د مقالې منځپانګه
برګاموټ چایدا د تور چای سره د برګموټ نارنج استخراج سره یوځای شوی. ارل خړ چای د بوټو په نوم پیژندل شوی، دا بوټي د سلګونو کلونو راهیسې په ټوله نړۍ کې مصرف شوي. د یو ځانګړي او خوندور خوند اخیستو سربیره ، دا بیلابیل ګټې لري چې دا ځانګړی کوي.
"د برګاموټ خوندور چای څه شی دی"، "برګاموټ چای ګټې"، "برګاموټ خوندور چای زیان رسوي" هغه څه چې تاسو اړتیا لرئ د دې په اړه پوه شئ په مقاله کې تشریح شوي.
برګاموټ چای څه شی دی؟
برګاموټ چای معمولا د تور چای پاڼو څخه ليمويي برګميا دا د ونې د میوو څخه جوړ شوی دی.
د چای پاڼي یا د برګاموټ استخراج یا لازمي غوړ سره سپریږي، یا د وچ شوي برګاموټ پوستکي سره مخلوط شوي ترڅو چای ته یو څه لیمو په څیر خوند ورکړي.
داسې انګیرل کیږي چې دا په 1830s کې د برتانیا د پخواني لومړي وزیر ارل چارلس ګری په نوم نومول شوی. دا د انګلیسي چای په توګه ګڼل کیږي، ځکه چې دا د برتانیا د لومړي وزیر په نوم نومول شوی. په هرصورت، دا د سویل ختیځ آسیا اصلي دی او نن ورځ په جنوبي ایټالیا کې په پراخه کچه کرل کیږي.
په برګاموټ کې د نبات مرکبات مختلف روغتیایی ګټې وړاندې کوي.
د برګاموټ چای ګټې څه دي؟
Bergamot، په شمول د flavonoids neoeriocitrin، neohesperidin، او نارینګین پولیفینول دا د ګټورو نباتاتو مرکباتو کې بډای دی چې په نوم پیژندل کیږي
دا پولیفینول د انټي اکسیډنټ په توګه عمل کوي چې د آزاد رادیکالونو په نوم د عکس العمل مالیکولونو سره مبارزه کوي چې کولی شي د حجرو زیان او ناروغۍ لامل شي.
برګاموټ چاید انټي اکسیډنټ ډیری ډولونو غلظت د روغتیا لپاره خورا ګټور دی. غوښتنه د برګاموټ چای ګټې...
د زړه روغتیا ته وده ورکوي
برګاموټ چای، د زړه ناروغۍ لپاره د خطر ځینې عوامل ښه کوي. برګاموټ د کولیسټرول کچه راټیټوي او تور چای د وینې فشار ټیټوي.
په ځانګړې توګه، برګاموټ فلاوانونز لري چې کولی شي زموږ په بدن کې د کولیسټرول تولیدونکي انزایمونو مخه ونیسي.
د 80 لوړ کولیسټرول لرونکي خلکو مطالعې موندلې چې د برګموټ استخراج هره ورځ د 6 میاشتو وروسته د وینې ټرای ګلیسریډ، ټول، او LDL (خراب) کولیسټرول کچه د بنسټیز ارزښتونو په پرتله د پام وړ کموي.
مطالعې برګاموټ چایدا ښیې چې بابا کولی شي د ښه کولیسټرول کچه لوړه کړي، د زړه روغتیا یو بل مخکینی.
نورو مطالعاتو ورته پایلې ښودلې. داسې څیړنې هم شتون لري چې برگاموټ ممکن د دودیز کولیسټرول کمولو درملو اغیزې ته وده ورکړي.
د دې پایلو پر بنسټ، برګاموټ چایدا ویل کیدی شي چې دا د زړه روغتیا لپاره ګټور دی.
په هضم کې مرسته کوي
برګاموټ چایپه هوږه کې فلاوونایډونه کولی شي د هاضمي مسلو سره تړلي التهاب سره مبارزه وکړي.
د هغې د التهاب ضد ملکیتونو څخه مننه برګاموټ چایدا کولی شي د هاضمې ستونزې لکه دردونه، قبضیت او بواسیر کم کړي. په دودیز ډول، چای د کولک او التهاب د درملنې لپاره هم کارول کیږي.
په موږکانو کې د کولتس سره یوه څیړنه، د التهاب د کولمو ناروغۍ (IBD) ډول، وموندله چې د برګموټ جوس د التهابي پروټینونو خوشې کیدو مخه نیسي او د اسهال پیښې کموي.
نور ټیسټ ټیوب او د څارویو مطالعې وړاندیز کوي چې د برګموټ جوس ممکن د کولمو سوزش کم کړي چې د معدې زخم او درد سره تړاو لري. ایچ دا ښیې چې دا کولی شي د باکتریا سره مبارزه وکړي.
د تور چای د اغیزو په اړه د حیواناتو مطالعې ښیې چې د تیفلاوین په نوم مرکبات ممکن د معدې زخمونو او نورو هاضمي مسلو په درملنه او مخنیوي کې مرسته وکړي.
مطالعې ښیي چې لږترلږه په اونۍ کې درې کپ. برګاموټ چای ښیي چې د دې مصرف کولی شي د هاضمي سیسټم سرطان خطر کم کړي.
دا پایلې تور چای دا په ګوته کوي چې د برګموټ او برګاموټ ګډ اغیزې ممکن هضم ته ګټه ورسوي.
کیدای شي د غاښونو روغتیا ښه کړي
ارل خړ چایداسې انګیرل کیږي چې کیټیچین ممکن د غاښونو روغتیا لپاره ګټور وي. پداسې حال کې چې پدې اړه هیڅ مستقیم څیړنه نه ده شوې، څیړنې ښیي چې د چای کیټیچین کولی شي په عمومي توګه د خولې روغتیا ته وده ورکړي. د چای استخراج هم موندل شوي چې د غاښونو د خرابیدو مخنیوي کې مرسته کوي.
د خپګان نښې لرې کوي
دا معلومه ده چې په چای کې د برګاموټ غوړ شتون لري چې په افرادو کې ارامه اغیزه لري. دا کولی شي د یو چا مزاج ښه کړي، خپګان, اضطراب او حتی ونې کیدای شي د نښو کمولو کې مرسته وکړي. د برګاموټ طبیعي اروماتراپیټیک ځانګړتیاوې پدې قضیه کې رول لوبوي.
کولی شي د سرطان خطر کم کړي
په چای کې موجود انټي اکسیډنټونه د آزاد رادیکالونو سره مبارزه کوي چې کولی شي په اوږد مهال کې د سرطان لامل شي. د تخمدان د سرطان په اړه ځینې په زړه پورې موندنې هم شتون لري - برګاموټ چایدا وموندل شوه چې هغه میرمنې چې flavonoids کاروي، کوم چې په کافي اندازه انټي اکسیډنټ دي، د تخمدان د سرطان د پراختیا کم خطر لري.
همدارنګه، برګاموټ چایداسې انګیرل کیږي چې n ممکن د انجیوجینیسیس مخه ونیسي، یو بدني پروسه چې د وینې نوي رګونه جوړوي.
انجیوجینیزس یوازې په ځینو شرایطو کې پیښیږي - د میاشتنۍ دورې او میرمنو لپاره د امیندوارۍ پرمهال او په عمومي حالت کې کله چې فزیکي ټپ شتون ولري.
مګر کله چې دې اضافي وینې رګونو ته اړتیا وي، بدن باید دوی بیرته پری کړي. د هر دلیل لپاره د دې ناکامي کولی شي د ناروغیو لامل شي، چې یو یې سرطان دی.
د التهاب سره مبارزه کوي
د چای دا ګټه ده د bergamot غوړيڅخه سرچینه اخلي. مطالعاتو ښودلې چې د برګموټ غوړ حیرانونکي د التهاب ضد خواص لري.
برګاموټ چای څرنګه چې دا د برګاموټ غوړ لري، داسې انګیرل کیږي چې دا کولی شي د التهاب سره مبارزه کې هم مرسته وکړي.
برګاموټ چای کولی شي د وزن کمولو کې مرسته وکړي
په چای کې موجود برګاموټ د لیمو استخراج لري چې د میټابولیزم ګړندي کولو لپاره پیژندل شوي ، او په پایله کې ، دا د وزن کمولو کې مرسته کوي. چای هم کافین لري، کوم چې د غوړ سوځیدنه زیاتوي او د صحي وزن کمولو کې مرسته کوي.
معافیت پیاوړی کوي
د برګاموټ تیلو کې موجود انټي اکسیډنټ د آزاد رادیکالونو سره مبارزه کوي او د معافیت سیسټم پیاوړی کوي. دوی د اکسیډیټ فشار سره هم مبارزه کوي ، کوم چې کولی شي د معافیت سیسټم فعالیت مخه ونیسي.
ځینې څیړنې ښیي چې برګموټ کولی شي د باکتریا وژونکي او انټي ویرل ایجنټ په توګه عمل وکړي، په دې توګه د معافیت سیسټم ته وده ورکوي. د هغو کسانو لپاره چې د زکام او تبې نښې لري، دا چای ممکن غوره څښاک وي. چای کولی شي د ستوني درد درملنه هم وکړي.
د لمر سوځیدنې درملنه کولی شي
که څه هم په دې اړه لږې څیړنې شتون لري، ځینې افسانوي شواهد، برګاموټ چایهغه وړاندیز کوي چې په انناس کې موجود انټي اکسیډنټ ممکن د لمر سوځیدنې په درملنه کې مرسته وکړي. د دې لپاره، تاسو باید هر سهار او شپه د چای سره اغیزمنه سیمه مساج کړئ.
د برګاموټ چای اړخیزې اغیزې او زیانونه
د امیندوارۍ او شیدو ورکولو پرمهال ستونزې
د ډیری نورو چایونو په څیر برګاموټ چای دا کافيین هم لري. دا ممکن د امیندوارۍ یا شیدې ورکولو میرمنو لپاره خوندي نه وي. ځینې څیړنې ښیي چې د امیندوارۍ په جریان کې د کافین ډیر مصرف ممکن د سقط خطر زیات کړي. د شیدو ورکولو میرمنو کې په چای کې کیفین کولی شي په ماشوم کې د خارښت لامل شي.
د کافین مسلې
ډیر کیفین کولی شي د اضطراب، ټکان، زړه بدوالی او حتی بې خوبۍ لامل شي. که تاسو د کافین د مصرف سره ستونزه لرئ، د چای مصرف کم کړئ.
د غاښونو داغ
چای ټینین لري چې کولی شي د غاښونو انامیل ته انتقال کړي او په دې توګه غاښونه رنګ کړي. د دې د مخنیوي لپاره، تاسو کولی شئ د څښاک وروسته خپله خوله ومینځئ، او هغه کسان چې د غاښونو سپین کولو سره مخ دي سپارښتنه کیږي چې د داغ د مخنیوي لپاره د چای څخه ډډه وکړي.
د اوسپنې جذب سره ستونزې
په چای کې موجود ټینیک او ګیلیک اسیدونه کولی شي د شنو پاڼو لرونکو سبزیجاتو څخه د اوسپنې په جذب کې مداخله وکړي. له همدې امله، که تاسو د اوسپنې کمښت لرئ، د چای مصرف کم کړئ. همدارنګه، چای د خوړو په منځ کې وڅښئ، نه د خوړو سره.
د برګاموټ زهرجن
د چای ډیر مصرف کولی شي د برګاموټ زهرجن لامل شي ، کوم چې کولی شي د پوټاشیم جذب کې مداخله وکړي. په زړه پورې شواهد وايي چې د برګموټ زهرجن نور نښې نښانې کېدای شي په لاسونو او پښو کې درد، د سوځیدنې احساس، د عضلاتو ټوخی، او حتی د لید لید شامل وي.
برګاموټ چای څنګه جوړیږي؟
برګاموټ چای معمولا د "ارل ګری" په نوم پلورل کیږي. چای د برګاموټ سره وخورئy د جوړولو لپاره، کڅوړه د 3-5 دقیقو لپاره په جوش اوبو کې ډوب کړئ او بیا یې لرې کړئ.
Bergomat خوندور تور چای د دې پخولو لپاره، لکه د تور چای څښلو په څیر، د وچو چای پاڼو باندې جوش اوبه واچوئ او پریږدئ چې شین کړئ.
که غواړئ چای له شیدو سره جوړ کړئ، په ساده ډول اوبه د شیدو سره بدل کړئ. او که تاسو غواړئ د اریل خړ شین چای وڅښئ، تاسو کولی شئ د دواړو چای پاڼو پاڼي سره ګډ کړئ او پورته ذکر شوي د پخولو پروسه ترسره کړئ.
Iced ارل خړ د چای لپاره، د چای پاڼي په ګرمو اوبو کې واچوئ. مایع فشار کړئ او د چای یخ کیدو ته انتظار وکړئ. یو څو یخ کیوبونه اضافه کړئ او خپل یخ چای وڅښئ.
په پایله کښې؛
برګاموټ چای او یا Earl Grayدا د تور چای او برګاموټ لیمو استخراج څخه جوړ شوی. دا یو زړه راښکونکی لیمو بوی لري.
په برګاموټ او تور چای کې مرکبات د انټي اکسیډنټ په توګه کار کوي، په هضم کې مرسته کوي او د کولیسټرول او وینې فشار کموي.
مقالې چې تاسو یې باید ولولئ
