имбирьэто трава и специя, используемые для лечения многих распространенных заболеваний. Его также можно использовать для приготовления чая, содержащего много витаминов и минералов, таких как витамин С и магний. Имбирный чай можно приготовить с лимонным соком, медом или мятой.
Каковы преимущества имбирного чая?
Хорошо при укачивании
Благодаря расслабляющему действию успокаивает нервы. Это помогает предотвратить рвоту, головные боли и мигрени. Это также полезно для избавления от смены часовых поясов после долгого путешествия.
Устранение дискомфорта в желудке
Он играет жизненно важную роль в пищеварении, так как косвенно улучшает усвоение питательных веществ и предотвращает боли в желудке. Это также предотвращает отрыжку.
Уменьшает воспаление
Это полезно при лечении артрита, такого как ревматоидный артрит. Это может помочь снять усталость, отек и опухоль в мышцах и суставах. Чтобы предотвратить боль, жжение и зуд нога спортсмена в болезни имбирный чай Рекомендуется
Помогает лечить астму
В случае астмы имбирный чай Полезно пить. Имбирь помогает разжижать мокроту и расширять легкие, что облегчает дыхание. Это также уменьшает аллергию и постоянное чихание.
Улучшает кровообращение
Улучшить кровотокчашка для предотвращения жара, озноба и чрезмерного потоотделения имбирный чай для. Имбирь содержит активные соединения, такие как минералы и аминокислоты, которые полезны для кровотока и предотвращают сердечно-сосудистые заболевания.
Снимает менструальную боль
В область матки имбирный чайПоложите смоченное в нем горячее полотенце. Это поможет снять боль и расслабить мышцы. Чай с имбирем питье также оказывает успокаивающее действие.
Укрепляет иммунитет
Содержит антиоксиданты, укрепляющие иммунную систему. Чашка каждый день пить имбирный чайснизит риск инсульта и жировых отложений в артериях. Чай с имбирем Он также снижает уровень холестерина.
Уменьшает стресс
Чашка для улучшения настроения, бодрости и спокойствия имбирный чай для. Чай с имбиремявляется доказанным средством для снятия стресса из-за его успокаивающего запаха.
Способствует плодородию
Имбирь обладает свойствами афродизиака. Чай с имбиремПри ежедневном употреблении мужчинами он помогает улучшить качество спермы и мужскую фертильность. Он также помогает при лечении эректильной дисфункции у мужчин.
Снимает кашель и простуду
Если у вас частый кашель и насморк, примите чашку имбирный чай для. Это помогает разжижить мокроту и расслабить дыхательную систему. Он согревает тело и придает бодрости.
Уничтожает раковые клетки
Было доказано, что он лечит рак, в том числе рак яичников, путем уничтожения раковых клеток.
Предотвращает болезнь Альцгеймера
Имбирь необходимо употреблять ежедневно, чтобы вылечить или предотвратить болезнь Альцгеймера. Чай с имбирем уменьшает потерю клеток мозга и надолго защищает эти клетки.
Помогает похудеть
Чай с имбиремиграет важную роль в процессе похудания. Это сжигатель жира, который удаляет излишки жира. Имбирный чай заставляет вас чувствовать себя сытым, что помогает похудеть за счет снижения калорийности.
Как имбирь снижает вес?
Имбирь содержит активное фенольное соединение, известное как гингерол. Согласно одному исследованию, гингерол помогает похудеть, улучшает липидный профиль и снижает уровень глюкозы и инсулина.
Американские ученые провели исследование, чтобы оценить тепловой эффект от употребления порошка имбиря.
Результаты ясно показали, что у людей, употребляющих имбирный порошок в своем рационе, наблюдался повышенный термогенез (количество энергии, затрачиваемой в дополнение к энергии, затрачиваемой в фазе отдыха на переваривание и усвоение пищи), и подавлялся аппетит.
Ученые также объяснили, что имбирь - мощное противовоспалительное средство. В одном исследовании ученые обнаружили, что имбирь помогает подавлять экспрессию генов, участвующих в воспалительной реакции.
Другое исследование пациентов с сахарным диабетом 2 типа показало, что имбирь помогает уменьшить легкое воспаление, одно из наиболее распространенных осложнений диабета.
Воспаление, ожирение ирезистентность к инсулину а имбирь может помочь уменьшить прибавку в весе, вызванную воспалением.
Имбирь также обладает антиоксидантными свойствами. Он помогает улавливать гидроксильные радикалы и супероксид-анионы, которые вызывают накопление токсинов и повреждение ДНК. Употребление имбиря может испортить накопление токсинов.
В British Journal of Nutrition ученые опубликовали отчет, в котором говорится, что имбирь обладает сахаром в крови, холестерином в крови и снижает уровень липидов.
Исследователи обнаружили, что имбирь также способствует опорожнению желудка. Это помогает вывести токсины и поддерживать правильное пищеварение, что приводит к потере веса.
Как использовать имбирь для похудения?
Добавьте 1 чайную ложку имбиря в воду для детоксикации, которую вы пьете утром, чтобы помочь опорожнению кишечника.
– Натереть на терке небольшой корень имбиря и добавить его в свой завтрак.
– Добавьте измельченный имбирь в зеленый или черный чай и употребляйте за 20 минут до еды, чтобы подавить аппетит.
– Добавьте 1 столовую ложку тертого имбиря к блюдам из курицы или индейки.
– Вы можете добавлять имбирь в торты, выпечку, печенье и бисквиты.
– Добавьте имбирь в заправку для салата, чтобы придать ей особый вкус.
– Можно жевать небольшие кусочки сырого имбиря.
– Добавьте имбирь в суп или картофель-фри, чтобы усилить аромат.
Как приготовить имбирный чай для похудения?
Чистый имбирный чай
материалы
Небольшой кусочек корня имбиря
1 стакан воды
Как это сделать?
Измельчите корень имбиря пестиком. Вскипятите стакан воды. В кипящую воду положить корень имбиря и варить 2 минуты. Процедите чай в стакан.
Чай с имбирем и корицей
корица Это специя для похудения, и если вам нравится ее аромат, этот чай для вас.
материалы
Небольшой кусочек измельченного корня имбиря
¼ чайной ложки порошка цейлонской корицы
1 стакан воды
Как это сделать?
Добавьте порошок цейлонской корицы в стакан воды и дайте настояться всю ночь. Утром процедите воду и доведите до кипения. Добавить измельченный корень имбиря и варить 2 минуты. Имбирный чай с корицейПроцедить в стакан.
Имбирно-мятный чай
Если вам не нравится вкус чистого имбирного чая, вы можете добавить немного перечной мяты и воспользоваться ее свойствами для похудания. Этот чай также помогает снизить стресс.
материалы
Небольшой кусочек измельченного корня имбиря
4-5 нарезанных свежих листьев мяты
1 стакан воды
Как это сделать?
Вскипятите стакан воды. Добавить измельченный корень имбиря и измельченные листья мяты и кипятить 2–3 минуты. Снимите с огня и дайте постоять 2 минуты. Процедите имбирно-мятный чай в стакан.
Имбирно-лимонный чай
ЛимонСодержит витамин С, который помогает укрепить иммунную систему и устранить накопление токсинов. Вы можете приготовить и выпить чашку имбирно-лимонного чая рано утром.
материалы
Небольшой кусочек измельченного корня имбиря
Ложки лимонного сока
1 стакан воды
Как это сделать?
Вскипятите стакан воды. Добавить измельченный имбирь и варить 1 минуту. Снимите с огня и дайте постоять 2 минуты. Процедите имбирный чай в стакан. Добавьте лимонный сок и хорошо перемешайте.
Имбирно-медовый чай
Мед является натуральным подсластителем и обладает антибактериальными свойствами. Чай с имбиремДобавление меда помогает предотвратить бактериальные инфекции, успокаивает желудок и, конечно же, ускоряет похудание.
материалы
Небольшой кусочек измельченного корня имбиря
1 чайная ложка натурального меда
1 стакан воды
Как это сделать?
Вскипятите стакан воды и добавьте к нему измельченный корень имбиря. Варить минуту. Снимите с огня и дайте настояться минуту. Чай с имбиремПроцедить в стакан. Добавьте чайную ложку натурального меда. Перед употреблением хорошо перемешайте.
Можно ли пить имбирный чай во время беременности?
Чай с имбиремСчитается, что он помогает облегчить тошноту и рвоту и является эффективным средством от утреннего недомогания, связанного с беременностью.
Peki «Можно ли пить имбирный чай при беременности», «Вреден ли имбирный чай для беременных», «Сколько следует пить имбирный чай беременным»? Вот ответы на вопросы ...
Польза имбирного чая при беременности
Почти 80% женщин испытывают тошноту и рвоту, также известные как утреннее недомогание, в первом триместре беременности.
Корень имбиря содержит множество растительных соединений, которые могут помочь при некоторых недугах беременности. В частности, он содержит гингеролы и шогаолы. Считается, что эти два типа соединений действуют на рецепторы в пищеварительной системе и ускоряют опорожнение желудка, что помогает уменьшить тошноту.
Гингеролы в больших количествах содержатся в сыром имбире, а шогаолы - в сухом имбире. Из свежего или сушеного имбиря имбирный чайСодержит соединения с эффектом против тошноты, используемые для лечения тошноты и рвоты во время беременности.
Сколько имбирного чая нужно пить во время беременности и есть ли побочные эффекты?
Чай с имбирем Обычно считается безопасным для беременных женщин, по крайней мере, в разумных количествах.
Хотя стандартной дозы для облегчения тошноты во время беременности не существует, исследования показывают, что 1 грамм (1.000 мг) имбиря в день безопасен.
Это домашний напиток, сделанный из 1 чайной ложки (5 граммов) тертого корня имбиря. имбирный чайЭто соответствует на.
Исследования не обнаружили связи между приемом имбиря во время беременности и преждевременными родами, мертворождением, низкой массой тела при рождении или другими осложнениями.
Однако беременным женщинам с выкидышем, вагинальным кровотечением или проблемами со свертываемостью крови следует избегать имбирных продуктов.
Часто в больших количествах пить имбирный чай у некоторых людей это может вызвать неприятные побочные эффекты. Это такие проблемы, как изжога и газы. Чай с имбирем Если вы испытываете эти симптомы во время употребления алкоголя, уменьшите количество выпиваемого.
Имбирный чай при беременности Рецепт
Для приготовления имбирного чая дома можно использовать сухой или свежий имбирь.
Добавьте 1 чайную ложку (5 граммов) нарезанного или тертого сырого корня имбиря в горячую воду, если аромат имбиря очень сильный, вы можете разбавить чай водой.
Кроме того, вы можете залить горячей водой пакетик с сухим имбирным чаем и дать ему настояться несколько минут перед тем, как выпить.
Чтобы не тошнить имбирный чайПейте медленно.
Побочные эффекты имбирного чая
– Чай с имбирем Это может вызвать беспокойство и бессонницу.
Пациенты с желчнокаменной болезнью имбирный чай не следует пить.
- Не пейте имбирный чай натощак, так как это может вызвать дискомфорт в желудке.
Передозировка может вызвать диарею, раздражение, тошноту и изжогу.
