Beneficiile uleiului de migdale obtinut din migdale, care au multe beneficii, sunt si ele destul de mari. Ușurează digestia, echilibrează zahărul din sânge, este benefic pentru inimă. migdalesunt semințele comestibile ale arborelui „Prunus dulcis”. Poate fi consumat crud, măcinat în făină și chiarlapte de migdale obișnuia să facă.
Beneficiile uleiului de migdale
Este o sursă excelentă de ulei deoarece este foarte bogat în ulei. Soiurile de ulei de migdale dulci sunt adesea folosite pentru gătit și produse cosmetice. Migdalele amare au proprietăți medicinale, dar pot fi toxice dacă nu sunt manipulate corespunzător.
Valoarea nutrițională a uleiului de migdale
Beneficiile uleiului de migdale se datorează conținutului nutrițional bogat al migdalelor. Iată valoarea nutritivă a 1 lingură (14 grame) de ulei de migdale...
Calorii: 119
Grăsime totală: 13.5 grame
Grăsimi saturate: 1,1 grame
Grăsimi monoinsaturate: 9.4 grame
Grăsimi polinesaturate: 2.3 grame
Vitamina E: 26% din RDI
Fitosteroli: 35.9 mg
Proporțiile de acizi grași din uleiul de migdale sunt următoarele:
Grăsimi monoinsaturate: 70%
Grăsimi polinesaturate: 20%
Grăsimi saturate: 10%
Beneficiile uleiului de migdale
Bun pentru inimă
Uleiul de migdale contine 70% grasimi mononesaturate, care au fost cercetate pentru efectele sale asupra sanatatii inimii. Grăsimile mononesaturate cresc nivelul de colesterol HDL „bun”. S-a descoperit că atât migdalele, cât și uleiul de migdale reduc nivelul de colesterol LDL „rău” și colesterolul total. Colesterolul LDL ridicat și nivelul colesterolului total sunt factori de risc pentru boli de inimă. Scăderea acestor niveluri ajută la menținerea inimii sănătoase.
Ridicat în antioxidanți
Uleiul de migdale este o sursă excelentă de vitamina E, un antioxidant puternic.Vitamina Eeste un grup de opt compuși solubili cu proprietăți antioxidante. Acești compuși protejează celulele de substanțele dăunătoare numite radicali liberi.
Echilibrează glicemia
Uleiul de migdale este bogat în grăsimi mononesaturate și polinesaturate. Ambele ajută la reglarea zahărului din sânge la persoanele cu diabet.
Facilitează digestia
Unul dintre beneficiile uleiului de migdale este că îmbunătățește tranzitul intestinal. În acest fel, reduce simptomele sindromului de colon iritabil.
Poate trata infecțiile urechii
Ajutarea la eliminarea ceară este un alt beneficiu al uleiului de migdale. Turnarea uleiului de migdale cald în ureche înmoaie ceara, făcându-l mai ușor de îndepărtat.
Uleiul de migdale slăbește?
Mulți oameni evită grăsimea atunci când încearcă să slăbească, dar consumul cantității potrivite de grăsime este benefic pentru pierderea în greutate. Consumul de ulei de migdale în dietă ajută la pierderea grăsimilor.
Uleiul de migdale este un produs multifuncțional care poate fi folosit atât ca aliment, cât și ca produs natural de îngrijire a pielii și părului.
În bucătărie
Uleiul de migdale are o aromă blândă care adaugă savoare multor feluri de mâncare. Soiurile nerafinate nu trebuie folosite la gătit, deoarece temperatura ridicată le poate distruge valoarea nutritivă. În schimb, ar trebui să fie adăugat la alimente după ce procesul de gătire este complet.
Uleiul de migdale rafinat are un punct de fum mai mare de 215°C. Poate fi folosit pentru metode de gătit, cum ar fi prăjirea și sotarea. Iată câteva modalități de a folosi ulei de migdale nerafinat:
Ca sos de salată
Pentru a adăuga o aromă parfumată mâncărurilor
Pentru a adăuga la paste
Îngrijirea părului și a pielii
Acest ulei este mai puțin costisitor decât cremele hidratante produse comercial și nu are ingrediente dăunătoare. Este, de asemenea, un produs de frumusețe multifuncțional utilizat atât pe piele, cât și pe păr. Uleiul de migdale se foloseste pe piele si par dupa cum urmeaza;
Ca hidratant: Este un hidratant excelent pentru pielea sensibilă.
Aplicați pe locurile uscate: Utilizați pe coate, picioare și alte zone cu uscăciune.
Pentru masca de păr de casă: Faceți o mască de păr amestecând uleiul de migdale cu piure de avocado și hidratând părul.
Combinați cu uleiuri esențiale: Utilizați ulei de migdale ca ulei purtător pentru a dilua uleiurile esențiale atunci când îl aplicați pe piele.
Daune ale uleiului de migdale
Am enumerat mai sus beneficiile uleiului de migdale. Acest ulei sănătos poate fi dăunător dacă nu este folosit cu grijă.
Studiile arată că utilizarea uleiului de migdale poate provoca naștere prematură la femeile însărcinate. Prin urmare, vă rugăm să consultați medicul înainte de a utiliza uleiul.
Uleiul de migdale poate scădea valorile zahărului din sânge. Aveți grijă dacă luați medicamente pentru niveluri ridicate de zahăr din sânge.
Uleiul de migdale poate declanșa reacții la persoanele cu alergii la nuci. Dacă sunteți alergic, nu utilizați acest ulei.
Uleiul de migdale poate interfera cu modul în care unele medicamente sunt absorbite de piele. Acestea includ progesteronul și ketoprofenul. Prin urmare, nu utilizați ulei de migdale dacă luați aceste medicamente.
Beneficiile uleiului de migdale pentru piele
Uleiul de migdale este utilizat pe scară largă în produsele de îngrijire a pielii și înfrumusețare. Uleiul este sigur pentru pielea sensibilă. Ajută la menținerea sănătății pielii. Uleiul de migdale are multe beneficii pentru piele. Iluminează pielea, reduce pigmentarea, previne apariția acneei și îmbunătățește textura pielii. Iată care sunt beneficiile uleiului de migdale pentru piele...
Proprietățile sale de lejeritate și calmante sunt foarte benefice pentru piele.
Conține un nivel ridicat de vitamina E, care poate proteja pielea de razele solare și de îmbătrânirea prematură.
Unul dintre beneficiile pielii ale uleiului de migdale este că este un demachiant blând. Acționează ca un hidratant natural pentru piele și ca un ulei de masaj catifelat.
Vitamina E din uleiul de migdale reduce cercurile intunecate. Curăță-ți fața și aplică o cantitate mică de ulei de migdale sub ochi. Acest masaj accelerează circulația sângelui.
Protecția împotriva daunelor cauzate de arsurile solare este un alt beneficiu al uleiului de migdale pentru piele.
Uleiul de migdale poate fi aplicat pe buze pentru a trata buzele închise la culoare sau crăpate.
Se amestecă 1 linguriță de ulei de migdale și 1 lingură de zahăr. Nu dizolva zahărul
Folosește-l acum.
Aplicați amestecul pe toată fața cu o perie.
Masează-ți pielea cu vârful degetelor.
După 5 minute, spălați amestecul cu apă caldă.
Ulei de migdale dulci ca hidratant facial
Se agită 1/4 linguriță de ulei de migdale dulci, 4 linguri de suc de aloe vera, 6 picături de ulei de jojoba, 1 linguriță de glicerină într-un castron cu capac.
Luați o cantitate mică din amestec. Aplicați pe obraji, nas, bărbie și frunte.
Frecați-l ușor în piele cu vârful degetelor.
Nu spăla.
Ca o crema de sub ochi
Amestecă o jumătate de linguriță de ulei de migdale și o jumătate de linguriță de miere într-un castron.
Aplicați direct pe piele.
Începeți prin a înmui un mic bumbac în amestec.
Apăsați ușor bumbacul sub fiecare ochi.
Masați cu vârful degetelor. Lasă-l să stea toată noaptea.
A doua zi dimineața, ștergeți uleiul cu o cârpă caldă și umedă.
Ca mască de față
Luați 1 lingură de lămâie, 1 lingură de miere și 1 lingură de ulei de migdale într-un castron sigur pentru cuptorul cu microunde.
Se încălzește timp de 30 de secunde.
Cu o lingura amestecam bine ingredientele.
Aplicați imediat pe față.
Aplicați amestecul pe nas, obraji, bărbie și frunte cu ajutorul unei perii.
Așteptați 15-20 minute.
Ștergeți masca cu o cârpă caldă și umedă.
Puteți aplica această mască cu ulei de migdale cel puțin o dată pe săptămână pentru cele mai bune rezultate.
Beneficiile uleiului de migdale pentru păr
Uleiul de migdale scade colesterolul, reduce riscul de cancer, previne bolile de inima, echilibreaza glicemia si ajuta la scaderea in greutate.psoriazisAre multe beneficii pentru piele pentru buzele crăpate, riduri, călcâiele crăpate, picioarele și mâinile uscate, împreună cu infecții acute ale pielii, cum ar fi eczema. Uleiul de migdale are și beneficii pentru păr. Este unul dintre cele mai folosite uleiuri de păr.Acum să ne uităm la beneficiile uleiului de migdale pentru păr.
Înmoaie părul și îl face să strălucească.
Repara si intareste parul.
Vindecă afecțiunile părului, cum ar fi mătreața și ciupercile.
Accelerează creșterea părului.
Vindecă infecția scalpului.
Repara capete sparte.
Previne caderea parului.
Cum se folosește uleiul de migdale pe păr?
Pentru a elimina matreata si deteriorarea parului
tărâțe Deoarece se acumulează pe scalp și în jurul foliculilor de păr, afectează și foliculii de păr. Nu permite oxigenului necesar să ajungă. Uleiul de migdale ajută la înmuierea mătreții, care își slăbește strângerea asupra scalpului și poate fi curățat cu ușurință în timpul șamponării după ungere.
Amesteca uleiul de migdale cu o lingura de pudra de amla. Aplicați prin masarea scalpului.
Lăsați-l pe păr timp de o oră înainte de a-l spăla cu șampon.
Pentru a controla infectia si inflamatia scalpului
Proprietățile antiinflamatorii ale uleiului de migdale calmează și reduc inflamația.
Adăugați 2 lingură de ulei de măsline extravirgin la 1 linguri de ulei de migdale.
Adăugați 1 linguriță de ulei de arbore de ceai și 1 lingură de miere în amestec.
Se amestecă bine și se aplică pe scalp.
Așteptați o jumătate de oră înainte de spălare.
Pentru căderea părului și vârfurile despicate
Se amestecă cantități egale de ulei de migdale, ulei de ricin și ulei de măsline.
Masează-l pe părul ușor umed.
Repetați acest lucru de două ori pe săptămână timp de câteva luni pentru a elimina vârfurile despicate.
Masează-ți scalpul și părul cu ulei de migdale. Înmuiați un prosop în apă fierbinte și stoarceți excesul de apă înainte de a înfășura prosopul strâns în jurul capului.
Păstrați acest lucru pe păr timp de o jumătate de oră înainte de a-l spăla cu șampon.
Pentru catifelarea si stralucirea parului
Se zdrobește un avocado și se adaugă ulei de migdale.
Amestecați și aplicați această pastă pe păr.
Așteptați 45 de minute înainte de a vă spăla cu șampon.
Pentru un par sanatos si puternic
Înmuiați o cantitate mică de henna în apă peste noapte. Dimineata adauga 3 linguri de ulei de migdale si un ou si amesteca.
Adăugați o picătură sau două de ulei de lavandă.
Așteptați 10-15 minute înainte de a aplica amestecul pe păr.
Spălați-l după 1 ore.
Cum se face ulei de migdale acasă?
Pentru a face ulei de migdale acasă; Veți avea nevoie de un blender, două căni de migdale prăjite și una până la două lingurițe de ulei de măsline:
Mixați migdalele în blender. Începeți încet și în cele din urmă creșteți viteza.
După ce migdalele capătă o textură cremoasă, adăugați o linguriță de ulei de măsline.
Se amestecă din nou.
Puteți adăuga încă o linguriță de ulei de măsline pentru a accelera procesul.
Păstrați migdalele amestecate într-un recipient la temperatura camerei timp de două săptămâni.
Acesta este timp suficient pentru ca grăsimea să se separe de carne.
