ڪرڪٽوبوساسس رمننوسبيڪٽيريا جو هڪ قسم آهي جيڪو آنت ۾ ملندو آهي. هي نسل هڪ قسم جي بيڪٽيريا آهي جيڪو اينزيم ليڪٽيس پيدا ڪري ٿو. ڪرڪٽوبوساسس نسل سان تعلق رکي ٿو. هي اينزائم کير جي شين ۾ ملندڙ شوگر ليڪٽوز کي ٽوڙي ٿو ليڪڪ ايسڊ ۾.
هن جينس جي بيڪٽيريا کي پروبائيوٽڪس سڏيو ويندو آهي. پروبيوٽڪسزنده مائڪروجنزم آهن جيڪي صحت جي فائدن فراهم ڪري سگهن ٿيون.
سوين اڀياس Lactobacillus rhamnosus تحقيق ڪئي ۽ ان جي فائدن جي تصديق ڪئي. جسم ۾ تيزابي ۽ بنيادي حالتن ۾ زندهه رهڻ لاءِ منفرد طور تي ٺهڪندڙ، هي بيڪٽيريا آنت جي ڀتين سان ڳنڍي ۽ ان کي آباد ڪري سگهي ٿو. اهي خاصيتون هن پروبيوٽڪ بيڪٽيريا کي ڏين ٿيوناهو بقا جو هڪ بهتر موقعو ڏئي ٿو، تنهنڪري ان ۾ ڊگهي مدي وارا فائدا آهن.
اهڙا ڪيترائي مختلف قسم آهن، هر هڪ مختلف خاصيتن سان. پروبائيوٽڪ جنهن ۾ Lactobacillus rhamnosus شامل آهن سپليمنٽس موجود آهن ۽ دہی، پنير، کير، ڪيفير، ۽ ٻين کير جي شين ۾ شامل ڪيا ويا آهن انهن جي پروبيوٽڪ مواد کي وڌائڻ لاء.
اهو پڻ ٻين سببن لاء کير جي شين ۾ شامل ڪري سگهجي ٿو. مثال طور، هي پروبيوٽڪ بيڪٽيريا هڪ ذائقو وڌائڻ وارو ڪردار ادا ڪري ٿو جيئن پني جي پکڻ.
Lactobacillus Rhamnosus فائدا
هي بيڪٽيريا هاضمي جي رستي ۽ صحت جي ٻين علائقن لاءِ ڪيترائي امڪاني فائدا فراهم ڪري ٿو.
دستن جو علاج ڪري ٿو ۽ روڪي ٿو
دستن هڪ عام حالت آهي جيڪا بيڪٽيريا انفيڪشن جي ڪري ٿي. گهڻو ڪري، اهو نسبتا بي ضرر آهي. پر مسلسل اسهال جي ڪري رطوبت جي گھٽتائي ٿئي ٿي جيڪا ڊيهائيڊريشن جو سبب بڻجي سگهي ٿي.
اڀياس Lactobacillus rhamnosus ڏيکاري ٿو ته اهو مختلف قسم جي دستن کي روڪڻ يا علاج ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
مثال طور، اهو اينٽي بايوٽڪ سان لاڳاپيل دستن جي خلاف حفاظت ڪري سگهي ٿو. اينٽي بايوٽيڪٽس مائڪرو بائيوٽا کي خراب ڪن ٿا، هضمي علامات جهڙوڪ دستن جو سبب بڻجن ٿا.
1.499 مطالعي جو جائزو 12 ماڻهن سان، ايل رمنوسس GG نالي هڪ مخصوص اسٽريٽ سان اضافي اينٽي بايوٽڪ سان لاڳاپيل دستن جو خطرو 22,4 سيڪڙو کان گهٽائي ٿو. 12,3 تائين ڏٺائين ته ان کي ڦٽو ڪيو.
اضافي طور تي، اينٽي بايوٽڪ جي استعمال دوران ۽ بعد ۾ پروبيوٽڪ وٺڻ سان گٽ بيڪرياريا کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي، ڇاڪاڻ ته اينٽي بايوٽڪ نقصانڪار بيڪٽيريا کي ماريندو آهي ۽ فائدي وارن کي.
IBS علامات کي رليف ڪري ٿو
irritable bowel syndrome (IBS) اهو سڄي دنيا ۾ 9-23٪ بالغن کي متاثر ڪري ٿو. جيتوڻيڪ اهو سبب نامعلوم ناهي، IBS سبب اڻ وڻندڙ علامات جهڙوڪ چمڪندڙ، پيٽ ۾ درد، ۽ غير معمولي پيالو تحريڪن.
اهو اندازو آهي ته IBS ۽ جسم جي قدرتي گٽ فلورا ۾ تبديلين جي وچ ۾ هڪ ڪڙي آهي. مثال طور، IBS سان ماڻهو گهٽ آهن ڪرڪٽوبوساسس ve بيائيڊوبيڪٽيريم بيڪٽيريا، پر ڪلاسڊيميميم, اسٽرڪوڪوڪوس ve اي ڪولي وڌيڪ نقصانڪار بيڪٽيريا تي مشتمل آهي.
انساني اڀياس، ڪرڪٽوبوساسس بيان ڪيو ويو آهي ته کاڌو يا سپليمنٽس جنهن ۾ بيڪٽيريا جي اسٽرين شامل آهن عام IBS علامات کي رليف ڪري سگھن ٿا، جهڙوڪ پيٽ ۾ درد.
پيٽ جي صحت ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو
ٻين پروبيوٽڪ بيڪٽيريا وانگر، ڪرڪٽوبوساسس رمننوساهو هاضمي جي صحت لاء بهترين آهي. lactic acid پيدا ڪرڻ ڪرڪٽوبوساسس سندس خاندان سان تعلق رکي ٿو.
ليڪڪ اسيد هاضمي جي رستي ۾ ممڪن طور تي نقصانڪار بيڪٽيريا جي بقا کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
مثال طور، ڪرڪٽوبوساسس رمننوسنقصانڪار بيڪٽيريا جو هڪ قسم Candida albicans جو آنت جي ڀتين جي نوآبادي کي روڪي ٿو.
اهو نه رڳو خراب بيڪٽيريا کي ڪالونائيزيشن کان روڪي ٿو، پر پڻ بيڪٽيريااهو پڻ فائدي واري بيڪٽيريا جي واڌ ۾ مدد ڪري ٿو جهڙوڪ Clostridia ۽ bifidobacteria.
SCFAs ٺاهيا ويندا آهن جڏهن صحتمند گٽ بيڪرياريا هضمي واري رستي ۾ فائبر کي خمير ڪن ٿا. اهي آنڊن جي استر جي سيلز لاء خوراڪ جو ذريعو آهن.
ڏندن جي خراب ٿيڻ کان بچائي ٿو
ڏند ڪٿا هڪ عام حالت آهي، خاص طور تي ٻارن ۾. اهي وات ۾ نقصانڪار بيڪٽيريا تي مشتمل آهن. اهي بيڪٽيريا تيزاب پيدا ڪن ٿا جيڪي ايناميل يا ڏند جي ٻاهرئين پرت کي ٽوڙي ڇڏيندا آهن.
هڪ مطالعي ۾، 594 ٻارن کي باقاعده کير يا هفتي ۾ 5 ڏينهن کارايو ويو. ايل رمنوسس GG تي مشتمل کير ڏنو ويو. 7 مهينن کان پوءِ، پروبائيوٽڪ گروپ جي ٻارن ۾ عام کير واري گروپ جي ٻارن جي ڀيٽ ۾ گهٽ ڪيفيتون ۽ گهٽ نقصانڪار بيڪٽيريا هئا.
108 نوجوانن جي هڪ ٻي مطالعي ۾، ايل رمنوسس پروبائيوٽڪ بيڪٽيريا تي مشتمل لوزينج کڻڻ، جن ۾ GG شامل آهن، اهو مليو آهي ته بیکٹريريا جي واڌ ۽ گنگيوائٽس کي پلاسيبو جي مقابلي ۾ خاص طور تي گهٽائي سگهجي ٿو.
پيشاب جي رستي جي انفيڪشن کي روڪڻ ۾ مؤثر
پيشاب جي رستي جي انفيڪشن (UTI)اهو هڪ انفيڪشن آهي جيڪو پيشاب جي رستي سان گڏ ڪٿي به ٿي سگهي ٿو، جنهن ۾ گردڪ، مثاني ۽ يوريٿرا شامل آهن. اهو عورتن ۾ تمام گهڻو عام آهي ۽ عام طور تي ٻن قسمن جي بيڪٽيريا جي سبب آهي. اسٽائيفيلوڪوڪوس ساپروفائيٽڪ ve ايريسديچيا کولي ( E. کولي ).
ڪجهه اڀياس آهن ڪرڪٽوبوساسس رمننوس اهو ڏيکاري ٿو ته پروبيوٽڪ بيڪرياريا، جهڙوڪ پروبيوٽڪ اسٽرين، نقصانڪار بيڪٽيريا کي مارڻ ۽ ويجنل فلورا کي بحال ڪندي پيشاب جي رستي جي انفيڪشن کي روڪي سگهن ٿا.
مثال طور، 294 عورتن سان گڏ 5 مطالعي جو تجزيو ظاهر ڪيو ته ڪيترائي ڪرڪٽوبوساسس ڏٺائين ته بيڪٽيريا محفوظ ۽ موثر آهي پيشاب جي رستي جي انفيڪشن کي روڪڻ ۾.
ٻيا فائدا
اهو چيو ويو آهي ته هن قسم جي بيڪٽيريا ڪيترائي فائدا آهن، پر هن علائقي ۾ سائنسي اڀياس ڪافي نه آهن.
Lactobacillus rhamnosus وزن گھٽائڻ
هن قسم جي پروبيوٽڪ بيڪرياريا کي بک ۽ کاڌي جي خواهش کي دٻائي سگھي ٿو، خاص طور تي عورتن ۾.
انسولين جي حساسيت کي وڌائي سگھي ٿو
جانورن جو مطالعو، ڪجهه ڪرڪٽوبوساسس رمننوس انهن مطالعي مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته دٻاء انسولين جي حساسيت ۽ رت جي کنڊ جي ڪنٽرول کي بهتر بڻائي سگهن ٿا.
رت جي کوليسٽرول کي گھٽائي سگھي ٿو
هڪ ماؤس جي مطالعي مان معلوم ٿيو ته بيڪٽيريا جو هي داغ رت ۾ ڪوليسٽرول جي سطح کي گهٽائي ٿو ۽ ڪوليسٽرول ميٽابولزم تي ساڳيو اثر اسٽيٽين وانگر آهي، جيڪو اعلي ڪوليسٽرول جي علاج ۾ مدد ڪري ٿو.
شايد الرجي سان وڙهندا
هن پروبيوٽڪ بيڪٽيريا جا ڪجهه strains دوستانه گٽ بيڪٽيريا جي واڌ کي وڌائڻ ۽ نقصانڪار بيڪٽيريا جي واڌ کي دٻائڻ سان الرجي جي علامات کي روڪڻ يا گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا.
acne جي علاج ۾ اثرائتي
20 بالغن جي هڪ ننڍڙي مطالعي ۾، ايل رمنوسس هڪ SP1 سپليمينٽ وٺڻ سان مٽيءَ جي ٺهڻ کي گهٽائڻ ۾ مدد ملي آهي.
Lactobacillus rhamnosus اضافيt هيلٿ فوڊ اسٽورن ۾ دستياب يا آن لائن وڪرو.
پروبيوٽڪ بيڪٽيريا جي ماپ ڪئي ويندي آهي جاندار جاندارن جي تعداد جي حساب سان في ڪئپسول، جنهن کي ڪالوني فارمنگ يونٽ (CFU) جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو. هڪ عام ايل رمنوسساضافياٽڪل 10 بلين زنده بيڪٽيريا، يا 10 بلين CFUs، في ڪيپسول تي مشتمل آهي. عام صحت لاءِ 10 ڪيپسول ڪافي آهي جنهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 1 بلين زنده بيڪٽيريا هجن.
ڪرڪٽوبوساسس رمننوسنقصان اهو هڪ غير پروبيوٽڪ آهي، عام طور تي محفوظ ۽ ڪجهه ضمني اثرات سان گڏ برداشت ڪيو ويندو آهي. ڪجهه حالتن ۾، ماڻهو شايد علامتن جو تجربو ڪري سگھن ٿا جهڙوڪ پيٽ ۾ ڦوٽو يا گيس.
بهرحال، ڪمزور مدافعتي نظام وارا ماڻهو، جهڙوڪ ايڇ آءِ وي، ايڊز، يا ڪينسر سان, هن قسم جي پروبيوٽڪس ۽ ٻين پروبيوٽڪس (يا شامل ڪيل پروبيوٽڪس سان گڏ ڊيري پروڊڪٽس) کان بچڻ گهرجي ڇو ته اهي سپليمنٽ هڪ انفيڪشن جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.
ساڳئي طرح، جيڪڏهن توهان دوائون وٺي رهيا آهيو ته توهان جي مدافعتي نظام کي ڪمزور ڪري سگهي ٿي - مثال طور، اسٽريروڊ دوائون، ڪينسر جي دوا، يا عضون جي منتقلي لاء منشيات - توهان کي پروبيوٽڪس وٺڻ کان بچڻ گهرجي.
جيڪڏهن توهان انهن معيارن سان ملن ٿا يا ضمني اثرات بابت ڳڻتي آهي، هڪ ماهر سان صلاح ڪريو.
نتيجو؛
ڪرڪٽوبوساسس رمننوسدوستانه بيڪٽيريا جو هڪ قسم آهي جيڪو قدرتي طور تي اندرين ۾ ملي ٿو. ان جا فائدا آھن جھڙوڪ IBS جي علامات کي رليف ڪرڻ، دستن جو علاج ڪرڻ، گٽ جي صحت کي وڌائڻ ۽ ڏندن جي غارن کان بچاءُ.
کاڌو جنهن ۾ Lactobacillus rhamnosus kefir شامل آهنکير جون شيون جهڙوڪ دہی، پنير ۽ کير. اهو پڻ موجود آهي پروبيوٽڪ اضافي طور تي. جيڪڏهن توهان کي هاضمي جي صحت کي بهتر ڪرڻ جي ضرورت آهي، ايل رمنوسس توهان استعمال ڪري سگهو ٿا.
