د پوزې د بندیدو لامل څه شی دی؟ څنګه ډکه پزه خلاصه کړو؟

تاسو ناروغ احساس کوئ او تبه لرئ. که تاسو په اسانۍ سره تنفس نشئ کولی. ستا اشتها ختمه شوه. دا هغه نښې دي چې ما لیست کړي د پوزې بندښتد عام زکام پورې اړه لري. عام زکام د دې نښو سره پیل کیږي.

د پوزې بندښت دا خورا عام دی او ډیری وختونه د سړې هوا سره لیدل کیږي. دا معمولا د کور درملنې سره له منځه ځي، مګر په ندرت سره په جدي ستونزه بدلیږي. په دې حالت کې، د ډاکټر کنټرول ته اړتیا ده.

د پوزې بندښتراځئ چې دا خورا ساده نه واخلو. ماشومان او ماشومان کولی شي سخت وخت ولري تر هغه چې دوی تیریږي.

دا اکثرا په کور کې د ساده میتودونو سره درملنه کیږي. تاسو همڅنګه د پوزې بندښت پاک کړو؟ که تاسو حیران یاست، تاسو په سم ځای کې یاست. د دې په اړه د پوهیدو لپاره شیان د پزې د بندښت لپاره طبیعي حل، هغه شیان چې د پزې د بندښت لپاره ښه دي، د پزې د بندښت د کمولو لارې چارېزموږ په مقاله کې به ذکر شي. 

د پوزې بندښت څه شی دی؟

کله چې په پوزه کې د وینې رګونه پړسیږي او د پزې نسجونه پړسیږي د پوزې بندښت واقع کیږي د پایلې په توګه، اضافي بلغم تولید کیږي.

د پوزې بندښت ډیری وختونه د ناروغیو لکه زکام، فلو، الرجی، یا د سینوس انتاناتو له امله رامینځته کیږي.

د پوزې د بندیدو لاملونه

د ناروغیو له امله لکه زکام، زکام، سینوسایټس، موسمي الرجی د پوزې بندښت کیدای شي واقع شي.

دا ډول ناروغۍ معمولا په یوه اونۍ کې حل کیږي. اوږده موده د پوزې بندښت که تاسو دا تجربه کوئ، دا معمولا د دې سبب کیږي:

• الرجی (لږ، ګلوټین، بوره)
• وچ بخار (ګرده، واښه، دوړې)
• د پوزې پولیپس (د پوزې په تیریدو کې بې نظیر یا غیر سرطان وده)
• کيمياوي
• محیطي اختلالات
• مزمن سینوسایټس
• د پوزې انحراف
• د خمیر وده

د پوزې د بندیدو نښې نښانې څه دي؟

د پوزې بندښت دا ممکن د طبي ادبیاتو له مخې جدي حالت نه وي، مګر دا ستاسو په ورځني کار کې مداخله کوي. دا د ځینو نښو سره ځان څرګندوي؛

• بهېدونکې پوزه
• د سینوس درد
• بلغم جوړول
• د پزې د نسج پړسوب

په نوي زیږیدلي ماشوم کې د پوزې بندښت دا کیدای شي. دا ممکن حتی تر یوې میاشتې پورې دوام وکړي. پرنجي کول هم د ګڼې ګوڼې سره مل وي. 

بیبکلر د پوزې بندښت دا ممکن د تغذیې سره ستونزې هم رامینځته کړي. دا معمول نښې دي چې په ماشومانو کې لیدل کیدی شي.

څنګه د پزې بندښت کم کړو؟

ډکه پزهپدې معنی چې تنفسي ستونزه لري او له همدې امله د بد احساس. د ناک بندیدو درملنه دلته ساده میتودونه شتون لري چې تاسو یې په کور کې پلي کولی شئ.

د پوزې د بندیدو لپاره څه باید وکړو؟ 

• شاور وکړئ

ګرم شاور، د پوزې بندښتکمولو کې مرسته کوي د شاور څخه راوتلی بخار د پوزې څخه بلغم ته اجازه ورکوي چې تنفس اسانه کړي. که څه هم دا دايمي حل نه دی، دا به لنډمهاله راحت ورکړي. 

• د مالګې په اوبو سره د پوزې بندول

مالګې اوبه په پوزه کې د نسجونو پړسوب او کنجنګ کموي. تاسو کولی شئ په کور کې د مالګې اوبه پخپله جوړ کړئ یا د چمتو شوي سپری په توګه واخلئ او وکاروئ.

• د سینوسونو پاکول

په بازار کې داسې محصولات شتون لري چې د سینوسونو پاکولو لپاره کارول کیدی شي. دا د بلغم د پوزې لارې پاکولو لپاره کارول کیږي.

• غوړول

ګرم کمپریس د سینوس کنجیشن کمولو سره په پوزه کې د تنفس کولو توان نه احساسوي. تاسو کولی شئ دا د تولیه ګرمولو یا د اوبو په کڅوړه کې د ګرمو اوبو په اچولو سره خپل مخ ته واچوئ. دومره ګرم مه کوئ چې ستاسو پوټکی سوځوي.

• د الرجی درملو کارول

په ځینو مواردو کې، د پوزې بندښت د الرجیک عکس العمل له امله رامینځته شوی. د الرجی درمل یو انټي هسټامین لري چې دا عکس العمل بندوي.

تاسو باید دا هم پوه شئ چې د الرجی درملو کارولو په وخت کې ضمني اغیزې شتون لري. د الرجی ځینې درمل کولی شي د خوب لامل شي، نو د دې درملو اخیستو پرمهال موټر مه چلوئ. 

• د کنجسټنټ کارول

Decongestants د مخدره توکو پراخه طبقې ته اشاره کوي چې د پوزې د بندښت د کمولو لپاره کارول کیږي. دا په پوزه کې د وینې وړو رګونو د تنګیدو لامل کیږي.

تنګول د پزې په استر کې پړسوب او کنجنګ کموي. Decongestants د ګولۍ په بڼه او د ناک د سپرې په بڼه شتون لري. معده د ګولیو جذبولو ته اړتیا لري، دا ګړندي عمل کوي ځکه چې د پوزې په سپرې کې داسې هیڅ شتون نلري.

هغه کسان چې د وینی لوړ فشار لري باید مخکې له دې چې د کانګینټینټ کارولو دمخه د ډاکټر سره مشوره وکړي. ضمني اغیزې د زړه ضربان ګړندی کول شامل دي ، سر درد او وچه خوله. د سپرې په شکل کې ډیکونجیسټان کولی شي په پوزه کې د سوځیدنې او پرنجي لامل شي.

• د هوا رطوبت کارول

په مرطوب چاپیریال کې چې تاسو یې په پوزه کې بلغم کموي. دا د بلغم لپاره اسانه کوي او په پوزه کې د مغز غشا سوزش کموي.

• د څښلو اوبه

کافي اوبه څښل تل مهم؛ د پوزې بندښت وضعیت حتی ډیر مهم دی. د بدن رطوبت د پوزې په جریان کې بلغم کموي او په سینوس کې فشار کموي، د پوزې څخه د مایعاتو په ایستلو کې مرسته کوي. کله چې فشار کم شي، لږ سوزش او خارښت به وي. 

• د مڼو د اوبو سرکه

په یو ګیلاس ګرمو اوبو کې د مڼې سرکه یو کاشوغه اضافه کړئ. ښه مخلوط کړئ او مخلوط وڅښئ. تاسو کولی شئ دا په ورځ کې یو یا دوه ځله وڅښئ.

د مڼو د اوبو سرکه, د پوزې بندښت کمولاسیتیک اسید او پوټاشیم لري چې مرسته کولی شي پوټاشیم د بلغم کمولو ته وده ورکوي؛ اسیتیک اسید د مایکروبیل انتاناتو سره مبارزه کوي چې د ګنډلو لامل کیږي.

• د پودینې چای

په یو ګیلاس اوبو کې د 8-10 کاین پاڼي اضافه کړئ او جوش ته یې راوړئ. د پنځو څخه تر لسو دقیقو لپاره جوش کړئ او فشار ورکړئ. تاسو کولی شئ په ورځ کې یو یا دوه ځله د پودینې چای وڅښئ.

نعناعد خپل التهاب ضد ملکیتونو له امله د پوزې پاکولو په توګه کار کوي د پوزې بندښتمینتول لري، کوم چې د پوستکي روښانه کولو کې مرسته کوي.

• د eucalyptus غوړي

د Eucalyptus غوړي د eucalyptus د ونې له پاڼو څخه جوړیږي. دا غوړ د هغې د شفاهي ځانګړتیاو له امله دی. د پوزې د ککړتیا لپاره حل په توګه کارول کیدی شي

د تیلو تنفس کول د پوزې د استر سوزش کموي، د تنفس اسانه کوي. په یو جوش شوي کڅوړه کې د یوکلیپټوس تیلو څو څاڅکي اضافه کړئ او بخار تنفس کړئ.

• د اوریګو غوړ

د ګرمو اوبو یوه کڅوړه کې د اوریګانو غوړ له شپږ څخه تر اوه څاڅکي اضافه کړئ. په کڅوړه باندې تکیه وکړئ او خپل سر په تولیه پوښ ​​کړئ. بخار تنفس کړئ. تاسو کولی شئ دا کار وکړئ کله چې ستاسو پوزه بنده وي.

د اوریګو غوړدا د انتاناتو سره مبارزه کوي ځکه چې دا تایمول لري، یو پیاوړی انټي مایکروبیل اجنټ. دا د التهاب ضد دی، نو د پوزې التهاب کموي.

• د Rosemary غوړي

د Rosemary غوړي دا د تیم تیلو په څیر هم کارول کیږي. د ګلابي غوړ یو څو څاڅکي په یوه کڅوړه کې چې د ګرمو اوبو څخه ډک شوي وي واچوئ. بخار تنفس کړئ. خپل سر د کمپلې یا تولیه سره پوښ ​​​​کړئ ترڅو د بخار څخه د تیښتې مخه ونیسي. دا په ورځ کې یو ځل ترسره کړئ تر هغه چې ستاسو نښې کمې شي.

دا اجزا لري لکه rosemary، camphor او cineole (eucalyptol). دا مرکبات د دوی د التهاب ضد ملکیتونو له امله د ټوخي او زکام نښو کمولو کې مرسته کوي.

• د ناریل غوړ

د یخ فشار شوي ناریل غوړ یو چای ګرم کړئ. د ناریل ګرم غوړ د خپلې پوزې دواړو خواوو ته ومینځئ. تاسو کولی شئ دا په ورځ کې دوه یا درې ځله ترسره کړئ. د ناریل غوړپه پوزې باندې لګول د کنجنګ څخه آرام کوي. 

• هوږه

په ورځ کې لږترلږه دوه غاښونه د پوستکي څاڅکي ژر تر ژره آرام کړئ هوږه مصرفول

• پياز

د 5 دقیقو لپاره د پوستکي پیاز بوی کول، د پوزې بندښتدا د درد په لرې کولو کې اغیزمن دی او تنفس اسانه کوي.

• ادرک

ادرک, د پوزې بندښتدا په پرانیستلو کې خورا اغیزمن دی. د کمپرس جوړولو لپاره، د زنجبیل ریښه پرې کړئ او په دوه ګیلاس اوبو کې یې د 15 دقیقو لپاره جوش کړئ. په دې اوبو کې پاک ټوکر ډوب کړئ او په نرمۍ سره یې د 15 دقیقو لپاره په خپل مخ کېږدئ.

• ګرم سوپ

مایعات ډکه پزه دا د خلاصولو لپاره خورا ښه حل دی. ترټولو ګټور د ګرم چرګانو سوپ دی. 

د پوزې د بندیدو اختلاطات

د پوزې بندښت که تاسو دا تجربه کوئ، دا ممکن د نورو نښو سره وي. پرنجي او پزه لیدل کیږي د پوزې بندښت دا کولی شي په ځینو خلکو کې د سر درد لامل شي.

که څه هم دا ځورونکی دی، د پوزې بندښت په ډیری قضیو کې د اندیښنې لپاره هیڅ شی نشته. بیا هم، دا غوره ده چې ډاکټر ته لاړ شئ.

هغه وخت چې د نښو د ښه کیدو لپاره وخت نیسي په علت پورې اړه لري، مګر خنډ به شاوخوا 10 ورځې وروسته روغ شي. که نښې نښانې د 10 ورځو څخه زیات دوام وکړي، دا د ډاکټر سره د لیدلو وخت دی.

د پوزې د بندیدو اختلاطات د علت پر بنسټ وده کوي. که ډکه پوزه د ویروس انتان له امله رامینځته شوې وي ، احتمالي اختلالات د غوږ انتان شامل دي ، برانشیت او سینوسایټس.

لاندې نښې نښانې د پوزې بندښتدا د یو ډیر جدي حالت نښه ده. د پوزې بندښت که تاسو دا یوځای لرئ، تاسو باید حتما ډاکټر ته لاړ شئ.

- د پوزې څخه شنه بلغم بهیږي

- د مخ درد

- په غوږ کې درد

- سر درد

- اور

– ټوخی

- د سینې سختوالی