ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ
diureticsਉਹ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਹੈਛਪਾਕੀ"ਜਾਂ "ਪਾਣੀ ਧਾਰਨ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਲੱਤਾਂ, ਗਿੱਟਿਆਂ, ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕਈ ਕਾਰਕ, ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਕੁਝ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ, ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਹਿਣ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਲਕੇ ਸੋਜ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੰਬੀ ਉਡਾਣ ਦੌਰਾਨ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪਾਣੀ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਜਾਂ ਅਚਾਨਕ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਹਲਕੀ ਐਡੀਮਾ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜੋ ਕਿਸੇ ਅੰਤਰੀਵ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕੁਝ ਭੋਜਨ, ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੇ ਵਾਧੂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।
ਲੇਖ ਵਿੱਚ "ਡਿਊਰੀਟਿਕ ਫੂਡ ਕੀ ਹਨ", "ਡਿਊਰੀਟਿਕ ਡਰਿੰਕਸ ਕੀ ਹਨ", "ਡਿਊਰੀਟਿਕ ਆਲ੍ਹਣੇ ਕੀ ਹਨ" ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣਗੇ।
ਡਾਇਯੂਰੀਟਿਕਸ ਕੀ ਹਨ?
diureticsਸਰੀਰ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਸੋਡੀਅਮ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ diureticsਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਗੜਬੜੀ ਇਹ ਵਿਆਪਕ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.
diureticsਕਿਸਮ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਕਲੋਰਾਈਡ ਜਾਂ ਬਾਈਕਾਰਬੋਨੇਟ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
diureticsਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਨਿਰੰਤਰ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਪਾਚਕ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ, ਐਕਸਟਰਸੈਲੂਲਰ ਤਰਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ, ਆਰਥੋਸਟੈਟਿਕ ਹਾਈਪੋਟੈਂਸ਼ਨ, ਡਾਇਯੂਰੇਟਿਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। hypokalemiaਇਹ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ, ਪ੍ਰੀਰੇਨਲ ਅਜ਼ੋਟੇਮੀਆ, ਗਲੂਕੋਜ਼ ਅਤੇ ਲਿਪਿਡ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਸੈੱਲ ਕਾਰਸਿਨੋਮਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਨਹੀਂ diuretic ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਇੱਕ ਟੋਲ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕੁਦਰਤੀ ਡਾਇਯੂਰੀਟਿਕਸ ਕੀ ਹਨ?
ਕੁਦਰਤੀ diureticsਇਹ ਪਾਣੀ ਦੇ ਭਾਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਅਸੰਤੁਲਨ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਪਾਣੀ ਦਾ ਭਾਰਨਮਕ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਬਰਕਰਾਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਕੁਦਰਤੀ ਡਾਇਯੂਰੇਟਿਕ ਭੋਜਨ ਕੀ ਹਨ?
ਕਾਫੀ
ਕਾਫੀਇਹ ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਦੀ ਕੈਫੀਨ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ diureticਟਰੱਕ.
250-300 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਉੱਚ-ਡੋਜ਼ ਕੈਫੀਨ (ਕਰੀਬ 2-3 ਕੱਪ ਕੌਫੀ ਦੇ ਬਰਾਬਰ) diuretic ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋਣ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਕੌਫੀ ਦੇ ਕੁਝ ਕੱਪ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕੱਪ ਕੌਫੀ ਤੋਂ ਕੈਫੀਨ ਨਾਲ ਇਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੌਫੀ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੈਫੀਨ ਦੇ ਡਾਇਯੂਰੇਟਿਕ ਗੁਣਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।
Dandelion ਐਬਸਟਰੈਕਟ
ਡੈਂਡੇਲਿਅਨ ਐਬਸਟਰੈਕਟ, ਜਿਸ ਨੂੰ "ਟਰਾਕਸੈਕਮ ਆਫੀਸ਼ੀਨੇਲ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ diuretic ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਖਪਤ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਰਬਲ ਪੂਰਕ ਹੈ
dandelion ਪੌਦਾਇਸਦੀ ਉੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੰਭਾਵੀ. diuretic ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਗੁਰਦਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਲੰਘਦਾ ਹੈ।
ਪੋਨੀਟੇਲ
Horsetail ਘੋੜੇ ਦੇ ਪੌਦੇ ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੈ। diuretic ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਚਾਹ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਵਪਾਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਾਹ ਅਤੇ ਕੈਪਸੂਲ ਦੋਵਾਂ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਸੰਬੰਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ 'ਤੇ ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ।
36 ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਘੋੜੇ ਦੀ ਟੇਲ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰੋਥਿਆਜ਼ਾਈਡ ਇੱਕ ਡਾਇਯੂਰੇਟਿਕ ਡਰੱਗ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੀ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਘੋੜੇ ਦੀ ਟੇਲ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਸ਼ੂਗਰ।
ਪਾਰਸਲੇ
ਪਾਰਸਲੇ ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੂਤਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਚਾਹ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਉਬਾਲ ਕੇ ਇਸ ਚਾਹ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਕਈ ਵਾਰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਚੂਹਿਆਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਲਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ diuretic ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਪਾਇਆ.
ਪਰ, parsley ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ diuretic ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਮਨੁੱਖੀ ਅਧਿਐਨ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ।
ਹਿਬਿਸਕਸ
ਹਿਬਿਸਕਸ ਪੌਦਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਹੈ ਜੋ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਰੰਗ ਦੇ ਫੁੱਲ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਪੌਦੇ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ, ਜਿਸਨੂੰ ਕੈਲੀਪਸੋ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਇੱਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਅਕਸਰ "ਰੋਸੇਲ" ਜਾਂ "ਖਟਾਈ ਵਾਲੀ ਚਾਹ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਸੀਮਤ ਸਬੂਤ ਹਨ, ਹਿਬਿਸਕਸ ਚਾਹਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਸਮੇਤ ਇਸ ਦੇ ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ।
ਇਹ ਵੀ diuretic ਇਹ ਇੱਕ ਉਤੇਜਕ ਵਜੋਂ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਤਰਲ ਧਾਰਨ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹੌਥੌਰਨ
ਗੁਲਾਬ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ Hawthorn ਫਲ ਇਹ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਮੂਤਰ ਹੈ। ਇਹ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ।
Hawthorn ਬੇਰੀ ਇੱਕ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਡਾਇਯੂਰੇਟਿਕ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਫਲਾਂ ਦੀ ਚਾਹ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੀਰਾ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮੀਟ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਮਸਾਲਾ ਜੀਰੇਪ੍ਰਾਚੀਨ ਇਲਾਜ ਜਿੱਥੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਦਵਾਈ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਆਯੁਰਵੇਦ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਸਮੇਤ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਮੋਰੋਕੋ ਦੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਕੁਦਰਤੀ diuretic ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਤਰਲ ਜੀਰੇ ਦਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਾਧਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜੀਰਾ diuretic ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ, ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਬਣਾਓ:
- ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਚ ਜੀਰਾ ਮਿਲਾਓ।
- ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਸੀਲੋਨ ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਾਊਡਰ ਪਾਓ।
- ਪਾਣੀ ਨੂੰ 10 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਉਬਾਲੋ।
- ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰੋ, ਖਿਚਾਅ ਅਤੇ ਪੀਓ।
- ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਾ 250 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਸੇਵਨ ਕਰੋ।
ਹਰੀ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਚਾਹ
ਕਾਲੀ ਅਤੇ ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੋਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ diuretic ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਕਾਲੀ ਚਾਹਇੱਕ ਹਲਕਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਇਸਦੀ ਕੈਫੀਨ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਪਰ ਕੌਫੀ ਵਾਂਗ, ਤੁਸੀਂ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਪ੍ਰਤੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਕਰਨ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ, diuretic ਪ੍ਰਭਾਵਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਾਹ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦੇ.
ਕਾਲਾ ਬੀਜ
ਕਾਲਾ ਬੀਜ, diuretic ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਹ ਔਸ਼ਧੀ ਗੁਣਾਂ ਵਾਲਾ ਮਸਾਲਾ ਹੈ।
ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕਾਲੇ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਾਲੇ ਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਮਝਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਖੀਰਾ
ਖੀਰਾ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਅਸੰਤੁਲਨ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਖੀਰੇ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕਰੈਨਬੇਰੀ
ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਦਾ ਜੂਸ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕੁਦਰਤੀ diureticਰੂਕੋ. ਜਿਆਦਾਤਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਸਟੋਰ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ 88% ਪਾਣੀ, ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼, ਕੈਟੇਚਿਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਾਇਓਐਕਟਿਵ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਉਲਟਾਉਣ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸੰਚਵ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਤਰਬੂਜ
ਤਰਬੂਜਇਹ ਲਾਇਕੋਪੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ। ਇਹ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਫ੍ਰੀ ਆਕਸੀਜਨ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਸੈੱਲ ਫੰਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਵੰਡ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਖੁਰਾਕੀ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਉੱਚ ਹੈ, ਜੋ ਸੰਤੁਸ਼ਟਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪੇਟ ਦੇ ਖਾਲੀ ਹੋਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਅਜਵਾਇਨ
ਅਜਵਾਇਨ ਇਹ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਸੈਲਰੀ ਨੂੰ ਮੈਟਾਬੋਲਾਈਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਅਸਲ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਵੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਭੋਜਨ ਹੈ।
ਇਸ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਫਾਈਬਰ ਸਮੱਗਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਭੁੱਖ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ।
ਲਿਮੋਨਾਟਾ
ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਪੂਰ ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ, ਇਲੈਕਟੋਲਾਈਟ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ, ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬਸ਼ਰਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕਰ ਦੇ ਪੀਓ।
ਧਨੀਆ ਬੀਜ
ਧਨੀਏ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਐਲਡੀਐਲ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ, ਐਂਟੀਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਲ, ਐਂਟੀਕਨਵਲਸੈਂਟ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਵੀ ਹਨ।
ਧਨੀਆ ਬੀਜ diuretic ਇਸ ਨੂੰ ਦਵਾਈ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਨੁਸਖੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ:
- ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਧਨੀਆ ਪੀਸ ਕੇ ਪਾਓ।
- ਪਾਣੀ ਨੂੰ 5-10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ (ਢੱਕਣ ਨੂੰ ਬੰਦ ਰੱਖੋ)।
- ਸਟੋਵ ਤੋਂ ਹਟਾਓ, ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਠੰਡਾ ਕਰੋ, ਖਿਚਾਅ ਅਤੇ ਪੀਓ।
- ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ 3 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਸੇਵਨ ਕਰੋ।
ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਚੁਕੰਦਰ
ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂਨਾਈਟ੍ਰੇਟ, ਜੋ ਕਿ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾੜੀ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪਾਲਕ, ਕੋਲਾਰਡ ਸਾਗ, ਸਲਾਦ, ਕਾਲੇ, ਬਰੌਕਲੀ ਅਤੇ ਵਾਟਰਕ੍ਰੇਸ ਵਰਗੇ ਸਾਗ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। diuretic ਇਸ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਨਾਈਟ੍ਰੇਟ ਸਮੱਗਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਚੁਕੰਦਰ ਅਤੇ ਚੁਕੰਦਰ ਦੇ ਪੱਤੇ ਨਾਈਟ੍ਰੇਟ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹਨ - ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
ਕੱਦੂ
ਕੱਦੂ ( ਕੁਕੁਰਬਿਟਾ ਮੈਕਸਿਮਾ ) ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ, ਬਲੈਡਰ ਦੀ ਲਾਗ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਫਲ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਜ ਦਾ ਤੇਲ diuretic ਇਸ ਵਿੱਚ ਗੁਣ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੋਕਟੂਰੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਧਿਆਨ !!!
ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕੁਦਰਤੀ diuretics ਦੇ ਲਾਭ
ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਧਮਨੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਧੱਕਦਾ ਹੈ, ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
diureticsਇਹ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪਹਿਲੇ ਬਚਾਅ ਪੱਖਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਪਿਸ਼ਾਬ ਰਾਹੀਂ ਵਾਧੂ ਸੋਡੀਅਮ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ diuretic ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਵਿਕਲਪ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਥੋੜੇ ਕੁਦਰਤੀ diureticਨੂੰ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, 13 ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਹਰੀ ਚਾਹ ਨੇ ਸਿਸਟੋਲਿਕ ਅਤੇ ਡਾਇਸਟੋਲਿਕ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਮੀਖਿਆ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਿਬਿਸਕਸ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਫੁੱਲਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਐਡੀਮਾ ਤਰਲ ਧਾਰਨ, ਜਿਸਨੂੰ ਬਲੋਟਿੰਗ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਦੇ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਫੁੱਲਣ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਪਾਣੀ ਦੀ ਧਾਰਨ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ diuretic ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਪਾਣੀ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਫੁੱਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤਰਬੂਜ ਐਡੀਮਾ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕੁਦਰਤੀ ਮੂਤਰ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਉੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ diuretics ਖਾਣ ਨਾਲ ਵਾਧੂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਸਖ਼ਤ ਖਣਿਜ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹਨ ਜੋ ਗੁਰਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਰਦ, ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ, ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।
ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਗੁਰਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ. diuretics ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਕੁੱਝ ਕੁਦਰਤੀ diuretic ਭੋਜਨਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਨਿੰਬੂ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਟਰਿਕ ਐਸਿਡ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
PCOS ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਸਿੰਡਰੋਮ ਜਾਂ PCOS, ਇੱਕ ਵਿਗਾੜ ਜੋ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਔਰਤਾਂ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਪੁਰਸ਼ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਨਿਯਮਿਤ ਮਾਹਵਾਰੀ, ਭਾਰ ਵਧਣਾ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਫਿਣਸੀ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
diuretics ਇਹ ਅਕਸਰ ਪੀਸੀਓਐਸ ਲਈ ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਵਾਧੂ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਐਂਡਰੋਜਨ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਹਟਾ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕੁੱਝ ਕੁਦਰਤੀ diureticsਸਹੀ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਹਾਰਮੋਨਸ ਅਤੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੱਢਣ ਦੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਐਂਡਰੋਜਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹਨ।
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਹਰੀ ਚਾਹ ਐਪੀਗੈਲੋਕੇਟੈਚਿਨ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੈਟੇਚਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪੀਸੀਓਐਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸੈਕਸ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੇ ਪਰਿਵਰਤਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਕੁਦਰਤੀ ਡਾਇਯੂਰੀਟਿਕਸ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕੁਦਰਤੀ ਡਾਇਯੂਰੀਟਿਕਸ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿਕਲਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਕੁਦਰਤੀ diuretic ਭੋਜਨ ਇਸਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਜਾਂ ਸੋਜ, ਲਾਲੀ ਜਾਂ ਛਪਾਕੀ ਵਾਂਗ ਭੋਜਨ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ, ਖਪਤ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।
ਡਾਇਯੂਰੇਟਿਕ ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਪੂਰਕਨਕਾਰਾਤਮਕ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ, ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ। ਕੁਦਰਤੀ diuretics ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਸੇਵਨ ਕਰੋ।
ਐਡੀਮਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ
ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਕਸਰਤ
ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਅਤੇ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਤੋੜ ਕੇ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਓ
magnesiumਇਹ ਇੱਕ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਹੈ ਜੋ ਤਰਲ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਪੂਰਕਾਂ ਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਧਾਰਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ
ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਡੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ
ਕੁਝ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਪਾਣੀ ਦੀ ਧਾਰਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਪਾਣੀ ਕੱਢਣ ਲਈ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਘੱਟ ਨਮਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ
ਉੱਚ ਨਮਕ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਤਰਲ ਧਾਰਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਲੇਖ ਵਿਚ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਡਾਇਯੂਰੀਟਿਕਸ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ? ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਆਈਆਂ ਹਨ? ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
