීමට හොඳ exfoliant ලෙස ක්රියා කරයි. 

- මී පැණි තේ හැන්දක 1 ක් සහ ලෙමන් යුෂ තේ හැන්දක භාගයක් භාජනයකට මිශ්ර කරන්න.

- විනාඩි 1-2 ක් මෘදු ලෙස සම්බාහනය කිරීමෙන් ඉරිතලා ඇති තොල් මත යොදන්න.

- උණුසුම් ජලය සමග සෝදන්න.

- සතියකට දෙවරක් ක්රමය නැවත නැවත කරන්න.

– වඩා හොඳ ප්‍රතිඵල සඳහා ඔබට මිශ්‍රණයට එඬරු තෙල් තේ හැඳි 1/2ක් එකතු කළ හැකිය. එඬරු තෙල් ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ, ඔලෙයික් අම්ලය සහ ලිනොලෙයික් අම්ල වැනි මේද අම්ල වලින් පොහොසත් වන අතර එය වියළි තොල්වල හෝ සමේ ස්වභාවික තෙතමනය සමතුලිත කිරීමට උපකාරී වේ.

මී පැණි සහ රෝස වතුර

රෝස් වතුර වියළි හා කැඩුණු තොල් මොයිස්චරයිසින් සහ පුනර්ජීවනය කරයි. එය වියළීමට එරෙහිව සන්සුන් බලපෑමක් ඇති ප්රතිබැක්ටීරීය සහ ප්රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇත. 

– මී පැණි සහ රෝස වතුර තේ හැඳි 1 බැගින් භාජනයකට මිශ්‍ර කරන්න.

- වියළි හා කැඩුණු තොල් මත මිශ්රණය යොදන්න.

- විනාඩි 15 ක් පමණ ඉන්න.

- සීතල වතුරෙන් සෝදන්න.

- ඔබේ තොල් සුව වන තුරු දිනපතා ක්රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න.

මී පැණි සහ පිපිඤ්ඤා

පිපිඤ්ඤාප්රධාන සංරචකය, වියළි තොල් ජලය සඳහා විශිෂ්ට මොයිස්චරයිසර් වේ කැඩුණු තොල්එය දැවිල්ල හා සම්බන්ධ දැවිල්ලේ වේදනාව සහ වේදනාකාරී රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.

- පිපිඤ්ඤා පැය කිහිපයක් ශීතකරණයේ තබන්න.

– පසුව 3-4 mm ඝන පෙති කපා.

- ඔබේ කැඩුණු තොල් මත පෙති දමන්න.

- විනාඩි 2-3 ක් ඉන්න.

- පිපිඤ්ඤා පෙති ඉවත් කරන්න.

– මී පැණි තුනී තට්ටුවක් ඔබේ තොල් මත තවරන්න.

- විනාඩි 10 ක් පමණ ඉන්න.

- සීතල වතුරෙන් සෝදන්න.

- සුව වන තුරු දිනපතා නැවත අයදුම් කරන්න. 

මී පැණි, දුඹුරු සීනි සහ කොකෝවා

කොකෝවාවියළි තොල් මොයිස්චරයිසින් කිරීමට උපකාරී වන හිතකර මේද අම්ල අඩංගු වේ. වියළි බව හා සම්බන්ධ පීල් කිරීම සහ කැසීම වැනි රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීම සඳහා ඵලදායී වන ප්රතිඔක්සිකාරක වලින් ද පොහොසත් වේ.

- මී පැණි තේ හැඳි 1 ක්, කොකෝවා කුඩු තේ හැන්දක භාගයක් සහ දුඹුරු සීනි බඳුනක මිශ්ර කරන්න.

- මිශ්‍රණය ඔබේ ඉරිතලා ඇති තොල් මත ආලේප කරන්න.

- එය රාත්රියේ සිට උදෑසන දක්වා සිටීමට ඉඩ දෙන්න.

- උදෑසන සීතල වතුරෙන් සෝදා හරින්න.

- සතියකට 2-3 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.

මී පැණි, පොල්තෙල් සහ ඔලිව් තෙල්

පොල්තෙල් කැඩුණු තොල්එය මොයිස්චරයිසින් තොල් ආලේපනයක් ලෙස ක්‍රියා කරන ස්වාභාවික මොයිස්චරයිසර් ද වේ. ඔලිව් තෙල් සහ මී පැණි සමඟ එක්ව, එය ඇතුළත සිට වියළි තොල් තෙතමනය සහ ඒවායේ තෙතමනය අහිමි වීම වළක්වයි.

- බඳුනක, පොල් තෙල් සහ ඔලිව් තෙල් මේස හැන්දක්, මී පැණි තේ හැන්දක ¾ හොඳින් මිශ්ර කරන්න.

– තොල් ආලේපනයක් ලෙස ආලේප කර රැයක් තබන්න.

- උදෑසන සීතල වතුරෙන් සෝදන්න.

- සෑම දින 3 කට වරක් නැවත නැවත කරන්න.

නැත: මෙම මිශ්‍රණය වාතය රහිත භාජනයක ද ගබඩා කර ඇති අතර අධික වියළි තොල් සඳහා දිනකට කිහිප වතාවක් භාවිතා කරයි.

ඉඟි සහ අනතුරු ඇඟවීම්

- ඉහත ප්‍රතිකාර ක්‍රම භාවිතා කිරීමට පෙර, ඔබ මී පැණි වලට අසාත්මිකද යන්න සොයා ගැනීමට ඔබේ සමේ කුඩා ප්‍රදේශයක පැච් පරීක්ෂණයක් කරන්න.

- ඔබ පරාග වලට අසාත්මික නම් මී පැණි භාවිතා නොකරන්න. සම මත අනපේක්ෂිත අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් ඇති විය හැක.

- සැකසූ මී පැණි වෙනුවට පිරිසිදු කාබනික මී පැණි තෝරා ගන්න.

– අධික ලෙස තොල් ලෙවකන පුරුද්ද නවත්වන්න. කෙල මගින් දැනටමත් ඉරිතලා ඇති තොල්වල වියළි බව වැඩි කරයි.

- සම ඉවත් කිරීම හෝ වියළි තොල් සපා නොදැමීම. මෙය ලේ ගැලීම, ආසාදනය හා සුව කිරීමේ ක්රියාවලිය දිගු කිරීමට හේතු විය හැක.

– හිරු එළියට යාමට පෙර හිරු ආවරණ මොයිස්චරයිසර් හෝ ලිප් ග්ලොස් එකක් යොදන්න. හිරු එළිය අධික ලෙස නිරාවරණය වීම කැඩුණු තොල්එය තවත් වියළීමට හේතු විය හැක.

- මාළු, walnuts, කුකුළු මස්, බෝංචි, කැරට්, තක්කාලි, රටකජු බටර්, කොළ පැහැති එළවළු, අඹ, පැපොල් සහ පැඟිරි පලතුරු වැනි ප්‍රෝටීන් බහුල ආහාර දෛනිකව, විටමින් A ve ඔමේගා 3 මේද අම්ල කන්න.

දවස පුරා ඕනෑ තරම් ජලය පානය කිරීමෙන් ඔබේ ශරීරය සජලනය කර ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. විජලනය නිසා කැඩුණු තොල් වලට එය විය හැක්කේ ඇයි?

- මෙම ස්වාභාවික පිළියම් භාවිතා කිරීමෙන් පසු ඔබේ තොල් තවමත් වියළී ඇත්නම් හෝ ඉරිතැලීම් වලින් ලේ ගලන්නේ නම්, ඔබ හැකි ඉක්මනින් චර්ම රෝග විශේෂඥයෙකු හමුවිය යුතුය.