ਫਲ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾ

ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ

ਫਲ ਸਲਾਦ ਪਕਵਾਨਾ

ਫਲ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਸਨੈਕ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਰੰਗੀਨ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਮੌਸਮੀ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਲਾਦ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਹੇਠਾਂ ਸੁਆਦੀ, ਤਿਆਰੀ ਹੈ "ਆਸਾਨ ਫਲ ਸਲਾਦ ਪਕਵਾਨਾ" ਤੁਸੀਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਫਲ ਸਲਾਦ ਪਕਵਾਨਾ

ਚਾਕਲੇਟ ਸੌਸ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਦੇ ਨਾਲ ਫਲ ਸਲਾਦ

ਸਮੱਗਰੀ

1 ਸੇਬ
8-10 ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ
8-10 ਚੈਰੀ
1 ਕੇਲੇ
ਅੱਧੇ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ
70-80 ਗ੍ਰਾਮ ਚਾਕਲੇਟ

ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

- ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਅਨੁਸਾਰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ।

- ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਫਲਾਂ 'ਚ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਰਸ ਪਾਓ ਅਤੇ ਮਿਕਸ ਕਰੋ।

- ਬੇਨ-ਮੈਰੀ ਵਿੱਚ ਚਾਕਲੇਟ ਨੂੰ ਪਿਘਲਾ ਦਿਓ।

- ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਕਟੋਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਓ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਚਾਕਲੇਟ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਸ ਨਾਲ ਸਜਾਓ।

- ਵਿਕਲਪਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

- ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ!

ਤਰਬੂਜ ਸਲਾਦ

ਸਮੱਗਰੀ

ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਟੁਕੜਾ
ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪੁਦੀਨਾ
ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ feta ਪਨੀਰ

ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

- ਇੱਕ ਸਰਵਿੰਗ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਤਰਬੂਜ ਨੂੰ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਦਿਓ।

- ਕੁਝ ਕੁਚਲੇ ਹੋਏ ਫੇਟਾ ਪਨੀਰ ਪਾਓ।

- ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ!

ਵ੍ਹਿਪਡ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਫਲ ਸਲਾਦ

ਸਮੱਗਰੀ

ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮੌਸਮੀ ਫਲ
ਕ੍ਰੇਮ ਸ਼ਾਂਤੀ
ਮਿਸ਼ਰਤ ਫਲਾਂ ਦਾ ਜੂਸ

ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

- ਘਰ ਵਿੱਚ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ। ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਕੁਝ ਮਿਕਸਡ ਫਲਾਂ ਦਾ ਰਸ ਪਾ ਕੇ ਮਿਕਸ ਕਰੋ।

- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਵ੍ਹੀਪਡ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਫਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅਤੇ ਉੱਪਰ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

- ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ!

ਅਨਾਨਾਸ ਸਲਾਦ

ਸਮੱਗਰੀ

1 ਅਨਾਨਾਸ
1 ਖੀਰਾ
2 ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
ਧਨੀਆ

ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

- ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ।

- ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾਓ।

ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

- ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ!

ਬਦਾਮ ਫਲ ਸਲਾਦ

ਸਮੱਗਰੀ

1 ਕੇਲੇ
1 ਸੇਬ
1 ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ
1 ਸੰਤਰਾ
2 ਕੀਵੀ
ਅੰਗੂਰ ਦਾ 1 ਝੁੰਡ
ਤਰਬੂਜ ਦਾ 1 ਟੁਕੜਾ
ਤਰਬੂਜ ਦਾ 1 ਟੁਕੜਾ
2 ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ
ਵਨੀਲਾ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ 1 ਪੈਕੇਟ
ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਦੇ 2 ਚੱਮਚ
ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਬਦਾਮ

ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

- ਸਾਰੇ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ।

- ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਵਨੀਲਾ ਪਾਓ।

- ਵਿਕਲਪਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੰਦਰ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਬਦਾਮ ਪਾਓ।

- ਪਲੇਟਾਂ 'ਤੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੋਰੜੇ ਵਾਲੀ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਗਾਰਨਿਸ਼ ਕਰੋ।

- ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ!

ਵਿੰਟਰ ਫਲ ਸਲਾਦ

ਸਮੱਗਰੀ

2 ਸੰਤਰਾ
3 ਦਰਮਿਆਨੇ ਕੇਲੇ
1 ਸੇਬ
1 ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ
1 ਅਨਾਰ
2 ਮਿਤੀਆਂ
੩ਟੈਂਜਰੀਨ

ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉਣਾ

- ਸਾਰੇ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਿਕਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਰਵ ਕਰੋ।

- ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ!

ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਫਲ ਸਲਾਦ

ਸਮੱਗਰੀ

ਫਲ ਆਈਸ ਕਰੀਮ
6 ਵੱਡੀਆਂ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀਆਂ
2 ਕੀਵੀ
1 ਛੋਟਾ ਅਨਾਨਾਸ
1 ਅੰਬ

ਪਾਲਕ ਦਾ ਜੂਸ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

- ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋ ਲਓ।

- ਅਨਾਨਾਸ ਦੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਲਓ ਅਤੇ ਗੋਲ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ।

- ਅੰਬ ਨੂੰ ਛਿੱਲੋ ਅਤੇ ਕੋਰ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਟੋ।

- ਫਲ ਨੂੰ ਸਰਵਿੰਗ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਰ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਤਿੰਨ ਸਕੂਪ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰਵ ਕਰੋ।

- ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ!

ਜੈਲੀਡ ਫਲ ਸਲਾਦ

ਸਮੱਗਰੀ

ਤਰਬੂਜ ਦਾ 1 ਟੁਕੜਾ
ਤਰਬੂਜ ਦਾ 1 ਟੁਕੜਾ
੨ਅੰਮ੍ਰਿਤ
8-10 ਖੁਰਮਾਨੀ
2 ਸੇਬ
ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਜੈਲੀ

ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

- ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਜੈਲੀ ਨੂੰ ਰੈਸਿਪੀ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਤਿਆਰ ਕਰੋ।

- ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਭਿੱਜੇ ਹੋਏ ਉੱਲੀ ਵਿੱਚ ਸਮਾਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ।

- ਫਲਾਂ 'ਤੇ ਪਹਿਲੀ ਗਰਮ ਜੈਲੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ।

- ਗਰਮ ਹੋਣ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਫਰਿੱਜ 'ਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਕੱਟ ਕੇ ਸਰਵ ਕਰੋ।

- ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ!

ਵ੍ਹਿਪਡ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਬਿਸਕੁਟ ਦੇ ਨਾਲ ਫਲ ਸਲਾਦ

ਸਮੱਗਰੀ

500 ਗ੍ਰਾਮ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ
3 ਕੇਲੇ
2 ਸੇਬ
½ ਕੱਪ ਮੋਟੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ
ਮੋਟੇ ਕੁਚਲੇ ਹੋਏ ਪੋਟੀਬਰ ਬਿਸਕੁਟਾਂ ਦਾ ਅੱਧਾ ਪੈਕ

ਸਜਾਉਣ ਲਈ;

ਕ੍ਰੇਮ ਸ਼ਾਂਤੀ

ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

- ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਕਾਰਾਂ ਦੇ ਡੂੰਘੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ।

- ਇਸ 'ਤੇ ਮੋਟੇ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਬਿਸਕੁਟ ਅਤੇ ਗਰੇਟ ਕੀਤੀ ਚਾਕਲੇਟ ਪਾਓ ਅਤੇ ਮਿਕਸ ਕਰੋ।

- ਇਸ ਨੂੰ ਸਰਵਿੰਗ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵ੍ਹੀਪਡ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਸਜਾਓ।

- ਤੁਰੰਤ ਸਰਵ ਕਰੋ ਤਾਂ ਕਿ ਬਿਸਕੁਟ ਨਰਮ ਨਾ ਹੋਣ।

- ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ!

ਸਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਫਲ ਸਲਾਦ

ਸਮੱਗਰੀ

200 ਗ੍ਰਾਮ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ
ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਦੇ 4 ਚਮਚੇ
2 ਕੀਵੀ
2 ਕੇਲੇ

ਸਾਸ ਲਈ;

ਗੁੜ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ
ਤਾਹਿਨੀ ਦਾ 1 ਚਮਚਾ

ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

- ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਪਤਲੇ ਅਤੇ ਉਲਟੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ।

- 4 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਲੇਟਾਂ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੰਗਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਬਰਾਬਰ ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ।

- ਵਿਚਕਾਰ ਵਿਚ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਦਾ 1 ਸਕੂਪ ਰੱਖੋ।

- ਇਸ 'ਤੇ 1 ਚਮਚ ਤਾਹਿਨੀ ਅਤੇ ਗੁੜ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪਾਓ ਅਤੇ ਸਰਵ ਕਰੋ।

- ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ!

ਕੀਵੀ ਸਲਾਦ

ਸਮੱਗਰੀ

4 ਵੱਡੇ ਕੀਵੀ
ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ 1 ਚਮਚੇ
3 ਅਖਰੋਟ

ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

- ਚਾਰ ਕੀਵੀ ਛਿੱਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਲੈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚੋ ਤਾਂ ਜੋ ਕੋਈ ਠੋਸ ਟੁਕੜੇ ਨਾ ਹੋਣ।

- ਇਸ 'ਤੇ ਇਕ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਪਾਓ। ਅਖਰੋਟ ਨਾਲ ਗਾਰਨਿਸ਼ ਕਰਕੇ ਸਰਵ ਕਰੋ।

- ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ!

ਸਟ੍ਰੇਨਡ ਦਹੀਂ ਫਲ ਸਲਾਦ

ਸਮੱਗਰੀ

ਅੱਧਾ ਕਿਲੋ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ
2 ਕੇਲੇ
2 ਕੀਵੀ
ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਕੋਈ ਹੋਰ ਫਲ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਉਪਰੋਕਤ ਲਈ;

ਦਹੀਂ

ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

- ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਨੂੰ ਛਾਂਟ ਕੇ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ।

- ਕੇਲੇ ਨੂੰ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੋ।

- ਕੀਵੀ ਨੂੰ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ।

- ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੀ ਵਿੱਚ ਲੈ ਕੇ ਦਹੀਂ ਪਾਓ।

- ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਹਿਲਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਫਲ ਕੁਚਲ ਨਾ ਜਾਣ।

- ਸਰਵਿੰਗ ਕਟੋਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ।

- ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਅਨੁਸਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਫਲ ਜਾਂ ਵੇਫਰ ਨਾਲ ਸਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

- ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ!

ਓਟਮੀਲ ਫਲ ਸਲਾਦ

ਸਮੱਗਰੀ

ਇੱਕ ਸੇਬ
ਇੱਕ ਕੀਵੀ
ਦੋ tangerines
ਦਸ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ
ਦਹੀਂ ਦੇ ਚਾਰ ਚਮਚ
ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਦੋ ਚਮਚੇ
ਓਟਮੀਲ ਦੇ ਚਾਰ ਚਮਚੇ

ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

- ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣ ਅਤੇ ਛਿੱਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ।

ਨਾਈਟ ਈਟਿੰਗ ਸਿੰਡਰੋਮ ਕੀ ਹੈ? ਨਾਈਟ ਈਟਿੰਗ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦਾ ਇਲਾਜ

- ਇੱਕ ਚਮਚ ਓਟਮੀਲ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਫਲਾਂ ਨਾਲ ਢੱਕ ਦਿਓ।

- ਫਲਾਂ 'ਤੇ ਇਕ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਪਾਓ।

- 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਫਰਿੱਜ 'ਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਸਰਵ ਕਰੋ।

- ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ!

ਫਲ ਸਲਾਦ

ਸਮੱਗਰੀ

ਪਾਣੀ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ
ਦਾਣੇਦਾਰ ਖੰਡ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚਾ
ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦੇ ਦੋ ਚਮਚ
Kiwi
Çilek
ਕੇਲੇ
Elma
ਜਾਂ ਮੌਸਮੀ ਫਲ

ਫਲ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉਣਾ

- ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਲਓ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਮੋਟਾ ਸ਼ਰਬਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

- ਉਹਨਾਂ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਛਿੱਲੋ ਅਤੇ ਕੱਟੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤੋਗੇ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਪਲੇਟਾਂ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੇਵਾ ਕਰੋਗੇ।

- ਇਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਸ਼ਰਬਤ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਪਾਓ ਅਤੇ ਸਰਵ ਕਰੋ।

- ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ!

ਕੇਲੇ ਦਾ ਸਲਾਦ

ਸਮੱਗਰੀ

ਦੋ ਟੁਕੜੇ ਕੇਲਾ
ਇੱਕ ਕੁੱਟਿਆ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮੁੱਠੀ ਅਖਰੋਟ
ਇੱਕ ਕੁੱਟਿਆ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮੁੱਠੀ ਹੇਜ਼ਲਨਟ
ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਤਿੰਨ ਚਮਚੇ

ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

- ਅਖਰੋਟ ਅਤੇ ਹੇਜ਼ਲਨਟ ਬਿਨਾਂ ਤੇਲ ਦੇ ਕੜਾਹੀ ਵਿਚ ਭੁੰਨ ਲਓ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ।

- ਕੇਲੇ ਨੂੰ ਕੱਟ ਲਓ। ਅਖਰੋਟ ਅਤੇ ਹੇਜ਼ਲਨਟਸ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ. ਇਸ 'ਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਪਾਓ।

- ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ!

ਪੁਡਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਫਲ ਸਲਾਦ

ਸਮੱਗਰੀ

ਇੱਕ ਕੇਲਾ
ਇੱਕ ਸੇਬ
ਇੱਕ ਕੀਵੀ
ਅੱਧਾ ਅਨਾਰ
ਵਨੀਲਾ ਪੁਡਿੰਗ ਦਾ ਇੱਕ ਪੈਕ
ਜਾਇਫਲ ਦੇ ਦੋ ਚਮਚ

ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

- ਸਾਰੇ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ। ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਕੁਚਲਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮਿਲਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਬਰਾਬਰ ਵੰਡੇ ਜਾਣ।

- ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵਨੀਲਾ ਪੁਡਿੰਗ ਤਿਆਰ ਕਰੋ। ਹਲਵਾ ਗਾੜ੍ਹਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਖਰੀ ਵਾਰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ।

- ਤੁਸੀਂ ਜਿਸ ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋਗੇ ਉਸ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਪੁਡਿੰਗ ਪਾਓ।

- ਕੁਝ ਫਲਾਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪਾਓ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਪੁਡਿੰਗ ਪਾਓ।

- ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਉੱਪਰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਚਮਚ ਫਲ ਪਾਓ।

- ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ!

ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਨਾਲ ਫਲ ਸਲਾਦ

ਸਮੱਗਰੀ

ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਦਹੀਂ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ
ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਦੋ ਚਮਚੇ
ਦਾਲਚੀਨੀ ਦਾ ਅੱਧਾ ਚਮਚਾ
ਦੋ ਸੰਤਰੇ
ਅੱਧਾ ਅਨਾਨਾਸ
ਇੱਕ ਐਪਲ
ਇੱਕ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ
ਇੱਕ ਕੀਵੀ
ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਹੋਰ ਮੌਸਮੀ ਫਲਾਂ ਦੀ ਵੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

- ਇੱਕ ਕਟੋਰੀ ਵਿੱਚ ਦਹੀਂ, ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ।

- ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਫਲ ਨੂੰ ਛਿੱਲੋ, ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਰੱਖੋ।

- ਫਲਾਂ 'ਤੇ ਦਹੀਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਛਿੜਕ ਦਿਓ।

- ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ!

ਕਸਟਾਰਡ ਫਲ ਸਲਾਦ

ਸਮੱਗਰੀ

ਪੁਡਿੰਗ ਲਈ;

ਚਾਰ ਗਲਾਸ ਦੁੱਧ
ਮੱਖਣ ਦੇ ਦੋ ਚਮਚੇ
ਆਟੇ ਦੇ ਤਿੰਨ ਕੌਫੀ ਕੱਪ
ਖੰਡ ਦੇ ਦੋ ਕੌਫੀ ਕੱਪ
ਵਨੀਲਾ ਦਾ ਇੱਕ ਪੈਕ

ਸਜਾਉਣ ਲਈ;

ਕੇਲੇ
Elma
Çilek
ਅਨਾਰ
ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਸ

ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

- ਪੁਡਿੰਗ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਆਟੇ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਫ੍ਰਾਈ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇਸ ਤੋਂ ਮਹਿਕ ਨਾ ਆਵੇ।

- ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਪਾਓ, ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਤੱਕ ਮਿਲਾਓ, ਸਟੋਵ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਵਨੀਲਾ ਪਾਓ ਅਤੇ ਮਿਕਸ ਕਰੋ। ਗੰਢਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਬਲੈਡਰ ਰਾਹੀਂ ਚਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ। ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹਿਲਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਦੁਬਾਰਾ ਨਾ ਜੰਮੇ।

- ਅਨਾਰ ਨੂੰ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਕੇਲਾ ਅਤੇ ਸੇਬ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ।

ਅਟੈਂਸ਼ਨ ਡੈਫੀਸਿਟ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ ਕੀ ਹੈ? ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ

- ਗਲਾਸ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਪੁਡਿੰਗ ਪਾਓ, ਉੱਪਰ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਸ ਛਿੜਕੋ।

- ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਫਲ ਪਾਓ ਅਤੇ ਪੁਡਿੰਗ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪਾਓ।

- ਪੁਡਿੰਗ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਫਲ ਪਾਓ ਅਤੇ ਉੱਪਰ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਸ ਛਿੜਕ ਦਿਓ।

- ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਫਰਿੱਜ 'ਚ ਛੱਡ ਦਿਓ।

- ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ!

ਕੀਵੀ ਫਲ ਸਲਾਦ