O estrogênio é o hormônio que torna uma mulher uma mulher. Ele molda as características que distinguem o corpo feminino do masculino.
Os homens também secretam muito pouco estrogênio, mas não tão predominantemente quanto nas mulheres.
O hormônio estrogênio desempenha um papel muito importante na saúde da mulher. Por exemplo; responsável pelo desenvolvimento sexual de meninas durante a puberdade.
Ele controla o crescimento do revestimento uterino durante o ciclo menstrual e a gravidez. Causa alterações nas mamas em adolescentes e mulheres grávidas. Desempenha um papel importante no colesterol e no metabolismo ósseo. Ele regula o peso corporal e a sensibilidade à insulina.
Não são mudanças importantes e vitais para o corpo feminino? Devido a alguns motivos, os níveis do hormônio estrogênio em nosso corpo caem de vez em quando.
O que acontece depois? “Como o hormônio feminino aumenta?” Começamos a procurar a resposta para a pergunta. Para aqueles que estão se perguntando quando o estrogênio cai Vamos começar contando o que acontece.
O que causa baixo estrogênio?
O hormônio estrogênio é produzido nos ovários. Se houver algum problema nos ovários, também haverá alterações nos níveis de estrogênio.
baixo nível de estrogênio Existem alguns fatores que causam isso. Esses fatores são:
Supercrescimento de levedura com toxinas de levedura bloqueando locais de receptor de hormônio
e a pessoa níveis de estrogênio caem Você consegue entender Se ele observar as mudanças em seu corpo, ele pode entender. Quando os níveis de estrogênio caem Que mudanças ocorrem no corpo?
Quais são os sintomas de baixo estrogênio?
Meninas que ainda não atingiram a puberdade ou menopausanos corpos das mulheres que se aproximam hormônio estrogênio baixo mais risco. No entanto, pode afetar mulheres de qualquer idade.
Sintomas de hormônio estrogênio baixo Se parece com isso:
Ondas de calor e suores noturnos:baixo estrogênioafeta o hipotálamo, a parte do cérebro que controla a temperatura corporal. baixo nível de estrogênio Quando isso acontece, essa parte do cérebro o torna muito sensível a pequenos aumentos na temperatura corporal. As ondas de calor e a transpiração excessiva são inevitáveis.
Fadiga ou insônia: As ondas de calor à noite causam sono interrompido.
O hormônio estrogênio tem uma conexão com a serotonina produzida pelo cérebro. Serotonina, o hormônio do sono melatoninaFaço. Portanto, se o estrogênio cair, a serotonina cai, dificultando a produção de melatonina.
Dificuldade de concentração: Não dormir bem causa falta de atenção e dificuldade de concentração.
Mudança de humor:O estrogênio regula o ciclo menstrual, como resultado do humor do ciclo menstrual irregular se torna instável. A situação piora quando a insônia é adicionada.
depressão: Estrogênio, depressãoEle aumenta o nível de serotonina, que luta contra ele. Quando o hormônio estrogênio está baixo, os níveis de serotonina também caem e fica mais difícil combater a depressão.
Fratura óssea: O estrogênio aumenta a densidade óssea, quando seu nível diminui no corpo, a densidade óssea diminui e os ossos se tornam quebradiços.
Relações sexuais dolorosas:Se os níveis de estrogênio forem insuficientes, como na menopausa, a vagina fica seca e as paredes vaginais finas. Essas condições causam relações dolorosas.
Atrofia vulvovaginal: baixo estrogênio A atrofia vulvovaginal se desenvolve quando o nível da vagina faz com que ela se estreite e perca sua flexibilidade. Essa condição também é chamada de síndrome geniturinária da menopausa.
Infecção do trato urinário: Mais devido ao afinamento da uretra infecção do trato urinário possível passar. Quando a uretra fica fina, é mais fácil para bactérias prejudiciais entrarem e infectarem a bexiga ou a vagina.
Ganhando peso:O estrogênio e outros hormônios sexuais afetam a quantidade de gordura existente no corpo. Se o estrogênio estiver baixo, o corpo está particularmente área da barrigaEle armazena mais gordura. Isso torna difícil perder peso. Perder peso se torna mais fácil quando os níveis de estrogênio estão equilibrados.
Fatores de risco para baixo estrogênio
Em algumas pessoas baixo nível de estrogênio mais provável de acontecer. de quem nível de estrogênio está baixo? Os fatores de risco mais comuns são:
idadeOs ovários produzem menos estrogênio ao longo do tempo.
Ter problemas hormonais na família, como cisto ovariano.
Diagnóstico de baixo estrogênio Geralmente começa com um exame físico, histórico médico e revisão dos sintomas. Causas de baixo estrogênioO médico fará exames de sangue para verificar os níveis hormonais.
Tratamento de baixo estrogênio
para todas as mulheres terapia de baixo estrogênio não é necessário. Sintomas de baixo estrogênio Se se tornar incômodo, o tratamento médico pode ser recomendado. Tratamento, causa do baixo estrogênioÉ feito individualmente de acordo com o que e os sintomas.
Como o hormônio do estrogênio aumenta?
Existe uma maneira de aumentar naturalmente os níveis de estrogênio? Obviamente, os níveis decrescentes podem ser controlados com algumas mudanças na dieta e no estilo de vida. Deficiência de hormônio estrogênio Ele se eleva dessas maneiras naturais.
Primeiro, descubra se você tem baixo nível de estrogênio
baixo estrogênioA primeira coisa que você deve fazer quando suspeitar de câncer é ir ao médico. Quem dará o conselho mais importante a este respeito é o médico.
Ele executa vários testes que podem determinar o nível de hormônio. É claramente determinado se há baixo estrogênio ou não.
Parar de fumar
Fumar tem efeitos nocivos no sistema endócrino e isso limita a capacidade do corpo de produzir estrogênio. Parar de fumar é um passo importante para aumentar os níveis de hormônios femininos.
Mudança nutricional
Para que o sistema endócrino produza estrogênio suficiente, nosso corpo deve ser saudável. Coma alimentos saudáveis e evite alimentos OGM.
Alimentos contendo fitoestrogêniosEu tento comer. Alimentos à base de soja produzem fitoestrogênios que imitam os efeitos do estrogênio.
No entanto, a soja é muito difícil de digerir e é um alimento alergênico. Outros alimentos que contêm fitoestrogênios são ervilhas, cranberries, damascos, ameixas, brócolis, couve-flor, linhaça, sementes de abóbora cruas, brotos de trevo vermelho, brotos de feijão mungo e grãos inteiros.
O açúcar causa desequilíbrio hormonal no corpo, portanto, reduza também o consumo de açúcar.
Alimentos contendo magnésio comer ou tomar um comprimido de magnésio estimula a produção de estrogênio e baixo estrogênio Ele reduz muitos dos sintomas causados por
ganhar peso
Aquele que não olha a manchete e entra em pânico. Eu sei como é difícil perder peso mesmo que seja 100 gramas e muitas pessoas passam por esse processo difícil. Isso não é para pessoas que estão tentando perder peso. Uma recomendação válida para os fracos.
Estar muito abaixo do peso inibe a capacidade do corpo de produzir estrogênio. Manter um peso saudável melhora os níveis de estrogênio. A gordura corporal é necessária para produzir hormônios.
Para chás de ervas
Aumentando os níveis de estrogênio Vários você pode usar para chás de ervas há. Trevo vermelho, lúpulo, raiz de alcaçuz, tomilho, verbena e Saw Palmetto chás derivados de plantas, como Depois de mergulhar essas ervas em água quente por cerca de 5 minutos, você pode beber o chá. Não exagere com a quantidade.
Chá preto e o chá verde contém fitoestrogênios, ou seja, melhoram os níveis de estrogênio.
Para café
Estudos determinaram que mulheres que tomam mais de 200 mg de cafeína por dia têm níveis mais altos de estrogênio do que mulheres que não tomam.
Lembre-se de que a cafeína é um estimulante poderoso. Além disso, tome cuidado para não ingerir mais de 400 mg de cafeína por dia.
Exercício
exercício pesado, diminuição do nível de estrogênioCausa câncer de mama, mas exercícios moderados são saudáveis e aumentam a expectativa de vida, ao mesmo tempo que diminui o risco de câncer de mama.
beber líquidos
Água para remover toxinas do corpo, como aipo, espinafre, repolho e alface. vegetais de folhas verdesAumente a ingestão de líquidos bebendo chá verde com água. Ele reduz o estresse oxidativo e aumenta a produção de hormônios no corpo.
O que acontece se os níveis de estrogênio aumentarem?
Esta condição, também chamada de dominância de estrogênio, baixo estrogênioÉ mais comum e se manifesta com os seguintes sintomas:
