ناريل جي تيل جا فائدا ايترو ته متاثر ڪندڙ آهن جو ان کي سپر فوڊ سڏيو وڃي ٿو. اهو فائيٽي اسيد جي منفرد ميلاپ سان صحت لاءِ اهم فائدا فراهم ڪري ٿو. هن تيلاهو ناريل جي وڻ جي ميوي مان حاصل ٿئي ٿو، جيڪو گهڻو ڪري فلپائن، سريلنڪا، ملائيشيا، پولينشيا ۽ انڊونيشيا ۾ پوکيو وڃي ٿو.
ناريل جو تيل ڇا آهي؟
ناريل تيل اهو هڪ قسم جو سنتر ٿيل چربی آهي جيڪو خوردني تيل طور استعمال ڪيو ويندو آهي ۽ سڌو سنئون چمڙي ۽ وارن تي لاڳو ڪري سگهجي ٿو.
اهو وچولي زنجير فيٽي ايسڊز سان مالا مال آهي، جيڪو هڪ قسم جي سٿري ٿيل چربی آهي. وچولي زنجير فيٽي ايسڊز ان جي مجموعي مجموعي جو اٽڪل 65٪ ٺاهيندا آهن. وچولي زنجير فيٽي ايسڊس ۽ انهن جي تناسب قدرتي طور تي ناريل جي تيل ۾ مليا آهن:
لورڪ اسيد: 49%
ميراسٽڪ اسيد: 18 سيڪڙو
ڪيپريلڪ اسيد: 8٪
Palmitic acid: 8%
ڪيپرڪ اسيد: 7 سيڪڙو
اوليڪ اسيد: 6٪
لينوليڪ اسيد: 2٪
اسٽريڪ اسيد: 2٪
ناريل جو تيل فائدا
جيتوڻيڪ اٽڪل 90 سيڪڙو سٿري ٿيل چربی آهي، ان ۾ پڻ ننڍي مقدار ۾ مونو ۽ پولي انسيچوريٽيڊ چربی شامل آهن. ناريل جي تيل جي هڪ چمچ ۾ اٽڪل 12 گرام سُر ٿيل ٿلهو ۽ 1 گرام غير محفوظ ٿيل ٿلهو هوندو آهي. ناريل جي تيل ۾ موجود فائيٽي اسيد فائدا مهيا ڪن ٿا.
ناريل جو تيل ڪيئن حاصل ڪجي؟
اهو روايتي طور تي خام ناريل جي تيل مان حاصل ڪيو ويندو آهي يا خشڪ ناريل جي داڻن کي ڪڍڻ سان. ٿلهو، جيڪو ڪمري جي حرارت تي مضبوط هوندو آهي، گرم ٿيڻ تي نرم ۽ ڳري ويندو آهي.
ناريل جي تيل جي غذائي قيمت
ناريل جي تيل جي 1 چمچ (4,5 گرام) جي غذائي قيمت هن ريت آهي:
ڪيلوريون: 40
تيل: 4.5g
سوڊيم: 0mg
ڪاربوهائيڊريٽ: 0g
فائبر: 0g
مٺايون: 0g
پروٽين: 0g
ناريل تيل جا فائدا
طاقتور دوائن جي خاصيتن سان گڏ فيٽي اسيد تي مشتمل آهي
ناريل جو تيل ڇا ڏئي ٿو ان جا فائدا اهو آهي ته اهو ٻين تيل کان مختلف اثر رکي ٿو. اهو صحت مند چربی ۾ اعلي آهي.
انهي طريقي سان، اهو ٿلهي جلن کي تيز ڪري ٿو. اهو جسم ۽ دماغ کي تيز توانائي فراهم ڪري ٿو.
اهو رت ۾ سٺو کوليسٽرول پڻ وڌائيندو آهي، جيڪو دل جي بيماري جي خطري کي گهٽائڻ سان ڳنڍيل آهي.
گهڻو ڪري ڀاڄيون جيڪي اسان استعمال ڪندا آهيون انهن کي ڊگهي زنجير ٽرائگليسرائڊس سڏيو ويندو آهي. پر ناريل جي تيل ۾ ڀاڄيون وچولي زنجير ٽرائگليسرائڊس (MCTs) آهن. هن جو مطلب اهو آهي ته فائيٽي اسيد ٻين تيل جي ڀيٽ ۾ ننڍا آهن.
جڏهن اسان هن قسم جي چربی کائيندا آهيون، اهو سڌو جگر ڏانهن ويندو آهي. هتي اهو توانائي جو هڪ تڪڙو ذريعو طور استعمال ڪيو ويندو آهي يا ketones ۾ تبديل ڪيو ويندو آهي.
ڪيٽون دماغ لاء طاقتور فائدا آهن. مرگي،Alzheimer ۽ ٻين حالتن لاء علاج جي اختيارن جي طور تي.
جيئن ته فيٽي ايسڊز جيڪي ناريل جي تيل جا فائدا ٺاهيندا آهن اهي جگر ڏانهن موڪليا ويندا آهن ۽ ڪيٽونز ۾ تبديل ٿي ويندا آهن، اهو مرگي جي مريضن ۾ ڪيٽوسس کي شروع ڪري ٿو.
انهي طريقي سان، اهو قبضو گهٽائي ٿو.
سٺو کوليسٽرول وڌائي ٿو
ھن تيل ۾ قدرتي سنتر ٿيل ڀاڄيون آھن جيڪي جسم ۾ HDL (سٺو) ڪوليسٽرول کي وڌائين ٿيون.
ان سان گڏ، اهي ڀاڄيون "خراب" LDL ڪوليسٽرول کي گهٽ نقصانڪار شڪل ۾ تبديل ڪن ٿيون.
ڇاڪاڻ ته اهو سٺو ڪوليسٽرول وڌائي ٿو، اهو ٻين تيل جي ڀيٽ ۾ دل جي صحت لاءِ فائديمند آهي.
الزائمر جي مريضن ۾ دماغي ڪم کي مضبوط ڪري ٿو
الزائمر جي مريضن ۾ دماغ جي ڪجهه حصن ۾ توانائي لاءِ گلوڪوز استعمال ڪرڻ جي صلاحيت گهٽجي ويندي آهي.
محققن جو چوڻ آهي ته ڪيٽونز انهن خراب ٿيندڙ دماغي سيلز لاءِ توانائي جو متبادل ذريعو مهيا ڪري سگهن ٿيون ۽ الزائمر جي علامات کي گهٽائي سگهن ٿيون.
وچولي زنجير ٽرائگليسرائڊس جو استعمال، جيڪو ناريل جي تيل جي فائدن کي تسليم ڪري ٿو، شايد مريضن ۾ دماغ جي ڪارڪردگي کي بهتر بڻائي سگھي ٿو جيڪي ٿلهي الزائمر سان گڏ آهن.
نقصانڪار پيٽ جي چربی گھٽائي ٿي
ناريل جو تيل وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ڇاڪاڻ ته اهو بک کي گھٽائي ٿو ۽ چربی جلائي ٿو.
اهو خاص طور تي پيٽ جي ٿلهي کي گهٽائڻ ۾ اثرائتو آهي جيڪو پيٽ جي گفا ۽ عضون جي چوڌاري آباد ٿئي ٿو. اهو سڀ کان وڌيڪ خطرناڪ تيل آهي ۽ ڪيترن ئي دائمي بيمارين کي پيش ڪري ٿو.
ياد رهي ته ناريل جو تيل هڪ ٿلهو آهي ۽ ڪيليئرز ۾ اعلي آهي. تنهن ڪري، ٿلهي کي ساڙڻ لاء تمام گهڻو پيٽ جي چربی استعمال نه ڪريو.
بواسير جو علاج ڪري ٿو
ناريل تيلبواسير مختلف طريقن سان استعمال ڪري سگهجي ٿو. اهو بنيادي طور تي بواسير جي علاج لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي ان جي antimicrobial ۽ ضد سوزش واري ملڪيت جي ڪري.
سڪل ڪپهه جي بال کي ناريل جي تيل ۾ لڪايو. مقعد جي اندر يا مقعد جي ٻاهران متاثر ٿيل علائقن تي ڪپهه کي لاڳو ڪريو.
هر ايپليڪيشن سان صفائي کي برقرار رکڻ لاء صاف ڪپهه پيڊ استعمال ڪريو.
جيتوڻيڪ سائنسي طور تي ثابت نه ڪيو ويو آهي، بواسير جي ڪجهه ماڻهن ان سلسلي ۾ ناريل جي تيل جا فائدا آزمايا ۽ ڏٺا آهن.
ناريل جو تيل هاضمي کي فائدو ڏئي ٿو جيڪو دوڊينم مان زهر کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. Toxins انساني جسم ۾ آزاد ريڊيڪلز جي وڌندڙ مواد جو نتيجو آهن.
ناريل تيل جا تيزاب آزاد ريڊيڪلز کي ختم ڪن ٿا. پيٽ جا مسئلا جهڙوڪ ڦوٽو قدرتي طور تي علاج ڪيو ويندو آهي.
انفيڪشن کي منهن ڏئي ٿو
ناريل جي تيل ۾ اينٽي بيڪٽيريل خاصيتون آهن جيڪي انفيڪشن جي علاج ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.
جڏهن ٻاهران لاڳو ٿئي ٿي، اهو هڪ ڪيميائي پرت ٺاهي ٿو جيڪا مٽي، هوا، فنگس، بيڪٽيريا ۽ وائرس جي خلاف تحفظ فراهم ڪري ٿي جتي ان کي لاڳو ڪيو ويندو آهي.
اهو خراب ٿيل بافتن جي شفا جي عمل کي تيز ڪري ٿو جهڙوڪ زخم.
تحقيق موجب هي تيل انهن وائرسن سان جڙيل آهي جيڪي فلو، هيپس، هيپاٽائيٽس، خسرو، سارس وائرس؛ السر، گلي جي انفيڪشن،urinary tract infectionsسوزاڪ جو سبب بڻجندڙ بيڪٽيريا کي ماري ٿو.
مدافعت کي مضبوط ڪري ٿو
ناريل جو تيل؛ اهو مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري ٿو ڇاڪاڻ ته ان ۾ اينٽي مائڪروبيل لپڊس، لورڪ ايسڊ، ڪيپرڪ ايسڊ ۽ ڪيپريلڪ ايسڊ اينٽي فنگل، اينٽي بيڪٽيريل ۽ اينٽي وائرل خاصيتون شامل آهن.
هڏن لاءِ فائديمند
جانورن جي تحقيق مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته هن تيل ۾ موجود اينٽي آڪسيڊنٽس شايد هڏن جي صحت کي بچائي سگهن ٿا آزاد ريڊيڪلز کي غير جانبدار ڪري جيڪي هڏن جي سيلن کي نقصان پهچائي سگهن ٿيون.
Candida جي خلاف اثرائتي
Candida albicans ھڪڙو فنگس آھي جيڪو عام خمير جي انفيڪشن لاء ذميوار آھي جسم جي گرم، نم علائقن ۾، جهڙوڪ وات يا وينجن.
هي تيل وسيع طور تي ٻن ڀاڱن ۾ ورهايل آهي - اڻ سڌريل ۽ سڌريل.
اڻ سڌريل ناريل جو تيل
جيئن ته نالو مشورو ڏئي ٿو، هن قسم جي تيل کي ريفائننگ جي عمل ۾ نه ايندي آهي ۽ ناريل تيل جو خالص روپ آهي. خالص ناريل تيل جي نالي سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو، هي تيل تازو يا خشڪ ناريل گوشت مان ٺاهيو ويندو آهي.
سڌريل ناريل جو تيل
هن قسم جو ناريل جو تيل خشڪ ناريل جي گوشت مان ٺاهيو ويندو آهي. ناريل جي گوشت ۾ امڪاني بيڪٽيريا کي گھٽائڻ لاءِ، گوشت کي بليچ ۽ پروسيس ڪيو ويندو آهي.
ڪهڙو بهترين ناريل تيل آهي؟
ناريل جو تيل خشڪ يا گندي عملن جي ذريعي پيدا ڪيو ويندو آهي. خشڪ پروسيسنگ ۾، ناريل جو گوشت خشڪ ٿيڻ گهرجي ته جيئن دانا ٺاهيو وڃي، تيل ڪڍڻ لاء دٻايو وڃي، پوء بليچ ڪيو وڃي ۽ گندو ڪيو وڃي. اهو عمل سڌريل ناريل جو تيل ٺاهي ٿو، جنهن ۾ وڌيڪ غير جانبدار خوشبو ۽ هڪ اعلي دونھون پوائنٽ آهي.
گندي پروسيسنگ ۾، ناريل جو تيل خام ناريل گوشت مان حاصل ڪيو ويندو آهي. هي ناريل جي خوشبو کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ نتيجو گهٽ دونھون پوائنٽ ۾.
صاف ٿيل ناريل جو تيل تيز گرمي پد تي پچائڻ لاءِ بهتر آهي، جڏهن ته خالص اڻ سڌريل ناريل جو تيل چمڙي ۽ وارن جي صحت لاءِ بهتر انتخاب آهي.
ناريل جو تيل جلد لاءِ فائديمند آهي
چمڙي لاءِ ناريل تيل جا فائدا ڪافي اثرائتو آهن. اهو عام طور تي سڌو سنئون چمڙي تي لاڳو ٿئي ٿو ۽ ڪجهه بيمارين لاء شفا فراهم ڪري ٿو.
دائم سوزش، psoriasisرابطو dermatitis ۽eczema اهو چمڙي جي بيمارين جو هڪ اهم سبب آهي جهڙوڪ ان جي سوزش واري خاصيتن جي ڪري، ناريل جو تيل چمڙي تي لاڳو ٿيڻ سان سوزش کي گھٽائي ٿو ۽ چمڙي جي ڪيترن ئي مسئلن جو حل فراهم ڪري ٿو.
اکي, اها هڪ سوزش واري حالت آهي، ۽ ان کي علاج ڪرڻ لاء استعمال ٿيندڙ ڪيتريون ئي دوائن جو مقصد سوزش کي گهٽائڻ آهي. تيل ۾ موجود جزا پڻ سوزش کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا. تنهن ڪري، اهو به acne جي علاج ۾ اثرائتو آهي.
ان کان علاوه ان جي اثرن ۽ سوزش تي، ناريل جو تيل انهن علائقن کي نم رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو جڏهن منهن ۽ چمڙي تي لاڳو ٿئي ٿي.
زخم جي شفا فراهم ڪرڻ کان علاوه، ان جي antimicrobial خاصيتون انفڪشن کي روڪيندا آهن، جيڪو سڀ کان اهم خطرو عوامل مان هڪ آهي جيڪو شفا جي عمل کي پيچيده ڪري ٿو.
چمڙي جي سنڀال ۾ ناريل جو تيل ڪيئن استعمال ڪجي؟
ناريل جو تيل مڪمل طور تي قدرتي آهي جيئن ته شين جي مقابلي ۾ خوبصورتي لاء زهر اجزاء سان. اهو هيٺين طريقن سان چمڙي تي استعمال ڪيو ويندو آهي؛
جسم جي ٿلهي
گھر جي جسم لاء مکھن، ناريل جو تيل، شيا مکھن ۽ jojoba تيلان کي ملايو ۽ ان کي غسل ڪرڻ کان پوء پنهنجي جسم تي لاڳو ڪريو.
هن طريقي سان، چمڙي جا سوراخ کوليا ويندا آهن ۽ جسم ۾ نمي جي نقصان کي روڪيو ويندو آهي.
ماڪ موچر
ناريل جي تيل جي ڪريم بهترين موئسچرائزرز مان هڪ آهي. ٻيا تيل چمڙي جي مٿاڇري تي رهندا آهن، جنهن جي ڪري تيل جو احساس پيدا ٿئي ٿو. هي تيل، جيڪو توهان کي نرم ۽ ريشمي چمڙي جي اجازت ڏئي ٿو، اهو پڻ مساج جي تيل طور استعمال ڪري سگهجي ٿو.
ناريل جي تيل کي ناريل جي کنڊ سان ملايو جلد جي مرده سيلن کان نجات حاصل ڪرڻ ۽ چمڙي کي نرم ڪرڻ.
لوشن
اهو سڪي جلد لاء بهترين علاج مان هڪ آهي. ناريل جي تيل کي گرم ڪريو ۽ ان کي پنهنجي هٿن تي مالش ڪريو ۽ پوءِ ان کي باڊي لوشن طور استعمال ڪريو.
ناريل جو تيل چمڙي جا داغاهو پڻ اثرائتو آهي هن طريقي سان، توهان ان کي جسم جي انهن علائقن تي پڻ لاڳو ڪري سگهو ٿا جتي اسپاٽ واقع آهن.
detox غسل
هڪ سٺو detox غسل جسم ۽ دماغ کي آرام ڪرڻ دوران زهر کي ختم ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي.
¼ پيالو ناريل جو تيل ¼ پيالو گرم غسل لاءِEpsom لوڻ ان کي شامل ڪندي، توهان هڪ detox غسل ٺاهي سگهو ٿا. توھان پڻ شامل ڪري سگھوٿا ضروري تيل جا ڪجھ ڦڙا.
سورج جي حفاظت
هي تيل سج جي الٽرا وائلٽ شعاعن کان تحفظ فراهم ڪري ٿو، جيڪي چمڙي جي ڪينسر جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.
ڪارو ٽٻيٽ
ناريل جو تيل، sunspots ۽ڪارو پوائنٽاهو وقت سان گڏ چمڙي جي رنگ کي روشن ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
جيڪڏهن توهان جي اکين جي چوڌاري ڪارا حلقا آهن، اهو تيل ان حصي تي لاڳو ڪريو.
اهو اکين جي علائقي کي نمي ڪري ٿو ۽ اونداهي رنگ کي وقت سان روشني ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو.
جيڪڏهن توهان جي ڪلهن ۽ پيرن ۾ ٽڪرا آهن، هڪ هفتي لاء ناريل جو تيل لاڳو ڪريو. توهان فرق ڏسندا.
ميڪ اپ هٽائڻ وارو
قيمتيميڪ اپ هٽائڻ سامان لاء تمام گهڻو پئسا نه ڏيو.
ڪپهه جي بال تي ڪجهه ناريل جو تيل وجھو ۽ پنھنجي ميڪ اپ کي صاف ڪريو. اهو چمڙي جي صفائي لاء سڀ کان وڌيڪ مثالي مواد آهي.
لب بام
هي تيل لپ بام طور استعمال ڪري سگهجي ٿو. اهو ڦاٽل چپن لاءِ شفا جو ذريعو آهي.
جيئن ته اهو قدرتي آهي، تنهن ڪري توهان جي چپن کي چاٽڻ ۾ ڪو به نقصان ناهي. جيستائين توهان کي ناريل جي تيل کان الرجي آهي.
قدرتي deodorant
توهان جي چمڙي تي رهندڙ بيڪٽيريا خراب بوء جو سبب بڻجن ٿا.
ناريل جي تيل جي antibacterial ملڪيت هڪ قدرتي deodorant طور ڪم ڪري ٿو.
ناريل جو تيل وارن لاءِ فائديمند آهي
ناريل جو تيل وارن لاءِ فائديمند آهي. سڀ کان پهريان، اهو هڪ قدرتي پيداوار آهي. عام طور تي، ناريل جو تيل استعمال ڪيو ويندو آهي پروٽين جي نقصان کي گهٽائڻ ۽ ان کي صحتمند رکڻ لاء.اهو چيو ويندو آهي ته بال لاء بهترين تيل آهي.
اهو صحت مند بال جي ترقي کي يقيني بڻائي ٿو.
موئسچرائز ڪري ٿو ۽ بريڪ آئوٽ گھٽائي ٿو.
بال کي پروٽين جي نقصان ۽ نقصان کان بچائيندو آهي جڏهن گلي.
اهو ڊنڊرف سان وڙهڻ ۾ اثرائتو آهي ڇاڪاڻ ته ان ۾ antimicrobial خاصيتون آهن.
ناريل جو تيل بالن کي نقصان کان بچائيندو آهي ۽ بالن جي تارن کي نقصان پهچائيندو آهي جيڪو وارن جي نقصان جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
وار لاء ناريل تيل ڪيئن استعمال ڪجي؟
وارن جي صحت کي برقرار رکڻ لاءِ ناريل جو تيل وار ايپليڪيشنون هيٺ ڏنل آهن؛
ناريل جو تيل conditioner
پنهنجي وارن کي عام طور تي شيمپو ڪريو ۽ پوءِ وچ کان پڇاڙيءَ تائين ناريل جو تيل لڳايو.
ناريل تيل جي سنڀال
پنهنجي وارن کي شيمپو ڪرڻ ۽ ڪنڊيشن ڪرڻ کان پوءِ، برش ڪرڻ دوران ان کي بچائڻ لاءِ پنهنجي وارن ۾ ڪجهه ناريل جو تيل لڳايو.
ناريل جو تيل وار ماسڪ
ناريل جو تيل پنهنجي وارن تي لڳايو ۽ ان کي ڌوئڻ کان پهريان ڪجهه ڪلاڪن (يا رات جو به) ڇڏي ڏيو.
ڌوئڻ کان اڳ وار محافظ
پنهنجي وارن کي ڌوئڻ کان اڳ ناريل جو تيل لڳايو.
چمڙي جي علاج جي طور تي
سمهڻ کان اڳ، پنهنجي سر جي چمڙي کي ڪجهه ناريل جي تيل سان مالش ڪريو. ان کي رات جو ڇڏي ڏيو ۽ صبح جو شيمپو سان ڌوء.
توهان انهن طريقن کي باقاعدي يا هڪ ڀيرو استعمال ڪري سگهو ٿا توهان جي وارن جي قسم تي منحصر آهي خوبصورت، صحتمند ۽ چمڪندڙ وار.
ناريل جي تيل جي مقدار جو توهان کي ضرورت آهي توهان جي وارن جي ڊيگهه ۽ قسم تي منحصر هوندو. بھترين عمل اھو آھي ته شروع ڪريو ان ننڍڙي رقم سان جيڪو توھان سمجھو ٿا توھان کي ضرورت پوندي ۽ بتدريج وڌايو.
جيڪڏهن توهان جا ننڍا يا تمام سٺا وار آهن، توهان کي شايد هڪ چمچ جيتري ضرورت هجي. تنهن هوندي به، جيڪي ماڻهو ڊگها، گهاٽا وار استعمال ڪري سگهن ٿا ٻن چمچن تائين.
ناريل جو تيل استعمال
جيتوڻيڪ ناريل جو تيل گهڻو ڪري پچائڻ ۾ استعمال ٿيندو آهي، ان ۾ پڻ مختلف استعمال آهن. هي تيل، جيڪو صحت جي لحاظ کان تقريباً هر شيءِ لاءِ سٺو آهي، جلد، وارن ۽ خوبصورتي لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي. مٿي ذڪر ڪيل استعمال وارن علائقن کان علاوه، ناريل جو تيل هيٺين طريقن سان استعمال ٿيندو آهي؛
تيز گرمي پد تي پچائڻ
اهو هڪ اعلي saturated چربی مواد آهي. اٽڪل 87 سيڪڙو چرٻي سٿري ٿيل آهي. هي ملڪيت ان کي تيز گرمي پائڻ لاءِ بهترين تيل مان هڪ بڻائي ٿو جهڙوڪ فرائنگ.
تيل جهڙوڪ مکڻ ۽ زعفران کي گرم ڪرڻ تي زهريلو مرکبات ۾ تبديل ٿي ويندا آهن. اهي صحت تي نقصانڪار اثر آهن. تنهن ڪري، ناريل جو تيل اعلي گرمي پد تي پچائڻ لاء هڪ محفوظ متبادل آهي.
زباني صحت لاء استعمال ڪيو
ناريل جي تيل جو هڪ فائدو اهو آهي ته اهو ”اسٽريپٽوڪوڪس ميوٽانس“ بيڪٽيريا جي خلاف هڪ طاقتور هٿيار آهي جيڪو وات ۾ ڏندن جي تختي جو سبب بڻجندو آهي. اهو بيڪٽيريا کي غير جانبدار ڪري ٿو جيڪو ڏند جي خرابي ۽ گم جي بيماري جو سبب بڻائيندو آهي.
هڪ مطالعي ۾، اهو 10 منٽن لاء ناريل تيل سان استعمال ڪيو ويو.وات جو تيل ڪڍڻاهو معلوم ڪيو ويو آهي ته اهي بيڪٽيريا گهٽجي ويندا آهن جيئن مؤثر طريقي سان هڪ اينٽي سيپٽيڪ مائوٿ واش سان ڌوئڻ سان.
ان ۾ پڻ antibacterial خاصيتون آهن. مسوڙن جي مالش ڪرڻ وقت، اهو گفا کي روڪي ٿو.
جڏهن توهان ناريل جي تيل کي بيڪنگ سوڊا سان ملايو ٿا، ته توهان اڇي ۽ گفا کان خالي ڏندن لاءِ ٽوٿ پيسٽ تيار ڪندا آهيو.
ميئونيز ٺاهڻ لاء استعمال ڪيو ويو
سويابين جو تيل ۽ کنڊ اڪثر ڪري تجارتي ميئونيز ۾ شامل ڪيا ويا آهن.
توهان ناريل جو تيل يا زيتون جو تيل استعمال ڪري سگهو ٿا ميئونيز ۾ جيڪو توهان گهر ۾ ٺاهيندا آهيو.
هيل cracks لاء استعمال ڪيو
ناريل جو تيل پيرن، هٿن ۽ ڪلهن لاءِ هڪ بهترين موئسچرائيزر طور ڪم ڪري ٿو.
اهو پڻ منهن تي استعمال ڪري سگهجي ٿو، پر انهن لاء سفارش نه ڪئي وئي آهي جيڪي تيل واري چمڙي سان.
پيرن جا ٽڪراپڻ اثرائتو آهي. سمهڻ کان اڳ، توهان جي هيلس تي هڪ پتلي ڪوٽ لاڳو ڪريو ۽ جراب پائڻ.
هر رات ناريل جي تيل جو روزانو استعمال جاري رکو جيستائين توهان جون هيلون هموار نه ٿين.
چمڙي جي سنڀال ۾ استعمال ڪريو
هي تيل سڀني جلد جي قسمن لاء استعمال ڪيو ويندو آهي. اهو خاص طور تي اثرائتو آهي خشڪ چمڙي جي نمي ۾.
اهو هڪ قابل اعتماد حل آهي چمڙي تي خشڪي ۽ چمڪندڙ کي روڪڻ لاء.
دير ڪري ٿو چمڙي جي ظاهر ٿيڻ ۽ عمر جي جھرڻ.
Psoriasisاهو ڊرماتائٽس، ايجما ۽ چمڙي جي انفيڪشن تي اثرائتو معلوم ٿئي ٿو. اهو ئي سبب آهي ته توهان اڪثر ناريل جو تيل جلد جي سنڀال لاءِ تيار ڪيل صابن، ڪريم ۽ لوشن ۾ ڏسندا آهيو.
هڪ بال ماسڪ يا conditioner طور استعمال ڪيو
سڪل، خراب، يا وارن لاء جيڪي توهان کي روشن ڪرڻ چاهيو ٿا، اهو تيل توهان جو بهترين دوست هجڻ گهرجي.
ناريل جو تيل هڪ پيالي ۾ وجھو ۽ ان ۾ پنهنجا وار رگڙيو.
ان کي پنهنجي هٿن سان رڱڻ سان ڳنڍيو ۽ پنهنجي وار کي توليه سان لپايو. هي بال کي گرم رکڻ ۾ مدد ڏيندو ۽ تيل کي جذب ٿيڻ جي اجازت ڏيندو، ان کي وڌيڪ آساني سان ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪندي.
ناريل جو تيل اڪثر اندروني بيڪٽيريا انفيڪشن کي منهن ڏيڻ لاءِ زباني طور ورتو ويندو آهي.
بيڪٽيريا کي تباهه ڪرڻ جو اهو عمل ڪجهه مختصر مدي وارا ضمني اثرات پيدا ڪري سگهي ٿو. ۽ انهن مان هڪ اسهال آهي.
اکن ٺهڻ
اهو عام طور تي ماڻهن ۾ ٿئي ٿو جيڪي انتهائي تيل واري چمڙي سان. ناريل ۾ موجود لورڪ ايسڊ عام طور تي مٽيءَ جو سبب بڻجندڙ بيڪٽيريا کي ماريندو آهي. پر اهو سچ آهي چمڙي جي صورت ۾ جيڪو گهڻو تيل نه آهي. ٻي صورت ۾، اهو هڪ مسئلو ٿي سگهي ٿو.
ان جي بدران توهان ڇا ڪري سگهو ٿا ناريل تيل کي ڪيريئر آئل طور استعمال ڪرڻ. توهان ناريل جو تيل استعمال ڪري سگهو ٿا ٻين جلد دوست ضروري تيل سان گڏ مٽيءَ کان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ.
جيڪڏهن توهان جي ٻار کي هايپوتايرايډيزم آهي، ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ کان اڳ ناريل تيل استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪريو. اهو ئي سبب آهي ته تيل حالت کي خراب ڪري سگهي ٿو ۽ ڪجهه ٻارن ۾ الرجڪ رد عمل جو سبب پڻ ڪري سگهي ٿو.
سرڪش
جيڪي ماڻهو ناريل جو تيل استعمال ڪندي detoxify ڪندا آهن اڪثر ڪري سر درد جو تجربو ڪندا آهن.
اهو تڏهن ٿئي ٿو جڏهن ناريل جي تيل ۾ وچولي زنجير فيٽي ايسڊز انفيڪشن پيدا ڪندڙ خميري سيلن کي ٽوڙي ڇڏيندا آهن ۽ ڦڦڙن جي زهر جي هڪ لهر کي رت جي وهڪري ۾ ڇڏيندا آهن.
وات ۾ تيل ڪڍڻ سان مسئلا
جيڪڏهن توهان ناريل جي تيل سان حساس آهيو، ان کي هڪ وٿ واش طور استعمال ڪرڻ خراب خيال ٿي سگهي ٿو.
ان جي بدران، توهان هن مقصد لاء سورج مکي يا تل جو تيل استعمال ڪري سگهو ٿا، ڇاڪاڻ ته اهو نقصانڪار بيڪٽيريا کي مارڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
مٽيدا
ناريل تيلمٽيداجيتوڻيڪ اهو رميٽائڊ گٿريس جي علاج لاء استعمال ڪيو ويندو آهي، ڪجهه علامتون ٿي سگهن ٿيون.
اهو جگر تي دٻاء وجهي سگهي ٿو ۽ وقت سان گڏ عضوي کي به نقصان پهچائي سگھي ٿو.
جيڪڏهن توهان کي جگر جي بيماري يا ذیابيطس آهي، اها سفارش ڪئي وئي آهي ته توهان ناريل تيل يا MCFA تي مشتمل ٻين کاڌي کان بچڻ.
اختصار ڪرڻ؛
ناريل هڪ قسم جو تيل آهي جيڪو صحت لاءِ فائديمند آهي، جنهن ۾ وچولي زنجير واري فيٽي ايسڊ شامل آهن. ناريل جي فائدن ۾ بک کي دٻائڻ، وزن گھٽائڻ، سٺو ڪوليسٽرول وڌائڻ، ڦڦڙن کي گهٽائڻ ۽ انفيڪشن سان وڙهڻ شامل آهن.
تيل، جيڪو سڌو سنئون چمڙي ۽ وارن تي لاڳو ڪري سگهجي ٿو، ان سلسلي ۾ شاندار فائدا آهن. پچائڻ، چمڙي ۽ وارن جي صحت لاءِ ان جي استعمال کان علاوه، ان جا مختلف استعمال آهن، فرنيچر جي صفائي کان وٺي وات ۾ تيل ڪڍڻ تائين.
اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته ناريل جو تيل هڪ ٿلهو ۽ ڪيليئرز ۾ اعلي آهي. تنهن ڪري، ان کي اعتدال ۾ استعمال ڪرڻ ضروري آهي. ٻي صورت ۾، نقصان ٿي سگهي ٿو.
