диабетхроническое заболевание, при котором уровень сахара или глюкозы повышен в кровотоке. Гормон инсулин помогает транспортировать глюкозу из крови в клетки, где она используется для получения энергии.
При диабете 2 типа клетки организма не могут реагировать на инсулин должным образом. На более поздних стадиях заболевания организм может не вырабатывать достаточное количество инсулина.
Неконтролируемый диабет 2 типаХронически высокий уровень сахара в крови может вызвать множество симптомов и потенциально привести к серьезным осложнениям.
Каковы симптомы диабета 2 типа?
Тип 2 диабетОрганизм не может эффективно использовать инсулин для доставки глюкозы в клетки. Это заставляет организм полагаться на альтернативные источники энергии в тканях, мышцах и органах. Это цепная реакция, которая может вызывать множество симптомов.
Тип 2 диабет Может развиваться медленно. Симптомы могут быть легкими, и сначала их легко не заметить. Ранние симптомы включают:
Постоянный голод
- слабость
- Усталость
- потеря веса
Чрезмерная жажда
Частое мочеиспускание
Сухость во рту
Зудящая кожа
Затуманенное зрение
По мере прогрессирования болезни симптомы становятся более серьезными и потенциально опасными.
Если уровень сахара в крови был высоким в течение длительного времени, симптомы также могут быть:
Дрожжевые инфекции
Порезы или раны, которые медленно заживают
Темные пятна на коже - заболевание, известное как черный акантоз.
- боль в ногах
Онемение или невропатия в конечностях
Если у вас есть два или более из этих симптомов, обратитесь к врачу. Если не лечить диабет, он может быть опасен для жизни.
Причины диабета 2 типа
Инсулин - это естественный гормон. Он вырабатывается поджелудочной железой. Инсулин помогает транспортировать глюкозу из кровотока к клеткам организма, где она используется для получения энергии.
Тип 2 диабет если есть, организм становится устойчивым к инсулину. Он больше не может эффективно использовать гормон. Это заставляет поджелудочную железу работать больше, чтобы производить больше инсулина.
Со временем это может повредить клетки поджелудочной железы. В конце концов, поджелудочная железа может перестать вырабатывать инсулин.
Если не вырабатывается достаточное количество инсулина или организм не использует его эффективно, в кровотоке накапливается глюкоза. Это оставляет клетки тела жаждущими энергии.
Врачи точно не знают, что спровоцировало эту последовательность событий.
Это может быть связано с клеточной дисфункцией или передачей сигналов и регуляцией клеток в поджелудочной железе. У некоторых людей печень производит слишком много глюкозы. Тип 2 диабет Может быть генетическая предрасположенность к его развитию.
Ожирение при имеющейся генетической предрасположенности, резистентность к инсулину и увеличивает риск диабета. Это также может быть триггером окружающей среды.
Факторы риска диабета 2 типа
Существуют как неизменные, так и поддающиеся изменению факторы риска диабета 2 типа.
Хотя вы мало что можете сделать с факторами риска, которые нельзя изменить, есть много вещей, которые вы можете контролировать, чтобы предотвратить развитие этого заболевания.
здесь факторы риска диабета 2 типа...
Семейная история
Риск развития диабета 2 типавысокий, если он у одного из родителей или брата или сестры.
По данным Американской диабетической ассоциации, генетический риск:
- 50 из 7, если у члена семьи диагностирован диабет до 1 лет.
- 50 из 13, если у одного из родителей диагностирован диабет после 1 лет.
Люди определенного расового и этнического происхождения, а также семейный анамнез диабет типа 2 он более склонен к развитию. Латиноамериканцы, афроамериканцы, коренные американцы и азиаты подвержены большему риску развития диабета.
возраст
Когда мы становимся старше диабет типа 2 риск увеличивается. В основном это происходит у взрослых людей среднего возраста, например, после 45 лет.
Это может быть связано с тем, что люди склонны меньше заниматься спортом, терять мышечную массу и набирать вес с возрастом.
Однако этот тип диабета все чаще встречается у детей, подростков и молодых людей, в основном из-за нездорового образа жизни.
Эксперты в области здравоохранения рекомендуют проверять уровень сахара в крови каждые несколько месяцев, начиная с 40 лет. Ранняя диагностика, профилактика диабета 2 типа или важен в управлении.
Сахарный диабет при беременности
Если диабет, известный как гестационный диабет, развился во время беременности, то диабет типа 2 риск развития увеличивается.
В исследовании, опубликованном в Журнале клинической эндокринологии и метаболизма эндокринного общества, женщины с диагнозом гестационный диабет во время беременности развитие диабета 2 типа сообщает о повышенном риске.
Также при рождении ребенка весом более 9 кг, риск диабета 2 типа увеличивается.
Ожирение
Избыточный вес или ожирение развитие диабета 2 типа увеличивает вероятность.
Избыточный вес подчеркивает внутреннюю часть отдельных клеток, называемую эндоплазматической сеткой (ER). Когда питательных веществ больше, чем ER может обработать, это заставляет клетки увлажнять рецепторы инсулина на поверхности клетки. Это приводит к стабильно высоким концентрациям глюкозы в крови.
Более того, если организм в первую очередь откладывает жир в области живота риск диабета 2 типабольше, чем тело накапливает жир в других местах, например, на бедрах и бедрах.
Физическое бездействие
Физическое бездействие диабет типа 2 является наиболее важным фактором риска, который можно изменить. Чем ты менее активен, риск диабета 2 типа тем выше он становится.
Более того, физическая активность способствует снижению веса, использует глюкозу в качестве энергии и делает клетки более чувствительными к инсулину.
Одно исследование показало, что прекращение регулярной физической активности нарушает гликемический контроль (контроль уровня сахара в крови), что приводит к малоподвижности. диабет типа 2 показал, что, по его мнению, он может сыграть важную роль в своем развитии.
Старайтесь уделять 150 минут аэробной физической активности умеренной интенсивности, 75 минут аэробной активности высокой интенсивности или их комбинацию с укреплением мышц не реже двух дней в неделю.
Высокое кровяное давление (гипертония)
Высокое кровяное давление может нанести значительный ущерб сердечно-сосудистой системе, а нелеченное высокое кровяное давление может даже привести к развитию диабета.
Кроме того, у женщин с гестационным диабетом больше шансов заболеть гипертонией. И гестационный диабет в ближайшие годы диабет типа 2 связано с его развитием.
Однако женщины, которые контролируют уровень сахара в крови во время беременности, страдают гипертонией или диабет типа 2 у них меньше шансов получить это
При гипертонии диабет типа 2 значительно увеличивает риск сердечного приступа или инсульта.
Высокий уровень холестерина (липидов)
Липопротеины низкой плотности (ЛПВП или «хороший» холестерин) и высокие триглицериды, диабет типа 2 и может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
В исследовании 2016 года, опубликованном в JAMA Cardiology, исследователи обнаружили, что люди, которые принимали статины для снижения уровня липопротеинов низкой плотности (ЛПНП или плохой холестерин), были более уязвимы к диабету 2 типа.
Однако у людей с естественным низким уровнем ЛПНП вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний была ниже, но диабету 2 типа они были немного более уязвимы для
Легкая форма диабета преддиабет, диабет типа 2 явный фактор риска для развития. Предиабет определяется как уровень сахара в крови выше нормы, но ниже порога диабета.
Предиабет можно легко диагностировать с помощью простого анализа крови.
Также ожирение, история диабета 2 типа и другие факторы риска, такие как гиперандрогения, могут способствовать увеличению риска диабета у женщин с СПКЯ.
Как лечится диабет 2 типа?
Тип 2 диабет можно эффективно управлять. Врач скажет вам, как часто нужно проверять уровень сахара в крови. Цель - оставаться в определенном диапазоне.
Управление диабетом 2 типа Обратите внимание на эти советы:
Включите в свой рацион продукты, богатые клетчаткой и полезными углеводами. Употребление фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов поможет поддерживать стабильный уровень сахара в крови.
Ешьте через равные промежутки времени.
- Контролируйте свой вес и сохраняйте здоровье сердца.
- Занимайтесь аэробной нагрузкой около получаса в день, чтобы сохранить здоровье сердца. Физические упражнения также помогают контролировать уровень сахара в крови.
Ваш врач объяснит, как обнаружить ранние признаки слишком высокого или слишком низкого уровня сахара в крови и что делать в любом случае. Это также поможет вам узнать, какие продукты полезны, а какие нет.
Лекарства от диабета 2 типа
В некоторых случаях меняется образ жизни диабет типа 2мне просто нужно держать это под контролем. В случаях, когда этого недостаточно, есть ряд лекарств, которые могут помочь. Вот некоторые из этих лекарств:
- метформин, который может снизить уровень сахара в крови и улучшить реакцию организма на инсулин - с диабетом 2 типа Это предпочтительный метод лечения для большинства людей.
Сульфонилмочевины - пероральные препараты, которые помогают организму вырабатывать больше инсулина.
Меглитиниды, препараты быстрого и короткого действия, которые стимулируют поджелудочную железу выделять больше инсулина.
Тиазолидиндионы, повышающие чувствительность организма к инсулину
Ингибиторы дипептидилпептидазы-4 - более мягкие препараты, которые помогают снизить уровень сахара в крови.
Агонисты рецепторов глюкагоноподобного пептида-1 (GLP-1), замедляющие пищеварение и повышающие уровень сахара в крови
Ингибиторы натрий-глюкозного котранспортера-2 (SGLT2), которые помогают предотвратить реабсорбцию глюкозы в крови почками и ее отправку с мочой.
Каждое из этих лекарств может вызывать побочные эффекты. Поиск лучшего лекарства или комбинации препаратов для лечения диабета может занять некоторое время.
Питание при диабете 2 типа
Диета - важный инструмент для поддержания здоровья сердца и поддержания безопасного и здорового уровня сахара в крови.
Тип 2 диабет Рекомендуемая диета для их пациентов - это диета, которой должен следовать почти каждый:
- Ешьте и перекусывайте по расписанию.
Выбирайте разнообразные продукты с высоким содержанием питательных веществ и низким содержанием калорий.
- Будьте осторожны, не переедайте.
- Пищевые этикетки читай внимательно.
Что нельзя есть при диабете 2 типа?
Есть некоторые продукты и напитки, которые вам следует ограничить или вовсе избегать:
Продукты с высоким содержанием насыщенных или трансжиров
Субпродукты, такие как говядина или печень
Обработанное мясо
Моллюски
- маргарин
Выпечка, такая как белый хлеб и рогалики.
Обработанные закуски
- сладкие напитки, в том числе соки
Молочные продукты с высоким содержанием жира
Паста или белый рис
Также рекомендуется не употреблять соленую и жареную пищу.
Омега-3 жирные кислоты, подходящие для здоровья сердца Продукты, содержащие:
- тунец
- сардины
- Лосось
- тунец
- треска
- Льняное семя
Вы можете получить полезные мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры из различных продуктов, в том числе:
Жиры, такие как оливковое масло, масло канолы и арахисовое масло.
- Орехи, такие как грецкие орехи, фундук, миндаль
- Авокадо
Осложнения, связанные с диабетом 2 типа
Для большинства людей диабет типа 2 можно эффективно управлять. Если не лечить должным образом, это может повлиять почти на все органы и привести к серьезным осложнениям, в том числе:
Проблемы с кожей, такие как бактериальные или грибковые инфекции.
Повреждение нервов или невропатия, которые могут вызвать потерю чувствительности или онемение и покалывание в конечностях, а также проблемы с пищеварением, такие как рвота, диарея и запор.
- в ногах плохое кровообращение, которое затрудняет заживление ног при порезе или инфекции, а также может вызвать гангрену и потерю ступни или ноги.
Нарушение слуха
Повреждение сетчатки или ретинопатия и повреждение глаз, которые могут вызвать нарушение зрения, глаукому и катаракту
Сердечно-сосудистые заболевания, такие как высокое кровяное давление, сужение артерий, стенокардия, сердечный приступ и инсульт.
гипогликемия
Гипогликемия может возникнуть при низком уровне сахара в крови. Симптомы могут включать тремор, головокружение и затруднение речи.
Гипергликемия
Гипергликемияможет возникнуть при высоком уровне сахара в крови. Обычно он характеризуется частым мочеиспусканием и повышенной жаждой.
Осложнения во время и после беременности
Если у вас диабет во время беременности, необходимо внимательно следить за ситуацией. Неадекватно контролируемый диабет может вызвать:
Затрудняет беременность и роды
- Повреждение развивающихся органов ребенка
- Из-за этого ваш ребенок набирает слишком много веса
Это также может увеличить риск развития диабета на протяжении всей жизни ребенка.
Советы по предотвращению диабета 2 типа
- Ешьте здоровую пищу, выбирая продукты с низким содержанием жиров, калорий и клетчатки.
Выбирайте здоровые ненасыщенные жиры, ограничьте количество насыщенных жиров и избегайте трансжиров.
Во время еды всегда старайтесь есть небольшими порциями 4 или 5 раз в день.
Старайтесь выполнять умеренную физическую активность не менее 30 минут в день.
Если у вас избыточный вес, примите необходимые меры, чтобы похудеть.
- Вместо того чтобы пить фруктовый сок, ешьте свежие фрукты.
- Бросьте курить и держитесь подальше от алкоголя.
- Обращайте внимание на свой уровень артериального давления и примите меры, чтобы держать его под контролем.
- Снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
- Проконсультируйтесь с врачом для регулярных осмотров. Настоятельно рекомендуется регулярно проверять уровень глюкозы в крови, артериальное давление и уровень холестерина.
