د رحم سپونډیلوسس څه شی دی، لامل یې کیږي؟ نښې نښانې او درملنه

د رحم سپونډیلوسسد عمر پورې تړلی حالت دی چې په غاړه کې د رحم د نخاع په مفصلونو او ډیسکونو اغیزه کوي. د رحم د osteoarthritis, د غاړې درد په نوم هم پیژندل کیږي

دا د غضروف او هډوکو د اغوستلو سره وده کوي. پداسې حال کې چې دا په لویه کچه د عمر پایله ده، نور عوامل هم کولی شي د حالت لامل شي. دا له 60 سلنې څخه ډیر خلک چې عمر یې 90 او ډیر عمر لري اغیزه کوي.

د رحم سپونډیلوس څه شی دی؟

د رحم سپونډیلوسس, د غاړې دردد رحم په نخاع کې د عمر پورې اړوند اغوستلو لپاره اصطلاح ده چې د نښو نښو لکه د غاړې سختوالي لامل کیږي.

سپونډیلوسیسطبیعي ده چې د نخاعې برخې لرې کول دي. د وخت په تیریدو سره کارټیلج ماتیږي ، ډیسکونه حجم له لاسه ورکوي ، وچیږي او درزیږي. لیګامینټونه ضعیف کیږي او هډوکي سپیرونه رامینځته کوي چیرې چې هډوکي د یو بل سره په هغو سیمو کې مینځل کیږي چې نور د غضروف سره پوښل شوي ندي. دا ټول بدلونونه سپونډیلوسیس په توګه تعریف شوی.

د رحم د سپونډیلوسس لاملونه څه دي؟

• د هډوکو غوړول: دا د هډوکي ډیر وده ده. دا د بدن د نخاع د پیاوړتیا لپاره د اضافي هډوکي وده کولو هڅه کوي.

• ډیهایډریټ شوي نخاعي ډیسکونه: د نخاع د هډوکو په منځ کې یو موټی ډیسکونه دي چې د فعالیتونو شاک جذبوي لکه پورته کول او ځړول. د ډیسک دننه د جیل په څیر مواد د وخت په تیریدو سره وچیږي. دا د دې لامل کیږي چې هډوکي د یو بل په وړاندې ودریږي. دا پروسه معمولا په 30s کې پیل کیږي.

• هیرنیټ ډیسکونه: د نخاعي ډیسک درزونه رامینځته کوي چې د داخلي تکیه موادو ته اجازه ورکوي چې لیک شي.

• ټپ: که چیرې په غاړه کې زخم شتون ولري (د بیلګې په توګه، سقوط یا د موټر حادثه)، دا د عمر بهیر ګړندی کوي.

• د بندونو سختوالی: سخت لیګامینټونه چې د نخاع هډوکي سره نښلوي د وخت په تیریدو سره سخت کیږي، کوم چې د غاړې په حرکت اغیزه کوي او د غاړې درد احساسوي.

• تکراري حرکتونه: ځینې ​​مشغلې یا مشغلې تکراري حرکتونو یا درانه پورته کولو ته اړتیا لري (لکه ساختماني کار). دا په نخاع باندې اضافي فشار راوړي، د وخت څخه مخکې د ټوټو او اوښکو لامل کیږي.

د رحم د سپونډیلوسس نښې نښانې څه دي؟

د رحم سپونډیلوسس ډیری خلک چې دا لري هیڅ لوی نښې نلري. نښې نښانې له معتدل څخه تر جدي پورې دي. دا په تدریجي ډول وده کوي یا ناڅاپه راځي.

یو عام علامه د اوږو شاوخوا درد دی. ځینې ​​د لاس او ګوتو په اوږدو کې د درد څخه شکایت کوي. درد ډیریږي کله چې:

• ولاړ
• ناست
• کله چې پرنجي
• کله چې تاسو ټوخی کوئ
• کله چې تاسو خپله غاړه شاته وغورځوئ

بله عام علامه د عضلاتو کمزوری دی. د عضلاتو کمزوری کول د لاسونو پورته کول یا د شیانو په ټینګه سره مینځل ستونزمن کوي. نور عام نښې نښانې عبارت دي له:

• د غاړې سختوالی
• د سر په شا کې واقع کیږي سر درد
• زنګ وهل یا بې حسي چې په عمده توګه په اوږو او لاسونو اغیزه کوي، که څه هم دا په پښو کې هم واقع کیدی شي.

د رحم د سپونډیلوسس درملنه څنګه کیږي؟

د رحم د سپونډیلوسس درملنه د درد کمولو کې مرسته کوي، د دایمي زیان خطر کموي او نورمال ژوند رهبري کوي. غیر جراحي میتودونه په درملنه کې خورا اغیزمن دي.

فزیوتراپي: فزیکي درملنه د غاړې او اوږو د عضلاتو په اوږدولو کې مرسته کوي. دا دوی پیاوړي کوي او په نهایت کې درد کموي.

داروګانې

• د عضلاتو آرام کونکی د عضلاتو د اختلاطاتو درملنې لپاره
• درد دردونکی
• د عصبي زیان له امله رامینځته شوي درد کمولو لپاره د مرګي ضد درمل
• د سټرایډ انجیکونه د نسجونو سوزش کمولو لپاره وروسته د درد کمولو سره
• د التهاب کمولو لپاره غیر سټرایډ ضد التهاب درمل (NSAIDs).

عملیات: که حالت شدید وي او د درملنې نورو ډولونو ته ځواب نه ورکوي، ممکن جراحي ته اړتیا وي. دا پدې مانا ده چې د هډوکي سپورونه، د غاړې د هډوکو برخې، یا د هډوکي ډیسکونه لرې کول ترڅو د نخاع او اعصابو لپاره ډیر ځای پیدا کړي.

د رحم سپونډیلوسس جراحي په ندرت سره اړینه ده یو ډاکټر ممکن دا اختیار وړاندیز کړي که درد شدید وي او د وسلو حرکت کولو وړتیا اغیزه کوي.

د رحم د سپونډیلوسس لپاره د کور درملنې اختیارونه

که حالت معتدل وي، د درملنې لپاره د کور د درملنې ځینې اختیارونه شتون لري:

• منظم تمرین: د غاړې درد لپاره ځینې تمرینونه به د فعالیت ساتلو او د بیا رغونې سرعت کې مرسته وکړي. هره ورځ د خلکو تګ راتګ د ملا شاته درد د ژوندي پاتې کیدو احتمال لږ دی.
• درد کمونکي: د رحم سپونډیلوسس ممکن د درد وژونکو درملو اخیستو ته اړتیا وي ترڅو د درد سره تړلي کنټرول کړئ
• تودوخه او یخ: په غاړه کې د تودوخې یا یخ لګول د غاړې د عضلاتو درد کموي.
• کالر: کالرد غاړې عضلات آرام ته اجازه ورکوي. د غاړې کالر باید د لنډې مودې لپاره اغوستل شي ځکه چې دا کولی شي د غاړې عضلات کمزوري کړي.

د رحم د سپونډیلوسس تمرینونه

یو څو ساده د غاړې تمرین ایل د رحم سپونډیلوسس نښې نښانې کمې کیدی شي.

غاړه پورته کول

• خپل بدن مستقیم وساتئ. خپله زنه مخ ته کش کړئ ترڅو غاړه اوږده کړي.
• د غاړې عضلات لږ څه کش کړئ. په دې حالت کې د 5 ثانیو لپاره پاتې شئ.
• هغه موقعیت ته ورشئ چیرې چې تاسو خپل سر مخ په وړاندې ځئ.
• خپل زنه پورته وساتئ، خپل سر شاته وغورځوئ او د 5 ثانیو لپاره ونیسئ.
• 5 تکرارونه وکړئ.

سپارل

• خپل سر مخ په وړاندې وخورئ ترڅو ستاسو زنه ستاسو سینې ته ورسیږي.
• د غاړې عضلات لږ څه کش کړئ. په دې حالت کې د 5 ثانیو لپاره پاتې شئ.
• خپل سر خپل اصلي حالت ته راستانه کړئ.
• 5 تکرارونه وکړئ.

د غاړې گردش

• خپل زنې په ورته لوړوالي کې وساتئ، خپل سر د هغې غاړې ته وګرځوئ څومره چې آرام وي.
• د خپلې غاړې عضلات د 5 ثانیو لپاره کش کړئ.
• خپل سر خپل اصلي حالت ته راستانه کړئ
• د مخالف لوري سره تکرار کړئ.
• دا تمرین 5 ځله د دواړو خواوو سره تکرار کړئ.

دا تمرینونه د حالت اغیزې، درد یا د سختۍ احساس کمولو کې مرسته کوي. خو د رحم سپونډیلوسسدا علاج نه کوي.