A dor de garganta é sempre causada por uma infecção bacteriana, às vezes por uma infecção viral. Ocorre como parte da resposta imune do corpo a infecções virais ou bacterianas. A resposta imune natural leva à inflamação da garganta e inchaço das membranas mucosas. De qualquer forma, é contagioso e, à medida que os sintomas progridem, fica mais difícil resolver o problema. Existem tratamentos que você pode aplicar em casa sem tratamento antibiótico para resolver o problema. Então, o que é bom para dor de garganta em casa?
O que é bom para dor de garganta?
Tratamentos para dor de garganta, como mel cru, vitamina C e raiz de alcaçuz, aliviarão o desconforto e acelerarão a cicatrização. Existem também óleos essenciais poderosos para isso que podem ser usados internamente e topicamente para retardar o crescimento bacteriano e reduzir o congestionamento.
A dor de garganta desaparece espontaneamente em 5 a 10 dias, a menos que haja sintomas graves.
O que é bom para dor de garganta?
Mel cru
Mel cruTem propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas que podem ajudar a tratar doenças respiratórias, como dor de garganta.
Para aliviar a dor de garganta, adicione mel cru a água morna ou chá ou misture com óleo essencial de limão.
Suco de osso
Suco de ossoajuda a hidratação, pois apoia o sistema imunológico; para que você possa se recuperar rapidamente. É denso em nutrientes, fácil de digerir, rico em sabor, por isso acelera a recuperação. Ele contém minerais essenciais em formas que o corpo pode absorver facilmente, incluindo cálcio, magnésio e fósforo.
Vinagre de maçã
Vinagre de maçãSeu principal ingrediente ativo, o ácido acético, ajuda a combater as bactérias.
Para aliviar a dor de garganta, misture 1 copo de água morna com 1 colher de sopa de vinagre de maçã e, opcionalmente, uma colher de sopa de mel e beba.
Enxaguatório bucal com água salgada
O gargarejo é um remédio natural bem conhecido para aliviar a dor de garganta. O sal ajuda a reduzir o inchaço retirando água do tecido da garganta. Também ajuda a matar germes indesejados na garganta.
Dissolva 1 colher de chá de sal em 1 copo de água morna.
Gargareje com esta mistura por 30 segundos a cada hora.
Suco de limão
É uma bebida refrescante que pode reduzir a dor de garganta que ocorre durante um resfriado ou gripe.LimonContém vitamina C e antioxidantes. Também aumenta a quantidade de saliva produzida, o que ajuda a manter as membranas mucosas úmidas.
Combinar limão com água morna com um pouco de mel ou água salgada é a melhor maneira de maximizar seus benefícios.
alho
Alho fresco A alicina, um de seus ingredientes ativos, possui várias propriedades antimicrobianas. Verificou-se que a alicina em sua forma pura exibe atividade antibacteriana contra uma ampla variedade de bactérias, incluindo cepas de E.coli resistentes a drogas.
Use alho cru em suas refeições ou tome um suplemento de alho diariamente.
Su
A hidratação adequada é a chave para liberar vírus ou bactérias do sistema e manter a garganta úmida.
Tente beber pelo menos 250 ml de água a cada duas horas.
Você pode beber água quente, simples ou água com limão, gengibre ou mel.
Vitamina C
Vitamina Cajuda a fortalecer o sistema imunológico e acelera os glóbulos brancos. Além disso, estudos mostram que a vitamina C reduz a duração dos sintomas respiratórios, especialmente em pessoas sob estresse físico.
Assim que os sintomas de dor de garganta se desenvolverem, tome 1,000 miligramas de vitamina C diariamente e consuma alimentos que contenham vitamina C, como toranja, kiwi, morango, laranja, repolho e goiaba.
Sálvia e Echinacea
sálvia Tem sido usado para tratar muitas condições inflamatórias e estudos controlados mostram que pode ajudar a aliviar a dor de garganta.
Echinaceaé outra erva comumente usada na medicina tradicional. Foi demonstrado que combate as bactérias e reduz a inflamação.
Siga esta receita para fazer spray de garganta de sálvia e echinacea em casa:
materiais
1 colher de chá de sálvia moída.
Uma colher de chá de echinacea.
1/2 xícara de água.
Como isso é feito?
Ferva a agua.
Coloque a sálvia e a echinacea em uma jarra pequena e encha a jarra com água fervente.
Infundir por 30 minutos.
Filtre a mistura. Coloque no pequeno frasco de spray e borrife na garganta a cada duas horas ou conforme necessário.
Alcaçuz
A raiz de alcaçuz é de grande benefício para dor de garganta ou tosse porque é um poderoso expectorante, ajudando a limpar o muco da garganta. Acalma a irritação e reduz a amigdalite.
zinco
zincoBeneficia o sistema imunológico e tem efeitos antivirais. A pesquisa mostra que o zinco pode afetar o processo molecular que faz com que o muco e as bactérias se acumulem nas passagens nasais.
probióticos
Estudos,probióticos mostram que o suporte reduz o uso de antibióticos em pacientes com uma ou mais infecções do trato respiratório superior.
Óleo de eucalipto
O óleo de eucalipto é um dos remédios mais benéficos para a dor de garganta devido à sua capacidade de aumentar a imunidade, proteger os antioxidantes e melhorar a circulação respiratória.
Use com um difusor para aliviar a dor de garganta com óleo de eucalipto. Ou use topicamente aplicando 1-3 gotas na garganta e no peito.
Você pode gargarejar com óleo de eucalipto e água. Para diluir o eucalipto antes da aplicação tópica se sua pele for sensívelÓleo de coco Use um óleo veicular, como.
A raiz do marshmallow
Esta erva tem sido usada para tratar dores de garganta e outras condições desde os tempos medievais. A raiz contém uma substância gelatinosa conhecida como mucilagem que reveste e lubrifica a garganta quando ingerida.
Pastilhas contendo raiz de marshmallow foram testadas em animais e são eficazes e não tóxicas mesmo em doses muito altas. A receita de raiz de marshmallow para dor de garganta é a seguinte:
materiais
Água fria
30 gramas de raiz de marshmallow seca
Como isso é feito?
Encha 1 litro de água fria na jarra.
Coloque a raiz de marshmallow na gaze e junte-a em um pacote com a gaze.
Mergulhe completamente o pacote em água.
Coloque a ponta amarrada do pacote sobre a boca do pote, coloque a tampa no pote e feche a tampa.
Remova a infusão durante a noite ou após a infusão por pelo menos oito horas.
Despeje a quantidade desejada em um copo. Você pode opcionalmente usar adoçante.
Quando você tem dor de garganta, pode beber durante o dia para aliviar os sintomas.
Chá de raiz de gengibre
gengibreé uma especiaria com efeitos antibacterianos e anti-inflamatórios que podem ajudar a aliviar a dor de garganta.
Um estudo descobriu que o extrato de gengibre ajudou a matar algumas das bactérias responsáveis pela doença em pessoas com infecções respiratórias bacterianas. Você pode fazer chá de raiz de gengibre da seguinte maneira;
materiais
Raiz de gengibre fresco
1 litros de água
1 colher de sopa (15 ml) de mel
Um pouco de suco de limão
Como isso é feito?
Descasque a raiz de gengibre e rale-a em uma tigela pequena.
Leve a água para ferver em uma panela grande e retire do fogo.
Coloque 1 colher de sopa (15 ml) de gengibre ralado na panela e tampe.
Infundir por 10 minutos.
Adicione o suco de limão e depois misture.
canela
canelaÉ um tempero perfumado e delicioso que é rico em antioxidantes e fornece benefícios antibacterianos. É um remédio tradicional para resfriados e erupções cutâneas e é usado na medicina chinesa para aliviar dores de garganta.
Sopa de galinha
A sopa de galinha é um remédio natural para resfriado e dor de garganta. É também um alimento que permite beber mais líquidos quando está doente.
Use também alho na canja de galinha porque contém compostos bioativos que podem beneficiar você quando estiver doente.
chá de menta
chá de menta, Contém compostos anti-inflamatórios e é extremamente calmante para a garganta.
Para fazer este chá, você pode fazer folhas de hortelã fresca, mantendo-as em água fervente por três a cinco minutos e coando as folhas.
O chá de hortelã-pimenta não contém cafeína e não requer adoçantes devido ao seu sabor natural.
Chá de camomila
Chá de camomilausado para dormir. Estudos mostraram que a camomila também pode ajudar a combater infecções e reduzir a dor.
Você pode comprar o chá de camomila pronto em saquinhos, que tem um aroma agradável e suave. Como outros chás de ervas, a camomila não contém cafeína.
