ميوو سلاد ٺاهڻ ۽ ترڪيبون

ميوو سلاد تيار ڪرڻ آسان آهي ۽ اهي ناشتي جا اختيار آهن جيڪي توهان پنهنجي مهمانن کي رنگين پيشڪش سان خوش ڪري سگهو ٿا. توهان موسمي ميون کي مختلف ساس سان گڏ ڪري شاندار سلاد ٺاهي سگهو ٿا.

هيٺ ڏنل آهي لذيذ، تياري“آسان ميوو سلاد ترڪيبون" توهان ڏسي سگهو ٿا.

ميوو سلاد جي ترڪيبون

چاکليٽ ساس ۽ چاکليٽ سان ميوو سلاد

مواد

1 انب
8-10 اسٽرابيري
8-10 چيري
1 ڪيلا
اڌ نارنگي جو رس
70-80 گرام چاڪليٽ

اهو ڪيئن آهي؟

- ميون کي ڪٽ ڪريو جيئن توھان چاھيو ۽ انھن کي ھڪڙي ٿانو ۾ وجھو.

- ڪٽيل ميون ۾ نارنگي جو رس شامل ڪريو ۽ ملايو.

- چاکليٽ کي بيين ميري ۾ ڳريو.

- ميون کي پيالن ۾ وجھو، انھن کي پگھلي چاکليٽ ۽ چاڪليٽ چپس سان سينگاريو.

- اختياري طور، توھان پڻ شامل ڪري سگھو ٿا آئس ڪريم.

- پنهنجي کاڌي جو مزو وٺو!

تربوز سلاد

مواد

تربوز جو هڪ وڏو ٽڪرو
باریک ڪٽيل پودنا
ڦاٽل پنير

اهو ڪيئن آهي؟

- تربوز کي ڪعب ۾ ڪٽ ڪريو سرونگ پليٽ تي ۽ ان ۾ ٿلهي ڪٽيل پودين جي پنن سان ڇٽي ڇڏيو.

- ڪجهه ڀريل فيٽا پنير شامل ڪريو.

- پنهنجي کاڌي جو مزو وٺو!

ڪڪڙ ڪريم سان ميوو سلاد

مواد

هر قسم جو موسمي ميوو
ڦاٽل ڪريم
مخلوط ميوي جو رس

اهو ڪيئن آهي؟

- گھر ۾ ميون کي ننڍن ٽڪرن ۾ ڪٽيو. ۽ ان تي ميون جو رس ملايو.

- جيڪڏھن توھان چاھيو، توھان ميوي جي رس سان وھپڊ ڪريم ملائي سگھوٿا، ان کي ميوي جي وچ ۾ ۽ مٿان رکي ۽ ان کي کائو.

- پنهنجي کاڌي جو مزو وٺو!

انناس سلاد

مواد

1 انناس
1 ڪڪڙ
2 ليمن جو رس
ڪوريا

اهو ڪيئن آهي؟

- سڀني اجزاء کي ملايو.

- ليمن جو رس شامل ڪريو.

جيڪڏهن توهان چاهيو ته لوڻ ۽ مرچ پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا.

- پنهنجي کاڌي جو مزو وٺو!

بادام ميوو سلاد

مواد

1 ڪيلا
1 انب
1 پيالو
1 نارنگي
2 ڪيوي
انگور جو 1 ٽڪر
تربوز جو 1 ٽڪرو
خربوزي جو 1 ٽڪرو
اسٽرابيري جا 2 ھٿ
وينلا کنڊ جو 1 پيٽ
2 چمچ نارنگي جو رس
ڪٽيل بادام

اهو ڪيئن آهي؟

- سڀني ميون کي ڪعب ۾ ڪٽيو.

- نارنگي جو رس ۽ وينلا شامل ڪريو.

- اختياري طور بادام اندر يا ٻاهر شامل ڪريو.

- پليٽ تي ترتيب ڏيو ۽ وائپڊ ڪريم سان گارنش ڪريو.

- پنهنجي کاڌي جو مزو وٺو!

سياري جي ميوو سلاد

مواد

2 نارنگي
3 وچولي ڪيلا
1 انب
1 پيالو
1 انار
2 تاريخون
3 ٽينجرين

سياري جي ميوو سلاد ٺاهڻ

- سڀني ميون کي ڪعب ۾ ڪٽ ڪريو ۽ انهن کي ٿانو ۾ وجهي، انهن کي ملايو ۽ خدمت ڪريو.

- پنهنجي کاڌي جو مزو وٺو!

آئس ڪريم سان ميوو سلاد

مواد

ميوو آئس ڪريم
6 وڏا اسٽرابيري
2 ڪيوي
1 ننڍو انناس
1 انب

پالڪ جو رس ڪيئن ٺاهيو ويندو آهي؟ فائدا ۽ نقصان

اهو ڪيئن آهي؟

- اسٽرابيري کي چڱي طرح ڌوئي.

- انناس جي چمڙي ۽ سخت حصن کي ڇڪيو ۽ گول سلائسن ۾ ڪٽيو.

- اُن کي ڇُلي ۽ اُن جو ٽڪر ڪريو، پوءِ اُن کي ڪٽيو.

- ميوو کي سرونگ پليٽ تي ترتيب ڏيو ۽ هر پليٽ تي ٽي اسڪوپس آئس ڪريم سان گڏ خدمت ڪريو.

- پنهنجي کاڌي جو مزو وٺو!

جليل ميوو سلاد

مواد

خربوزي جو 1 ٽڪرو
تربوز جو 1 ٽڪرو
2 نيڪٽرين
8-10 زردالو
2 انب
اسٽرابري جيلي

اهو ڪيئن آهي؟

- اسٽرابيري جيلي تيار ڪريو ان تي ريسيپي مطابق.

- ميون کي ننڍڙن ٽڪرن ۾ ڪٽيو ۽ انهن کي برابريءَ سان ورهايو ان سانچي ۾ جيڪو توهان پکڙيو آهي.

- پهرين گرم جيلي ميون مٿان اڇو.

- جڏهن اهو گرم ٿئي ته ان کي فرج ۾ ڪجهه ڪلاڪن لاءِ رکو ۽ سلائس ڪري خدمت ڪريو.

- پنهنجي کاڌي جو مزو وٺو!

ڪڪڙ جي ڪريم ۽ بسڪوٽن سان ميوو سلاد

مواد

500 گرام اسٽرابيري
3 ڪيلا
2 انب
½ پيالو ٿلهي سان ڀريل ڊارڪ چاکليٽ
ٿلهي پٽي ٿيل پوٽيبر بسڪيٽ جو اڌ پيٽ

سينگارڻ؛

ڦاٽل ڪريم

اهو ڪيئن آهي؟

- ميوو کي مختلف سائزن جي اونهي پيالي ۾ ڪٽيو.

- ان تي ڀريل ڀريل بسڪيٽ ۽ گرٽي ٿيل چاڪليٽ شامل ڪريو ۽ ملايو.

- ان کي سرونگ پليٽ تي وٺو ۽ ان کي وائپڊ ڪريم سان سينگاريو.

- فوري طور تي خدمت ڪريو ته جيئن بسڪيٽ نرم نه ٿين.

- پنهنجي کاڌي جو مزو وٺو!

ميوو سلاد ساس سان

مواد

اسٽرابيري جا 200 گرام
آئس ڪريم جا 4 اسڪوپ
2 ڪيوي
2 ڪيلا

ساس لاء؛

2 چمچا گدڙ
1 چمچ تاهني

اهو ڪيئن آهي؟

- ميوي کي ٿلهي ۽ ٿلهي انداز ۾ ڪٽيو.

- انهن جي رنگن جي مطابق 4 الڳ پليٽن تي برابر مقدار کي ترتيب ڏيو.

- وچ ۾ آئس ڪريم جو 1 اسڪوپ رکو.

- ان تي 1 چائے جو چمچو تاهيني ۽ مولاسس ملايو ۽ سرو ڪريو.

- پنهنجي کاڌي جو مزو وٺو!

ڪيئي سلاد

مواد

4 وڏا ڪيري
ماکي جا 1 چمچا
3 اخروٽ

اهو ڪيئن آهي؟

- چار ڪيري ڇلڻ کان پوءِ، انهن کي بلينڈر ۾ ڇڪيو ته جيئن ڪو به مضبوط ٽڪر نه هجي.

- ان تي هڪ چمچو ماکي وجھو. اخروٽ سان سجايو ۽ خدمت ڪريو.

- پنهنجي کاڌي جو مزو وٺو!

ڇڪيل يوگرٽ فروٽ سلاد

مواد

اسٽرابيري جو اڌ ڪلو
2 ڪيلا
2 ڪيوي
توھان استعمال ڪري سگھوٿا ٻيو ڪو ميوو جيڪو توھان چاھيو ٿا.

مٿين لاء؛

ڇڪيل دہی

اهو ڪيئن آهي؟

- اسٽرابيري کي ترتيب ڏيو ۽ ڌوء ۽ ڪعب ۾ ڪٽي.

- ڪيلي کي پتلي ڪٽ ڪريو.

- ڪيوي کي ڪعب ۾ ڪٽيو.

- انهن سڀني کي هڪ ٿانو ۾ وٺو ۽ دہی شامل ڪريو.

- احتياط سان اُڇلايو ته جيئن ميوو ڪچو نه ٿئي.

- سرونگ پيالو ڏانھن منتقل ڪريو.

- توھان ان کي ميوو يا ويفرن سان سينگار ڪري سگھو ٿا جيئن توھان چاھيو.

- پنهنجي کاڌي جو مزو وٺو!

اوٽميل ميوو سلاد

مواد

هڪ انب
هڪ ڪيوي
ٻه tangerines
ڏهه اسٽرابيري
دہی جا چار چمچا
ماکي جا ٻه چمچا
دليا جا چار چمچا

اهو ڪيئن آهي؟

- ميون کي ڌوئڻ ۽ ڇڪڻ کان پوء، انهن کي ڪعب ۾ ڪٽي.

رات جو کائڻ جي سنڊوم ڇا آهي؟ رات جو کائڻ جي خرابي جو علاج

- پيالن جي تري ۾ هڪ چمچو دليا ۽ دہی رکي. ان کي ميوي سان ڍڪيو.

- ميون جي مٿان هڪ چمچو ماکي وجھو.

- فرج ۾ 15 منٽن لاء رکو ۽ خدمت ڪريو.

- پنهنجي کاڌي جو مزو وٺو!

ميوَن جو سلاد

مواد

پاڻي جو هڪ گلاس
کنڊ جو هڪ چمچو
ليمن جو رس جا ٻه چمچا
kiwi
strawberries
bananas جي
ايلما
يا موسمي ميوا

ميوو سلاد ٺاهڻ

- هڪ وچولي ٿانءَ ۾ پاڻي کڻي، ان ۾ کنڊ ۽ ليمن جو رس ملايو ۽ ان کي اُباليو. اهو هڪ ٿلهي شربت هجڻ گهرجي.

- انھن ميون کي ڇڪيو ۽ سلائس ڪريو جيڪي توھان استعمال ڪندا ۽ انھن پليٽن تي رکو جن جي توھان خدمت ڪندا.

- ان تي جيڪو شربت تيار ڪيو اٿوَ ان تي ڳاڙھو ۽ خدمت ڪريو.

- پنهنجي کاڌي جو مزو وٺو!

ڪيلا سلاد

مواد

ٻه ٽڪرا bananas جي
هڪ وڏي هٿ سان ماريل اخروٽ
هڪ وڏي هٿ سان ماريل اکروٽ
ماکي جا ٽي چمچا

اهو ڪيئن آهي؟

- اخروٽ ۽ هيزل نٽ بغير تيل جي ٿلهي ۾ ساڙڻ کان سواء روسٽ ڪريو ۽ ان کي ٿڌو ٿيڻ جو انتظار ڪريو.

- ڪيلا ڪٽي. اخروٽ ۽ هيزلنٽ سان گڏ ڪريو. ان تي ماکيءَ جو ٿڌڙو.

- پنهنجي کاڌي جو مزو وٺو!

ميوو سلاد سان گڏ پائوڊر

مواد

هڪ ڪيلو
هڪ انب
هڪ ڪيوي
اڌ انار
وينلا پڊنگ جو هڪ پيٽ
جائفل جا ٻه چمچا

اهو ڪيئن آهي؟

- سڀني ميون کي ڪعب ۾ ڪٽيو ۽ انھن کي ٿانو ۾ وجھو. ميون کي ڪڪڙڻ کان سواءِ ملايو ته جيئن اهي برابر ورهائجن.

- وينلا پڊنگ تيار ڪريو ان جي ترڪيب مطابق. ڪڪڙ ٿلهي ٿيڻ کان پوءِ، ناريل شامل ڪريو، ان کي آخري ڀيرو ملايو ۽ ان جي ٿڌي ٿيڻ جو انتظار ڪريو.

- پيالن جي تري ۾ ڪجھ پڊنگ شامل ڪريو جيڪي توھان خدمت ڪندا.

- ڪجھ ميوو ملايو ۽ ڪجھ وڌيڪ پڊنگ شامل ڪريو.

- آخر ۾، مٿي تي ميوو جو هڪ ٻيو چمچو رکي.

- پنهنجي کاڌي جو مزو وٺو!

ميوو سلاد سان گڏ ماکي ۽ يوگرٽ ڊريسنگ

مواد

گھٽ چرٻي دہی جو هڪ گلاس
ماکي جا ٻه چمچا
دار چینی جو اڌ چمچو
ٻه نارنگي
اڌ انناس
هڪ صوف
هڪ ناشپاتي
هڪ ڪيوي
جيڪڏهن توهان چاهيو ته ٻيا موسمي ميوا پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا.

اهو ڪيئن آهي؟

- هڪ پيالي ۾ دہی، ماکي ۽ دار چینی ملايو.

- ميوو کي ڇڪيو، ٽڪر ڪريو ۽ وڏي پيالي ۾ رکو.

- ميون جي مٿان دہی جي آميزش کي ڦوڪيو.

- پنهنجي کاڌي جو مزو وٺو!

ڪسٽرڊ ميوو سلاد

مواد

کجيءَ لاءِ؛

کير جا چار گلاس
مکڻ جا ٻه چمچا
اٽي جا ٽي ڪافي ڪپ
کنڊ جا ٻه ڪافي ڪپ
وينلا جو هڪ پيٽ

سينگارڻ؛

bananas جي
ايلما
strawberries
انار
چاڪليٽ چپس

اهو ڪيئن آهي؟

- پڊنگ ٺاهڻ لاءِ مکڻ ۽ اٽي کي هڪ ٿانو ۾ وجھو جيستائين ان مان بوءِ اچي.

- کير ۽ کنڊ شامل ڪريو، گڏيو جيستائين پکا، اسٽو بند ڪريو، وينلا ۾ وجھو ۽ ملايو. lumps کان بچڻ لاء ان کي هڪ blender ذريعي هلايو ۽ ان کي ٿڌو ڪرڻ ڏيو. ڪڏهن ڪڏهن ٿڪايو ته جيئن اهو ٻيهر نه کلڻ.

- انار ڪڍو ۽ اسٽرابيري، ڪيلا ۽ سيب کي ننڍڙن ٽڪرن ۾ ڪٽيو.

Attention Deficit Hyperactivity Disorder ڇا آهي؟ سبب ۽ قدرتي علاج

- شيشي جي تري ۾ پڊنگ کي اڇو، مٿي تي چاکليٽ چپس اڇلايو.

- ٿوري دير سان ميوو شامل ڪريو ۽ پڊنگ ٻيهر شامل ڪريو.

- پڊنگ کان پوء، هڪ ڀيرو ٻيهر ميوو شامل ڪريو ۽ مٿي تي چاکليٽ چپس کي ڇڪيو.

- ان کي فرج ۾ اڌ ڪلاڪ لاءِ ڇڏي ڏيو.

- پنهنجي کاڌي جو مزو وٺو!

ڪيئي ميوو سلاد