Пробиотики - это полезные микроорганизмы, которые обладают множеством преимуществ для здоровья. Поэтому добавки и продукты, богатые пробиотикамиОн стал естественным средством от проблем с пищеварением, таких как диарея.
В статье "Пробиотик вызывает диарею?" Вы можете найти ответы на свои вопросы.
Как пробиотики лечат и предотвращают диарею?
Помимо того, что пробиотики содержатся в добавках и некоторых продуктах питания, они также естественным образом содержатся в кишечнике. Здесь он выполняет некоторые важные функции, такие как поддержание иммунного здоровья и защита организма от инфекций и болезней.
В кишечнике - коллективно кишечная микробиота известные как - бактерии; на него как отрицательно, так и положительно влияют различные факторы, включая диету, стресс и прием лекарств.
Когда баланс кишечных бактерий нарушается и количество пробиотиков уменьшается, возрастает риск неблагоприятных состояний пищеварения, таких как синдром раздраженного кишечника (СРК) и диарея.
Всемирная организация здравоохранения определяет диарею как «три или более водянистых стула за 24 часа». Острая диарея длится менее 14 дней, а хроническая диарея - 14 дней или дольше.
Использование пробиотиков - это понос и может помочь в лечении диареи за счет увеличения количества полезных кишечных бактерий, сохранения этих бактерий и исправления дисбаланса.
Исследования также показали, что добавки с пробиотиками предотвращают и лечат определенные типы диареи как у детей, так и у взрослых.
Какие типы диареи можно лечить с помощью пробиотиков?
Существует ряд различных причин диареи, включая бактериальные или вирусные инфекции, прием некоторых лекарств и воздействие различных микроорганизмов во время путешествий.
Исследования показали, что многие виды диареи хорошо поддаются добавкам с пробиотиками. Запрос типы диареи, которые могут лечить пробиотики;
Заразная диарея
Инфекционная диарея - это диарея, вызванная инфекционным агентом, таким как бактерии или паразиты. Известно, что более 20 различных бактерий, вирусов и паразитов вызывают инфекционную диарею. Ротавирус , E. палочки ve Сальмонелла Как ...
Инфекционная диарея чаще встречается в развивающихся странах и может привести к смерти, если ее не лечить. Лечение направлено на предотвращение обезвоживания, сокращение времени заражения человека и сокращение продолжительности диареи.
Обзор 8014 исследований с участием 63 человек пришел к выводу, что пробиотики безопасно снижают диарею и частоту стула у взрослых и детей с инфекционной диареей.
Антибиотики- лекарства, используемые для лечения ряда заболеваний, вызываемых бактериями. Диарея - частый побочный эффект антибактериальной терапии, поскольку эти препараты нарушают микробиоту кишечника.
Прием пробиотиков может помочь предотвратить диарею, связанную с использованием антибиотиков, за счет увеличения количества полезных бактерий в кишечнике.
Пассажирский понос
Путешествие вызывает воздействие многих микроорганизмов, которые не распознаются организмом, и могут вызвать диарею.
Под поносом у пассажира понимается «три или более несформированных стула в день» с по крайней мере одним релевантным симптомом, например спазмами или болью в животе у пассажира по прибытии. От него страдают 20 миллионов человек в год.
Обзор 11 исследований показал, что профилактическое лечение пробиотическими добавками значительно снижает частоту возникновения диареи у пассажиров.
Диарея у детей и младенцев
Диарея, связанная с приемом антибиотиков, и заболевания, вызывающие диарею, часто встречаются у младенцев и детей.
Некротический энтероколит (НЭК) - это кишечное заболевание, которое встречается почти исключительно у младенцев. Это заболевание представляет собой воспаление кишечника, которое приводит к чрезмерному росту бактерий, серьезно повреждающих клетки кишечника.
НЭК - серьезное заболевание, смертность от которого достигает 50%. Один из симптомов НЭК - сильная диарея. Для лечения этого заболевания часто используются антибиотики, побочным эффектом которого является диарея.
Исследования показали, что пробиотики могут помочь снизить риск НЭК и смерти недоношенных детей.
Обзор 37 исследований с участием более 5.000 детей младше 42 недель показал, что использование пробиотиков снижает частоту НЭК, а терапия пробиотиками приводит к снижению общей младенческой смертности.
Какие пробиотики полезны при диарее?
Существуют сотни штаммов пробиотиков, но исследования показывают, что добавки некоторых типов наиболее полезны в борьбе с диареей.
Согласно последним научным данным, следующие типы пробиотических штаммов являются наиболее эффективными для лечения диареи:
Lactobacillus Rhamnosus GG (LGG)
Этот пробиотик является одним из наиболее широко поддерживаемых штаммов. Исследования показывают, что LGG - один из самых эффективных пробиотиков для лечения диареи как у взрослых, так и у детей.
Сахаромицеты буларди
С.буларди, Это полезный штамм дрожжей, который широко используется в пробиотических добавках. Сообщалось, что он используется для лечения диареи, связанной с приемом антибиотиков, и заразной диареи.
Bifidobacterium Lactis
Этот пробиотик обладает иммуностимулирующими и защитными свойствами кишечника и может значительно снизить тяжесть и частоту диареи у детей.
Lactobacillus Casei
L. casei, Еще один пробиотик, полезный при диарее. штамм. Некоторые исследования показывают, что он лечит связанную с антибиотиками и заразную диарею у детей и взрослых.
В то время как другие типы пробиотиков также помогают лечить диарею, перечисленные выше штаммы имеют наибольшее количество исследований, подтверждающих их использование при этом конкретном состоянии.
Пробиотики, показывающие количество полезных бактерий, сконцентрированных в каждой дозе. По колониеобразующим единицам (КОЕ) измеряется. Большинство пробиотических добавок содержат от 1 до 10 миллиардов КОЕ на дозу. Однако некоторые пробиотические добавки содержат более 100 миллиардов КОЕ на дозу.
Выбор пробиотической добавки с высоким содержанием КОЕ важен, но не менее важны штаммы, включенные в добавку, и качество продукта.
Учитывая, что качество и КОЕ пробиотических добавок могут сильно различаться, лучше проконсультироваться с врачом, чтобы выбрать наиболее эффективную пробиотическую добавку и дозировку.
Возможные побочные эффекты, связанные с использованием пробиотиков
Хотя пробиотики обычно считаются безопасными как для детей, так и для взрослых, а серьезные побочные эффекты у здоровых людей возникают редко, у некоторых людей могут возникать потенциальные побочные эффекты.
Люди, подверженные инфекциям, в том числе перенесшие операцию, тяжелобольные младенцы, пациенты с постоянными катетерами или хронические больные, подвержены риску возникновения побочных реакций после приема пробиотиков.
Например, пробиотики могут вызывать тяжелые системные инфекции, диарею, чрезмерную стимуляцию иммунной системы, спазмы в животе и тошноту у людей с ослабленным иммунитетом.
Менее серьезные побочные эффекты, связанные с приемом пробиотиков, могут иногда включать вздутие живота, газы, икоту, кожную сыпь и т. Д. запор Это также может произойти у здоровых людей, таких как.
Хотя пробиотики обычно считаются безопасными для большинства людей, всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем вы и ваш ребенок их начнете использовать.
Еда и напитки, которых следует избегать при диарее
молоко
Лактоза в молочных продуктах, таких как творог, сливочный сыр, мороженое и сметана, а также в других мягких молочных продуктах - это то, с чем не может справиться кишечник, ослабленный диареей.
Потребление слишком большого количества лактозы ухудшает состояние толстой кишки.
Острый перец
Еще одна пища, способная усугубить диарею, - острый перец. Составной капсаицин в перце, как известно, вызывает диарею.
Во время пищеварения он раздражает слизистую оболочку желудка, что вызывает газы, вздутие живота и чувство жжения в желудке, а также диарею. И семена, и кожура острого перца вредны для вашей пищеварительной системы.
Kahve
При поносе нельзя пить кофе.Найдено в кофе кофеинспособствует разжижению стула. Кроме того, кофеин обладает мочегонным действием, что может усугубить обезвоживание, вызванное диареей.
Чай с имбирем Употребление травяных чаев, таких как травяные чаи, являются альтернативными напитками, которые успокаивают стул.
Вы не должны пить напитки с кофеином, не только кофе, пока ваш желудок не выздоровеет, иначе это вызовет раздражение пищеварительной системы и ускорит потерю жидкости и электролитов.
алкоголь
понос Не употребляйте алкогольные напитки, если вы страдаете или страдаете другими проблемами с желудком.Алкоголь токсичен для слизистой оболочки желудка, а также влияет на метаболизм в печени. Чрезмерное употребление алкоголя может вызвать расстройство желудка, что может ухудшить ситуацию при борьбе с диареей.
Вдобавок к этому алкоголь иногда мешает принимать лекарства для лечения диареи, болезни Крона или колита.
бобовые культуры
Бобовые также входят в список продуктов, которых следует избегать при диарее. Бобовые проходят в тонкую кишку и попадают в толстую, не перевариваясь.
Непереваренные бобовые - одна из основных причин вздутия живота и диареи. Бобовые также представляют собой класс белков, вызывающих усиление воспаления в кишечнике. лектин с точки зрения высоких.
Искусственные подсластители
Искусственные подсластители, такие как сорбит, маннит и ксилит, содержащиеся в жевательной резинке без сахара, конфетах и лекарствах, также могут вызывать диарею.
Эти подсластители усваиваются намного медленнее, чем столовый сахар. Он достигает толстой кишки, не всасываясь, вызывая диарею. Кроме того, бактерии в желудке съедают этот сахар и производят больше газа.
орешки
Орехи и сухофрукты богаты нерастворимой клетчаткой, которая может усугубить симптомы диареи.
Орехи плохо перевариваются и могут раздражать слизистую оболочку кишечника, особенно если вы страдаете расстройством желудка. Эти типы продуктов также могут вызвать слишком сильное вздутие живота.
красное мясо
Хотя красное мясо является хорошим источником пищи, для его переваривания требуется время. Употребление красного мяса также увеличивает уровень С-реактивного белка и ферритина, которые являются воспалительными химическими веществами. Воспаление пищеварительной системы может усугубить диарею.
Крестоцветные овощи
При диарее не ешьте крестоцветные овощи, такие как брокколи, цветная капуста, капуста. Эти овощи содержат сложные углеводы, которые трудно переваривать. Он также содержит нерастворимую клетчатку, которая ухудшает диарею и газы в желудочно-кишечном тракте.
В дополнение к этим овощам семейства крестоцветных избегайте таких овощей, как артишоки, брюссельская капуста, лук, лук-порей и спаржа.
В результате;
Согласно недавним исследованиям, некоторые пробиотики могут помочь лечить и предотвращать различные типы диареи, включая связанную с антибиотиками, заразную диарею и диарею пассажиров.
Хотя сотни пробиотических штаммов доступны в форме добавок, Lactobacillus Rhamnosus GG , Saccharomyces boulardii, Bifidobacterium Lactis ve Lactobacillus Casei Доказана эффективность штаммов для лечения диареи.
Если вы хотите использовать пробиотики для лечения или предотвращения диареи, проконсультируйтесь с врачом.
