Alimente care curăță plămânii – ce curăță plămânii?

Plămânii noștri sunt cele mai importante organe interne care ne permit să respirăm și să ne ținem de viață. Pentru că are capacitatea de a se auto-înnoi alimente care curata plamanii, este de mare importanță pentru sănătatea acestui organ important.

Oamenii care fumează își otrăvește treptat corpul. Știm că plămânii fumătorilor sunt în primul rând afectați negativ. Fiecare pufătură de fum de țigară provoacă arsuri microscopice, atrofie și moartea vilozităților minuscule care căptușesc plămânii. 

Plămânii noștri sunt predispuși la diferite infecții din cauza poluării crescute, schimbărilor sezoniere, expunerii la substanțe chimice sau viruși mortali. Pandemia recentă ne-a arătat clar cum afectează oamenii bolile respiratorii.

Plămânii sunt mai predispuși la bolile din aer. Cancerul pulmonar cauzat de fumat nu trebuie uitat. Firele de păr care acoperă plămânii au o proprietate regenerativă unică. Prin urmare, este necesar să duci o viață sănătoasă și să mănânci alimente sănătoase.

Consumul de alimente care ajută la creșterea imunității va curăța în mod natural plămânii. În regulă Care sunt alimentele care curata plamanii?

Ce alimente curăță plămânii?

• grapefruit

Acest fruct este bogat în antioxidanți care îmbunătățesc funcționarea celulelor. grapefruitSubstanțele conținute în făină împiedică slăbirea țesuturilor celulare și accelerează dezvoltarea acestora. Experții recomandă fumătorilor să mănânce grapefruit, care are un gust închis și acru pentru a reduce riscul de cancer pulmonar.

• usturoi

usturoi Vindecă sute de boli. Are un efect terapeutic asupra organismului și accelerează recuperarea. Consumul de usturoi este foarte benefic pentru tratamentul și prevenirea bolilor pulmonare.

• ghimbir 

ghimbirAre efecte antibacteriene și antivirale. Dilată vasele de sânge, elimină flegma și accelerează regenerarea canalelor bronșice.

• morcovi

morcovi Este bogat în vitaminele A, C, E, K și grupa B. Vitamina A îmbunătățește starea celulelor și a țesuturilor epiteliale. Morcovii trebuie consumați cruzi pentru a elimina otrăvirea cu nicotină din țesuturile pulmonare. Sucul de morcovi este un depozit de vitamine și minerale necesare sănătății umane.

• cepe

un probiotic natural cepeEste un antioxidant puternic care luptă cu toxinele, în special în plămâni și în sistemul digestiv. Este bogat în sulf. Este cunoscut pentru curățarea și purificarea tractului respirator în timp ce ameliorează astmul.

• curcumă

Zilnic curcumă Consumul acestuia ajută la reducerea inflamației din căile respiratorii. Compusul de curcumină găsit în turmeric asigură curățarea naturală a plămânilor. Întărește imunitatea.

• Bal

Datorită proprietăților sale antibacteriene, mierea este bună pentru afecțiunile respiratorii. Este deosebit de eficient în ameliorarea tusei căilor respiratorii la copii.

• Ceai verde

bogat în polifenoli ceai verdereduce inflamația în plămâni. Consumul a două căni de ceai verde pe zi reduce riscul de BPOC, potrivit unui studiu.

Ce să faci pentru a curăța în mod natural plămânul?

• Faceți exerciții aerobice: Făcând exerciții aerobice ajută la creșterea capacității pulmonare. Exemple de exerciții aerobice includ mersul pe jos, ciclismul, alergarea, înotul, dansul, tenisul, boxul. Dacă aveți vreo boală pulmonară, consultați-vă medicul înainte de a începe exercițiile aerobice.

• Utilizați un filtru de aer: După cum sugerează și numele, purificatorul de aer îmbunătățește calitatea aerului din casă. Acest lucru este benefic și pentru plămâni.

Referințe: 1