Curcuma este un remediu pe bază de plante care a fost utilizat în medicina tradițională chineză și indiană de mii de ani și este consumat în multe moduri diferite. Ceai de curcuma Este, de asemenea, o modalitate de utilizare a acestei plante medicinale.
În acest text „Pentru ce este bun ceaiul de curcuma”, „când se bea ceai de curcuma”, „cum se prepara ceaiul de curcuma”, "Care sunt beneficiile ceaiului de curcuma" Să vă răspundem la întrebări.
Ce este ceaiul de curcuma?
Ceai de curcumaEste o băutură făcută folosind rădăcină de curcuma sau pudră de curcuma. Curcuma este îmbibată într-un pahar cu apă fierbinte, ceea ce ajută la îmbunătățirea aromei și a profilului nutrițional al ceaiului rezultat. Ceaiul proaspăt de curcuma poate fi combinat și cu alte ingrediente precum piper, lămâie, miere, ghimbir.
Cel mai simplu, cel mai simplu și cel mai eficient mod de a consuma curcuma ceai de curcuma este să bei.
Care este valoarea nutritivă a ceaiului de turmeric?
Ceai de curcumaSe face prin înmuierea pământului, curcuma proaspăt tăiată sau rasă în apă fierbinte și înmuierea timp de aproximativ 10-15 minute. O cană făcută cu o linguriță de turmeric măcinat ceai de curcumaConținutul său nutritiv este după cum urmează:
Calorii: 8
Proteine: 0 gram
Grăsime: 0 grame
Carbohidrati: 1 grame
Fibra: 0 grame
Zahar: 0 grame
Curcuma conține, de asemenea:
Vitamina B3
Vitamina B6
Vitamina C
calciu
Bakır
mangan
demir
potasiu
zinc
Rădăcina în sine conține flavonoide, beta-caroten și curcumină. Toți acești antioxidanți puternici oferă o varietate de beneficii pentru sănătate, cum ar fi reducerea inflamației și prevenirea bolilor cronice.
Care sunt beneficiile ceaiului de curcuma?
Reduce inflamația
curcumăAu existat sute de studii asupra curcuminei, compusul care combate inflamația. Proprietățile sale antiinflamatorii fac din turmeric un bun tratament pentru artrita și simptomele de gută.
Ajută la tratamentul cancerului
Curcumina din curcuma sa dovedit a avea efecte anti-cancer. A arătat cel mai bun efect asupra cancerelor intestinului, pielii, sânului și stomacului în studii.
În plus, proprietățile antioxidante ale curcuminei reduc umflarea și inflamația care sunt atât de des asociate cu cancerul.
Unele studii sugerează, de asemenea, că curcumina poate face chimioterapia mai eficientă. Și mai interesant este efectul selectiv al curcuminei - mai multe studii au constatat că compusul vizează doar celulele canceroase și lasă celulele sănătoase neafectate.
Ajută la tratarea diabetului
O revizuire din 2013 a multor studii afirmă că curcumina din curcuma poate reduce nivelul glicemiei și poate atenua mai multe complicații ale diabetului zaharat asociate cu aceasta.
Ceai de curcumaPrin echilibrarea nivelului de zahăr din sânge, acesta face ca diabetul să fie gestionat.
Tratează boala Alzheimer
Boala Alzheimer creier; Efecte provocând inflamații, leziuni oxidative și toxicitate a metalelor. Aceste ceai de curcumaPoate fi tratat cu curcumină în el. Un studiu spune că curcumina poate îmbunătăți, de asemenea, memoria și starea de spirit.
Întărește imunitatea
Zilnic bând ceai de curcumapoate sprijini funcția imună pentru a preveni infecțiile și pentru a promova sănătatea.
De fapt, cercetările au arătat că curcumina poate reduce inflamația și proteja împotriva bolilor. stres oxidativ Arată că poate fi prevenită.
Gestionează nivelul colesterolului
Un model animal publicat în revista Atherosclerosis a constatat că suplimentarea iepurilor cu extract de curcuma a redus nivelul de colesterol LDL „rău” și a inhibat oxidarea colesterolului, ambii fiind factori de risc majori pentru bolile de inimă.
În mod similar, un studiu efectuat în India a constatat că administrarea unei capsule care conține curcumină de două ori pe zi a îmbunătățit funcția endotelială și a fost comparabilă ca eficiență cu atorvastatina, un tip de medicament utilizat pentru tratarea nivelului ridicat de colesterol și trigliceride.
Bun pentru sănătatea inimii
Studiile arată că curcumina poate inversa bolile de inimă.
Efectele antioxidante ale compusului pot reduce riscul apariției diferitelor probleme cardiace și pot preveni complicațiile cardiace legate de diabet.
S-a descoperit că curcumina crește sănătatea endoteliului, căptușeala vaselor de sânge. Curcumina joacă un rol foarte important aici, deoarece disfuncția endotelială este o cauză majoră a bolilor de inimă.
Unele cercetări arată, de asemenea, că curcumina poate preveni arterele înfundate. Compusul poate reduce depunerile în artere, prevenind astfel bolile de inimă și atacurile de cord.
Slăbire cu ceai de curcuma
Creșterea în greutate determină extinderea țesutului adipos, rezultând formarea de noi vase de sânge.
Cu toate acestea, studiile arată că administrarea curcuminei poate preveni formarea acestor vase de sânge. Acest lucru înseamnă o creștere mai mică a grăsimii și, în cele din urmă, pierderea în greutate.
Ceai de curcumaCurcumina este eficientă în curățarea ficatului. Consumul de turmeric poate crește, de asemenea, nivelurile de glutation S-transferază, o enzimă care protejează ficatul de stresul oxidativ și daune.
Unele studii afirmă că curcumina poate inversa într-o oarecare măsură ciroză hepatică. Acesta este rezultatul proprietăților antioxidante ale compusului.
Poate trata uveita
Numită și inflamația ochiului, aceasta este una dintre condițiile degenerative ale ochiului care pot afecta vederea. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări înainte de a putea trage concluzii.
Reduce problemele de somn
Deoarece curcumina reglează starea de spirit, este de asemenea eficientă în îmbunătățirea rutinei de somn. Consumul de curcuminăanxietateLuminează binele și previne deteriorarea oxidativă. Aceștia sunt factori care pot provoca probleme de somn.
Ajută la tratarea acneei
Antioxidanții găsiți în curcumina, compusul turmericului, fac minuni pentru piele. Prin urmare ceai de curcuma băutul este benefic pentru piele.
Ameliorează durerile articulare
Ceai de curcumaUnul dintre beneficiile cheie ale artritei reumatoide este capacitatea sa de a reduce durerile articulare și de a trata simptomele artritei.
Pe lângă efectele sale antiinflamatorii, administrarea zilnică de o sută de miligrame de extract de turmeric s-a dovedit a fi eficientă în reducerea durerilor articulare asociate cu artrita. pentru artrita ceai de curcumaSe face prin combinarea ghimbirului cu alte ingrediente antiinflamatoare, cum ar fi mierea crudă sau scorțișoara.
Ajută la gestionarea sindromului intestinului iritabil
Curcumina a fost folosită mult timp în medicina tradițională pentru tratamentul multor afecțiuni digestive.
Mai multe studii au descoperit că curcumina poate ajuta la reducerea durerii asociate cu sindromul intestinului iritabil și la îmbunătățirea calității vieții persoanelor cu această afecțiune.
Un studiu din 2012 a constatat că la șobolani, curcumina a contribuit la reducerea timpului necesar pentru a se goli din stomac în intestinul subțire.
Ajută la tratarea și gestionarea afecțiunilor pulmonare
Cercetătorii cred că proprietățile antiinflamatorii și antioxidante ale curcuminei pot ajuta la reducerea simptomelor afecțiunilor pulmonare cronice sau pe termen lung.
Cum se face ceai de curcuma?
Cu pudră de curcuma ceai de curcuma Vă puteți pregăti. Puteți folosi, de asemenea, rădăcină de curcuma pentru aceasta. Cerere Prepararea ceaiului de curcuma:
Rețetă de ceai de turmeric
- Adăugați 1 linguriță de turmeric la patru pahare de apă fiartă.
- Se fierbe amestecul timp de zece minute.
Strecurați ceaiul într-o ceașcă și lăsați-l să se răcească.
Puteți adăuga miere la ceai pentru a-l îndulci. Mierea are și proprietăți antimicrobiene care oferă beneficii suplimentare. Puteți adăuga chiar și piper negru sau suc de lămâie sau ghimbir la ceai.
piața ceai de curcuma gata preparat Se vinde sub forma unei pungi de ceainic. Aceasta ceaiuri de curcuma din planteDe asemenea, îl puteți folosi în scopuri practice.
Când se bea ceai de curcuma?
Ceai de curcuma Nu există informații despre ce oră din zi ar trebui să beți. Cu toate acestea, ar trebui să cunoașteți efectele nocive ale acestui ceai și să determinați timpul și cantitatea pentru dvs.
Care sunt daunele ceaiului de curcuma?
Deși are proprietăți de vindecare, pentru unii indiviziefectele secundare ale ceaiului de curcuma poate.
Probleme în timpul sarcinii și alăptării
În timpul sarcinii ceai de curcuma Poate stimula uterul. Nu există suficiente informații despre turmeric și alăptare. Prin urmare, evitați să îl utilizați în ambele cazuri.
Probleme ale vezicii biliare
Curcuma poate agrava problemele vezicii biliare. Nu utilizați dacă aveți calculi biliari sau alte probleme cu vezica biliară.
diabet
Tratarea diabetului beneficiul ceaiului de curcuma Deși scade tensiunea arterială la unii pacienți cu diabet zaharat, se recomandă consumarea acesteia în consultare cu medicul.
Infertilitatea
Curcuma poate reduce numărul de spermatozoizi la bărbați atunci când este luat pe cale orală. Acest lucru afectează și fertilitatea.
deficiență de fier
Curcuma poate interfera cu absorbția fierului. Prin urmare,deficiență de fier oamenii ar trebui să fie atenți.
Probleme în timpul intervenției chirurgicale
Curcuma poate încetini coagularea sângelui, deci ar trebui să încetați consumul cu cel puțin două săptămâni înainte de o intervenție chirurgicală programată.
Ca rezultat;
ceai de curcuma, Este cel mai delicios mod de a consuma această plantă medicinală. De asemenea, oferă multe beneficii. Cu toate acestea, poate fi dăunătoare și pentru unii oameni.
