ලිපියේ අන්තර්ගතය
මිනිසුන්ට ආහාර සහ සුවය යන දෙකම ඇති සමහර ආහාර තිබේ. මයිටේක් හතු සහ ඔවුන්ගෙන් එක් කෙනෙක්. මෙම ඖෂධීය හතු වසර දහස් ගණනක් තිස්සේ එහි සෞඛ්යය ප්රවර්ධනය කිරීමේ ගුණාංග සඳහා ප්රසිද්ධ වී ඇත.
මයිටේක් හතුඑය ඖෂධීය හතු වර්ගයකි. Maitake (Grifola frondrosa) හතුඑය චීනයේ නිජබිම වන නමුත් ජපානයේ සහ උතුරු ඇමරිකාවේ ද වගා කෙරේ.
එය පිළිකා ප්රතිකාර සඳහා භාවිතා වේ. එය පිළිකා ප්රතිකාර සඳහා භාවිතා කරන රසායනික චිකිත්සාවේ අතුරු ආබාධ ද සමනය කරයි.
HIV/AIDS, නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව සින්ඩ්රෝම්, හෙපටයිටිස්, කෘෂ උණ, දියවැඩියාව, අධි රුධිර පීඩනයඑය අධික කොලෙස්ටරෝල්, බර අඩු වීම සහ බහු අවයවික ඩිම්බකෝෂ සින්ඩ්‍රෝමය හේතුවෙන් වඳභාවයට ද භාවිතා වේ.
එය ඕක්, එල්ම් සහ මේපල් පතුලේ පොකුරු ලෙස වර්ධනය වේ. මයිටේක් හතුඑය ඇඩප්ටොජන් ලෙස සැලකේ. ඇඩප්ටොජන් වල ප්‍රබල ඖෂධීය ගුණ අඩංගු වන අතර එය ස්වභාවිකව ශරීරය අලුත්වැඩියා කිරීමට සහ සමතුලිත කිරීමට උපකාරී වේ.
මයිටේක් හතු එය රළු, සිනිඳු පෙනුමක් සහ සියුම් වයනය ඇත. එය සියලු වර්ගවල කෑම වර්ග වලට ගැලපෙන රසය ඇත.
මයිටේක් බිම්මල් වල පෝෂණ අගය
100 චිත්ර maitake හතු එය කැලරි 31 කි. පෝෂණ අන්තර්ගතය පහත පරිදි වේ;
- ප්රෝටීන් ග්රෑම් 1.94 ක්
- තෙල් 0.19 ග්රෑම්
- 6.97 ග්රෑම් කාබෝහයිඩ්රේට්
- 2,7 ග්රෑම් තන්තු
- සීනි 2.07 ග්රෑම්
- කැල්සියම් 1 mg
- යකඩ 0.3 mg
- මැග්නීසියම් 10 mg
- 74 mg පොස්පරස්
- 204 mg පොටෑසියම්
- 1 mg සෝඩියම්
- සින්ක් 0.75 mg
- තඹ 0.252 mg
- 0.059 mg මැංගනීස්
- 2.2mcg සෙලේනියම්
- තයමින් 0.146 mg
- 0.242 mg රයිබොෆ්ලැවින්
- නියාසින් 6.585 mg
- පැන්ටොතනික් අම්ලය 0.27 mg
- විටමින් B0.056 6mg
- ෆෝලේට් 21 mcg
- කොලීන් 51.1 mg
- විටමින් E 0.01 mg
- විටමින් D 28.1 mcg
Maitake හතු වල වාසි මොනවාද?
ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කරයි
- මයිටේක් හතු ආහාරයට ගැනීමආසාදන වලින් ශරීරය ආරක්ෂා කිරීම මගින් ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කරයි.
- මයිටේක් හතුප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට ධනාත්මක ලෙස බලපාන පොලිසැකරයිඩ වර්ගයක් වන බීටා-ග්ලූකන් අඩංගු වේ.
කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරයි
- අධ්යයන, maitake හතුඑය ස්වභාවිකවම කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරන බව එහි සඳහන් වේ.
- ප්රකාශිත සත්ව අධ්‍යයනයක් maitake බිම්මල් සාරයමීයන්ගේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීමට එය ඵලදායී බව සොයා ගන්නා ලදී.
හෘද සෞඛ්ය ප්රතිලාභ
- මයිටේක් හතුකිහිරි වල අඩංගු බීටා ග්ලූකන් කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරන අතර හෘද සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කරයි.
- එබැවින් හතු හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි.
දියවැඩියාව වැළඳීමේ අවදානම අඩු කරයි
- සමහර සත්ව අධ්යයන maitake හතුරුධිරයේ සීනි අඩු කරන බව සොයාගෙන ඇත.
- ප්රකාශිත අධ්යයනයකි maitake හතුදෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති මීයන් රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කරන බව සොයා ගන්නා ලදී.
රුධිර පීඩනය පාලනය කරයි
- මයිටේක් හතු ආහාරයට ගැනීමරුධිර පීඩනය සමතුලිත කරයි.
- ප්රකාශිත අධ්‍යයනයකට අනුව, maitake බිම්මල් සාරය ලබා දුන් මීයන් තුළ වයසට සම්බන්ධ අධි රුධිර පීඩනය අඩු විය
PCOS ප්රතිකාරය
- Polycystic ovary syndrome (PCOS)එය ඩිම්බ කෝෂ වල පිටත දාරවල කුඩා ගෙඩි හටගැනීමට පටන් ගන්නා හෝමෝන ආබාධයක් වන අතර එමඟින් ඩිම්බ කෝෂ විශාල වේ.
- PCOS යනු කාන්තාවන්ගේ වඳභාවයට වඩාත් පොදු හේතුවයි.
- පර්යේෂණ අධ්යයන, maitake හතුමෙම ඖෂධය බහු අවයවික ඩිම්බකෝෂ සින්ඩ්‍රෝමය සඳහා ඵලදායී වන අතර වඳභාවයට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වන බව ඔහු තීරණය කළේය.
පිළිකා ප්රතිකාර
- මයිටේක් හතුඑහි පිළිකා මර්දන ගුණ ඇති අතර එය පිළිකා වැළැක්වීමට සහ ප්රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ.
- මයිටේක් සාරයබීටා-ග්ලූකන් තිබීම නිසා එය පියයුරු පිළිකා සෛල වර්ධනය මන්දගාමී කරයි.
- මයිටේක් හතුමීයන්ගේ පිළිකා වර්ධනය මර්දනය කිරීමට ද සොයාගෙන ඇත.
Maitake බිම්මල් වල හානිය කුමක්ද?
මයිටේක් හතු ආහාරයට ගැනීමසාමාන්යයෙන් ආරක්ෂිත වේ. කෙසේ වෙතත්, මෙම දිලීරය ද හානිකර විය හැකි බව තීරණය කර ඇත.
- සමහර අය හතු වලට ආසාත්මික විය හැක.
- අධ්යයන, maitake බිම්මල් අතිරේකඖෂධය රුධිරයේ සීනි අඩු කරන ඖෂධ සහ රුධිරය තුනී කරන ඖෂධ සමඟ අන්තර් ක්රියා කළ හැකි බව පෙන්වා දී ඇත.
- සැලසුම් කළ ශල්යකර්මයට පෙර සති දෙකක් ඇතුළත maitake හතු ඔබ අනුභව නොකළ යුතුය.
- ගර්භනී සහ මව්කිරි දෙන අය මෙම හතු ආහාරයට ගැනීමට පෙර වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.
Maitake බිම්මල් භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
- මයිටේක් හතු මිලදී ගැනීමේදී, නැවුම් සහ ශක්තිමත් හතු තෝරන්න. කෑමට පෙර හොඳින් සේදීමට වග බලා ගන්න.
- ශීතකරණය තුළ කඩදාසි බෑගයක හතු ගබඩා කරන්න.
- මයිටේක් හතුඔබට එය සුප්, කලවම් කිරීම, සලාද, පැස්ටා, පීසා, ඔම්ලට් සහ වෙනත් කෑම වර්ග වලට එකතු කළ හැකිය.
- ස්වාභාවික ප්‍රතිකාරයක් ලෙස maitake බිම්මල් අතිරේකය ඔබ එය ගැනීම ගැන සලකා බලන්නේ නම්, පළමුව ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්න.
ඔබ කියවිය යුතුම ලිපි
