තයිම් යනු කුමක්ද, එය කරන්නේ කුමක්ද? තයිම් වල වාසි සහ හානිය

ටයිම්එය ලොව පුරා බොහෝ ආහාර පිසීමේ මූලික කුළුබඩුවක් ලෙස භාවිතා කරයි. එය ශක්තිමත් රසයක් ඇති අතර පිඟන් කෝප්පවලට සියුම් මිහිරි රසයක් එක් කරයි.

ටයිම්එය නැවුම්, වියලන ලද හෝ තෙල් ලෙස සොයා ගත හැකි අතර, ඒවා සියල්ලම තනි තනිව සැලකිය යුතු සෞඛ්ය ප්රතිලාභ ඇති බව දන්නා කරුණකි.

කුඩා ප්‍රමාණයේ ටයිම් පවා වැදගත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ කිහිපයක් සපයයි. උදාහරණ වශයෙන්; තේ හැන්දක වියළි මාර්ග වර්ණනයවිටමින් K සඳහා දෛනික අවශ්‍යතාවයෙන් 8% ක් සපුරාලයි.

අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ එය දැවිල්ල අඩු කිරීම සහ බැක්ටීරියා වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වීම වැනි ආකර්ෂණීය විභව ප්‍රතිලාභ ඇති බවයි.

ලිපියෙහි “තයිමයේ ප්‍රතිලාභ සහ හානිය මොනවාද”, “තයිම භාවිතා කරන්නේ කොහේද”, “තේම දුර්වල වේද” වැනි මාතෘකා

තයිම් වල පෝෂණ අගය

තේ හැන්දක (ග්‍රෑම් එකක් පමණ) ටයිම් කොළ එයට ආසන්න වශයෙන් ඇතුළත් වන්නේ:

කැලරි 3.1 ක්

1.9 කාබෝහයිඩ්රේට්

ප්‍රෝටීන් ග්‍රෑම් 0.1 යි

මේදය 0.1 ග්රෑම්

ෆයිබර් ග්රෑම් 0,4 ක්

විටමින් K මයික්‍රොග්‍රෑම් 6.2 (සියයට 8 DV)

1 තේ හැන්දක (ග්රෑම් 2 ක් පමණ) වියළි මාර්ග වර්ණනය එයට ආසන්න වශයෙන් ඇතුළත් වන්නේ:

කැලරි 5,4 ක්

3.4 කාබෝහයිඩ්රේට්

ප්‍රෝටීන් ග්‍රෑම් 0.2 යි

මේදය 0.2 ග්රෑම්

ෆයිබර් ග්රෑම් 0.7 ක්

විටමින් K මයික්‍රොග්‍රෑම් 10.9 (සියයට 14 DV)

යකඩ මිලිග්‍රෑම් 0.8 (සියයට 4 DV)

මැංගනීස් මිලිග්‍රෑම් 0.1 (සියයට 4 DV)

කැල්සියම් මිලිග්‍රෑම් 27.6 (සියයට 3 DV)

Thyme හි ප්රතිලාභ මොනවාද?

පොහොසත් ප්රතිඔක්සිකාරක අඩංගු වේ

ටයිම්එය ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත් වන අතර ප්‍රතිඔක්සිකාරක යනු ශරීරයට හානි කරන නිදහස් රැඩිකලුන්ගෙන් ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වන සංයෝග වේ.

නිදහස් රැඩිකලුන් සමුච්චය වීම පිළිකා සහ හෘද රෝග වැනි නිදන්ගත රෝග සමඟ සම්බන්ධ වේ.

පරීක්ෂණ නල අධ්යයන කිහිපයක්, මාර්ග වර්ණනය සහ තයිම් තෙල් ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් ඉහළ මට්ටමක පවතින බව සොයා ගන්නා ලදී.

සිහින්ව කැපූ ළුෑනූ තෙල් එය විශේෂයෙන් ඉහළ ප්‍රතිඔක්සිකාරක දෙකක් වන carvacrol සහ thymol, සෛල වලට හානි කිරීමෙන් නිදහස් රැඩිකලුන් වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.

තයිම්, පලතුරු සහ එළවළු වැනි ඉහළ ප්‍රතිඔක්සිකාරක ආහාර සමඟ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කළ හැකි හොඳ ප්‍රතිඔක්සිකාරක ප්‍රමාණයක් සපයයි.

බැක්ටීරියා සමඟ සටන් කරයි

ටයිම්ශක්තිමත් ප්රතිබැක්ටීරීය ගුණ සහිත සමහර සංයෝග අඩංගු වේ.

පරීක්ෂණ නල අධ්‍යයනයකින් හෙළි වී ඇත්තේ ඔෙරගනයෝ තෙල්වල ආසාදන ඇති කළ හැකි බැක්ටීරියා වර්ග දෙකක් ඇති බවයි.Escherichia coli" සහ "Pseudomonas aeruginosa හි එය වර්ධනය වැළැක්වීමට උපකාරී වන බව පෙන්වා දී ඇත.

තවත් පරීක්ෂණ නල අධ්‍යයනයක්, ඔබේ මාර්ග වර්ණනය එය බැක්ටීරියා වර්ග 23 කට එරෙහිව ඵලදායී බව තීරණය කර ඇත. 

එසේම, පරීක්ෂණ නල අධ්‍යයනයක්, මාර්ග වර්ණනයඅග්ගිස් සහ තයිම් අත්යවශ්ය තෙල්වල ක්ෂුද්ර ජීවී ක්රියාකාරිත්වය සංසන්දනය කර ඇත. ටයිම් එය බැක්ටීරියා වලට එරෙහිව වඩාත් ඵලදායී සගන්ධ ෙතල් එකක් විය.

වර්තමාන පර්යේෂණ මෙම ඔසු සාන්ද්‍රගත ප්‍රමාණයෙන් භාවිතා කරන පරීක්ෂණ නල අධ්‍යයනයන්ට සීමා වේ. එමනිසා, මෙම ප්රතිඵල මිනිසුන්ට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න තීරණය කිරීම සඳහා වැඩිදුර පර්යේෂණ අවශ්ය වේ.

පිළිකා නාශක ගුණ ඇත

ටයිම් ඉහළ ප්රතිඔක්සිකාරක. මෙම සංයෝග නිදහස් රැඩිකල් හානි උදාසීන කරනවා පමණක් නොව පිළිකා වළක්වා ගැනීමටද උපකාරී වේ. 

සමහර පරීක්ෂණ නල අධ්යයන, මාර්ග වර්ණනය සහ එහි සංරචක පිළිකා සෛල විනාශ කිරීමට උපකාරී වේ.

පරීක්ෂණ නල අධ්‍යයනයකින් මිනිස් මහා බඩවැලේ පිළිකා සෛලවලට ටයිම් සාරය සමඟ ප්‍රතිකාර කළ අතර එය පිළිකා සෛල වර්ධනය නතර කර ඒවා මරා දැමූ බව සොයා ගන්නා ලදී.

තවත් පරීක්ෂණ නල අධ්‍යයනයක්, මාර්ග වර්ණනයඑක් අමුද්‍රව්‍යයක ඇති එක් අමුද්‍රව්‍යයක් වන carvacrol ද මහා බඩවැලේ පිළිකා සෛල වර්ධනය හා පැතිරීම වැළැක්වීමට උපකාරී වන බව එයින් පෙන්නුම් කළේය.

කෙසේ වෙතත්, මේවා ඖෂධ පැළෑටි සහ එහි සංයෝගවල අධික ප්‍රමාණයක් භාවිතා කරන පරීක්ෂණ නල අධ්‍යයනයන් බව සලකන්න. ඒවායේ බලපෑම් තීරණය කිරීම සඳහා සාමාන්‍ය මාත්‍රා භාවිතා කරමින් මානව අධ්‍යයනයන් අවශ්‍ය වේ. 

ආසාදනය අඩු කරයි

සමහර පරීක්ෂණ නල මගින් බැක්ටීරියා වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට අමතරව, තයිම් සහ එහි සංරචක සමහර වෛරස් වලින් ආරක්ෂා විය හැකි බව සොයාගෙන ඇත.

විශේෂයෙන්, carvacrol සහ thymol, මාර්ග වර්ණනයප්‍රතිවෛරස් ගුණ හා සම්බන්ධ සංයෝග දෙකකි.

පරීක්ෂණ නල අධ්‍යයනයකදී, ප්‍රතිකාර කිරීමෙන් පැයක් ඇතුළත ආශ්වාස කිරීම, ඔක්කාරය සහ බඩේ වේදනාව ඇති කරන වෛරස් ආසාදනයක් වන carvacrol inactivated norovirus.

තවත් පරීක්ෂණ නල අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ තයිමෝල් සහ කාර්වාක්‍රෝල් හර්පීස් සිම්ප්ලෙක්ස් වෛරසයෙන් 90% ක් පැයක් තුළ අක්‍රිය කළ බවයි.

දැවිල්ල අඩු කරයි

ප්‍රදාහය යනු රෝග හෝ තුවාල හේතුවෙන් ඇතිවන සාමාන්‍ය ප්‍රතිශක්තිකරණ ප්‍රතිචාරයකි.

කෙසේ වෙතත්, නිදන්ගත දැවිල්ල හෘද රෝග, දියවැඩියාව හා සම්බන්ධ වේ ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ රෝග වැනි රෝග වර්ධනයට දායක වීමට සිතුවා

ටයිම්එය ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත් වන අතර එය නිදහස් රැඩිකලුන් උදාසීන කිරීමට සහ දැවිල්ල අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

එහි ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති බව පෙන්වා දී ඇති carvacrol වැනි සංයෝග ද අඩංගු වේ. සත්ව අධ්‍යයනයක දී, carvacrol මීයන්ගේ පාදවල ඉදිමීම 57% දක්වා අඩු කළේය.

තවත් සත්ව අධ්‍යයනයක් මාර්ග වර්ණනය සහ thyme සගන්ධ තෙල් colitis හෝ බඩවැලේ ගිනි අවුලුවන මීයන් ගිනි අවුලුවන ලකුණු සංඛ්යාව අඩු කළේය.

හෘද සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි

මෙයට සහාය වීමට බොහෝ අධ්‍යයන තිබේ. ටයිම් සාරයඅධි රුධිර පීඩනය සහිත මීයන්ගේ හෘද ස්පන්දන වේගය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරන බව සොයා ගන්නා ලදී. 

තවත් වැඩක්, ඔබේ මාර්ග වර්ණනය එය හෘද වාහිනී රෝග වල වැදගත් ආකාරයක් වන ධමනි සිහින් වීම සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමට උපකාරී වන බව ප්‍රකාශ කරයි.

ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කරයි

ටයිම්එය විටමින් C වලින් පිරී ඇත. එය විටමින් A හි හොඳ ප්‍රභවයක් ද වේ - මෙම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ දෙකම ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.

ටයිම් සුදු රුධිරාණු සෑදීමට සහාය වීමෙන් ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි. එහි ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑම් ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කිරීමට ද උපකාරී වේ. 

ටයිම් එය තුවාල සුව කිරීම වේගවත් කළ හැකිය.

dyspraxia ප්රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ

ඩිස්ප්‍රැක්සියා, සංවර්ධන සම්බන්ධීකරණ ආබාධ (ඩීසීඩී) ලෙසද හැඳින්වේ, එය චලනයට බලපාන ස්නායු ආබාධයකි. ඔබේ මාර්ග වර්ණනය විශේෂයෙන්ම ළමුන් තුළ මෙම රෝගයේ රෝග ලක්ෂණ වැඩි දියුණු කරන බව සොයාගෙන ඇත.

ඔරිගානෝ තෙල් යනු ඩිස්ප්‍රැක්සියා වැනි ස්නායු රෝග තත්ත්වයන්ට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී සගන්ධ ෙතල්වල බලපෑම සොයා ගැනීම සඳහා කරන ලද අධ්‍යයනයක දී භාවිතා කරන ලද තෙල්වලින් එකකි. සහ අධ්යයනයේ ප්රතිඵල පොරොන්දු විය.

ආහාර ජීර්ණ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි

ඔබේ මාර්ග වර්ණනය එය ආමාශයේ හානිකර වායූන් වැඩි වීම වළක්වන අතර එමඟින් ආහාර ජීර්ණ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරන බව දන්නා කරුණකි. මෙම බලපෑම මාර්ග වර්ණනයවායුව ඉවත් කිරීමේ (ගෑස් අඩු කරන) ගුණාංග ලබා දෙන සගන්ධ ෙතල්වලට මෙය ආරෝපණය කළ හැකිය. ටයිම් එය ස්පාස්මොඩික් ලෙසද ක්‍රියා කරන අතර බඩවැල් කැක්කුම සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.

ශ්වසන ගැටළු වලට ප්‍රතිකාර කරයි

ටයිම් එය ප්‍රතිශක්තිය ශක්තිමත් කරන අතර මෙය බොහෝ ශ්වසන ගැටළු වලට ප්‍රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ. ටයිම් සම්ප්රදායිකව බ්රොන්කයිටිස් සහ කැස්ස වැනි ශ්වසන රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට භාවිතා කර ඇත. 

ඔසප් වීමේ ගැටළු විසඳීමට උපකාරී වේ

අධ්යයනයක් ඔබේ මාර්ග වර්ණනය එය dysmenorrhea (උදරයේ කැක්කුම ඇතුළත් වේදනාකාරී ඔසප් රුධිර වහනය) වේදනාව අඩු කිරීමට උපකාර කළ හැකි බව පෙන්නුම් කරයි.

පෙනීමේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි

ටයිම්එය විශේෂයෙන් විටමින් A වලින් පොහොසත් වන අතර එය පෙනීම සෞඛ්‍යයට හිතකර පෝෂකයකි. විටමින් A ඌනතාවය රාත්‍රී අන්ධභාවයට හේතු විය හැක. ටයිම් එය අක්ෂි පරිහානිය ඇතුළු වෙනත් පෙනීම ආශ්‍රිත ගැටළු වළක්වා ගැනීමට ද උපකාරී වේ.

අධ්යයන, ඔබේ මාර්ග වර්ණනය දර්ශනය වැඩි දියුණු කරන ගුණාංග තිබිය හැකි බව පෙන්නුම් කරයි.

මුඛ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි

අධ්යයන, ටයිම් තෙල්මුඛ කුහරයේ ආසාදන සමනය කිරීමට උපකාරී වන බව පෙන්වා දී ඇත. ප්‍රතිජීවක වලට ඔරොත්තු දෙන බැක්ටීරියා වලට එරෙහිව තෙල් විශාල ක්‍රියාකාරිත්වයක් පෙන්නුම් කළේය.

මාර්ග වර්ණනය මුඛ සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීම සඳහා ඔබට එය මුඛ සේදීමක් ලෙසද භාවිතා කළ හැකිය. උණුසුම් ජලය වීදුරුවකට තෙල් බින්දුවක් එක් කරන්න. ඔබේ මුඛය සේදීම සහ කෙළ ගසන්න.

තවත් අධ්‍යයනයකට අනුව, තයිම් තෙල් මුඛ රෝග කාරක වලට එරෙහිව ඵලදායී විෂබීජ නාශක ප්‍රතිකාරයක් ලෙස ද ක්‍රියා කළ හැකිය. ටයිම් උදව් කළ හැකි වෙනත් මුඛ ගැටළු කිහිපයක් gingivitis, සමරු ඵලකය, දත් දිරායාම සහ නරක හුස්ම.

ඔබේ මාර්ග වර්ණනය එහි ඇති ප්‍රතිබැක්ටීරීය සහ විෂබීජ නාශක ගුණාංග මෙය සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උපකාරී වේ. ඔබේ මාර්ග වර්ණනය එහි සංඝටකය වන තයිමෝල් දත් දිරායාමෙන් ආරක්ෂා කිරීම සඳහා දන්ත ඔප දැමීමක් ලෙස භාවිතා කළ හැක.

හිසරදය අඩු කිරීමට උපකාර විය හැක

තයිම් වල ඇති carvacrol සංයෝගය COX2 ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ඖෂධයක් මෙන් වළක්වයි.  ඔෙරගනයෝ තෙල් ආතතිය අඩු කළ හැකිය - එහි ඇති ප්රතිඔක්සිකාරක ආතතිය හා විෂ ද්රව්ය වලින් සෛල ආරක්ෂා කරයි.

තයිම් අත්යවශ්ය තෙල් ආශ්වාස කරන විට මනෝභාවය වැඩි දියුණු කළ හැකිය.

උණ සහ වෛරස් රෝග වලට ප්‍රතිකාර කරයි

ටයිම් Carvacrol එහි සාරය තුළ ප්රතිවෛරස් ගුණ පෙන්වයි. මෙම ක්‍රියාකාරී අණුව ඇතැම් වෛරස් වල RNA (ජානමය ද්‍රව්‍ය) සෘජුවම ඉලක්ක කරන බව සායනික අධ්‍යයන වාර්තා කරයි. මෙය මිනිස් ධාරක සෛලයක් ආසාදනය කිරීමේ ක්‍රියාවලියට බාධා කරයි.

අප අත්විඳින වඩාත් සුලභ හා නිරන්තර වෛරස් ආසාදනවලින් එකක් වන්නේ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවයි. උණ අතරතුර මාර්ග වර්ණනය එය ආහාරයට ගැනීමෙන් කැස්ස, උගුරේ අමාරුව, උණ වැනි රෝග වල බරපතලකම අඩු කර ගත හැක. මෙම තත්වය තුළ නැවුම්ව පෙරන ලද, උණුසුම් තයිම් තේ වඩාත් හොඳින් ක්‍රියා කරයි.

මෙක්සිකානු ඔෙරගනයෝ තෙල් HIV සහ rotavirus වැනි අනෙකුත් මානව වෛරස් වලක්වනු ලබයි. හර්පීස් සිම්ප්ලෙක්ස් වෛරසය (HSV), හෙපටයිටිස් වෛරස් සහ මානව ශ්වසන වෛරස් මත එහි ප්‍රතිවෛරස් බලපෑම් තීරණය කිරීම සඳහා තවත් පර්යේෂණ අවශ්‍ය වේ.

සම සඳහා තයිම් වල ප්‍රතිලාභ

සිහින්ව කැපූ ළුෑනූ තෙල්එහි ඇති ප්‍රතිබැක්ටීරීය සහ දිලීර නාශක ගුණ නිසා සම ආශ්‍රිත ආසාදනවලින් ආරක්ෂා කර ගත හැක. එය කුරුලෑ සඳහා නිවෙස් පිළියමක් ලෙස ක්රියා කරයි. තෙල් තුවාල සහ කැපුම් ද සුව කරයි. එය පිළිස්සුම් පවා සමනය කරන අතර සමේ කුෂ්ඨ සඳහා ස්වභාවික පිළියමක් ලෙස ක්රියා කරයි.

සිහින්ව කැපූ ළුෑනූ තෙල් එය දද රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට ද උපකාරී වේ. දද බොහෝ විට දුර්වල ආහාර දිරවීම සහ ආතතිය නිසා ඇතිවේ මාර්ග වර්ණනය එය දද තත්වයන් දෙකම වැඩිදියුණු කරන බැවින් දද සුව කිරීමට ද උපකාරී වේ.

ටයිම් ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත් නිසා වයසට යාමේ ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී කර දිදුලන සමක් ලබා දිය හැක.

කුරුලෑ ප්රතිකාර සඳහා මාර්ග වර්ණනය ඔබ සමඟ witch hazel භාවිතා කළ හැකිය මේ දෙක උණු වතුරේ විනාඩි 20ක් පමණ පොඟවා ගන්න. ඉන්පසුව, බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශවලට අයදුම් කිරීමට කපු බෝලයක් භාවිතා කරන්න. මිනිත්තු 20 ක් රැඳී සිට උණුසුම් ජලයෙන් සෝදා හරින්න.

තයිම් හි හිසකෙස් ප්‍රතිලාභ

ටයිම්අනෙකුත් ඖෂධ පැළෑටි සමඟ සංයෝජනය වන විට හිසකෙස් වර්ධනය ප්රවර්ධනය කළ හැකිය. ඔබට ඔබේ හිසකෙස් සඳහා ලැවෙන්ඩර් තෙල් මිශ්‍ර කළ හැකිය - සමහර පර්යේෂණ පෙන්නුම් කරන්නේ මෙම ක්‍රමය මාස 7 කින් හිසකෙස් වර්ධනය වැඩි දියුණු කළ හැකි බවයි.

Thyme භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?

මෙම බහුකාර්ය ඔසු විවිධ භාවිතයන් ඇත. ටයිම් කොළසලාද සහ අනෙකුත් හරිතයන් සමඟ එය මිශ්ර කිරීමට උත්සාහ කරන්න, හෝ සුප් හෝ එළවළු කෑම වලට කොළ ඉසිය යුතු ය.

මීට අමතරව, එය මස් සහ කුකුල් මස් කෑම සඳහා අත්යවශ්ය කුළුබඩුවක් වේ. ටයිම්නැවුම්, වියලන ලද හෝ තෙල් ලෙස ලබා ගත හැකිය.

Thyme හි අතුරු ආබාධ මොනවාද?

ඇදුම ඇති විය හැක

ඔබේ මාර්ග වර්ණනය එහි ප්‍රධාන සංඝටකය වන තයිමෝල් ප්‍රබල ඇදුම කාරකයක් ලෙස සැලකේ. එය ශ්වසන අපහසුතා උග්‍ර කළ හැකි ශ්වසන සංවේදීකාරකයක් ද වේ.

සමේ අසාත්මිකතා ඇති විය හැක

ටයිම් සැකසීමට සම්බන්ධ ගොවීන් ස්පර්ශ සමේ රෝග ලක්ෂණ ඇති බව සොයා ගන්නා ලදී. අධ්‍යයනයට අනුව, ගොවීන් තම රැකියාවේදී ඔවුන් සමඟ සම්බන්ධ වීම නිසා මෙම අසාත්මිකතාව ඇති විය හැකිය. ටයිම් කුඩුනිසා ඇති වූවක් බව නිගමනය විය

ඔබේ මාර්ග වර්ණනය තවත් සමහර අතුරු ආබාධ ද වාර්තා වී ඇත. වැඩි පර්යේෂණ අවශ්‍ය වන අතර, තයිම් නිසා ඇතිවන අනෙකුත් අතුරු ආබාධවලට ඇතුළත් වන්නේ:

උපකල්පිත

45 හැවිරිදි මිනිසෙකු තුළ දක්නට ලැබෙන පරිදි, තයිම් වලට ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් අධි රුධිර පීඩනය ඇති විය හැක. සමහර මූලාශ්‍ර පවා ටයිම් තෙල් හෘදයාබාධයක් පෙන්නුම් කරයි.

ආමාශ ආන්ත්රයික ගැටළු

වාචිකව ගෙන ඇත මාර්ග වර්ණනය සහ එහි තෙල් අජීර්ණ, පාචනය, ඔක්කාරය, වමනය සහ ආමාශ ආන්ත්රයික කෝපයට හේතු විය හැක.

අන්තරාසර්ග සෞඛ්ය

ටයිම් සාරයතයිරොයිඩ් උත්තේජක හෝමෝන මට්ටම අඩු කළ හැකි අතර, අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ සෞඛ්යයට හානි කළ හැකිය.

මුත්රා ආසාදන

ටයිම්, මුත්රා ආසාදනආශ්රිත ප්රදාහය උග්ර විය හැක.

මාංශ පේශි දුර්වලතාවය

ටයිම්සමහර අයගේ මාංශ පේශි දුර්වල වීමට හේතු විය හැක.

ප්රති result ලයක් වශයෙන්;

ටයිම්එය ඉතා බලවත් සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ කිහිපයක් ලබා දෙන ඔසු වර්ගයකි.

එය ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් ඉහළ මට්ටමක පවතින අතර බැක්ටීරියා සහ වෛරස් වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ, පිළිකා සෛල වර්ධනය අඩු කර දැවිල්ල සමනය කරයි.

කෙසේ වෙතත්, වර්තමාන පර්යේෂණ පරීක්ෂණ නල සහ සත්ව අධ්‍යයනයට සීමා වී ඇත. මිනිසුන් තුළ එහි විභව බලපෑම් තීරණය කිරීම සඳහා තවත් පර්යේෂණ අවශ්ය වේ.

ටයිම් එය බහුකාර්ය, භාවිතා කිරීමට පහසු වන අතර නැවුම්, වියළි හෝ තෙල් ආකාරයෙන් විවිධ වට්ටෝරු වලට එකතු කළ හැකිය.