Czy pigułka antykoncepcyjna powoduje, że przybierasz na wadze?, lub Czy pigułki antykoncepcyjne powodują, że tracisz na wadze? To dość częste pytania.
Jak wiesz, są kobiety, które uważają, że antykoncepcja może powodować przyrost masy ciała, chociaż nie ma na to istotnych dowodów. W rzeczywistości badania nie wykazują związku między kontrolą urodzeń a utratą wagi.
"Czy pigułka antykoncepcyjna powoduje, że tyjesz", "Czy pigułka antykoncepcyjna zapobiega utracie wagi", "Czy pigułka antykoncepcyjna powoduje otyłość brzucha?" Jeśli jesteś jednym z tych, którzy są ciekawi odpowiedzi na te pytania, szczegółowe odpowiedzi znajdziesz w artykule.
Pigułki antykoncepcyjne i badania utraty wagi
Niektóre marki pigułek antykoncepcyjnych mają inny skład niż inne. Jak wiesz, większość tabletek zawiera hormony estrogenu i progestyny.
Te konkretne marki używają innego hormonu progestagenowego (znanego jako drospirenon) niż typ zwykle stosowany. Twierdzi się, że ten hormon ma zdolność współdziałania z chemią organizmu poprzez wpływ na nadmiar wody i sodu.
Cóż to znaczy? Oznacza to, że może przeciwdziałać wzdęciom, działając jako środek moczopędny.
Obrzęk, Jest to częsty efekt uboczny doświadczany przez wiele kobiet przyjmujących tabletki antykoncepcyjne. Dlatego prawda jest taka, że jedyną wagą, której można się spodziewać, jest waga spowodowana zatrzymywaniem wody.
Kiedy używasz standardowej pigułki antykoncepcyjnej, maksymalna waga, jaką możesz przyjąć, to jeden lub dwa funty.
Eksperci twierdzą, że ilość utraconej wagi podczas stosowania pigułek antykoncepcyjnych będzie taka sama. Uważają, że za pomocą pigułki jest mało prawdopodobne, aby stracić 20 funtów.
Badanie 300 kobiet stosujących określoną markę pigułek antykoncepcyjnych wykazało, że straciły dwa funty po zażyciu pigułki przez 6 miesięcy.
Niestety efekty nie trwały długo, ponieważ waga ta została odzyskana po około roku.
Czy pigułka antykoncepcyjna schudnie?
Kontrola urodzeń nie powoduje utraty wagi. Prawda jest taka, że pigułki tylko redukują lub zatrzymują wodę w organizmie. To nic innego jak ciężar wody, którą bierzesz lub oddajesz.
Ilość tłuszczu w twoim ciele pozostaje taka sama. Innymi słowy, pigułki antykoncepcyjne nie mają funkcji przybierania na wadze ani utraty wagi.
Konieczne jest wypróbowanie zdrowszych i skuteczniejszych sposobów na pozbycie się niechcianej wagi.
Skutki uboczne kontroli urodzeń zależą od tego, jak organizm reaguje na zmiany hormonalne. Jak wspomniano, przyrost masy ciała spowodowany antykoncepcją występuje tylko u niektórych kobiet.
W większości przypadków ci, którzy doświadczają tego efektu ubocznego, to ci, którzy mają skłonność do szybkiego przybierania na wadze. Uważa się, że liczba kobiet, które przybierają na wadze, jest równa liczbie kobiet, które chudną podczas przyjmowania tabletek antykoncepcyjnych.
To mit, że antykoncepcja może powodować utratę wagi, podobnie jak uważa się, że może powodować nadmierny przyrost masy ciała.
Jak schudnąć podczas przyjmowania tabletek antykoncepcyjnych?
Miliony kobiet na całym świecie skarżą się na przybieranie na wadze w wyniku antykoncepcji, zwłaszcza tabletek antykoncepcyjnych.
Żadne badania nie znalazły żadnych dowodów na poparcie tego. Według ekspertów pigułki antykoncepcyjne nie odgrywają żadnej roli w przybieraniu na wadze lub utracie wagi. Może jednak stworzyć iluzję przybierania na wadze ze względu na swoje skutki uboczne.
To, co możesz zrobić, to przestrzegać planu ćwiczeń i diety, aby zmniejszyć te skutki uboczne i zapobiec przybieraniu na wadze. To najlepszy sposób na utratę wagi podczas przyjmowania tabletek antykoncepcyjnych.
Podczas stosowania pigułek antykoncepcyjnych;
– Pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, to wybrać pigułkę antykoncepcyjną, która zawiera najmniejszą możliwą ilość estrogenu. W niektórych przypadkach ten hormon może zwiększać rozmiar komórek tłuszczowych, sprawiając, że czujesz się, jakbyś przytył kilka kilogramów. Pamiętaj, że nowe komórki tłuszczowe nie są tak naprawdę dodawane do twojego ciała.
– Zdaniem ekspertów, zastąpienie dotychczasowej pigułki tą o niskim poziomie estrogenu może temu zapobiec. Twój lekarz zaleci pigułkę zawierającą poziomy estrogenu odpowiednie do Twoich potrzeb.
– Chociaż tabletki antykoncepcyjne powodują retencję wody, konieczne jest spożywanie dużej ilości wody i innych płynnych napojów. Pomoże to wypłukać nadmiar wody i zapobiec dalszemu zatrzymywaniu wody w organizmie. Po ustaleniu i utrzymaniu prawidłowej równowagi płynów w organizmie, nadmierna waga wody zostanie utracona.
Jednym ze skutków ubocznych kontroli urodzeń jest zwiększony apetyt. Dlatego ważne jest, aby monitorować spożycie kalorii. Z powodu tego wzrostu apetytu możesz spożywać więcej kalorii, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Śledź liczbę spożywanych kalorii i porównuj ją z ilością spalaną. Dokonując korekty dziennego spożycia kalorii lub aktywności fizycznej, osiągnij odpowiednią równowagę, aby pomóc Ci w regularnej utracie wagi.
– Pamiętaj, aby codziennie przyjmować tabletki antykoncepcyjne o tej samej porze. Pomoże to przywrócić równowagę hormonalną. Gdy zachodzą zmiany w hormonach, mogą wystąpić zmiany nastroju. Może to powodować zmiany apetytu i poziomu zmęczenia. Mniej energii na emocjonalne jedzenie lub ćwiczenia może być również spowodowane zmianami hormonalnymi.
– Z pigułką antykoncepcyjną lub bez niej, ważne jest, aby mieć zbilansowaną dietę i regularne ćwiczenia, aby utrzymać zdrową wagę. Usunięcie przetworzonej żywności z codziennej diety pomoże w utracie wagi i poprawi ogólny stan zdrowia. Jeśli twój apetyt wzrośnie z powodu zażywanych pigułek antykoncepcyjnych, zwiększy się również ilość jedzenia, którą musisz zaspokoić. Dlatego ważne jest, aby zwracać się do świeżej, zdrowej żywności i zwiększać aktywność fizyczną. Regularne ćwiczenia pomogą Ci spalić kalorie i wesprą Twoje wysiłki na rzecz odchudzania.
Jak widać, odchudzanie podczas stosowania pigułki antykoncepcyjnej nie jest trudne. Pigułki antykoncepcyjne nie powodują utraty wagi, ale starając się schudnąć lub utrzymać wagę, możesz poczuć się lepiej pomimo wzdęć i nadwagi.
Inne skutki uboczne pigułek antykoncepcyjnych
Krótko po rozpoczęciu kontroli urodzeń, oprócz zatrzymywania wody, mogą wystąpić inne skutki uboczne. Kiedy zaczynasz brać pigułki antykoncepcyjne, musisz wziąć pod uwagę ryzyko i korzyści.
Częste skutki uboczne antykoncepcji obejmują:
Nudności
Jeśli twoja dawka antykoncepcyjna jest zbyt wysoka lub nie przyjmujesz jej z jedzeniem, wkrótce po zażyciu pigułki mogą wystąpić nudności.
Możesz spróbować zażyć pigułkę lub zmniejszyć dawkę leku wkrótce po posiłku. Możesz również rozważyć przyjmowanie leku przed snem w celu zmniejszenia nudności.
zmiany skórne
Zazwyczaj kontrola urodzeń może skutecznie zmniejszyć wypryski trądziku. Mimo to niektóre osoby mogą odczuwać wzrost trądziku, gdy zaczynają stosować pigułki antykoncepcyjne. Wynika to ze zmiany poziomu hormonów.
Ból głowy
podwyższony estrogen bból gardłamoże spowodować. Jeśli masz migreny, dodanie estrogenu do systemu może zwiększyć częstotliwość bólu migrenowego.
Możesz również odczuwać tkliwość piersi, wahania nastroju i upławy jako skutki uboczne pigułek antykoncepcyjnych.
Te działania niepożądane często ustępują, gdy ludzie przyzwyczajają się do przyjmowania tabletek antykoncepcyjnych. Jeśli jednak skutki uboczne stają się zbyt trudne do opanowania, konieczna jest konsultacja z lekarzem.
Opcje kontroli urodzeń
W dzisiejszych czasach kobiety mają wiele możliwości wyboru, jeśli chodzi o kontrolę urodzeń. Jak wiesz, najczęściej stosowane doustne środki antykoncepcyjne.
Membrany, kapturki naszyjkowe, gąbki antykoncepcyjne, plastry antykoncepcyjne (plaster antykoncepcyjny), pierścienie dopochwowe, zastrzyki antykoncepcyjne, wkładki wewnątrzmaciczne lub wkładka domaciczna (spirala) oraz antykoncepcja awaryjna, pigułka, którą należy przyjąć w ciągu 72 godzin, aby zapobiec ciąży Są inne, takie jak pigułka na dzień). Istnieją również opcje chirurgiczne i niechirurgiczne, które trwale zapobiegają ciąży.
Bez względu na to, z której opcji skorzystasz, przekonasz się, że w żaden sposób nie pomoże ona w utracie wagi. Jak wspomniano wcześniej, przyrost lub utrata masy ciała to nic innego jak efekt uboczny kontroli urodzeń, który utrzymuje się tylko przez kilka miesięcy. Nawet jeśli schudniesz, jest mało prawdopodobne, że stracisz więcej niż funt lub dwa.
Jaki jest zdrowy sposób na odchudzanie?
Nie próbuj używać pigułek antykoncepcyjnych jako narzędzia do utraty wagi. Oczywiście najlepszym sposobem na skuteczne odchudzanie jest zbilansowana dieta pełna bogatych w składniki odżywcze owoców, warzyw i innych produktów spożywczych. regularne ćwiczenia jest do zrobienia.
Eksperci zalecają codzienne wykonywanie treningu cardio, aby pomóc Ci schudnąć, zwłaszcza jeśli Twoja metoda kontroli urodzeń powoduje zatrzymywanie wody. schudnąć z wodą i pomoże spalić kalorie.
Ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek planu odchudzania. Powinieneś upewnić się, że plan, który stosujesz, jest odpowiedni dla Twojego organizmu i nie ma negatywnego wpływu na Twoje zdrowie.
Jeśli przyjmujesz jakiekolwiek leki na receptę, konieczne jest upewnienie się, że zmiany, które wprowadzasz w swojej diecie lub stylu życia, nie wpływają na żadną chorobę, którą możesz mieć.
Dobrze, Czy kontrola urodzeń może powodować utratę wagi? Odpowiedź brzmi: NIE!
Kontrola urodzeń jest sposobem zapobiegania ciąży i powinna być stosowana wyłącznie pod nadzorem lekarza w tym celu. Skonsultuj się z lekarzem i poznaj różne opcje, znajdź tę, która najlepiej odpowiada Twojemu ciału i Twoim potrzebom.
