د ناریل غوړ; دا د ډیری ستونزو درملنه کوي لکه د پوستکي ساتنه، د ویښتو ساتنه، د هاضمي درملنه او د معافیت انتان. سمه ده ایا د ناریل غوړ وزن کموي؟ زه غواړم ووایم چې د دې پوښتنې په اړه فکر کولو پرته وزن له لاسه ورکوم، مګر ځینې چلونه شتون لري چې باید د ناریل غوړ سره وزن کم کړي.
د ناریل غوړ د نورو تیلو په پرتله د وزن کمولو لپاره خورا دوستانه دی. د غوړ اسیدونو ځانګړی ترکیب لري چې په میټابولیزم باندې قوي تاثیرات لري. د ځینو څیړنو له مخې، حتی د نورو غوړیو پرځای د ناریل غوړ کارول د غوړ سوځولو کې مرسته کوي. دا د معدې په سیمه کې غوړ سوځوي، کوم چې په ځانګړې توګه د مینځلو لپاره ستونزمن دی.
زموږ په هیواد کې نوي پیژندل شوي. ایا د ناریل غوړ وزن کموي؟ د وزن کمولو لپاره د ناریل غوړ څنګه کارول کیږي؟ راځئ چې په تفصیل سره تشریح کړو چې تاسو د دې موضوع په اړه حیران یاست.
ایا د ناریل غوړ وزن کموي؟
د ناریل غوړ د هاضمي سیسټم منظم فعالیت تضمینوي. میټابولیزم ګړندی کويir. دا انرژي ورکوي. د دې ځانګړتیاوو سره، دا د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کوي.
د وزن کمولو لپاره د ناریل غوړ څنګه کارول کیږي؟
- د ناریل غوړ وزن کمويدوی به د k لپاره کاروي؛ تاسو کولی شئ یو چای د ناریل غوړ په بوټو چای کې واچوئ او وخورئ او د خواړو دمخه یې وڅښئ.
- بله طریقه دا ده چې د لیمو جوس سره د ناریل اضافي غوړ مصرف کړئ. لومړی د لیمو جوس یو ګیلاس ګرمو اوبو ته واچوئ. یو چای کاشوغه میوه اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ. دا جوس سهار په خالي معدې وڅښئ.
د ناریل غوړ څنګه وزن کموي؟
- د ناریل غوړ د منځني سلسلې سنتر شوي غوړ اسیدونه (MCFAs) لري. MCFAs د وینې شکر ثبات ساتي. دا د غیر صحي خواړو لپاره لیوالتیا کموي.
- د ناریل غوړ د معدې سخت غوړ سوځولو کې مرسته کوي.
- صحي غوړ د میټابولیزم ګړندي کولو کې مرسته کوي. د ناریل غوړ یو له دوی څخه دی.
- دا صحي غوړ هضم اسانه کوي. ستا تن د غوړ محلول ویټامینونه په جذب کې مرسته کوي. له همدې امله، دا د وزن له لاسه ورکولو لپاره خورا اغیزمن دی.
- د ناریل غوړ اشتها کموي او د اطمینان احساس ورکوي. له همدې امله، د کالوري مصرف کمولو سره، دا د وزن له لاسه ورکولو کې اغیزمن دی.
- د خواړو دمخه د ناریل غوړ مصرف کول ګلاسیمیک تاثیرکموي. دا د وینې شکر د ناڅاپي لوړیدو او کمیدو مخه نیسي. د ناریل غوړ کې موندل شوي غوړ د کاربوهایډریټ په پرتله ډیر ورو هضم کیږي. پدې توګه ، دا د وینې د شکر کچه نه ګډوډوي.
- زموږ هورمونونه په مستقیم یا غیر مستقیم ډول په وزن کې رول لوبوي. د چاقۍ ستونزه هورمونل عدم توازنکیدای شي د پوستکي له امله رامنځته شي. د ناریل غوړ د هورمونونو په تولید کې مرسته کوي، انرژي زیاتوي، فشار کموي، هضم ښه کوي او اضافي غوړ سوځوي.
- د ځینو څیړنو له مخې، د چاقۍ او د معافیت سیسټم ترمنځ اړیکه شتون لري. د ناریل غوړ لورییک اسید لري. له همدې امله ، دا زموږ له بدن څخه زیان رسونکي ناروغۍ له مینځه وړي. دا د معافیت پیاوړتیا کې مرسته کوي.
د وزن کمولو لپاره د ناریل غوړ څنګه غوره کړئ؟
ټول غوړ یو شان ندي. له همدې امله دا مهمه ده چې د وزن له لاسه ورکولو لپاره د غوړ سم ډول غوره کړئ.
د ناریل غوړ د تودوخې په وړاندې مقاومت لري. دا غوره ده چې د لوړ کیفیت تیل واخلئ ترڅو د استخراج څخه د کیمیاوي پاتې شونو مخه ونیسي. د 100٪ عضوي خالص ناریل غوړ وکاروئ. په دې اړه اضافي ورجن ناریل غوړ دا به یو صحي انتخاب وي.
په یاد ولرئ چې د ناریل غوړ غوړ دی
تر هغه چې تاسو دا غوړ په اعتدال کې کاروئ او تاسو حساس نه یاست، تاسو به هیڅ اړخیزې اغیزې تجربه نه کړئ.
غوړ په هر ګرام کې 9 کالوري لري، او د ناریل غوړ هیڅ استثنا نه ده. نو ډیر مصرف د وزن کمولو لامل نه کیږي. برعکس، دا تاسو ته وزن زیاتوي. دا کافي ده چې په ورځ کې له 2 چمچونو څخه ډیر وخورئ.
سرچینې: 1
مقالې چې تاسو یې باید ولولئ
