resweratrol Jest polifenolem o wyjątkowym potencjale.Suplementy resweratroloweWiąże się to z wieloma korzyściami zdrowotnymi, takimi jak zachowanie funkcji mózgu i obniżenie ciśnienia krwi.
Co to jest resweratrol, co robi?
resweratrolto związek roślinny, który działa jako przeciwutleniacz. Wśród najlepszych źródeł żywności są czerwone wino, winogrona, truskawki ve arachid położone.
winogrono, produkują ten związek, aby chronić się przed promieniowaniem ultrafioletowym, stresem, infekcjami grzybiczymi i urazami.
Związek ten koncentruje się głównie w skórce i pestkach winogron i truskawek. Te części winogron biorą udział w fermentacji czerwonego wina, dlatego są szczególnie stężenie resweratrolu bogata w czerwone wino.
badacze, resweratrolOpisali niektóre z wielu ochronnych właściwości sławy. Wiadomo, że zwalcza stany zapalne, nowotwory i proces starzenia.
Jest także naturalnym przeciwutleniaczem o właściwościach fitoestrogenowych.
Związek ten może leczyć wiele chorób przewlekłych, a także zwiększać długowieczność.
Dlatego naukowcy nadal badają jego działanie, aby dowiedzieć się więcej o tym niesamowitym związku.
Jakie są zalety resweratrolu?
Silny przeciwutleniacz
resweratrol Jest nie tylko przeciwutleniaczem, ale także zwiększa zdolność organizmu do wytwarzania enzymów antyoksydacyjnych.
Może aktywować ścieżki i kody genetyczne, które umożliwiają skuteczniejsze działanie przeciwutleniaczy.
przeciwutleniaczeto naturalne substancje, które mogą zapobiegać lub spowalniać szkody wyrządzane komórkom przez wolne rodniki.
Wolne rodniki to substancje odpadowe wytwarzane przez komórki podczas przetwarzania żywności lub reagowania na bodźce środowiskowe.
Kiedy nasz organizm nie jest w stanie efektywnie przetwarzać lub niszczyć tych wolnych rodników, może wystąpić stres oksydacyjny, który uszkadza funkcjonowanie komórek.
Podczas gdy nasz organizm wytwarza niektóre z własnych przeciwutleniaczy, możemy uzyskać więcej przeciwutleniaczy z pożywienia, które spożywamy.
resweratrolJest silnym przeciwutleniaczem, który może pomóc zmniejszyć stres oksydacyjny, który jest przyczyną wielu chorób, w tym chorób serca i cukrzycy.
Zarówno w badaniach komórkowych, jak i na zwierzętach, resweratrolWykazano, że zwiększa aktywność ważnych enzymów antyoksydacyjnych.
W jednym badaniu naukowcy resweratrolOdkryli, że zawiera ważne składniki mechanizmów detoksykacji i obrony antyoksydacyjnej, jednocześnie redukując wolne rodniki i substancje zapalne w organizmie.
ta sama praca, resweratrolStwierdził, że chroni komórki przed uszkodzeniem oksydacyjnym.
Korzystny dla serca
resweratrolWykazano, że zapewnia możliwe korzyści w zakresie ochrony serca, szczególnie u osób z wysokim ryzykiem chorób serca.
To dlatego, że, resweratrolDzieje się tak, ponieważ może pomóc w zmniejszeniu gromadzenia się blaszki miażdżycowej, głównej przyczyny chorób serca.
resweratrol Zawarte w nim przeciwutleniacze obniżają poziom lipidów, zmniejszają odpowiedź zapalną i zapobiegają grupowaniu się płytek krwi, które prowadzi do powstawania płytki nazębnej.
Dzięki temu serce jest zdrowsze i silniejsze.
Teoria, jak to się dzieje, oparta na badaniach genów, resweratrolDzieje się tak, ponieważ zapewnia ekspresję pewnego genu (PON1), który zmniejsza stan zapalny w organizmie i pomaga w detoksykacji krwi.
Działa przeciwzapalnie
Chociaż korzyści antyoksydacyjne tego polifenolu mają pośredni wpływ na proces zapalny, resweratrol wpływa również specyficznie na stany zapalne w organizmie.
resweratrolWykazano, że blokuje enzymy zapalne COX w taki sam i skuteczny sposób jak leki przeciwzapalne, takie jak NLPZ.
Ponadto w badaniach na zwierzętach i komórkach wykazano, że ten polifenol blokuje pewne szlaki, które są znanymi wyzwalaczami odpowiedzi zapalnej.
resweratrolWykazano również, że hamuje produkcję niektórych białek przez komórki odpornościowe.
Białka te powodują stany zapalne i niektóre zaburzenia autoimmunologiczne.
Ma właściwości nerwowe
resweratrolInną ważną korzyścią zdrowotną sławy jest mózg. Wykazano, że ten polifenol ma wiele neuroprotekcyjnych skutków dla komórek mózgowych, neuroprzekaźników i ogólnej funkcji mózgu.
Poniżej wymieniono kilka z tych korzyści:
- resweratrolZwiększa wychwyt glutaminianu, co oznacza, że mózg jest lepiej chroniony przed chorobami zwyrodnieniowymi, takimi jak choroba Alzheimera i udar.
Osoby cierpiące na demencję mogą mieć lepsze funkcje poznawcze i mniej zwyrodnienia podczas przyjmowania suplementu resweratrolu.
- resweratrolMoże chronić mózg przed innymi rodzajami uszkodzeń poprzez zwiększenie aktywności genów antyoksydacyjnych, zwłaszcza gdy jest przyjmowany z melatoniną.
– Ten związek chroni hipokamp.
– Ten związek może pomóc mózgowi utrzymać równowagę energetyczną, szczególnie w stresujących warunkach.
resweratrolOprócz wpływania na tkankę i funkcję mózgu, może również wpływać na funkcję neuroprzekaźników w mózgu, poprawiając nastrój i ogólny stan zdrowia psychicznego. Działa jak opisano poniżej:
- ResweratrolWykazano, że zwiększa stężenie aktywności serotoniny, która odpowiada za podnoszenie nastroju.
– Ten polifenol blokuje również niektóre enzymy, które rozkładają neuroprzekaźniki zmieniające nastrój, takie jak dopamina i serotonina.
– Kontrolując aktywność enzymów MAOA i MAOB resweratrolmoże odgrywać ważną rolę w ochronie przed chorobami, takimi jak demencja i choroba Parkinsona.
Może pomóc obniżyć ciśnienie krwi
resweratrolZe względu na swoje właściwości antyoksydacyjne jest obiecującym suplementem na obniżenie ciśnienia krwi.
W badaniu przeglądowym z 2015 r. stwierdzono, że wysokie dawki mogą pomóc obniżyć ciśnienie wywierane na ściany tętnic podczas bicia serca.
Ten rodzaj ciśnienia nazywa się skurczowym ciśnieniem krwi i pojawia się jako najwyższa liczba w odczytach ciśnienia krwi.
Gdy tętnice twardnieją, z wiekiem wzrasta skurczowe ciśnienie krwi. Kiedy jest wysoki, stanowi czynnik ryzyka chorób serca.
resweratrolWykonuje to działanie obniżające ciśnienie krwi, pomagając w wytwarzaniu tlenku azotu, który powoduje rozluźnienie naczyń krwionośnych.
Ma pozytywny wpływ na tłuszcze we krwi
Wiele badań na zwierzętach, suplementy resweratroloweZasugerował, że tłuszcze we krwi można zmienić w zdrowy sposób.
Badanie z 2016 r. karmiło myszy dietą wysokobiałkową z wielonienasyconymi tłuszczami, a także suplementy resweratrolowe Dał.
Naukowcy odkryli, że średni poziom cholesterolu całkowitego i masa ciała myszy zmniejszyły się, a ich „dobry” poziom cholesterolu HDL wzrósł.
resweratrolWpływa na poziom cholesterolu, zmniejszając działanie enzymu kontrolującego produkcję cholesterolu.
Jako przeciwutleniacz może również zmniejszać utlenianie „złego” cholesterolu LDL. Utlenianie LDL przyczynia się do tworzenia blaszek miażdżycowych na ścianach tętnic.
W jednym badaniu uczestnicy resweratrol uzupełniony ekstraktem z winogron.
Po sześciu miesiącach leczenia ich LDL zmniejszył się o 4.5%, a utleniony LDL o 20% w porównaniu z uczestnikami, którzy otrzymali wzbogacone nasiona winogron lub placebo.
Przedłuża żywotność niektórych zwierząt
Ważnym obszarem badań stała się zdolność związku do przedłużania życia różnych organizmów. resweratrolIstnieją dowody na to, że seler aktywuje pewne geny, które zapobiegają chorobom związanym ze starzeniem się.
Nie jest jednak jasne, czy związek ten miałby podobne działanie u ludzi.
W przeglądzie badań dotyczących tego powiązania, resweratrolStwierdzono, że produkt wydłużył żywotność 60% badanych organizmów, ale jego działanie było najsilniejsze w organizmach mniej istotnych dla człowieka, takich jak dżdżownice i ryby.
Może zwiększać wrażliwość na insulinę
Cukrzyca jest główną przyczyną chorób przewlekłych. Częstość występowania tego zaburzenia rośnie z dnia na dzień.
resweratrolmoże pomóc niektórym pacjentom cierpiącym na niektóre rodzaje cukrzycy.
W badaniach klinicznych wykazano, że związek ten poprawia wrażliwość na insulinę i obniża poziom cukru we krwi w ciągu zaledwie jednego miesiąca.
resweratrolmoże to zrobić, podnosząc poziomy SIRT1 i PGC-1a.
Enzymy te są przydatne do wyłączania pewnych odpowiedzi genetycznych, które zwiększają stan zapalny i obecność cukru we krwi, jednocześnie wspierając zdrowe funkcjonowanie komórek.
resweratrolDziała pozytywnie na trzustkę, chroniąc komórki produkujące insulinę.
Może zmniejszyć ból stawów
artretyzm, jest częstym problemem, który powoduje ból stawów i utratę krążenia.
Suplementy roślinne są badane jako metoda leczenia i zapobiegania bólowi stawów. resweratrolmoże pomóc w zapobieganiu degradacji chrząstki, gdy jest przyjmowany jako suplement.
Uszkodzenie chrząstki może powodować ból stawów i jest jednym z głównych objawów zapalenia stawów.
Jedno z badań wykazało, że króliki z zapaleniem stawów miały stawy kolanowe. resweratrol wstrzyknięty i chrząstka była mniej uszkodzona u tych królików.
Inne badania w probówkach i zwierzętach sugerują, że związek ten może zmniejszać stan zapalny i zapobiegać uszkodzeniom stawów.
Może tłumić komórki rakowe
resweratrolZostał zbadany pod kątem jego zdolności do zapobiegania i leczenia raka, zwłaszcza w probówkach. Jednak wyniki są mieszane.
Wykazano, że zwalcza różne komórki rakowe, w tym żołądka, okrężnicy, skóry, piersi i prostaty w badaniach na zwierzętach i probówkach.
Jak resweratrol może zwalczać komórki rakowe?
Może hamować wzrost komórek rakowych
Może zapobiegać namnażaniu się i rozprzestrzenianiu się komórek rakowych.
Może zmienić ekspresję genów
Może zmieniać ekspresję genów w komórkach nowotworowych w sposób hamujący ich wzrost.
Może mieć działanie hormonalne
resweratrolmoże zakłócać sposób ekspresji niektórych hormonów, co może hamować rozprzestrzenianie się nowotworów hormonozależnych.
Ponieważ jednak dotychczasowe badania przeprowadzono na probówkach i na zwierzętach, potrzeba znacznie więcej badań, aby sprawdzić, czy i jak ten związek może być stosowany w leczeniu raka u ludzi.
Ma działanie przeciwstarzeniowe
resweratrolzostało udokumentowane, że pozytywnie wpływa na wiele mechanizmów związanych z wiekiem w organizmie, co czyni go silnym związkiem przeciwstarzeniowym.
resweratrolPierwszym sposobem, w jaki cukier wpływa na proces starzenia, jest zwiększenie indukcji autofagii.
Autofagia to normalny proces „recyklingu” organizmu, w którym uszkodzone i starzejące się komórki są rozkładane i powstają nowe, zdrowe komórki.
Kiedy proces autofagii zostanie zakłócony, bardziej prawdopodobne jest, że cierpisz na stany wynikające z szybszego starzenia się i uszkodzenia tkanek komórkowych.
resweratrolZwiększa ten proces recyklingu, umożliwiając komórkom regenerację i zachowanie zdrowia.
W miarę starzenia się komórki działają mniej wydajnie, stają się mniej odporne na stres i zaczynają wytwarzać związki zapalne, które są następnie uwalniane do organizmu.
Gdy komórka osiąga stan postarzany i uwalnia te związki, organizm z większym prawdopodobieństwem odczuje skutki tej zwiększonej odpowiedzi zapalnej.
Niektóre enzymy mogą zatrzymać ten proces. resweratrolWykazano, że wyzwala te enzymy i hamuje proces starzenia na poziomie komórkowym.
Wzmacnia odporność
resweratrolOprócz pozytywnego wpływu na zdolność do zwalczania infekcji, może zmniejszać odpowiedź autoimmunologiczną na niektóre patogeny i stany.
Związek ten ma zdolność zwalczania infekcji bakteryjnych.
resweratrolmogą działać w synergii z innymi flawonoidami, zwiększając zdolność antybiotyków do zabijania bakterii, w tym szczepów lekoopornych, takich jak MRSA.
Dla osób żyjących z wrzodami żołądka resweratrolmoże pomóc w walce z niektórymi bakteriami, o których wiadomo, że powodują te rany.
Po nałożeniu na skórę ten polifenol może również skutecznie zwalczać bakterie powodujące trądzik.
resweratrolUłatwia nawet walkę z niektórymi infekcjami przenoszonymi drogą płciową.
resweratrolOprócz zwalczania bakterii pomaga również zwiększyć zdolność organizmu do zwalczania infekcji wirusowych.
Wirusy, o których wiadomo, że są wrażliwe na moc tego polifenolu, obejmują wirus wywołujący mononukleozę, a także dwa szczepy wirusa opryszczki pospolitej odpowiedzialne za opryszczkę jamy ustnej i narządów płciowych.
Możesz walczyć z przeziębieniem za pomocą resweratrolu, a także może pomóc w walce z niektórymi infekcjami płuc.
W celu ochrony przed ospą wietrzną, świńską grypą lub infekcjami żołądkowo-jelitowymi, resweratrol może pomóc.
Czy resweratrol cię osłabia?
W badaniach komórkowych, resweratrolWykazano, że cukier powoduje śmierć komórek tłuszczowych i pozytywnie wpływa na geny odpowiedzialne za przyrost masy ciała i zużycie energii kalorycznej.
Związek ten może wspomagać dalszą utratę wagi poprzez hamowanie produkcji enzymów odpowiedzialnych za produkcję tłuszczu, w tym lipazy wrażliwej na hormony, lipazy lipoproteinowej i syntezy kwasów tłuszczowych.
Resweratrol Inne korzyści
badania kliniczne, resweratrolOferuje inne obiecujące efekty sławy na ciele.
Wstępne wyniki dotyczące tych efektów nie zostały dokładnie przetestowane na ludziach i czekają na dalsze potwierdzenie.
Oto niektóre z wielu korzyści odkrytych przez naukowców.
- resweratrolmoże poprawić zdrowie kości poprzez aktywację pewnych ścieżek w komórkach macierzystych. Powoduje to większy wzrost komórek tworzących kości. Ten polifenol tworzy również synergię z witaminą K2 i witaminą D, chroniąc kości i zwiększając mineralizację.
– W eksperymentach na zwierzętach resweratrolWykazano, że poprawia przepływ żółci i chroni przed niektórymi rodzajami chorób wątroby. Wykazano, że związek ten zapobiega uszkodzeniu wątroby z powodu sepsy, infekcji, która powoduje zatrucie krwi i może powodować poważne uszkodzenie wątroby.
– Podawane w dużych dawkach dla osób poddawanych radioterapii resweratrolmoże chronić przed niektórymi skutkami tego leczenia. Związek może pomóc w redukcji zarówno białych krwinek, jak i szpiku kostnego podczas naświetlania, pomagając pacjentom w utrzymaniu funkcji układu odpornościowego podczas walki z rakiem i innymi chorobami.
– Osoby z cerą trądzikową resweratrol może doświadczyć ulgi. Żel resweratrolowymoże znacznie zmniejszyć powstawanie trądziku i poprawić zdrowie skóry i ogólny wygląd.
– Jak najlepiej wykorzystać witaminę D resweratrol to pomoże. Ten polifenol zwiększa wrażliwość witaminy D poprzez aktywację receptorów w organizmie.
- resweratrolmoże pomóc w zwiększeniu masy mięśniowej, prawdopodobnie poprzez zmiany, wyzwalając na poziomie komórkowym procesy spalania tłuszczu i cukru.
Pokarmy zawierające resweratrol
Różne ilości źródeł żywności resweratrol można dostać. Pokarmy zawierające resweratrol następująco:
– Czerwone wino (średnio około 2 mg na litr)
- Gorzka czekolada
– Owoce, zwłaszcza żurawina i winogrona
– Soja
- Orzeszki ziemne
resweratrol Jest również szeroko dostępny w formie suplementów.
Jakie są szkody resweratrolu?
Suplementy resweratrolowe Badania z jego użyciem nie wykazały poważnych zagrożeń. Zdrowi ludzie mogą je dobrze tolerować.
Jednak, aby uzyskać korzyści zdrowotne, a resweratrolNależy zauważyć, że nie ma jednoznacznych zaleceń dotyczących tego, ile należy brać.
Istnieją pewne obawy, w szczególności, w jaki sposób związek może wchodzić w interakcje z innymi lekami.
Ponieważ wykazano, że duże dawki zatrzymują krzepnięcie krwi w probówkach, mogą wystąpić krwawienia lub siniaki, gdy są przyjmowane z lekami przeciwzakrzepowymi, takimi jak heparyna lub warfaryna, lub z niektórymi lekami przeciwbólowymi.
resweratrol Blokuje również niektóre enzymy, które pomagają usunąć pewne związki z organizmu. Oznacza to, że niektóre leki mogą osiągnąć niebezpieczny poziom. Należą do nich leki na ciśnienie krwi, leki przeciwlękowe i leki immunosupresyjne.
Jeśli obecnie przyjmujesz leki, resweratrol Przed użyciem skonsultuj się z lekarzem.
Wreszcie, o ile więcej twoje ciało pochodzi z suplementów i innych źródeł? resweratrol zastosowanie jest omawiane.
Jednak badacze resweratrolBadają sposoby na ułatwienie ciału używania.
