شنه ناریلمایکرونیوترینټونه او د هغوی ګټې په لاندې ډول دي:
منګنیز
منګنیزدا یو اړین منرال دی چې د پراختیا، تکثیر، انرژی تولید، د معافیت غبرګون او د دماغ فعالیت تنظیم کولو کې د کوفکتور په توګه کار کوي. مطالعې ښیې چې منګنیز د هډوکي معدني کثافت ملاتړ کوي کله چې د کلسیم، زنک او مسو غذايي موادو سره یوځای شي.
د مسو
د مسود سالم هډوکو، د وینې رګونو، اعصابو، او د معافیت فعالیت ساتلو کې مرسته کوي.
Demir
Demirد انرژي او تمرکز ملاتړ کوي، د معدې پروسې، د معافیت سیسټم او د بدن د حرارت درجه تنظیموي.
فاسفورس
فاسفورسدا یو اړین منرال دی چې د کلسیم سره کار کوي د قوي هډوکو او غاښونو په جوړولو کې مرسته کوي. برسېره پردې، بدن دې ته اړتیا لري چې فاضله فلټر کړي او د نسجونو او حجرو ترمیم کړي. فاسفورس د هغو خلکو لپاره خورا مهم دی چې هایپر فاسفیتمیا لري چې د پښتورګو د ضعیف فعالیت له امله رامینځته کیږي.
پوتاشيم
پوتاشيمد وینی لوړ فشار او د زړه د ناروغیو مخه نیسي. دا د عضلاتو ډله ایز ساتلو کې د هغې د رول لپاره هم پیژندل کیږي (یو له دلیلونو څخه چې دا یو اړین الکترولیت ګڼل کیږي چې د تمرین وروسته د بدن ترمیم کې مرسته کوي).
لورییک اسید
لوریک اسید د انټي اکسیډنټ فعالیت او ښه کولیسټرول ملاتړ کوي. دا د وینې فشار کمولو، اکسیډیټ فشار او د الزایمر ناروغۍ په وړاندې د ساتنې لپاره هم ښودل شوي.
selenium
مطالعې seleniumدا د زړه ناروغۍ، تايرايډ ناروغۍ، او ذهني کمښت څخه د ساتنې لپاره ښودل شوي. دا د معافیت سیسټم هم پیاوړې کوي، د پیاوړي انټي اکسیډنټ په توګه کار کوي، او ممکن د سرطان او د سږو ځینې نښې نښانې کم کړي.
ویټامین سي
ویټامین سي په بدن کې نور انټي اکسیډنټ بیا تولیدوي. د انټي اکسیډنټ او معافیت فعالیت، څیړنې ښودلې چې ویټامین سي د ډیری روغتیایی شرایطو مخنیوي یا درملنه کې مرسته کوي.
مګنيزيم
مګنيزيمدا د بدن او دماغ په روغتیا کې ډیری مهم رول لوبوي. هر حجره د فعالیت لپاره اړتیا لري. دا په بدن کې له 600 څخه زیاتو عکس العملونو کې دخیل دی ، پشمول د عضلاتو حرکت بدلول او خواړه په انرژي بدلول.
جست
مطالعېجستدا ښیې چې دا د 300 څخه زیاتو انزایمونو فعالیت لپاره اړین دی چې د میټابولیزم، هضم، اعصاب فعالیت، او ډیری نورو پروسو سره مرسته کوي.
