تور ټرفونه, سپینې تورېډیری بیلابیل ډولونه شتون لري، لکه i، او نور. - هر یو په خوند، بڼه او قیمت کې توپیر لري.
د دې د قوي او تیز بوی سربیره ، دا خورا مغذي دی او ډیری ګټې چمتو کوي.
په مقاله کې "ټرفل څه شی دی"، "ټرفل ګټې" او "څنګه ټرفلز وخورئ" تاسو به د خپلو پوښتنو ځوابونه ومومئ.
د Truffle مشروم تغذیه ارزښت
دا مرخیړی یو اغیزمن غذایی پروفایل لري او ډیری مهم ویټامینونه او منرالونه لري.
دا په کاربوهایډریټ، پروټین او فایبر کې لوړه ده، او دواړه سنتر شوي او غیر مشبوع شحمي اسیدونه او ویټامینونه لري لکه ویټامین سي، فاسفورس، سوډیم، کلسیم، مګنیزیم، منګنیز، او اوسپنه.مایکرو غذایی توکی دا لري.
مطالعې ټرفونهګټې دا وايي چې دا ټول نهه اړین امینو اسیدونه چمتو کوي چې بدن ورته اړتیا لري، نو دا د پروټین بشپړ سرچینه ده.
د مختلف تغذیه پروفایل د ټرفل ډولونه په یاد ولرئ چې دا کولی شي په منځ کې توپیر ولري د مثال په توګه، مطالعې ټرفونهدا په ډاګه کوي چې تور او نور ډولونه په پروټین، غوړ او فایبر کې لوړ دي.
د Truffle مشروم ګټې څه دي؟
په لوړه کچه انټي اکسیډنټ لري
د مرمۍ دا ډول د انټي اکسیډنټونو عالي سرچینه ده چې د وړیا رادیکالونو سره مبارزه کې مرسته کوي او حجرو ته د اکسیډیټ زیان مخه نیسي.
مطالعې ښیې چې انټي اکسیډنټ د روغتیا لپاره مهم دي او حتی د اوږدې ناروغیو لکه سرطان، د زړه ناروغۍ او شکر ناروغۍ خطر کموي.
که څه هم دقیق مقدار د مختلفو ډولونو ترمنځ توپیر لري، ویټامین سي،لایکوپینانټي اکسیډنټونه لري لکه ګالیک اسید او هوموجینک اسید.
د دوی د انټي اکسیډنټ مینځپانګې له امله ، د ټیسټ ټیوب مطالعات دواړه تور او سپین دي. ټرفونهدا ښیې چې دا ممکن د سرطان حجرو په وژلو او سوزش کمولو کې مرسته وکړي.
د باکتریا ضد خاصیت لري
د مهمو مغذي موادو او انټي اکسیډنټونو سربیره چې پدې کې شامل دي ، د دې مرخیړی ډول د انټي مایکروبیل ملکیتونه هم لري چې کولی شي د ځانګړي ډول باکتریا وده مخنیوي کې مرسته وکړي.
د تورو تیلوځینې انټي کوګولینټ وړتیاوې ښودلې چې ممکن د دوران لپاره خورا ښه وي. پداسې حال کې چې دا کولی شي په بدن کې د ټوټو رامینځته کیدو خطر کم کړي ، دا په مناسب ډول د بدن مختلف برخو ته د مناسب اکسیجن او سرچینو ویش ډاډمن کوي.
کولی شي د شکر ناروغۍ اداره کولو کې مرسته وکړي
د زيتونو تېلممکن د وینې د شکر کچه ټیټولو لپاره ثابت وړتیا ولري؛ دا د هغو خلکو لپاره ګټور دی چې د شکر ناروغي لري یا د ناروغۍ لوړ خطر لري.
