ਸ਼ੈਲਫਿਸ਼ ਕੀ ਹਨ? ਸ਼ੈਲਫਿਸ਼ ਐਲਰਜੀ

ਸ਼ੈਲਫਿਸ਼ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜੀਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸ਼ੈੱਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਝੀਂਗਾ, ਕ੍ਰੇਫਿਸ਼, ਕੇਕੜਾ, ਸਕਾਲਪ, ਸਕੈਲਪ, ਸੀਪ, ਅਤੇ ਮੱਸਲ। ਇਹ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਸਰੋਤ ਹਨ। ਇਹ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਸ਼ੈਲਫਿਸ਼ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਣਾ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਦਾ ਹੈ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਜੀਵਾਂ ਲਈ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੈਲਫਿਸ਼ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸ਼ੈਲਫਿਸ਼ ਕੀ ਹਨ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਸ਼ੈਲਫਿਸ਼ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਬਦਲੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰੀਆਂ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਹਨ। ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਦਾ ਅਰਥ ਖਾਣ ਯੋਗ ਜਲਜੀ ਜਾਨਵਰਾਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ, ਸ਼ੈਲਫਿਸ਼ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਸ਼ੈੱਲ ਜਾਂ ਸ਼ੈੱਲ ਵਰਗਾ ਐਕਸੋਸਕੇਲਟਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਕ੍ਰਸਟੇਸ਼ੀਅਨ ਆਰਥਰੋਪੌਡਸ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਐਕਸੋਸਕੇਲਟਨ ਜਾਂ ਸ਼ੈੱਲ, ਖੰਡਿਤ ਸਰੀਰ, ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਵਾਲੇ ਅੰਗ ਹਨ। ਕ੍ਰਸਟੇਸ਼ੀਅਨ ਦੀਆਂ 50.000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ; ਕੁਝ ਮਸ਼ਹੂਰ ਕ੍ਰਸਟੇਸ਼ੀਅਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੇਕੜਾ, ਝੀਂਗਾ, ਕਰੈਫਿਸ਼, ਝੀਂਗਾ ਅਤੇ ਮੱਸਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਸ਼ੈੱਲਫਿਸ਼ ਦੋ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ: ਕ੍ਰਸਟੇਸ਼ੀਅਨ ਅਤੇ ਮੋਲਸਕ। ਕ੍ਰਸਟੇਸ਼ੀਅਨ ਝੀਂਗਾ, ਕਰੈਫਿਸ਼, ਕੇਕੜਾ ਅਤੇ ਝੀਂਗਾ ਹਨ। ਮੋਲਸਕ ਸਕਾਲਪ, ਸਕੈਲਪ, ਸੀਪ ਅਤੇ ਮੱਸਲ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸ਼ੈਲਫਿਸ਼ ਲੂਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸ਼ੈਲਫਿਸ਼ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ

ਸ਼ੈਲਫਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੂਖਮ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹੇਠਾਂ ਸ਼ੈਲਫਿਸ਼ ਦੀ 85 ਗ੍ਰਾਮ ਪਰੋਸਣ ਦੀ ਪੋਸ਼ਕ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ:

ਸ਼ੈਲਫਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਤੇਲ ਓਮੇਗਾ 3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਇਰਨ, ਜ਼ਿੰਕ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। 

ਸ਼ੈਲਫਿਸ਼ ਲਾਭ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

• ਸ਼ੈਲਫਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. 
• ਪ੍ਰੋਟੀਨ-ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਭਕਾਰੀ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵੇਲੇ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ

• ਸ਼ੈਲਫਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਓਮੇਗਾ 3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12। 
• ਓਮੇਗਾ 3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦਿਲ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.

ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ

• ਸ਼ੈਲਫਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ।

ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ

• ਸ਼ੈਲਫਿਸ਼ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਇਮਿਊਨ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ ਖਣਿਜ ਜ਼ਿੰਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। 
• ਇਹ ਖਣਿਜ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵਜੋਂ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸ਼ੈਲਫਿਸ਼ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ

ਭਾਰੀ ਧਾਤ ਦਾ ਸੰਚਵ

• ਸ਼ੈਲਫਿਸ਼ ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਰਾ ਜਾਂ ਕੈਡਮੀਅਮ ਇਕੱਠਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। 
• ਮਨੁੱਖ ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਕੱਢ ਸਕਦਾ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਭੋਜਨ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ

• ਦੂਸ਼ਿਤ ਸ਼ੈਲਫਿਸ਼ ਖਾਣ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਬੀਮਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸ਼ੈਲਫਿਸ਼ ਦਾ ਜ਼ਹਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਤੋਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਵਾਇਰਸ ਜਾਂ ਪਰਜੀਵੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਜਰਾਸੀਮ ਗਲਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਠੰਢੀ ਕੱਚੀ ਸ਼ੈੱਲਫਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਵਧਦੇ-ਫੁੱਲਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣਾ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।

ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ, ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗ, ਅਤੇ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੱਚੀ ਜਾਂ ਗਲਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਸ਼ੈਲਫਿਸ਼ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਸ਼ੈਲਫਿਸ਼ ਐਲਰਜੀ

ਸ਼ੈਲਫਿਸ਼ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ। ਇਹ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਹ ਭੋਜਨ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਐਨਾਫਾਈਲੈਕਸਿਸ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਝੀਂਗਾ, ਕੇਕੜਾ, ਝੀਂਗਾ, ਸੀਪ ਅਤੇ ਮੱਸਲ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਸਭ ਤੋਂ ਹੇਠਲੇ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸ਼ੈਲਫਿਸ਼ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਪ੍ਰੋਟੀਨ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਛੱਡਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਮਿਊਨ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।

ਸ਼ੈਲਫਿਸ਼ ਦੀ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਅਤੇ ਡੱਬਾਬੰਦੀ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਵੀ ਉਲਟ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਰੇ ਪਦਾਰਥ ਅਸਲ ਸ਼ੈਲਫਿਸ਼ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਸ਼ੈਲਫਿਸ਼ ਐਲਰਜੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਐਲਰਜੀਨਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਲੱਛਣ ਹਲਕੇ ਛਪਾਕੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਜਾਨਲੇਵਾ ਐਨਾਫਾਈਲੈਕਸਿਸ ਤੱਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸ਼ੈਲਫਿਸ਼ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ
• ਚੰਬਲ ਵਰਗੇ ਧੱਫੜ
• ਚਿਹਰੇ, ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ, ਜੀਭ, ਗਲੇ, ਕੰਨ, ਉਂਗਲਾਂ ਜਾਂ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਸੋਜ
• ਰੁਕਾਵਟ
• ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
• ਘਰਘਰਾਹਟ
• ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਝਰਨਾਹਟ
• ਪੇਟ ਦਰਦ
• ਮਤਲੀ ਜਾਂ ਉਲਟੀਆਂ
• ਦਸਤ
• ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ
• ਬੇਹੋਸ਼ੀ

ਜਦੋਂ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰਿਹਾਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਦਮੇ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਐਨਾਫਾਈਲੈਕਟਿਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਐਨਾਫਾਈਲੈਕਸਿਸ ਅਚਾਨਕ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸ਼ੈਲਫਿਸ਼ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਇਲਾਜ

ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਸ਼ੈਲਫਿਸ਼ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰ ਕੇ ਸ਼ੈਲਫਿਸ਼. ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ

ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕ ਪੂਰਕ ਇਮਿਊਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਭੋਜਨ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। 

• ਪਾਚਨ ਪਾਚਕ

ਭੋਜਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲਤਾ ਭੋਜਨ ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਐਂਜ਼ਾਈਮ ਲੈਣ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੋੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸ਼ੈਲਫਿਸ਼ ਐਲਰਜੀ ਲਈ ਉਪਾਅ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

• MSM (Methylsulfonylmethane)

ਪੜ੍ਹਾਈ, MSM ਪੂਰਕਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਐਲਰਜੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। MSM ਇੱਕ ਜੈਵਿਕ ਗੰਧਕ ਵਾਲਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ ਜੋ ਇਮਿਊਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ, ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

• ਵਿਟਾਮਿਨ B5

ਵਿਟਾਮਿਨ B5 ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਦਮੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਐਡਰੀਨਲ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨੱਕ ਦੀ ਭੀੜ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ, ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

• ਐਲ-ਗਲੂਟਾਮਾਈਨ 

ਐਲ-ਗਲੂਟਾਮਾਈਨ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਰਪੂਰ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੈ। ਇਹ ਰੋਗ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਹਵਾਲੇ: 1, 2