Яблоко с корицей- популярный фрукт благодаря своему отличительному вкусу и впечатляющей пользе для здоровья. Несмотря на то, что он содержит очень мало калорий из-за своей плотности питательных веществ, он обеспечивает хорошее количество клетчатки и витамина С.
Что такое Graviola Fruit?
анона, анона известны под разными именами, такими как яблоко с корицейЭто порода деревьев, произрастающая в тропиках Америки. Annona muricata это плод.
Поскольку этот колючий зеленый фрукт имеет кремовую консистенцию и сильный аромат, он часто бывает ананас или Чилек по сравнению с.
Яблоко с корицейФрукт разрезают пополам, удаляют мякоть и едят в сыром виде.
Плоды могут различаться по размеру и могут быть довольно большими, поэтому во время еды может потребоваться разделить их на несколько порций.
Пищевая ценность плодов сметанного яблока
Типичные характеристики этого фрукта - низкое содержание калорий, а также высокое содержание различных питательных веществ, таких как клетчатка и витамин С.
сырье яблоко с корицейПищевая ценность 100-граммовой порции выглядит следующим образом:
Калорийность: 66
Белки: 1 грамм
Углеводы: 16,8 грамм
Клетчатка: 3.3 грамма
Витамин C: 34% от РСНП
Калий: 8% от РСНП
Магний: 5% от РСНП.
Тиамин: 5% от РСНП
Яблоко с корицей также небольшое количество ниацинСодержит рибофлавин, фолиевую кислоту и железо.
В лечебных целях используются многие части плода, в том числе листья, плоды и стебель.
Исследования последних лет яблоко с корицейобнаружил несколько преимуществ для здоровья.
Некоторые исследования в пробирках и на животных показали, что он может помочь при некоторых заболеваниях, от снятия воспаления до замедления роста рака.
Каковы преимущества коричного яблока?
Сметанное яблокосодержит большое количество фитонутриентов, которые могут бороться с болезнетворными клетками и даже с некоторыми типами опухолей.
Эти продукты содержат антиоксидантные свойства, улучшающие общее состояние здоровья. Они помогают бороться с раком, улучшают здоровье глаз и лечат различные инфекции.
С высоким содержанием антиоксидантов
Яблоко с корицейМногие из его известных преимуществ связаны с высоким содержанием антиоксидантов. антиоксидантыпомогает нейтрализовать вредные соединения, называемые свободными радикалами, которые могут повредить клетки.
Некоторые исследования показывают, что антиоксиданты могут играть важную роль в снижении риска различных заболеваний, таких как болезни сердца, рак и диабет.
Исследование в пробирке, яблоко с корицейОн изучил антиоксидантные свойства масла и обнаружил, что оно может эффективно защищать от повреждения свободными радикалами.
Еще одно исследование в пробирке, экстракт корицы и яблокаОн измерил содержание в нем антиоксидантов и показал, что он помогает предотвратить повреждение клеток.
Кроме того, фрукт содержит антиоксиданты, такие как лютеолин, кверцетин и тангеретин, а также различные растительные соединения.
Хотя большая часть исследований в настоящее время ограничивается исследованиями в пробирках, некоторые исследования яблоко с корицейБыло обнаружено, что он потенциально может помочь искоренить раковые клетки.
Исследование в пробирке, экстракт корицы и яблока лечили клетки рака молочной железы с помощью.
Экстракт плода может уменьшить размер опухоли, убить раковые клетки и повысить активность иммунной системы.
Другое исследование в пробирке показало, что лейкозные клетки останавливают рост и образование раковых клеток. экстракт корицы и яблокаизучили эффекты.
Однако эти исследования, экстракт корицы и яблокаИсследования в пробирке с сильной дозой Необходимы дальнейшие исследования, чтобы изучить, как употребление фруктов может повлиять на рак у людей.
Помогает бороться с бактериями
В дополнение к его антиоксидантным свойствам, некоторые исследования яблоко с корицейпоказывает, что он может также обладать мощными антибактериальными свойствами.
В исследовании в пробирке известно, что разные концентрации различных бактерий вызывают заболевания полости рта. экстракты корицы и яблока был использован.
Яблоко с корицей, гингивитсмог убить большое количество бактерий, включая виды, вызывающие кариес и дрожжевые инфекции.
Еще одно исследование в пробирке, экстракт корицы и яблока, холера и «Стафилококк » Он показал, что он работает против бактерий, вызывающих его инфекции.
Может уменьшить воспаление
Некоторые исследования на животных, яблоко с корицей Было обнаружено, что его компоненты помогают бороться с воспалением.
Воспаление - это нормальный иммунный ответ на повреждение, но все больше данных свидетельствует о том, что хроническое воспаление может способствовать развитию болезни.
В одном исследовании крысы с экстрактом корицы и яблока лечили, и было установлено, что это уменьшает отек и снимает воспаление.
Другое исследование дало аналогичные результаты, экстракт корицы и яблокаОн показывает, что скорость вздутия живота у мышей снижается до 37%.
Хотя в настоящее время исследования ограничиваются исследованиями на животных, они могут быть особенно полезны при лечении воспалительных состояний, таких как артрит.
В исследовании на животных экстракт корицы и яблокабыло обнаружено, что он снижает уровень некоторых воспалительных маркеров, участвующих в артрите.
Помогает сбалансировать уровень сахара в крови
Яблоко с корицейВ некоторых исследованиях на животных было показано, что он помогает регулировать уровень сахара в крови.
В одном исследовании диабетические крысы в течение двух недель экстракт корицы и яблока введен. У тех, кто принимал экстракт, уровень сахара в крови был в пять раз ниже, чем у необработанной группы.
В другом исследовании диабетические крысы экстракт корицы и яблокареализации уровень сахара в кровиБыло показано снижение до 75%.
Улучшает здоровье глаз
Яблоко с корицей Содержит много антиоксидантов. Было обнаружено, что среди этих антиоксидантов витамины C и E, цинк и бета-каротин снижают риск заболеваний глаз.
Согласно малазийскому исследованию, экстракт корицы и яблокаБыло обнаружено, что он безопасен для крыс, леченных от болезней почек и печени. Подобные наблюдения были сделаны на людях.
Согласно другому индийскому исследованию, содержащиеся в фруктах ацетогенины могут убивать злокачественные клетки 12 типов рака, одним из которых является рак печени.
В исследовании, проведенном в Нигерии, отмечается, что листья плодового дерева эффективны при лечении респираторных заболеваний, таких как астма.
Помогает снизить стресс
Согласно отчету Университета Коннектикута, яблоко с корицейМожет использоваться для лечения других проблем, таких как стресс и депрессия.
Улучшает здоровье желудочно-кишечного тракта
Также было обнаружено, что этот фрукт обладает противоязвенными свойствами. Фрукт подавляет окислительное повреждение и защищает слизистую оболочку желудка.
Важные антиоксидантные и противовоспалительные свойства фруктов могут помочь улучшить здоровье желудочно-кишечного тракта.
В исследовании, проведенном в Бразилии, изучались антигельминтные (способность убивать паразитов) свойства экстракта листьев плода. Они изучили эффекты паразитического червя, вызывающего желудочно-кишечные проблемы у овец.
Целью исследования было изучить влияние листа на яйца и взрослые формы паразита.
Исследование пришло к выводу, что этот фрукт может оказывать аналогичное действие на людей, поскольку он является естественным глистогонным средством и может убивать паразитов, вызывающих желудочно-кишечные проблемы у овец.
Тем не менее исследования на эту тему продолжаются.
Укрепляет иммунную систему
Исследование, проведенное в Корее, утверждает, что употребление в пищу яблок с корицей может укрепить иммунитет. Это связано с действием биологически активных соединений, содержащихся в фруктах.
Было обнаружено, что пероральный прием экстрактов листьев фруктов уменьшает отек лап крыс, который часто вызван слабой иммунной системой.
Работа, листья яблок с корицей пришли к выводу, что экстракт может стимулировать иммунитет и, следовательно, может использоваться для лечения пациентов с ослабленным иммунитетом.
Снимает боль (действует как болеутоляющее)
По данным Национальной медицинской библиотеки США. яблоко с корицей Может действовать как болеутоляющее.
Лечит лихорадку
Яблоко с корицей Его традиционно использовали для лечения лихорадки. В Африке листья плода варят, чтобы контролировать симптомы лихорадки и судорожные припадки.
Согласно индийскому исследованию, яблоко с корицей а вода может не только вылечить лихорадку, но и диарею, и дизентерия Он также действует как вяжущее средство для
Фрукт также может помочь при лечении лихорадки у детей; яблоко с корицей Для этой цели он широко используется в Африке.
Помогает лечить гипертонию
Яблоко с корицейтрадиционно использовался для лечения гипертонии. Согласно исследованию, проведенному в Нигерии, это может быть связано с антиоксидантным потенциалом фенолов во фруктах.
Согласно отчету исследования, проведенного в Индонезии, фрукт содержит питательные вещества, которые могут помочь снизить кровяное давление у взрослых.
Помогает лечить ревматизм
Незрелые в африке яблоко с корицей Используется для лечения ревматизма и боли при артрите. Даже измельченные листья дерева используются для лечения ревматизма.
Плод также содержит антоцианы, дубильные вещества и алкалоиды, которые обладают противоревматическим действием.
Польза коричного яблока для кожи
Согласно отчету, опубликованному в Национальной медицинской библиотеке США, экстракт коричных яблочных листьевможет помочь предотвратить кожную папиллому - заболевание, которое вызывает высыпания опухоли на коже.
На самом деле, этот фрукт настолько полезен для кожи, что его листья успокаивают кожу младенцев.
Как есть яблоко с корицей?
Яблоко с корицейЕго можно использовать по-разному, от сока до мороженого, как популярный ингредиент в некоторых странах.
Этот фрукт получил признание только недавно, и в нашей стране изучают его преимущества.
Мякоть фруктов можно добавлять в напитки, например, в коктейли, превращать в чай или использовать для придания аромата приготовленной пище.
Однако, поскольку он обладает сильным от природы ароматом, яблоко с корицей В основном его употребляют в сыром виде.
Выбирая фрукты, выбирайте мягкие или подождите несколько дней, прежде чем есть. Затем разрежьте его вдоль, достаньте мясо из скорлупы и наслаждайтесь.
Поскольку он содержит аннонацин, нейротоксин, который может способствовать развитию болезни Паркинсона. яблоко с корицей Не ешьте косточки плода.
Молочный коктейль с яблоками и корицей
материалы
Стакан молока
1/2 стакана мякоти яблок с корицей
7-8 кубиков льда
1 XNUMX/XNUMX чайной ложки сахара
1/2 чайной ложки арахиса
Как это сделать?
- Разрезать фрукт пополам. Вынуть мякоть и удалить семена.
Добавьте все ингредиенты в блендер и приготовьте смузи.
- Перелейте смузи в сервировочный стакан и украсьте фисташками.
Когда вы смешиваете кубики льда с другими ингредиентами, вы получаете охлажденный смузи.
Каковы побочные эффекты коричного яблока?
Воспаление глаз
Семена и кожура плодов считаются токсичными. Содержит потенциально токсичные соединения, такие как анонаин, синильная кислота и миррихин. Это может вызвать воспаление глаз.
Проблемы с беременностью и грудным вскармливанием
Беременным женщинам не рекомендуется употреблять этот фрукт.
Это связано с тем, что высокая энергия в клетках развивающегося плода может вызвать токсическую активность плода, потенциально причиняя вред ребенку и матери, причем ребенок подвергается большему риску.
Во время беременности или кормления грудью ешь яблоко с корицей небезопасно.
Чрезмерная потеря веса
Согласно исследованию, употребление яблок с корицейвызвали сильную потерю веса у мышей, участвовавших в эксперименте. Подобные эффекты можно увидеть у людей.
Болезнь Паркинсона
Согласно французскому исследованию, ешь яблоко с корицейМожет вызвать развитие болезни Паркинсона.
В результате;
Пробирка и экстракт корицы и яблокаИсследования на животных с использованием этого фрукта показали многообещающие результаты относительно потенциальной пользы этого фрукта для здоровья.
Тем не менее, эти исследования показали, что гораздо больше, чем количество, которое можно получить из одной порции экстракт корицы и яблокаВажно помнить, что большая доза зависит от ее эффекта.
Яблоко с корицей Это вкусный и универсальный фрукт.
