ਐਲ-ਆਰਜੀਨਾਈਨ ਕੀ ਹੈ? ਜਾਣਨ ਲਈ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਅਰਜਿਨਾਈਨਇਹ ਇੱਕ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ। 

ਅਰਜਿਨਾਈਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲੋੜ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ l-ਆਰਜੀਨਾਈਨ ਪੂਰਕ ਵਰਤਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ। ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ, ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਇਲਾਜ, ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ। 

ਇੱਥੇ "ਐਲ-ਆਰਜੀਨਾਈਨ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ" ਜਾਣਕਾਰੀ ਭਰਪੂਰ ਵੇਰਵੇ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ...

L-arginine ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਬਿਲਡਿੰਗ ਬਲਾਕ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਜ਼ਰੂਰੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਗੈਰ-ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਭੋਜਨ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। 

ਅਰਜਿਨਾਈਨ ਸ਼ਰਤ ਅਨੁਸਾਰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਬਚਪਨ, ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਸਦਮੇ ਵਰਗੀਆਂ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਨਾਈਟ੍ਰਿਕ ਆਕਸਾਈਡ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੇ ਨਿਯਮ, ਮਾਈਟੋਕੌਂਡਰੀਅਲ ਫੰਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸੈਲੂਲਰ ਸੰਚਾਰ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ।

ਅਰਜਿਨਾਈਨਇਹ ਟੀ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਇਮਿਊਨ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਚਿੱਟੇ ਲਹੂ ਦੇ ਸੈੱਲ ਹਨ।

ਅਰਜਿਨਾਈਨਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਨਾਜ਼ੁਕ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਹਨ, ਇਸਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਸੈਲੂਲਰ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਕਾਰਜ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

L-Arginine ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?

ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ

• ਅਰਜਿਨਾਈਨਹਾਈ ਬਲੱਡ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਕਾਰਨ ਕੋਰੋਨਰੀ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। 
• ਇਹ ਕੋਰੋਨਰੀ ਧਮਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। 
• ਨਿਯਮਤ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਐਲ-ਆਰਜੀਨਾਈਨ ਲਓਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ

• ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਲਿਆ l-ਆਰਜੀਨਾਈਨਇਹ ਸਿਸਟੋਲਿਕ ਅਤੇ ਡਾਇਸਟੋਲਿਕ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। 
• ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 4 ਗ੍ਰਾਮ l-ਆਰਜੀਨਾਈਨ ਪੂਰਕਗਰਭਕਾਲੀ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘਟਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
• ਗੰਭੀਰ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਐਲ-ਆਰਜੀਨਾਈਨ ਪੂਰਕਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
• ਉੱਚ-ਜੋਖਮ ਵਾਲੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ

• ਅਰਜਿਨਾਈਨ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। 
• ਅਰਜਿਨਾਈਨ ਸੈੱਲ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੀਆਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। 
• ਇਹ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਛੋਟ

• ਅਰਜਿਨਾਈਨਇਹ ਲਿਮਫੋਸਾਈਟਸ (ਚਿੱਟੇ ਲਹੂ ਦੇ ਸੈੱਲ) ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ। 
• ਸੈੱਲ ਦੇ ਅੰਦਰ l-ਆਰਜੀਨਾਈਨ ਪੱਧਰਇਹ ਟੀ ਸੈੱਲਾਂ (ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਚਿੱਟੇ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲ) ਦੀ ਪਾਚਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਬਚਾਅ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਅਰਜਿਨਾਈਨਪੁਰਾਣੀ ਸੋਜਸ਼ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਵਿੱਚ ਟੀ ਸੈੱਲ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਅਰਜਿਨਾਈਨ, ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਅਤੇ ਨਿਓਪਲਾਸਟਿਕ (ਟਿਊਮਰ-ਸਬੰਧਤ) ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਐਲ-ਆਰਜੀਨਾਈਨ ਪੂਰਕਇਹ ਜਨਮਜਾਤ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।

erectile ਨਪੁੰਸਕਤਾ

• ਅਰਜਿਨਾਈਨ ਜਿਨਸੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
• ਬਾਂਝ ਮਰਦਾਂ ਲਈ 6-8 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਆਰਜੀਨਾਈਨ-ਐਚਸੀਐਲ ਦੀ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਨੇ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਾਧਾ ਕੀਤਾ ਹੈ।
• ਐਲ-ਆਰਜੀਨਾਈਨ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਖਿਕ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਜਿਨਸੀ ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸਲਿਮਿੰਗ

• ਅਰਜਿਨਾਈਨ ਚਰਬੀ metabolism ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ.
• ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਇਹ ਭੂਰੇ ਐਡੀਪੋਜ਼ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਵੀ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਿੱਟੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਚੰਗਾ

• ਭੋਜਨ ਦੁਆਰਾ ਲਿਆ ਗਿਆ l-ਆਰਜੀਨਾਈਨ ਮਨੁੱਖਾਂ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਜਨ ਇਹ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
• ਅਰਜਿਨਾਈਨਇਹ ਜ਼ਖ਼ਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਇਮਿਊਨ ਸੈੱਲ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ।
• ਬਰਨ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਰਜਿਨਾਈਨ ਦਿਲ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ. 
• ਬਰਨ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਐਲ-ਆਰਜੀਨਾਈਨ ਪੂਰਕਬਰਨ ਸਦਮੇ ਦੇ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਚਿੰਤਾ

• ਅਰਜਿਨਾਈਨਵਿੱਚ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਐਲ-ਲਾਈਸਿਨ ਅਤੇ l-ਆਰਜੀਨਾਈਨ (ਦੋ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ) ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਗੁਰਦੇ ਫੰਕਸ਼ਨ

• ਨਾਈਟ੍ਰਿਕ ਆਕਸਾਈਡ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਘਟਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। 
• ਅਰਜਿਨਾਈਨ ਘੱਟ ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਪੱਧਰ ਨਾਈਟ੍ਰਿਕ ਆਕਸਾਈਡ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। 
• ਐਲ-ਆਰਜੀਨਾਈਨ ਪੂਰਕਕਿਡਨੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
• ਐਲ-ਆਰਜੀਨਾਈਨ ਮੌਖਿਕ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਨੇ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ।

ਕਸਰਤ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ

• ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ 20 ਪੁਰਸ਼ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਅੱਠ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਖੁਰਾਕ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ। l-ਆਰਜੀਨਾਈਨ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ (3 g) ਨੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਾਧਾ ਕੀਤਾ.
• ਚੂਹਾ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, l-ਆਰਜੀਨਾਈਨ ਪੂਰਕ ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੇ ਨਾਲ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਕਸਰਤ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਦਬਾ ਕੇ ਬੁਢਾਪੇ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਪ੍ਰੀ-ਲੈਂਪਸੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ

• ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਅਧਿਐਨ ਐਲ-ਆਰਜੀਨਾਈਨ ਇਲਾਜਇਹ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰੀ-ਲੈਂਪਸੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਜਿਸਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਐਲ-ਆਰਜੀਨਾਈਨ ਲਾਭ

• ਅਰਜਿਨਾਈਨ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਇਹ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖੋਪੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ follicles ਦੇ ਅਧਾਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ।

L-arginine ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੀ ਹਨ?

ਅਰਜਿਨਾਈਨਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। 

• ਇਹਨਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਅਸਥਿਰ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਵਧਣਾ, ਐਲਰਜੀ, ਪੇਟ ਦਰਦ, ਫੁੱਲਣਾ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਰਸਾਇਣਕ ਅਸੰਤੁਲਨ, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦਾ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰਾ।
• ਭੋਜਨ ਤੱਕ ਲਿਆ l-ਆਰਜੀਨਾਈਨ ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ। ਇਸ ਸਬੰਧ ਵਿਚ ਕੋਈ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹਨ. 
• ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ l-ਆਰਜੀਨਾਈਨ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
• ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ l-ਆਰਜੀਨਾਈਨ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਖਤਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। 
• ਅਰਜਿਨਾਈਨਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੌਤ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। 
• ਇਹ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। 
• ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਇਹ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। 
• ਸੀਮਤ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਅਰਜਿਨਾਈਨ ਇਹ ਲੈਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਾਪਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ।

ਐਲ-ਆਰਜੀਨਾਈਨ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਐਲ-ਆਰਜੀਨਾਈਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਇਹ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਹੈ:

• ਅੰਡੇ
• ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਹੀਂ, ਕੇਫਿਰ ਅਤੇ ਪਨੀਰ
• ਦਾ ਹਿੰਦੀ
• ਮੁਰਗੇ ਦਾ ਮੀਟ
• ਬੀਫ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਜਿਗਰ
• ਜੰਗਲੀ ਫੜੀ ਮੱਛੀ
• ਨਾਰੀਅਲ
• ਪੇਠਾ ਦੇ ਬੀਜ
• ਤਿਲ
• ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ
• ਸਮੁੰਦਰੀ ਨਦੀ
• ਅਖਰੋਟ
• ਬਦਾਮ