جَوَ جو گھاساهي جوان، نرم سائي ٽهڪ آهن جيڪي جَوَ جي ٻوٽي تي ٿين ٿا. ان ۾ صحت جا فائدا آهن جهڙوڪ السرٽيو ڪولائٽس کان نجات حاصل ڪرڻ ۽ مدافعتي نظام کي وڌائڻ. اهو سڄي جسم تي هڪ rejuvenating اثر ڇڏيو آهي.
ان کي سپر فوڊ سڏيو ويندو آهي ڇاڪاڻ ته اهو مجموعي صحت کي هٿي ڏيڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي، گهٽجڻ کان وٺي قوت مدافعت وڌائڻ تائين.
بارلي گھاس ڇا آهي؟
مانينسڄي دنيا ۾ اناج جو چوٿون اهم فصل سمجهيو ويندو آهي. پڻ بارلي سائي طور سڃاتو وڃي ٿو جَوَ جو گھاسبارلي ٻوٽي جو پنو آهي.
جَوَ جو گھاس, گوبي، spirulina ۽ڪڻڪ جو گھاس اهو گرين مشروبات ۾ ٻين اجزاء سان ملايو ويندو آهي جهڙوڪ
بارلي گھاس جي غذائي قيمت ڇا آهي؟
جَوَ جو گھاساهو اهم غذائي اجزاء ۾ مالا مال آهي.
سڪي جَوَ جو گھاس1 چمچ اٽڪل 3 گرام فائبر تي مشتمل آهي.
ٿلهي ۾ حل ٿيندڙ ويتامين جو سٺو مقدار جيڪو مدافعتي ڪم، سيل جي واڌ ۽ نظر کي منظم ڪري ٿووٽامن اي اها ڳالهه تي مشتمل آهي.
اهو چمڙي جي صحت کان زخم جي شفا ۽ زباني صحت تائين هر شيء ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو.وٽامن سي اعلي جي لحاظ کان.
رت جي ٺهڻ، هڏن جي ٺهڻ ۽ دل جي صحت لاءِ هڪ ضروري مائڪرو غذائيت.وٽامن ڪي مهيا ڪري ٿو.
جَوَ جو گھاس، وٽامن اي ۽بيٽا ڪيروٽين اينٽي آڪسائيڊرن تي مشتمل آهي جيڪي آڪسائيڊائٽي دٻاء کي گھٽائي ٿو، جهڙوڪ
اهي اينٽي آڪسيڊنٽ آڪسائيڊائٽي دٻاءَ جي ڪري مختلف دائمي بيمارين جي ترقي کي روڪڻ ۽ دير ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا.
بلڊ شوگر جو توازن
جَوَ جو گھاسبلڊ شگر کي متوازن ڪري ٿو ان جي ناقابل حل فائبر مواد جي مهرباني.
انسولين جي حساسيت کي وڌائڻ سان، اهو جسم کي انسولين کي مؤثر طريقي سان استعمال ڪرڻ جي قابل بڻائي ٿو.
دل جي صحت جا فائدا
جَوَ جو گھاسدل جي صحت جي حمايت ڪري ٿو. ڇاڪاڻ ته اهو LDL (خراب) ڪوليسٽرول جي آڪسائيڊشن کي گھٽائي ٿو، جيڪو دل جي بيماري لاء خطرو عنصر آهي.
جَوَ جو گھاس saponarin، گاما-امينوبوٽيرڪ اسيد (GABA)، ۽ٽرپٽوفن جهڙوڪ مرکبات شامل آهن اهي سڀئي مدد بلڊ پريشر کي گهٽائڻ، سوزش کي گهٽائڻ، ۽ دل جي صحت کي بهتر بڻائي ٿو.
جراثيم ڪائونسل
جَوَ جو گھاساهو گٽ دوستانه بيڪٽيريا تي متحرڪ اثر جي ڪري السرٽيو ڪولائٽس جي علاج ۾ هڪ قيمتي جڙي آهي.
گٽ ۾ اشتعال انگیز ڪيميائي کي گهٽائڻ سان، اهو سوزش ۽ ٻين لاڳاپيل علامتن کي رليف ڪري ٿو جيڪو السريٽ ڪولائٽس ۾ شامل آهي.
اهو آنت ۾ وهڪري کي توازن ڪرڻ ۽ جسم ۾ جمع ٿيل زهر کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
قوت مدافعت وڌائڻ
جَوَ جو گھاساهو جسم جي مدافعتي دفاعي ميڪانيزم کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
باقاعده استعمال جسم ۾ مدافعتي خاني جي بهتر پيداوار کي توازن ڪرڻ لاء ضروري غذائي اجزاء فراهم ڪري ٿو.
ڪينسر جي روڪٿام جي صلاحيت
جَوَ جو گھاسدائمي بيمارين جي روڪٿام لاءِ آزمايو ويو آهي.
شايع ٿيل مطالعو بارلي گھاس ڪڍڻاهو رپورٽ ڪري ٿو ته اهو سينو ۽ پروسٽٽ ڪينسر جي سيلز جي پکيڙ کي روڪي ٿو ۽ سرطان جي علاج لاء ڪارائتو ٿي سگهي ٿو.
لت سان مقابلو ڪرڻ
جَوَ جو گھاس اهو مختلف قسم جي لت سان وڙهندو آهي. ان ۾ موجود گلوٽامڪ ايسڊ جي ڪري، اهو شراب، ڪافي، نيڪوٽين، منشيات ۽ حتي مٺي مٺائي جي خواهش کي روڪي ٿو.
اڪثر ماڻهن لاءِ جَوَ جو گھاسجڏهن ته اهو استعمال ڪرڻ لاء محفوظ آهي، غور ڪرڻ لاء ڪجهه ضمني اثرات آهن.
جَوَ جو گھاسجيڪي ان کي اضافي طور وٺڻ چاھين ٿا انھن کي پروڊڪٽس خريد ڪرڻ جو خيال رکڻ گھرجي جن ۾ فلر، اضافو ۽ مصنوعي اجزا شامل نه ھجن.
ڪي جَوَ جو گھاس وٽامن ڪ يا مصنوعاتپوٽاشيم ان ۾ وڏي مقدار ۾ مائڪرو نيوٽرينٽس جهڙوڪ
ويتامين ڪ جي مواد شايد هڪ مسئلو ٿي سگهي ٿي ماڻهن لاء رت جي پتلي کڻڻ وارن لاء. ڇاڪاڻ ته اهو رابطو ڪري ٿو.
تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان دوا وٺي رهيا آهيو يا ٻيون بيماريون آهن، جَوَ جو گھاس استعمال ڪرڻ کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.
celiac بيماري يا جيڪي گلوٽين جي حساسيت سان جَوَ جو گھاس مصنوعات خريد ڪرڻ وقت توهان کي محتاط هجڻ گهرجي. جيتوڻيڪ گلوٽين صرف جَوَ جي اناج جي ٻج ۾ ملي ٿو، پر ان ۾ ڪراس آلودگي جو خطرو آهي.
