Nasze oczy są oknami na świat. Dlatego trzeba o nie dbać i troskliwie o nie dbać.
Styl życia i codzienny stres mogą powodować zmarszczki, zaczerwienienia, suchość, obrzęki i cienie pod oczami. Jest to również oznaką poważnych problemów i może spowodować utratę wzroku.
Praktykowanie kilku zdrowych codziennych nawyków może znacznie zmniejszyć ryzyko problemów i dolegliwości oczu. Wniosek naturalne domowe sposoby na pielęgnację oczu...
Wskazówki dotyczące naturalnej pielęgnacji oczu
Zdobądź niezbędne witaminy i minerały
Jedz kolorowe warzywa i owoce, takie jak szpinak, brokuły, marchew i słodkie ziemniaki. Ponadto kwasy tłuszczowe omega 3 Spożywaj również produkty bogate w składniki odżywcze. Te pokarmy są źródłem witamin, składników odżywczych, minerałów i przeciwutleniaczy i pomagają zapobiegać większości problemów z oczami i problemom związanym ze wzrokiem.
Oczy potrzebują witamin A, B, C, minerałów i pierwiastków śladowych. Aby oczy były żywe, krew musi być również czysta.
Z tego powodu nie należy zaniedbywać warzyw i owoców, które oczyszczają krew. Spośród soków warzywnych najkorzystniejszy dla oczu jest sok z marchwi.
Wypicie szklanki gorącej wody z ½ soku z cytryny na godzinę przed śniadaniem każdego ranka jest również korzystne dla oczu. Ta aplikacja oczyszcza narządy wewnętrzne i reguluje kwasowość organizmu.
Nosić okulary ochronne
Niezależnie od tego, czy pracujesz w ogrodzie, czy uprawiasz sporty kontaktowe, zawsze pamiętaj o noszeniu okularów ochronnych, aby uniknąć ryzyka obrażeń. Używaj okularów wykonanych z poliwęglanu. Może chronić twoje oczy przed wypadkami.
Okulary przeciwsłoneczne są ważne
Okulary przeciwsłoneczne są zaprojektowane nie tylko po to, by wyglądać stylowo lub fajnie. Odgrywają dużą rolę w ochronie oczu przed szkodliwym promieniowaniem UVA i UVB.
wystawienie na działanie promieni słonecznych, zwyrodnienie plamki żółtej i powoduje wiele problemów ze wzrokiem, takich jak zaćma. Wybierz okulary przeciwsłoneczne, które blokują co najmniej 99% promieni UVA i UVB.
To dlatego, że sprawia, że twoje oczy są podatne na infekcje. Wszystko, co podrażnia twoje oczy, może wpływać na twój wzrok. Zawsze należy umyć ręce przed dotknięciem oczu.
Nie należy też energicznie pocierać oczu. Może to spowodować otarcie rogówki (lub porysowanie rogówki). Jeśli coś dostanie się do oczu, przepłucz je sterylnym roztworem soli fizjologicznej. A jeśli problem będzie się powtarzał, idź do lekarza.
Zbadaj historię zdrowia oczu swojej rodziny
Jest to ważne, ponieważ niektóre problemy z oczami, takie jak związane z wiekiem zwyrodnienie plamki żółtej, jaskra, zwyrodnienie siatkówki i zanik nerwu wzrokowego, występują rodzinnie. Znajomość historii rodziny pomoże ci podjąć działania.
Naturalne środki do pielęgnacji oczu
Dla ciemnych kręgów
używaj torebek z herbatą
Nałóż zimne torebki herbaty na zamknięte oczy. Nie używaj torebek z herbatą ziołową, ponieważ nie są one tak skuteczne, jak większość czarnych torebek z herbatą.
schłodzone waciki
Namocz waciki w zimnej wodzie i trzymaj je na oczach przez 5-10 minut.
Pokrojony Ogórek
Ogórek Jest świetny na zmęczone oczy. Umieść dwa plasterki ogórka na oku i odpocznij przez chwilę. Nie tylko ma właściwości chłodzące, ale także pomaga rozjaśnić cienie.
Możesz także wycisnąć sok z ogórka, namoczyć w nim waciki i przyłożyć je do oczu.
Pomidor, kurkuma, sok z limonki
Wymieszaj łyżeczkę pulpy pomidorowej ze szczyptą kurkumy i pół łyżeczki soku z cytryny. Nakładać na powieki i wokół cieni. Pozostaw do wyschnięcia, a następnie umyj.
Olej migdałowy i sok z limonki
Zastosuj na przemian gorące i zimne okłady na oczy przez 10 minut, a następnie nałóż mieszankę jednej łyżeczki olejku migdałowego i pół łyżeczki soku z cytryny. Niech zostanie na noc.
Woda różana
Odmładzający czynnik wody różanej jest niezwykle pomocny w redukcji cieni pod oczami. Namocz płatki kosmetyczne w wodzie różanej i nałóż je na oczy na 10-15 minut. Rób to codziennie, aby pozbyć się cieni pod oczami.
Na zapadnięte oczy
Olej migdałowy i miód
Połącz łyżeczkę miodu i pół łyżeczki olejku migdałowego. Nałóż mieszankę na okolice oczu przed pójściem spać. Zostaw na noc i zmyj rano.
sok z surowych ziemniaków
Jest to również skuteczne w leczeniu bólu oczu. Nałóż na oczy dwa plasterki ziemniaka na 10 minut lub nałóż sok z surowego ziemniaka na okolice oczu, a już po kilku dniach zobaczysz różnicę.
Na opuchnięte oczy
Ogórek z herbatą bazyliową
Budzenie się każdego ranka z opuchniętymi oczami jest bardzo irytujące. Można to poprawić za pomocą herbaty bazyliowej i soku z ogórka. Wymieszaj oba i wlej płyn do tacki na lód. Umieść kostki lodu na oczach.
Użyj zimnej wody lub okładu z lodu, aby zrobić zimny kompres. Załóż je na oko i powtarzaj, aż opuchlizna zniknie.
torebki herbaty
Namocz dwie torebki herbaty w ciepłej wodzie i schłodź w lodówce przez kilka minut. Następnie nałóż go na oczy. Twoje okolice oczu będą odświeżone. To dlatego, że herbata działa dobrze, aby zmniejszyć wzdęcia. tanina jest treść.
Aby zapobiec zwiotczeniu skóry pod oczami
Ugotuj owoce dzikiej róży, odcedź, gdy stanie się gęstym balsamem. Zanurz w nim dwa kawałki czystej bawełny i umieść na opadających miejscach pod oczami. Połóż się na chwilę na plecach. Ta aplikacja zmniejsza obrzęki i napina skórę.
Aby wzmocnić oczy
Łyżeczkę miodu gotujemy w szklance wody przez 5 minut. Kiedy jest ciepło, przetrzyj oczy czystą gazą zamoczoną w tym płynie. Aplikuj kilka razy dziennie, aby uzyskać dobre rezultaty.
Na Ból Oka
Łyżeczkę sproszkowanego kopru włoskiego zalewamy zimną wodą i chwilę gotujemy. Odcedź, gdy ostygnie. Powstałym płynem przemywaj oczy trzy razy dziennie.
Naturalna Formuła Odżywiania i Pielęgnacji Rzęs
materiały
2 gr. Sperma
5 gramów indyjski olej
2 gr. Lanolina
2 gr. Olejek migdałowy
Rozpuść te składniki, mieszając je w kąpieli wodnej. Mieszaj, aż ostygnie. Jeśli jest zbyt ciemne, można dodać trochę oleju migdałowego. Nałóż krem na rzęsy.
Krem pod oczy
Rozpuść trzy łyżki lanoliny i jedną łyżkę oleju roślinnego w kąpieli wodnej i zdejmij z ognia. Wmieszać 1 żółtko.
W osobnym rondelku rozpuść dwie łyżki białego wosku pszczelego i dwie łyżki oleju migdałowego i dodaj je do masy jajecznej. Mieszając dodawać wodę. (Chociaż woda może nie być dodawana) Zastosuj jako krem pod oczy.
Większość ludzi musi patrzeć na ekran komputera przez 8 do 9 godzin dziennie. To męczy i męczy oczy. Pod koniec dnia Twoje oczy często są zmęczone i suche. W takim przypadku postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami dotyczącymi pielęgnacji oczu, aby zachować zdrowie oczu.
Wskazówki dotyczące pielęgnacji oczu dla użytkowników komputerów
Dobrze oświetl swój pokój
Za każdym razem, gdy pracujesz przy komputerze, upewnij się, że miejsce, w którym się znajdujesz, jest dobrze oświetlone, ale nie jaśniejsze niż podświetlenie ekranu komputera. Trzymaj się również z dala od okna, aby zminimalizować odblaski, ponieważ spowoduje to cięższą pracę oczu i zmęczenie.
Nie wpatruj się w ekran komputera. Postępuj zgodnie z zasadą 20-20-20. Rób przerwy co 20 minut i patrz przez 20 sekund na coś oddalonego o co najmniej 20 stóp. Pomaga to zmniejszyć zmęczenie oczu i poprawia zdolność skupiania się oka.
Nie zapomnij mrugnąć
Przeważnie zapominasz mrugać, gdy jesteś zajęty pracą. Wilgoć na powierzchni oczu pomaga nawilżyć oczy, a gdy wilgoć odparowuje, wysusza oczy. Powoduje to zespół suchego oka. Nie zapomnij więc często mrugać.
używaj okularów komputerowych
Uzyskaj spersonalizowaną soczewkę komputerową od okulisty. Podłącz go podczas pracy na komputerze. Zrób to zwłaszcza, jeśli nosisz okulary lub soczewki kontaktowe.
Wskazówki dotyczące pielęgnacji oczu dla osób noszących soczewki kontaktowe
umyj ręce
Zawsze myj ręce wodą z mydłem przed dotknięciem soczewek kontaktowych. Dobrze spłucz, a następnie wysusz na powietrzu lub osusz niestrzępiącym się ręcznikiem. Gwarantuje to, że zarazki i bakterie nie zostaną przeniesione na soczewkę z palców.
Używaj soczewek zgodnie z instrukcją
Nie śpij w soczewkach kontaktowych. Noś i używaj zgodnie z instrukcjami lekarza okulisty. Unikaj używania przeterminowanego płynu do soczewek do czyszczenia i regularnie go wymieniaj.
Przechowuj go prawidłowo
Zawsze używaj sterylnego roztworu dołączonego do soczewek kontaktowych do ich przechowywania. Nigdy nie używaj wody z kranu do płukania soczewek kontaktowych ani nie przechowuj ich w roztworze soli fizjologicznej. Nie zwilżaj go też swoją śliną. To przenosi miliony bakterii na soczewki, które mogą łatwo zainfekować twoje oczy.
Rzuć palenie
Chociaż rzucenie palenia jest dobre dla ogólnego stanu zdrowia, noszenie soczewek kontaktowych jest absolutnie konieczne. Dzieje się tak dlatego, że palacze są bardziej narażeni na problemy ze wzrokiem w porównaniu z osobami niepalącymi.
Unikaj używania soczewek dekoracyjnych
Kolorowe okulary dostępne na rynku są dość imponujące, ale unikaj używania kolorowych szkieł sprzedawanych w sklepach dekoracyjnych. Soczewki te mogą spowodować nieodwracalne uszkodzenie wzroku i oczu.
