Goji Berry යනු කුමක්ද, එය කරන්නේ කුමක්ද? ප්රතිලාභ සහ හානි

මෑත වසරවලදී සුපිරි පලතුරක් ලෙස හඳුන්වා දෙනු ලැබේ ගොජි බෙරී එහි පලතුර දියවැඩියාව සහ පිළිකා වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ. එහි ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරක අන්තර්ගතය සමඟ වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ බලපෑම් ද සපයයි. චීනයට ආවේණික වූ මෙම දීප්තිමත් තැඹිලි-රතු පලතුරු ලෝකයේ සෑම කෙනෙකුම දන්නා සහ එහි ප්‍රතිලාභ දන්නා ආහාර වේ.

"ගොජි බෙරි වල ප්‍රයෝජනය කුමක්ද", "ගොජි බෙරි වල වාසි මොනවාද", "ගොජි බෙරි වල යම් හානියක් තිබේද", "ගොජි බෙරී දුර්වල වේද"? ප්‍රශ්න වලට උත්තර මෙන්න…

Goji Berry පෝෂණ අගය

goji බෙරි පළතුරුළූණු වල පෝෂක අන්තර්ගතය වර්ගය, නැවුම්බව සහ සැකසීම අනුව බොහෝ සෙයින් වෙනස් වේ. දළ වශයෙන් කෝප්ප ¼ (ග්‍රෑම් 85) වියළි ගොජි බෙරි පහත අගයන් ඇත:

කැලරි: 70

සීනි: ග්රෑම් 12 යි

ප්‍රෝටීන්: ග්‍රෑම් 9 යි

තන්තු: 6 ග්රෑම්

මේදය: 0 ග්රෑම්

විටමින් A: RDI වලින් 150%

තඹ: RDI වලින් 84%

සෙලේනියම්: RDI වලින් 75%

විටමින් B2 (riboflavin): RDI වලින් 63%

යකඩ: RDI වලින් 42%

විටමින් C: RDI වලින් 27%

පොටෑසියම්: RDI වලින් 21%

සින්ක්: RDI වලින් 15%

තයමින්: RDI වලින් 9%

මීට අමතරව, එය කැරොටිනොයිඩ්, ලයිකොපීන්, ලුටීන් සහ පොලිසැකරයිඩ ඇතුළු ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පිරී ඇත.

පොලිසැකරයිඩ වියළි goji බෙරි පළතුරුඑය 5-8% කි බර අනුව, මෙම පලතුරු නැවුම් ලෙමන් සහ දොඩම් තරම් විටමින් C අඩංගු වේ.

පලතුරක් අනුව ගොජි බෙරී පලතුරුඑය ප්‍රෝටීන් සහ තන්තු වලින් ද ඉහළ ය. ප්‍රෝටීන් සහ කෙඳි සහිත ආහාර ඔබව දිගු කලක් පූර්ණව තබා ගනී.

පළතුරු ද වේ තඹඑය යකඩ, සෙලේනියම් සහ සින්ක් වලින් ද පොහොසත් ය. මෙම ඛනිජ සෛල ආරක්ෂා කරන අතර පරිවෘත්තීය ප්‍රශස්ත කිරීමට උපකාරී වන සියලුම අවයවවල ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වේ.

Goji Berry ප්‍රතිලාභ මොනවාද?

ප්‍රතිඔක්සිකාරකවල විශිෂ්ට ප්‍රභවයකි

ප්‍රතිඔක්සිකාරක අපගේ සෛල වලට හානි කළ හැකි හානිකර අණු වන නිදහස් රැඩිකලුන්ගෙන් ආරක්ෂා කරයි.

ගොජි බෙරී එහි ඉහළ ඔක්සිජන් රැඩිකල් අවශෝෂණ ධාරිතාව (ORAC) ලකුණු 3.290 කි. මෙම ශ්රේණිගත කිරීම ඇතැම් ආහාරවල ප්රතිඔක්සිකාරක ප්රමාණය පෙන්නුම් කරයි.

goji බෙරි පළතුරුගේ ORAC අගය කෙසෙල් (795) සහ ඇපල් (2,828) ට වඩා බෙහෙවින් වැඩි ය, නමුත් බ්ලැක්බෙරි (4.669) සහ රාස්ප්බෙරි (5,065) ට වඩා අඩුය.

දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ

සමහර සත්ව අධ්යයන ගොජි බෙරී පලතුරුරුධිර සීනි මට්ටම අඩු කිරීමට පෙන්නුම් කර ඇත. පලතුරු වල පොලිසැකරයිඩ අඩංගු වන අතර ඒවා දිගු දාම කාබෝහයිඩ්‍රේට් වන අතර එය රුධිරයේ සීනි අඩු කිරීමේ කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීමට පලතුරු උපකාරී වන බව අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී තිබේ.

ගොජි බෙරීග්ලූකෝස් සංවේදීතාව වැඩි කරයි, එය එහි හයිපොග්ලයිසමික් ​​​​ආචරණයට හේතුවයි.

පිළිකාවට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ

පිළිකා රෝගීන් පිළිබඳ අධ්යයන ගොජි බෙරී සමඟ අතිරේක වූ විට ඔවුන් ප්රතිකාර සඳහා වඩා හොඳින් ප්රතිචාර දැක්වූ බව අනාවරණය විය

පලතුරු වල ෆිසාලින් අඩංගු වන අතර එය පිළිකා සෛල විනාශ කරන බව දන්නා කරුණකි. එහි අන්තර්ගතයේ ඇති පොලිසැකරයිඩ පිළිකා සෛල මරණයට හේතු වන බව දන්නා අතර මෙය මහා බඩවැලේ, ආමාශයේ සහ පුරස්ථි ග්‍රන්ථියේ පිළිකා සඳහා විශේෂයෙන්ම සත්‍ය වේ.

පලතුරු වල ඇති විටමින් A සහ ​​C ප්‍රතිඔක්සිකාරක ප්‍රතිලාභ ලබා දෙන අතර පිළිකා වැළැක්වීමට ද ඵලදායී වේ. මෙම ප්රතිඔක්සිකාරක සමේ පිළිකා වැළැක්වීම සඳහා විශේෂයෙන් ක්රියා කරයි. පෝලන්ත අධ්‍යයනයක් මගින් පියයුරු පිළිකා වළක්වා ගැනීමට පලතුරු උපකාරී වන ආකාරය උපුටා දක්වයි.

Goji බෙරි බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ

එය අඩු කැලරි සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් පොහොසත් බව සලකන විට, එය බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වන බව පැවසිය හැකිය. ගොජි බෙරී එහි අඩු ග්ලයිසමික් ​​​​දර්ශකයක් ඇත, එබැවින් මෙම පලතුර ආහාරයට ගැනීමෙන් සීනි සහිත ආහාර සඳහා ඇති ආශාව අඩු වන අතර බර අඩු කර ගත හැකිය. වාර්තා පෙන්වා දෙන්නේ අඩු ග්ලයිසමික් ​​​​දර්ශක සහිත ආහාර අනුභව කිරීමෙන් බර අඩු කර ගැනීම වේගවත් කළ හැකි බවයි.

ගොජි බෙරීබොහෝ පලතුරු සහ එළවළු මෙන් එය කෙඳි වලින් පොහොසත් ය. තන්තු සන්තෘප්තිය වැඩි කරයි, එබැවින් එය බර අඩු කර ගැනීමට දායක වේ.

අධ්යයනයක්, ගොජි බෙරී පලතුරුඋත්තේජක ඖෂධ මගින් බලශක්ති පරිභෝජනය වැඩි කිරීමටත්, අධික බර ඇති පුද්ගලයින්ගේ ඉණ වට ප්‍රමාණය අඩු කිරීමටත් හැකි බව ඔහු ප්‍රකාශ කරයි.

රුධිර පීඩන මට්ටම නියාමනය කරයි

ගොජි බෙරී පලතුරුඑහි ඇති පොලිසැකරයිඩවල අධි රුධිර පීඩනයට එරෙහි ගුණ ඇත. චීන වෛද්‍ය විද්‍යාවේදී, මෙම පලතුර රුධිර පීඩන මට්ටම නියාමනය කිරීම සඳහා භාවිතා කර ඇත.

චීනයේ කරන ලද අධ්‍යයනයකට අනුව, පලතුරු වල ඇති පොලිසැකරයිඩ රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට සහ ඒ ආශ්‍රිත රෝග වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.

හොඳ කොලෙස්ටරෝල් වැඩි කරයි

සත්ව අධ්යයන, goji බෙරි සාරයකොලෙස්ටරෝල් මට්ටමට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකි බව පෙන්වා දී ඇත.

දින 10 ක්, අධික කොලෙස්ටරෝල් සමග හාවන් goji බෙරි සාරය පරිපාලනය කරන විට, සම්පූර්ණ කොලෙස්ටරෝල් සහ ට්රයිග්ලිසරයිඩ් මට්ටම අඩු වූ අතර "හොඳ" HDL කොලෙස්ටරෝල් වැඩි විය.

කොලෙස්ටරෝල් මට්ටමට මෙම බලපෑම, පර්යේෂකයන් පැවසුවේ, goji බෙරි සාරයප්‍රතිඔක්සිකාරක පොලිසැකරයිඩ සහ විටමින් අඩංගු බව ඔහු පැවසීය

ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි

goji බෙරි සාරය ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ. නිරෝගී වැඩිහිටි වැඩිහිටියන් 60 දෙනෙකුගේ අධ්‍යයනයක් දින 30 ක් සඳහා දිනකට සාන්ද්‍රණය මිලි ලීටර් 100 ක් භාවිතා කළේය. goji යුෂ බීම ප්‍රතිශක්තිකරණ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට හේතු වූ බව ඔහු සොයා ගත්තේය.

එය හානිකර බැක්ටීරියා සහ වෛරස් වලින් ශරීරය ආරක්ෂා කිරීම සඳහා වගකිව යුතු ලිම්ෆොසයිට් හෝ සුදු රුධිරාණු වැඩි කරයි.

සමහර සතුන් පිළිබඳ අධ්‍යයනයන් මෙම සොයාගැනීම්වලට සහාය වේ. goji බෙරි සාරයඑය T-ලිම්ෆොසයිට් නිෂ්පාදනය වැඩි කරන බව පෙන්නුම් කරයි.

අක්ෂි සෞඛ්යය ආරක්ෂා කරයි

ගොජි බෙරීඑය ඇස් සඳහා ඉහළ ප්‍රතිලාභ සඳහා ප්‍රසිද්ධ ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන zeaxanthin වලින් අතිශයින් පොහොසත් ය. පොදුවේ වයසට සම්බන්ධ අක්ෂි පරිහානිය එය ස්වභාවික ප්‍රතිකාරයක් ලෙස සැලකේ

පළතුරු වල ඇති zeaxanthin පාරජම්බුල කිරණ නිරාවරණය, නිදහස් රැඩිකලුන් සහ වෙනත් විවිධ ඔක්සිකාරක ආතතියෙන් ඇස් ආරක්ෂා කරයි.

දින 90 ක් සඳහා නිතිපතා goji බෙරි යුෂ පානය කිරීම ප්ලාස්මා සීඇක්සැන්ටින් සාන්ද්‍රණය වැඩි කරන බව සොයාගෙන ඇති අතර එමඟින් ඇස් හයිපොපිග්මන්ටේෂන් සහ මැකියුලාට හානි කළ හැකි වෙනත් ඔක්සිකාරක ආතතියෙන් ආරක්ෂා කරයි. සමහර අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ පලතුරු ග්ලුකෝමා සඳහා ස්වාභාවික ප්‍රතිකාරයක් විය හැකි බවයි.

පෙනහළු සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ

සති හතරක් පුරා අධ්යයන goji බෙරි අතිරේකය එය ගැනීමෙන් පෙනහළු වල දැවිල්ල වැඩි වන අතර උණ වැනි පෙනහළු රෝග වලට එරෙහිව සුදු රුධිරාණු ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි විය.

Goji බෙරි පළතුරුපෙනහළු සෞඛ්යයට තවත් බලපෑමක් වන්නේ එය ප්රතිශක්තිකරණය ශක්තිමත් කිරීමයි. මෙම දේපල ඇදුම වැනි ශ්වසන රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ.

හෝමෝන සමතුලිත කිරීමට උපකාරී වේ

සමහර පර්යේෂණ goji බෙරි පළතුරුඑය හෝමෝන සෞඛ්‍යය හා සමතුලිතතාවය නියාමනය කිරීමට භාවිතා කළ හැකි බව ඔහු ප්‍රකාශ කරයි.

සාරවත් බව වැඩි කරන අතර ලිංගික සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි

අධ්යයන, goji බෙරි පළතුරුඑය පිරිමින්ගේ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම වැඩි කරන බව පෙන්වා දී ඇති අතර එමඟින් ඔවුන්ගේ ලිංගික සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි. එය ශිෂේණය ඍජු වීම සඳහා විකල්ප පිළියමක් ලෙස ද ඵලදායී වේ.

අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ මෙම පලතුර පිරිමින් තුළ සාරවත් බව වැඩි දියුණු කරන බලපෑම් පෙන්නුම් කළ හැකි බවයි.

මානසික අවපීඩනයට එරෙහිව සටන් කරයි

ගොජි බෙරීඑය විටමින් බී සහ සී වලින් ද පොහොසත් ය මැංගනීස් සහ තන්තු අඩංගු වේ. මෙම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සියල්ලම ශක්ති මට්ටම් වැඩි කරන අතර ධනාත්මක බව වැඩි කරයි. මෙම පලතුර සාම්ප්‍රදායික චීන වෛද්‍ය විද්‍යාවේ මානසික අවපීඩනය සහ වෙනත් රෝග සඳහා ද භාවිතා කරයි කාංසාව සහ මානසික ආබාධවලට එරෙහිව සටන් කිරීමට භාවිතා කර ඇත.

අධ්යයන නිතිපතා ය ගොජි බෙරි යුෂ පානය කිරීමශක්ති මට්ටම් සහ මනෝභාවය වැඩි කළ හැකි බව පෙන්වා දී ඇත.

අක්මාව පිරිසිදු කරයි

ගොජි බෙරී එය බොහෝ විට අක්මාව පිරිසිදු කිරීම සඳහා වැල්මී වැනි අනෙකුත් සාම්ප්රදායික ඖෂධ පැළෑටි සමඟ ඒකාබද්ධව භාවිතා වේ. සාම්ප්‍රදායික චීන වෛද්‍ය විද්‍යාවට අනුව, ගොජි බෙරී එය අක්මාව සහ වකුගඩු දෙකටම ප්‍රයෝජනවත් වන අතර පුද්ගලයාගේ ශක්තිය සහ ජීව ශක්තිය යථා තත්වයට පත් කරයි.

සමහර මූලාශ්‍ර පවසන්නේ පලතුරු වල මෙම අංගය නිසා එය වකුගඩු ගල් සඳහා ස්වාභාවික පිළියමක් වන බවයි - කෙසේ වෙතත්, මේ සඳහා එය භාවිතා කිරීමට පෙර වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම ප්‍රයෝජනවත් වේ.

වේදනාව අඩු කළ හැකිය

ගොජි බෙරීවේදනාව සමනය කිරීමට උපකාරී වන ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇත - ආතරයිටිස් වේදනාව ඉන් එකකි. නමුත් පලතුරු මාංශ පේශි වේදනාව සමනය කළ හැකිද යන්න ගැන එතරම් දැනුමක් නැත.

මාංශ පේශි වර්ධනයට උපකාරී වේ

ගොජි බෙරීමාංශ පේශි වර්ධනයට උපකාර කළ හැකි ඇමයිනෝ අම්ල 18 ක් අඩංගු වේ. goji බෙරි සාරය එය මාංශ පේශි සහ අක්මාවේ ග්ලයිකෝජන් නිෂ්පාදනය වැඩි කළ හැකි අතර එම නිසා දිගු කාලයක් ශාරීරිකව ක්‍රියාශීලීව සිටීමට උපකාරී වේ.

පළතුරු වල හොඳ ප්‍රෝටීන් ප්‍රමාණයක් ද අඩංගු වන අතර එය මාංශ පේශි වර්ධනයට තවත් හේතුවකි.

Goji බෙරි සමට ප්‍රතිලාභ ලබා දෙයි

ගොජි බෙරීඑය හයිපර්පිග්මන්ටේෂන් ප්රතිකාර සඳහා ඵලදායී වේ. විටමින් C, බීටා කැරොටින් සහ ඇමයිනෝ අම්ල පොහොසත්. මේ සියල්ල සම සුවපත් කර පැහැපත් කරයි. 

ගොජි බෙරී ආහාර ගැනීමෙන් ඔබට මෙම වාසි දැකිය හැකිය පලතුරු පොඩිකර තලපයක් සාදා මුහුණේ ආලේප කරන්නත් පුළුවන්. මිනිත්තු 15 ක් රැඳී සිට සීතල වතුරෙන් සෝදා හරින්න. මෙය දිනකට වරක් කිරීමෙන් නිරෝගී ප්‍රතිඵල ලබා ගත හැක.

කුරුලෑ වලට ප්‍රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ

මෙම බලපෑම ගොජි බෙරී මෙයට හේතුව පලතුරු වල ඇති ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංගයි. එය සමේ දැවිල්ලට ප්‍රතිකාර කරන අතර කුරුලෑ අඩු කිරීමට සහ වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. පළතුරු යුෂ පානය කිරීමෙන් කුරුලෑ ඇතිවීම වළක්වා ගත හැකි අතර ඇතුළත දැවිල්ලට ප්‍රතිකාර කළ හැකිය.

ඊට අමතරව, ඔබේ මුහුණ goji බෙරි යුෂ නැතහොත් ඔබට එහි සාරය ආලේප කර විනාඩි 15 කට පසු සීතල වතුරෙන් සෝදා හරින්න.

එය වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ ප්‍රතිලාභ ඇත

goji බෙරි පළතුරුඑහි ඇති ප්‍රතිඔක්සිකාරක සමේ කොලජන් වලට හානි කිරීමෙන් නිදහස් රැඩිකලුන් වලක්වා වයසට යෑමට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ.

කුඩා පාඩම් කිහිපයක් goji බෙරි සාරයසෛලවල වයසට යාම ප්‍රමාද කිරීමට උපකාරී වන බව පෙන්නුම් කරයි.

මීයන් සමඟ අධ්‍යයනයක් goji බෙරි සාරයඑය සම වයස්ගත කරන ක්‍රියාවලියක් වන ග්ලයිකේෂන් වළක්වන බව පෙන්නුම් කළේය.

තවත් පරීක්ෂණ නල අධ්‍යයනයක් goji බෙරි සාරයඑස්පීපී සමහර සෛලවල DNA සංශ්ලේෂණය වැඩි කරන අතර DNA හානි හේතුවෙන් වයසට යාමෙන් ආරක්ෂා වන බව අනාවරණය වී ඇත.

හිසකෙස් ශක්තිමත් කිරීමෙන් හිසකෙස් වර්ධනයට උපකාරී වේ

ගොජි බෙරීරුධිර සංසරණය වැඩි කිරීමට දන්නා පෝෂකයකි විටමින් A පොහොසත් වේ මෙම විටමින් ද හිස්කබලේ සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි, එමගින් හිසකෙස් වර්ධනයට සහ ප්රවර්ධනය කරයි හිසකෙස් නැතිවීමඑය වළක්වයි.

ගොජි බෙරී එය විටමින් C පොහොසත් වේ. මෙම පෝෂකය හිසකෙස් වර්ධනයට අත්‍යවශ්‍ය යකඩ අවශෝෂණය කර ගැනීමට උපකාරී වේ.

Goji Berry අතුරු ආබාධ

ඖෂධ සමඟ අන්තර් ක්රියා කළ හැකිය

ගොජි බෙරී Warfarin ඇතුළු සමහර ඖෂධ සමඟ අන්තර් ක්රියා කළ හැකිය. එක් අධ්යයනයක දී, 71 හැවිරිදි කාන්තාවක් Warfarin චිකිත්සාවෙහි යෙදී සිටියාය. goji බෙරි යුෂ ගත්තා. කාන්තාවට තැලීම්, ගුද මාර්ගයෙන් ලේ ගැලීම සහ නාසයෙන් ලේ ගැලීම වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති විය. ඇය වතුර ගැනීම නැවැත්වූ විට ඇගේ රෝග ලක්ෂණ වැඩි දියුණු විය.

goji බෙරි යුෂරුධිර වහනය වැඩි කළ හැකි පානයකි. එය ප්රතිංධිසරාේධකයක් වන Warfarin වැනි ඖෂධ සමඟ අන්තර් ක්රියාකාරී වන අතර එහි බලපෑම වැඩි කරයි.

රුධිරයේ සීනි ඕනෑවට වඩා අඩු කළ හැකිය

ගොජි බෙරී රුධිර සීනි මට්ටම අඩු කළ හැක. එය දියවැඩියාව පාලනය කිරීම සඳහා කළ හැකි ප්‍රතිකාර විකල්පයකි. නමුත් ඔබ දැනටමත් දියවැඩියා ඖෂධ භාවිතා කරන්නේ නම්, එය රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉතා අඩු වීමට හේතු විය හැක.

goji බෙරි පළතුරුඖෂධය හයිපොග්ලිසිමියා ඇති කළ හැකි බව පෙන්නුම් කරන සෘජු පර්යේෂණ නොමැත. කෙසේ වෙතත්, ඔබ පරෙස්සම් විය යුතුය. ඔබ දියවැඩියාව සඳහා ප්‍රතිකාර කරන්නේ නම් goji බෙරි පරිභෝජනය ප්රවේශම් වන්න සහ ඔබේ වෛද්යවරයාගේ උපදෙස් අනුගමනය කරන්න.

අසාත්මිකතා ඇති විය හැක

ගොජි බෙරීඇනෆිලැක්සිස් ඇති කළ හැක, ශරීරය අධි සංවේදී බවට පත් වන තත්වයක්. පලතුරු වල ලිපිඩ හුවමාරු ප්‍රෝටීන මෙම ප්‍රතික්‍රියා සඳහා වගකිව යුතුය.

ඇනෆිලැක්සිස් රෝග ලක්ෂණ අතර වද, ශ්වසන මාර්ගය අවහිර වීම, ආමාශ ආන්ත්රයික ගැටළු සහ කම්පනය ඇතුළත් වේ. ආහාර අසාත්මිකතාවන් සඳහා අවදානමක් ඇති පුද්ගලයින්, ඔවුන්ගේ වෛද්යවරයාගේ අනුමැතිය නොමැතිව ගොජි බෙරී පරිභෝජනය නොකළ යුතුය.

අධි රුධිර පීඩනය ඇති විය හැක

අධ්යයන goji බෙරි පළතුරුරුධිර පීඩන මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාර කළ හැකි බව පෙන්නුම් කරයි. මෙය හොඳ ආරංචියක් විය හැකි නමුත්, පුද්ගලයා දැනටමත් අධි රුධිර පීඩනයට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ඖෂධ ලබා ගන්නේ නම් මෙය ගැටළු ඇති කරයි.

ගොජි බෙරීරුධිර පීඩනය අඩු කරන ඖෂධවල බලපෑම වැඩි කළ හැක. මෙය අධි රුධිර පීඩනය හෝ රුධිර පීඩන මට්ටම් අනතුරුදායක ලෙස පහත වැටීමට හේතු විය හැක.

ඔබ දැනටමත් අධි රුධිර පීඩනයට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ඖෂධ ලබා ගන්නේ නම්, ගොජි බෙරී කෑමට පෙර කරුණාකර ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවන්න.

පාචනය ඇති විය හැක

එක් අවස්ථාවක, goji බෙරි තේ එය පරිභෝජනය කළ එක් අයෙකුට ලේ වැගිරෙන අතීසාරය සහ උදර වේදනාව ඇති විය. මෙම පලතුර මිනිස් සිරුරේ ඇතැම් ජාන වෙනස් කරන බව සොයාගෙන ඇත.

Bමෙම අතුරු ආබාධ ඇති විය හැකි තවත් හේතුවක් වන්නේ දූෂණයයි. ඔබට ආහාර ජීර්ණ ගැටළු තිබේ නම්, goji බෙරි පළතුරුකරුණාකර ප්‍රවේශමෙන් පරිභෝජනය කරන්න.

ගබ්සා වීමට හේතු විය හැක

ගොජි බෙරී බීටයින් අඩංගු වේ. Betaine ඔසප් වීම සහ ගබ්සාව මර්දනය කිරීමට ද භාවිතා කළ හැකිය. පළතුරු ඊස්ට්‍රජන් හෝමෝනය අනුකරණය කරන බලපෑමක් ද ඇත. එමනිසා, එය ගර්භනී හෝ කිරි දෙන කාන්තාවන් හෝ එස්ටජන් සංවේදී රෝග ඇති පුද්ගලයින් විසින් භාවිතා නොකළ යුතුය.

ප්රති result ලයක් වශයෙන්;

goji බෙරි පළතුරුඑහි බොහෝ විටමින්, ඛනිජ සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක අඩංගු වේ. එය රුධිරයේ සීනි පාලනය වැඩි දියුණු කිරීම, බර අඩු කර ගැනීම, වයසට යෑමට එරෙහිව සටන් කිරීම සහ පිළිකා වලින් ආරක්ෂා කිරීම ඇතුළු බොහෝ ප්‍රතිලාභ සපයයි.