Если бы я спросил, какие фрукты, такие как лимоны, апельсины, грейпфрут и мандарины, имеют общего, я знаю, что один и тот же ответ пришел бы на ум. Цитрусовые и укрепляют иммунитет, поскольку содержат много витамина С.
Абсолютно правильный ответ. Что, если бы я сказал вам, что у этих цитрусовых есть еще одна общая черта? лимонен содержат соединение под названием…
лимонен, масло, получаемое из кожуры цитрусовых. Самые популярные цитрусовые - апельсины и лимоны. лимонен Несложно заметить сходство названия с лимоном.
Это эфирное масло было обнаружено очень давно. Сегодня он используется как натуральное средство.
Если лимонен Если это вызвало у вас любопытство и вы хотите узнать о нем больше, прочтите статью.
Что такое лимонен?
лимон,Лайм и химическое вещество, содержащееся в кожуре цитрусовых, таких как апельсины лимоненОсобенно он содержится в апельсиновой цедре. апельсиновая коркаЭто уже известный факт, что примерно 97% продуктов питания содержат эфирные масла. Если его основная химическая форма d-лимонен.
Сильный аромат этого соединения принадлежит к группе соединений, известных как терпены, которые защищают растения от животных. Поэтому не случайно это вещество используется в репеллентах от насекомых.
лимоненЭто один из наиболее широко встречающихся в природе терпенов, который приносит нашему организму множество преимуществ. Обладает антиоксидантными, противовоспалительными и антистрессовыми свойствами.
Области использования лимонена
Это эфирное масло; Это добавка, используемая в пищевых продуктах, косметике, чистящих средствах и естественных репеллентах от насекомых. Газированные напиткиОн также используется для придания вкуса лимона сладким и сладким продуктам.
«Как получить лимонен?» Вы можете задаться вопросом, потому что процесс извлечения масла из кожуры фрукта должен быть трудным.
лимонен Чтобы отделить соединение от кожуры плода, кожуру плода погружают в воду, летучие молекулы конденсируются и выделяются паром и нагреваются до тех пор, пока они не разделятся. Этот процесс называется экстракцией «гидродистилляцией».
Благодаря сильному аромату лимоненИспользуется как инсектицид. Это активное вещество, используемое в экологически чистых репеллентах от насекомых.
Другие продукты для дома, содержащие это соединение, - это мыло, шампунь, лосьон, духи, стиральные порошки и освежители воздуха. Он используется в ароматерапии как успокаивающее средство из-за его лечебных свойств.
Каковы преимущества лимонена?
Мощный антиоксидант
В некоторых исследованиях было обнаружено, что это цитрусовое соединение уменьшает воспаление. Он уменьшал признаки воспаления, особенно при остеоартрите, вызванном хроническим воспалением.
лимонен Антиоксидантный эффект соединения является одним из случаев, выявленных в исследованиях.
антиоксиданты Они очень важны для нашего организма, потому что уменьшают повреждение клеток, вызванное свободными радикалами. В этом исследовании было определено, что он также разрушает свободные радикалы в лейкозных клетках.
Противораковый эффект
лимонен противораковое вещество. Исследования на грызунах, лимонен Было обнаружено, что он подавляет воспаление и окислительный стресс, а также препятствует росту опухолей кожи у мышей, получавших добавку. Эти исследования показали, что он может бороться с такими видами рака, как рак груди.
Влияние на здоровье сердца
лимонен снижает риск сердечных заболеваний, потому что это фактор риска сердечных заболеваний высокое содержание холестеринаПоложительно влияет на уровень сахара в крови и триглицеридов.
Уменьшение боли
Исследования на мышах лимонен определено, что соединение снижает чувствительность к боли, вызванной физическим стрессом.
Считается, что он снижает распространенную боль в костях и мышцах мышей, воздействуя на нервы.
В исследовании 100 беременных женщин лимонен,ароматерапия Его использовали как масло, и его запах распространялся в окружающей среде. У этих женщин, находящихся на первом этапе беременности, уменьшились тошнота, рвота и боль, особенно если утреннее недомогание является обычным явлением.
Уменьшение симптомов изжоги
изжога или изжога, может быть вызвано проблемами с желудком, а также может быть признаком беременности. Какой бы ни была причина, вы чувствуете себя ужасно.
Хотя сок цитрусовых усиливает изжогу, лимонен соединение может сыграть важную роль в разрешении недуга.
В исследовании приняли участие 19 человек, принимавших лекарства от изжоги только один раз в день в течение двух недель. лимонен У 17 человек, принимавших его, не было замечено никаких симптомов изжоги.
В другом исследовании, проведенном двумя неделями позже лимоненБыло обнаружено, что лекарство уменьшало симптомы изжоги у всех пациентов, кроме одного.
Регулирует дефекацию
лимонен регулирует дефекацию и усиливает дефекацию. Это тоже запор Очень хорошие новости для тех, у кого проблема…
Стимулирование иммунитета
лимоненстимулирует иммунные клетки поджелудочной железы и кишечника. Потому что он увеличивает способность организма бороться с бактериальными инфекциями. аллергические реакции также снижает.
Стресс, беспокойство и депрессия
лимоненПротивовоспалительные свойства крыс снижали стресс у исследуемых крыс. лимонен Уровень тревожности у дышащих мышей значительно снизился.
лимонен Он известен своей высокой летучестью, что означает, что он легко испаряется и превращается в газ, что позволяет легко использовать его в качестве ароматерапевтического масла.
Метаболический синдром
метаболический синдром, болезни сердца, инсульт и диабет типа 2 увеличивает риск сахара в крови, жиров, холестерина, инсулина сопротивление и появление таких факторов, как высокое кровяное давление.
В исследованиях лимоненпонизили кровяное давление, частоту сердечных сокращений и уровень сахара в крови мышей, вызванные накоплением лишнего жира в печени неалкогольная жировая болезнь печени снижает риск развития
У тучных мышей лимонен, снизил уровень сахара в крови, уменьшил количество плохого холестерина и повысил уровень хорошего холестерина в крови.
Есть еще один очень важный вывод этих исследований. лимонен Это также снизило аппетит и увеличило расщепление жировых клеток. Таким образом, он помог мышам, участвовавшим в исследовании, похудеть.
Кишечное воспаление
лимонензащищает слизистую оболочку кишечника. В исследовании на основе клеток лимоненснижение активных форм кислорода и воспалительных цитокинов в клетках лейкемии человека.
У крыс с воспалением кишечника он замедлил воспалительное заболевание кишечника и не повредил слизистую оболочку толстой кишки.
Ускорение заживления ран
Его наносят на кожу мышей из-за его противовоспалительного действия. лимонен, уменьшение повреждений, воспалений и высыпаний. Это увеличило производство новых клеток и ускорило заживление кожи после травм у мышей.
наносится на кожу диабетических мышей лимоненЭто уменьшило воспаление и размер раны, а также позволило ране быстрее зажить.
Защищает глаза
Окислительный стресс, Это вызвано свободными радикалами, которые повреждают клетки. Благодаря своим антиоксидантным свойствам лимонензащищает клетки глаза человека от повреждений.
лимонен Это соединение с небольшим риском побочных эффектов, которое считается безопасным для человека.
Просто потому, что это безопасно, не означает, что вы можете наносить его непосредственно на кожу, поэтому не пытайтесь его, потому что было обнаружено, что у некоторых людей оно вызывает раздражение, поэтому будьте осторожны при использовании его в качестве эфирного масла.
лимонен доступны в дополнительных формах, приготовленных в концентрате. В частности, D-лимонен продается как пищевая добавка. Из-за того, как организм расщепляет его, считается безопасным употреблять в таком виде.
Однако есть предостережения, потому что человеческие исследования по этой теме отсутствуют. В частности, существует вероятность того, что высокие дозы могут вызвать у некоторых людей побочные эффекты.
Невозможно проверить его эффективность на беременных и кормящих женщинах, и этим людям не рекомендуется его использовать.
D-лимонен Это соединение расщепляется в печени тем же ферментом, для метаболизма которого используются некоторые лекарства. Следовательно, взаимодействуя с некоторыми лекарствами, может увеличивать или уменьшать концентрацию этих препаратов.
Это взаимодействие уменьшается, если принимать лекарства в разное время и оставлять их не менее чем на четыре часа между ними. Лучше всего посоветоваться с врачом перед употреблением таких пищевых добавок и сообщить ему, какие лекарства вы принимаете.
