د پښتورګو تیږه څه ده او څنګه یې مخنیوی وکړو؟ د بوټو او طبیعي درملنه

د پښتورګو تیږه دا د ډیری خلکو لپاره یوه عامه روغتیا ستونزه ده او یو عام حالت دی. دا د خپل ژوند په یو وخت کې یقینا د نړۍ 12٪ نفوس اغیزمن کړی. درد چې د دې حالت سره مل وي خورا دردناک دی. او له بده مرغه مخکې د پښتورګي کا stoneي دا خورا احتمال لري چې هغه خلک چې دا پروسه یې رامینځته کړې وي بیا به دا پروسه تجربه کړي.

د درد سربیره، سړی ممکن د ادرار لپاره پرله پسې غوښتنې، په ادرار کې وینه، التهاب او کانګې تجربه کړي. په دې صورت کې د پښتورګو تیږو لپاره د بوټو درملنه اهمیت ترلاسه کوي.

په مقاله کې د پښتورګو د تیږو د جوړولو مخه نیسي د هغه څه په اړه چې دوی کولی شي. غوښتنه "څنګه د پښتورګو د تیږو مخنیوی وکړو"، "هغه خواړه کوم دي چې د پښتورګو د تیږو د جوړیدو مخه نیسي" ستاسو پوښتنو ته ځوابونه…

هم د پښتورګو تیږو لپاره د بوټو درملنه پدې کې یو مفصل لیست هم شامل دی. دا په کور کې د پښتورګو د تیږو درملنه د حل لپاره کارول کیدی شي

د پښتورګو تیږې څه شی دی؟

ځینې ​​​​وختونه زموږ پښتورګي ممکن د کرسټال په څیر قوي ډله ولري. دا د پښتورګو تیږېd. nephrolithiasis په نوم هم پیژندل کیږي د پښتورګو تیږېد جامدو او فاضله موادو کرسټال ډولونه دي چې په پښتورګو کې راټولیږي. دا معمولا په پښتورګو کې واقع کیږي، مګر کولی شي د ادرار د لارې په اوږدو کې وده وکړي، چې مثانه، یوریټر، او یوریترا شامل دي.

څلور اصلي ډولونه شتون لري او د ټولو ډبرو 80٪ د کلسیم اکسلایټ ډبرې دي. لږ عام ډولونه سټروایټ، یوریک اسید او سیستین دي.

کوچنۍ ډبرې ډیرې ستونزې نه رامینځته کوي. لویې تیږې د بدن څخه د ایستلو پرمهال د ادرار سیسټم په یوه برخه کې د خنډ لامل کیدی شي. دا کولی شي جدي شرایط رامینځته کړي لکه کانګې، درد او وینه بهیدل.

د پښتورګو د تیږو د پراختیا احتمال په نارینه وو کې 12٪ او په ښځو کې 5٪. یو وخت د پښتورګي کا stoneي د بیا تکرار احتمال د 5-10 کلونو په اوږدو کې 50٪ دی.

د پښتورګو تیږه څنګه جوړیږي؟

د پښتورګو تیږې د اوبو د ناکافي مصرف له امله رامینځته کیږي. که تاسو په ورځ کې له 8-10 ګیلاس څخه لږ اوبه وڅښئ. د پښتورګي کا stoneي تاسو د ودې په خطر کې یاست په بدن کې د اوبو لږ مقدار نشي کولی یوریک اسید ضعیف کړي ، کوم چې ادرار ډیر تیزابي کوي. د ادرار تیزابیت زیاتوالی د تیږو رامینځته کیدو لامل کیږي.

ځینې ​​خلک د پښتورګي کا stoneي د پراختیا احتمال ډیر دی.

د پښتورګو د تیږو د خطر عوامل

د پښتورګو تیږه دا اکثرا د 20 او 50 کلونو ترمنځ خلکو کې پیښیږي. همدارنګه، د ښځو په پرتله ډیر نارینه د پښتورګو تیږو وده په خطر کې دي. د خطر نور عوامل په لاندې ډول دي:

- د پښتورګو د تیږو کورنۍ تاریخ

- د اوبو ناکافي مصرف

– چاقۍ

د لوړ ګلوکوز ، مالګې او پروټین لرونکي خواړو مصرف

- د معدې التهابي ناروغۍ

د پښتورګو د ډبرو د درملنې میتودونه

Su

د اوبو ناکافي مصرف ، د پښتورګو تیږېاصلي لامل دی. د اوبو څښل کولی شي د کریسټال جوړیدو ځنډولو کې مرسته وکړي او د پښتورګو څخه کلسیم او فاسفورس فلش کړي.

هره ورځ 10-12 ګیلاسه اوبه وڅښئ.

روميان

رومياندا په بایو اکټیو مرکباتو کې بډای دی لکه سیټریټ، کوم چې کولی شي د پښتورګو تیږو درملنه کې مرسته وکړي. په پښتورګو کې د تیږو جوړولکولی شي د پام وړ کم کړي او مخنیوی وکړي 

مواد

• 2 روميان
• د لیمو جوس 1 چمچ

د تیاري

– د روميانو له يو يا دوو څخه يې پيسټ جوړ کړئ او يو کاشوغه د ليمو جوس يې ور واچوئ او وڅښئ.

- دا په اونۍ کې 1-2 ځله وکړئ.

د جواني جوس

لامون, دا د ویټامین سي بډایه سرچینه ده. 

مواد

• 2-3 ګیلاس اوبه
• د 1 چمچونو لیمو جوس
• 1 چمچ د زیتون غوړ

د تیاري

- په اوبو کې د لیمو جوس او د زیتون غوړ شامل کړئ.

- ښه مخلوط کړئ او د ورځې په اوږدو کې وڅښئ.

- دا په ورځ کې څو ځله د 3-4 اونیو لپاره تکرار کړئ.

د مولی جوس

مطالعې ښیې چې د مولی جوس مصرف د ادرار کلسیم اکسلایټ اخراج زیاتوي. دا د روښانه کرسټالونو سره هم مرسته کوي چې کولی شي په پښتورګو کې جوړ شي. 

مواد

• 1-2 مولی

د تیاري

- د یوې یا دوه مولیانو جوس راوباسئ.

- هره ورځ سهار په تشه معده دغه ۱۰۰ ملی لیتره اوبه وڅښئ.

- دا د 1-2 اونیو لپاره وکړئ.

کاربونيټ

خوګ جوش، د پښتورګو د تیږو درملنه لپاره کارول کیدی شي دا په پښتورګو کې د کرسټالونو په پاکولو او د تیږو په له منځه وړلو کې اغیزمن دی. 

مواد

• د بیکینګ سوډا 1-2 چمچونه
• یو ګیلاس ګرمو اوبو

د تیاري

– په یو ګیلاس ګرمو اوبو کې یو چمچ بیکینګ سوډا اضافه کړئ او سمدستي یې وخورئ.

- دا په ورځ کې 2-3 ځله وکړئ.

د ډنډیلین ریښه

د ډنډیلین ریښهبایو فعال مرکبات لري چې کولی شي د ادرار حجم زیاتولو کې مرسته وکړي او په پښتورګو کې د کرسټال جوړیدو مخه ونیسي. 

مواد

• 1 چمچ د ډنډیلین ریښی
• یو ګیلاس ګرمو اوبو

د تیاري

- د 10 دقیقو لپاره په جوش اوبو کې د ډنډیلین ریښه یو کاشوغه ډوب کړئ.

- وڅښئ او وڅښئ.

- دا په ورځ کې 2-3 ځله وکړئ.

نه د ډنډیلیون ریښې کارولو دمخه د ډاکټر سره مشوره وکړئ ، ځکه چې دا ممکن د ځینې درملو سره تعامل وکړي.

Tribulus Terrestris

مطالعې، tribulus terrestrian دا ښیې چې دا کولی شي په پښتورګو کې رامینځته شوي کلسیم اکسیلیټ کرسټالونه پاک کړي. دا د پام وړ ډیوریتیک تاثیر هم لري.

مواد

• 1 چمچ Tribulus Terrestris استخراج

د تیاري

- په جوش اوبو کې د Tribulus Terestris استخراج.

- وڅښئ او وڅښئ.

- په ورځ کې 2-3 ځله وخورئ تر هغه چې تیږې تیرې شي.

د تلسي پاڼي

تسل پاڼي د ډیوریتیک تاثیر لري، کوم چې کولی شي د ادرار حجم زیات کړي د پښتورګو ډبره پدې معنی چې دا په اسانۍ سره له منځه وړل کیدی شي. 

مواد

• یو لاس د تلسي پاڼي
• یو ګیلاس جوش اوبه
• 1 چمچ شات (اختیاری)

د تیاري

- یو ګیلاس په جوش اوبو کې یو لاس د تلسي پاڼې واچوئ.

- وڅښئ او وڅښئ.

- د اړتیا په صورت کې تاسو کولی شئ یو چائے کاچ شات اضافه کړئ.

- دا په ورځ کې 2-3 ځله وخورئ.

سونف

د سونف تخم د پښتورګو د تیږو د درملنې لپاره دا په مختلفو بایو فعال مرکباتو کې بډای دی چې کولی شي مرسته وکړي. دا مرکبات د پښتورګو سره مرسته کوي چې د کرسټال جوړښت مات کړي.

مواد

• 1 چمچ د سونف د تخم پوډر
• یو ګیلاس جوش اوبه

د تیاري

- یو ګیلاس په جوش اوبو کې د سونف د تخم پوډر یو کاشوغه اضافه کړئ.

- ښه مخلوط کړئ او د یخولو وروسته وخورئ.

- دا په ورځ کې یو ځل د څو اونیو لپاره وخورئ.

د پښتورګو د تیږو د جوړیدو مخنیوی

ډیر مایعات وڅښئ

د پښتورګو د تیږو جوړښت کمولو لپاره یو له لومړیو شیانو څخه چې ذهن ته راځي د ډیری مایعاتو څښل دي. مایعات حجم زیاتوي، د ادرار د تیږو جوړونکي مواد کموي، او کریسټال کول کموي.

ټول مایعات د پښتورګو د تیږو جوړولدوی په مساوي توګه کار نه کوي. پداسې حال کې چې د ډیرو اوبو مصرف خطر کموي، دا د نورو مایعاتو لکه چای، کافي، میوو جوس لپاره قضیه نده.

حتی د سوډا لوی مقدار مصرف کول د پښتورګو د تیږو جوړولسره مرسته کولی شي. البته، دا په خوږو او مصنوعي سوډا باندې هم تطبیق کیږي.

د بورې خواږه څښاک کلسیم، اکسلایټ او فرکټوز لري، کوم چې د یوریک اسید اخراج زیاتوي.

دا د پښتورګو د تیږو خطرمهم عوامل دي. ځینې ​​​​مطالعې د فاسفوریک اسید مینځپانګې له امله د مصنوعي خواږه کولا ډیر مصرف ښودلی. د پښتورګو د تیږو خطر سره ملګرتیا کوي.

د سیټریک اسید مصرف زیات کړئ

سیتریک اسیددا یو عضوي اسید دی چې په ډیری سبزیجاتو او میوو کې موندل کیږي، په ځانګړې توګه د لیمو میوو. لیمو او لینډین په ځانګړي ډول د دې نبات جوړښت کې بډایه دي. د سیټریک اسید دوه ډوله د پښتورګو د تیږو د مخنیوي لپاره دا مرسته کوي.

د تیږو جوړیدو مخه نیسي

دا په ادرار کې د کلسیم په ساتلو سره د نوي تیږو رامینځته کیدو خطر کموي. 

د تیږو د ودې مخه نیسي

دا د موجوده کلسیم اکسلایټ کرسټالونو سره تړل کیږي او د دوی وده منع کوي. دا مرسته کوي چې کرسټالونه په لویو ډبرو بدل شي.

د سیټریک اسید د ډیر مصرف لپاره یوه اسانه لار د لیمو میوو لکه انګور ، نارنج ، لیمو مصرف کول دي. تاسو کولی شئ په هغه اوبو کې لیمو اضافه کړئ چې تاسو یې څښئ.

کم اکسیلیټ لرونکي خواړه وخورئ

آکسالټ (اکسالیک اسید) یو غذایی ضد ماده ده چې په ډیری نباتاتو خواړو کې موندل کیږي لکه شنه پاڼي لرونکي سبزیجات، میوې، کوکو. زموږ بدن هم د دې مادې د پام وړ مقدار تولیدوي.

د اکسلایټ لوړه اندازه کولی شي په ادرار کې د اکسلایټ مقدار زیات کړي، کوم چې په هغو خلکو کې ستونزې لري چې د اکسلایټ ډبرې جوړوي. اکسلایټ کولی شي د کلسیم او نورو منرالونو سره تعامل وکړي، چې د تیږو د جوړولو لامل کیږي.

په هرصورت، د اکسیلټ بډایه خواړه صحي خواړه دي. له همدې امله، د تیږو جوړونکي اشخاص باید د خپل ډاکټر سره خبرې وکړي ترڅو معلومه کړي چې آیا د اکسلیټ خواړو محدودول به مرسته وکړي.

د ویټامین سي په لوړه اندازه مه اخلئ

په لوړ دوز کې مطالعه ویټامین سي(ascorbic اسید) د کاروونکو ضمیمه د پښتورګو د تیږو د جوړیدو خطردا نور ښکاره کړل.

څرنګه چې د ویټامین سي لوړه کچه په اکسلایټ بدلیږي، نو د ویټامین سي ډیر اخیستل په ادرار کې د اکسلایټ مقدار زیاتوي.

د منځني عمر او زاړه سویډني نارینه مطالعې موندلې چې هغه څوک چې د ویټامین سي ضمیمه اخلي د هغو کسانو په پرتله چې د ویټامین سي ضمیمه یې اخیستې دوه چنده امکان لري چې دا نه اخلي. د پښتورګو د تیږو د پراختیا خطروموندله چې دا وه.

په هرصورت، د خوړو څخه ترلاسه شوي ویټامین سي لپاره هیڅ ډول خطر شتون نلري لکه د لیمو څخه.

کافي کلسیم ترلاسه کړئ

د پښتورګو د تیږو د رامینځته کیدو خطر کموي د کلسیم د تناسب د کمولو فکر هغه کسان چې په کافي اندازه کلسیم لري د پښتورګو د تیږو د جوړیدو خطرکم وموندل شو. کلسيمپه ادرار کې د اکسلایټ سره تړل کیږي، د هغې جذب کموي.

د لبنیاتو محصولات لکه شیدې، پنیر او مستې د کلسیم بډایه سرچینې دي. د ډیری لویانو لپاره د کلسیم ورځنی وړاندیز شوی مقدار 1000 ملی ګرامه دی.

په هرصورت، د 50 څخه پورته میرمنو او د 70 څخه پورته میرمنو لپاره وړاندیز شوی ورځنی خوراک 1200 ملی ګرامه دی. تاسو باید د دې ارزښتونو سره سم د خپل ورځني کلسیم مصرف تنظیم کړئ. 

مالګه پرې کړئ

په ځینو خلکو کې د مالګې ډیر مصرف د پښتورګو د تیږو جوړولهڅوي. د سوډیم ډیر مصرف چې د میز مالګې په نوم پیژندل کیږي د پښتورګو تیږې کیدای شي د کلسیم اخراج زیات کړي، کوم چې د خطر اصلي عامل دی

دا اړینه ده چې د سوډیم مصرف هره ورځ 2300 ملی ګرامو ته محدود کړئ، مګر ځینې خلک د دې مقدار څخه ډیر مالګه مصرفوي. د سوډیم مصرف کمولو لپاره ، تاسو باید پروسس شوي او بسته شوي خواړو څخه ډډه وکړئ.

د مګنیزیم مصرف زیات کړئ

مګنيزيمدا یو اړین منرال دی چې ډیری خلک یې په کافي اندازه نه مصرفوي. دا په سلګونو میټابولیک عکس العملونو کې برخه اخلي ، پشمول د انرژي تولید او د عضلاتو حرکت.

برسېره پر دې، مګنیزیم او کلسیم اوکسالټ د پښتورګو د تیږو جوړول داسې مطالعات شتون لري چې ښیي دا مخنیوی کوي مګنیزیم په کولمو کې د اکسیلیټ جذب کموي.

د مګنیزیم اندازه چې هره ورځ اخیستل کیږي 400 ملی ګرامه ده. Avocados او لوبیا د مګنیزیم ښه سرچینې دي. 

د څارویو پروټین کم کړئ

د څارویو څخه ترلاسه شوي پروټینونو ډیر مصرف لکه غوښه، کب او شیدې د پښتورګو د تیږو خطرزیاتوي. د حیواني پروټینونو لوړه اندازه کولی شي د کلسیم اخراج زیات کړي او د سیټریټ کچه راټیټه کړي.

د حیواناتو د پروټین سرچینې په purines کې بډایه دي. دا مرکبات په یوریک اسید ماتیږي او کولی شي د یوریک اسید ډبرې رامینځته کیدو خطر ډیروي.

ټول خواړه پیورین لري، مګر په مختلفو مقدارونو کې. په هرصورت، دا کچه د حیواناتو په خوړو او په ځانګړې توګه غوښه کې خورا لوړه ده. د نباتاتو خواړه د دې مرکب لږ مقدار لري.

کله باید ډاکټر ته لاړ شم؟

ځینې ​​​​وختونه دا خورا اوږد وخت نیسي او دردناک وي. په داسې حالتونو کې، دا اړینه ده چې ډاکټر ته لاړ شئ. که تیږې د ادرار په لاره کې پاتې شي، دوی کولی شي د شدید درد لامل شي او سمدستي جراحي ته اړتیا ولري.

په پایله کښې؛

مخکې د پښتورګو د تیږو جوړولکه تاسو کومه ستونزه لرئ، دا خورا احتمال لري چې دا به په 5-10 کلونو کې بیا تکرار شي. په هرصورت، ځینې تغذیه تاکتیکونه کولی شي دا خطر کم کړي.

د مایعاتو په زیاتولو سره، د ځانګړو مغذي موادو بډایه خواړو مصرف کول، د حیواني پروټین کمول او د مالګې څخه ډډه کول ...

دا ساده احتیاطي تدابیر د پښتورګو د تیږو مخنیویدا کولی شي تاسو ته اوږده لاره ومومي.