Эфирные масла bОн использовался на протяжении тысяч лет для расслабления разума и исцеления тела.
Эти растительные масла полезны для людей, страдающих низким уровнем метаболизма, проблемами с пищеварением, расстройствами настроения, сладкими кризисами и отсутствием мотивации.
Исследования показывают, что одним из ключевых факторов, вызывающих потерю веса, является психологический стресс. Когда люди находятся в состоянии стресса, люди склонны «есть эмоционально».Итак, вы едите, даже если не голодны.
Аромат эфирных масел может активировать определенные центры мозга, снизить стресс, нормализовать кровяное давление и частоту сердечных сокращений, повысить внимание и улучшить мотивацию.
В этом тексте «Какие бывают расслабляющие жиры», «жировые смеси для похудения», «региональные расслабляющие жиры» Вы можете найти информацию о.
Что такое ослабляющие жиры?
Масла для похудания
Эфирное масло грейпфрута
Эфирное масло грейпфрута обладает сильным ароматом, который помогает:
- Снижает аппетит.
- Сжигает жир.
- Активирует и поддерживает нормальный обмен веществ.
- Придает энергии.
- Предотвращает нежелательное накопление жира на животе, руках, нижней части тела и лице.
Одно исследование показало, что лимонен, основной компонент масла грейпфрута, вызывает липолиз (расщепление жиров), тем самым снижая аппетит и помогая похудеть.
Как использовать?
- Возьмите 1-2 капли эфирного масла грейпфрута и смешайте с 5-6 каплями масла-носителя (кокосового или миндального масла). Помассируйте место скопления масел не менее 30 минут. Вы должны делать это каждый день.
- Смешайте 1-1 капли эфирного масла грейпфрута с 2 стаканом воды. Выпейте эту смесь утром.
- Используйте несколько капель масла грейпфрута, чтобы намочить хлопок и вдыхать его аромат всякий раз, когда вы склонны есть нездоровую пищу.
- Добавьте 10 капель этого масла в ванну, чтобы выглядеть свежо и помолодеть. Это сохраняет вашу активность в течение дня.
Гингерол - это соединение, содержащееся в имбире, которое обладает противовоспалительным, антиоксидантным, гипотензивным и стимулирующим действием.
Ученые, zencefil Он обнаружил, что его потребление привело к потере веса, снижению инсулинорезистентности и предотвращению голодных кризисов.
Как использовать?
- Смешайте 1-2 капли эфирного масла имбиря с 5-6 каплями масла-носителя (кокосовое или оливковое масло) и массируйте эту область нежелательными маслами не менее 30 минут. Вы должны делать это каждый день.
- Добавьте 1 каплю эфирного масла имбиря (внутренне безопасное) в черный или зеленый чай. Пить утром перед завтраком.
- Вы также можете добавить 1-2 капли эфирного масла имбиря в свежевыжатые соки.
Эфирное масло мяты перечной
Это освежающее ароматическое масло:
- Снижает аппетит.
- Обеспечивает энергию.
- Вы чувствуете сытость после еды.
- Поддерживает пищеварительную систему.
- Ускоряет обмен веществ.
Как он ослабевает?
Мята; стимулирует желчь, желудочную секрецию и дефекацию. Это помогает пищеварительной системе функционировать должным образом, обеспечивает усвоение питательных веществ и поддерживает уровень глюкозы в крови.
Поскольку запах мяты дает ощущение сытости после еды, она помогает меньше есть и, как следствие, худеть.
Как использовать?
- Смешайте 1-2 капли эфирного масла перечной мяты с 5-6 каплями масла-носителя (кокосовое или оливковое масло) и массируйте область, где накапливаются нежелательные масла, в течение не менее 30 минут. Вы должны делать это каждый день.
- Добавьте 1-2 капли этого масла в стакан воды и выпейте этот сок утром.
- Используйте несколько капель эфирного масла мяты перечной, чтобы замочить хлопок, понюхайте его, чтобы уменьшить тягу к нездоровой пище.
- Добавьте 10 капель эфирного масла мяты перечной в ванну, чтобы почувствовать себя свежей и бодрой. Масло перечной мяты проникает через поры кожи, делая вас бодрее и активнее в течение дня.
Эфирное масло лимона
Лимонное масло с оздоравливающим действием жиры, которые ослабляютденди;
- Поддерживает пищеварение.
- Подавляет аппетит.
- Ускоряет обмен веществ.
- Регулирует настроение.
- Придает энергии.
Как он ослабевает?
ЛимонАктивное соединение, лимонен, помогает сжигать жир (липолиз). Благодаря освежающему аромату лимонное масло также улучшает настроение и помогает снять стресс.
Как использовать?
- Смешайте 1-2 капли эфирного масла лимона с 5-6 каплями масла-носителя (кокосовое или оливковое масло) и массируйте эту область нежелательными маслами не менее 30 минут. Вы должны делать это каждый день.
- Используйте несколько капель эфирного масла лимона, чтобы намочить хлопок и уменьшить тягу к нему, приняв этот аромат.
- Добавьте в ванну 10 капель эфирного масла лимона, чтобы она выглядела свежей и помолодевшей. Это масло проникает через поры кожи и расслабляет мышцы, поднимает настроение и сохраняет активность в течение дня.
- Добавьте каплю в утренний черный / зеленый чай. Помогает вывести токсины из организма.
Бергамот предотвращает эмоциональное переедание. Исследователи обнаружили, что сладкий аромат бергамота действует как антидепрессант, вызывая чувство расслабления и спокойствия.
Улучшает настроение и дает чувство сытости. Бергамот стимулирует гормоны, которые помогают поддерживать нормальный обмен веществ. Кроме того, полифенолы в бергамоте помогают сжигать жир.
Как использовать?
- 1-2 капли эфирного масла бергамота смешивают с 5-6 каплями масла-носителя (масло лаванды) и массируют в области шеи и стоп, где есть нежелательное масло, или в течение не менее 30 минут. Делайте это каждый день.
- Используйте несколько капель эфирного масла бергамота, чтобы намочить хлопок и понюхать его, когда вы чувствуете депрессию или стресс.
- Добавьте в ванну 10 капель эфирного масла бергамота. Он пройдет через поры кожи и расслабит ваши мышцы.
Эфирное масло корицы
У этого пряного масла сладкий аромат:
- Поддерживает уровень сахара в крови.
- Предупреждает непереносимость инсулина.
- Регулирует фактор толерантности к глюкозе (GTF).
- Успокаивает тягу к сладкому.
- Улучшает пищеварение.
- Улучшает кровообращение.
- Защищает от синдрома раздраженного кишечника.
Как он ослабевает?
Резистентность к инсулину основная причина сегодняшней проблемы ожирения. Инсулинорезистентность может привести к накоплению жира в области живота, высокому уровню глюкозы в крови, высокому уровню холестерина в крови и даже к бесплодию.
Исследователи провели эксперименты на животных моделях и подтвердили, что корица помогает бороться с ожирением, улучшая чувствительность к инсулину.
Как использовать?
- Смешайте 1-2 капли эфирного масла корицы с 5-6 каплями масла-носителя (оливковое масло) и массируйте участки с нежелательным маслом или шею и ступни в течение не менее 30 минут. Делайте это каждый день.
- Добавьте 1-2 капли масла корицы в утренний черный / зеленый чай и выпейте перед завтраком.
- Добавьте 3-4 капли эфирного масла корицы в выпекаемый пирог или используйте его в свежевыжатых соках и напитках.
- Смочите ватный диск несколькими каплями эфирного масла корицы и понюхайте его, когда у вас возникнет преждевременная тяга к еде.
Сесквитерпены, соединение, содержащееся в эфирном масле сандалового дерева, влияет на лимбическую систему, которая контролирует эмоции.
Сладкий и землистый аромат сандалового масла расслабляет нервы и помогает предотвратить эмоциональное переедание. Он используется, чтобы держать мозг в покое во время медитации.
Как использовать?
- Смешайте 1-2 капли эфирного масла сандалового дерева с 5-6 каплями масла-носителя (оливковое масло) и массируйте нежелательные масляные участки или заднюю часть шеи, пятки в течение не менее 30 минут. Делайте это каждый день.
