xylitolاهو بنيادي طور تي صرف هڪ اڇو، ڪرسٽل پائوڊر آهي.
جيئن ته اهو هڪ سڌريل مٺو آهي، ان ۾ ڪوبه ويتامين، معدنيات يا پروٽين شامل ناهي. انهي لحاظ کان، اهو "خالي" ڪيليئرز آهي.
جسميڪلاهو وڻن مان پروسيس ڪري سگهجي ٿو جهڙوڪ برچ پر هڪ ٻوٽي فائبر استعمال ڪري ٿو جنهن کي xylan سڏيو ويندو آهي. xylitol اهو پڻ هڪ صنعتي عمل جي ذريعي پيدا ڪري سگهجي ٿو جيڪو ان کي تبديل ڪري ٿو
جيتوڻيڪ کنڊ جي الڪوحل ٽيڪنالاجي طور ڪاربوهائيڊريٽ آهن، گهڻو ڪري رت جي شگر جي سطح کي نه وڌائيندا آهن ۽ تنهن ڪري "گهٽ ٿلهي" شين ۾ مشهور مٺي طور استعمال ڪيا ويا آهن ۽ خالص ڪاربوهائيڊريٽ طور شمار نه ڪندا آهن.
xylitol پراڊڪٽس ۾ مليا آهن جن ۾ شامل آهن:
- کنڊ کان پاڪ گم ۽ منٽ
- آئس ڪريم
- چاڪليٽ
- بيڪري پراڊڪٽس / ڊيزرٽ
- جيمس
- کنگهه جو شربت ۽ ڪجهه وٽامن
- مونگ پھلي جو مکڻ
- پائوڊر / کنڊ جو متبادل
- ڪجهه سپليمنٽس ۽ نڪ جي اسپري
- ٽوٿ پيسٽ ۽ ماؤتھ واش
عام طور تي، جڏهن کاڌو کائڻ ۽ هضم ڪيو ويندو آهي، وٽامن، معدنيات، ۽ کاڌي مان ٻيون شيون ننڍي آنت ۾ رت جي وهڪري ۾ جذب ٿي ويندا آهن.
ان سان، xylitol جڏهن ڪيميائي مرڪب جهڙوڪ
Xylitol جا فائدا ڇا آهن؟
گھٽ گليميڪ انڊيڪس آھي، رت جي شگر کي نه وڌائيندو آھي
شامل ڪيل کنڊ جي منفي اثرات مان هڪ (۽ اعلي fructose مکڻ جي شربت) اهو آهي ته اهو رت جي کنڊ ۽ انسولين جي سطح کي وڌائي سگھي ٿو.
ذیابيطس، قبل از ذیابيطس, ماڻهن لاء موهپا يا ٻين ميٽابولڪ مسئلن سان، xylitol اهو کنڊ جو هڪ سٺو متبادل آهي.
جيتوڻيڪ انساني اڀياس اڃا تائين نه ڪيو ويو آهي، چوٿون اڀياس ڏيکاريا آهن xylitolاهو اثر آهي جهڙوڪ ذیابيطس جي علامات کي بهتر ڪرڻ، پيٽ جي چربی کي گهٽائڻ ۽ وزن وڌائڻ کان به روڪڻ.
ڏندن جي صحت لاءِ فائديمند
بيشمار مطالعو xylitol اهو ئي سبب آهي ته اهو ڏندن جي صحت ۽ ڏندن جي خرابي جي روڪٿام ۾ مضبوط فائدا ڏيکاري ٿو.
دانت جي خرابي لاءِ اهم خطري وارن عنصرن مان هڪ آهي زباني بيڪٽيريا جو هڪ قسم جنهن کي ”اسٽريپٽوڪوڪس ميوٽانس“ سڏيو وڃي ٿو. اهو گهڻو ڪري بيڪٽيريا آهي جيڪو تختي لاء ذميوار آهي.
جڏهن ته ڏندن تي تختي جو هجڻ معمول آهي، جڏهن مدافعتي نظام ختم ٿي ويندو آهي ته اهو بيڪٽيريا سيلز تي حملو ڪرڻ شروع ڪندو آهي. هي gingivitis سوزش واري ڏندن جي بيمارين جهڙوڪ
اهي زباني بيڪٽيريا کاڌي مان گلوڪوز کڻندا آهن، پر xylitolاهي استعمال نٿا ڪري سگهن. مٺائي xylitol جيڪڏھن توھان ان کي تبديل ڪريو، نقصانڪار بيڪٽيريا لاء موجود ٻارڻ گھٽجي ويندي آھي.
پر xylitolشهرت جا اثر ان کان به وڌيڪ آهن، ٻارڻ لاءِ خراب بيڪٽيريا. xylitoجيڪڏهن اهي ايل استعمال نٿا ڪري سگهن، اهي اڃا تائين استعمال ڪن ٿا.
بيڪٽيريا xylitol جڏهن اهي گلوڪوز سان ڀرجي ويا آهن، اهي گلوڪوز ۾ نه ٿا وٺي سگهن، تنهنڪري انهن جي توانائي جي پيداوار جا رستا اصل ۾ "بند ٿيل" آهن ۽ اهي مري ويندا آهن.
ٻين لفظن ۾، xylitolجڏهن توهان چيو گم (يا ان کي مٺي جي طور تي استعمال ڪريو) بيڪٽيريا ۾ کنڊ جي ميٽابولزم کي روڪيو وڃي ٿو ۽ اهي لفظي طور تي بکيو ٿا.
هڪ مطالعي ۾، xylitol کنڊ جي مٺي گم استعمال ڪرڻ سان دوستانه بيڪٽيريا تي ڪو به اثر نه پيو، جڏهن ته خراب بيڪٽيريا جي سطح 27-75 سيڪڙو گهٽجي وئي.
جسميڪلان ۾ پڻ ڏندن جا ٻيا فائدا آهن:
- هاضمي جي رستي ۾ ڪلسيم جي جذب کي وڌائي ٿو ۽ ڏندن لاء سٺو آهي ۽ اوستيوپورسس کان پڻ بچائيندو آهي.
چوڪن ۾ xylitolڪجھ اڀياس آھن جيڪي ڏيکارين ٿا ته شهرت ڪوليجن جي پيداوار کي وڌائي سگھي ٿي، جيڪا چمڙي تي عمر جي اثرات کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي.
جسميڪلان کان علاوه، چوٿن ۾ هڏن جي مقدار ۾ اضافو ٿي سگهي ٿو اوستيوپورسس جي خلاف حفاظتي هڏن جي معدني مواد جي ڪري.
جسميڪل وات ۾ "خراب" بيڪٽيريا کي مارڻ سان گڏ، اهو گٽ ۾ دوستانه بيڪٽيريا کي کارائي سگھي ٿو، جيڪو ان جي فائدي وارو اثر آهي.
انهي سلسلي ۾، اهو ڪم ڪري ٿو جهڙوڪ حليل فائبر.
Xylitol ڪتن لاء انتهائي زهر آهي
انسانن ۾، xylitol اهو آهستي آهستي جذب ٿئي ٿو ۽ انسولين جي پيداوار تي ڪو به ماپي اثر نه آهي.
بدقسمتي سان، اهو ساڳيو ڪتن بابت نٿو چئي سگهجي. ڪتا xylitol جڏهن اهي کائيندا آهن، انهن جي جسمن کي غلطي سان سوچيو آهي ته انهن گلوڪوز کي نگلائي ڇڏيو آهي ۽ انسولين جي وڏي مقدار پيدا ڪرڻ شروع ڪيو آهي.
جڏهن اهو ٿئي ٿو، ڪتن جي سيلز رت جي وهڪري مان گلوڪوز وٺڻ شروع ڪري ٿو. اهو ٿي سگهي ٿو hypoglycemia (گهٽ رت جي شگر جي سطح) ۽ مڪمل طور تي موتمار ٿي سگهي ٿو.
اعلي خوراک جگر جي ناڪامي سبب. xylitol ڪتن ۾ جگر جي ڪم تي پڻ نقصانڪار اثر پيدا ڪري سگھي ٿي.
هڪ ڪتو متاثر ٿيڻ لاءِ صرف 0,1g/kg آهي، تنهنڪري هڪ 3kg Chihuahua جو وزن 0,3g آهي xylitol بيمار کائي ٿو. اهو هڪ چيونگ گم ۾ مليل رقم کان گهٽ آهي.
پوء جيڪڏھن اوھان کي هڪ ڪتو آهي xylitolانهن کي پهچ کان ٻاهر رکو (يا مڪمل طور تي توهان جي گهر کان ٻاهر). توهان جو ڪتو حادثاتي طور xylitol جيڪڏهن توهان يقين ڪيو ته هن اهو کاڌو آهي، هن کي فوري طور تي ويٽ ڏانهن وٺي وڃو.
Xylitol Harms ڇا آهن؟
xylitol زهرانسانن ۾ نسبتا اڻ ڄاتل آهي ۽ xylitolجيتوڻيڪ جڏهن نمائش جا نقصانڪار اثر ٿين ٿا، اهي عام طور تي اڪثر ماڻهن لاءِ گهٽ هوندا آهن.
ڇاڪاڻ ته جسم هن مادي کي صحيح طرح هضم نٿو ڪري سگهي، اهو حصو جيڪو ميٽابولائز نه ڪيو ويو آهي خمير ٿي وڃي ٿو، نقصانڪار بيڪٽيريا کي نوآبادي ڪرڻ لاء مناسب ماحول پيدا ڪري ٿو.
اهو خمير جي مسئلن کي وڌائي سگھي ٿو ۽ هضمي مسئلن جهڙوڪ قبضي، گيس / ڦوٽو، ۽ اسهرا سبب ڪري سگهي ٿو.
بلڊ شوگر جا مسئلا
جيتوڻيڪ کنڊ جي کنڊ جي ڀيٽ ۾ گهٽ اثرائتو آهي، شوگر الڪوحل ٻڌايو ويو آهي ته رت جي شگر جي سطح کي وڌائڻ لاء، اهو مشورو ڏنو ويو آهي ته ذیابيطس جي مريضن کي ان جو استعمال نه ڪرڻ گهرجي.
ممڪن وزن وڌائڻ
ان کان علاوه معمولي GI شڪايتون، وزن وڌائڻ، xylitol ۽ ٻيا مصنوعي مٺا آهن سڀ کان وڌيڪ تحقيق ٿيل ضمني اثر.
