ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ
ਸੋਜ ਜੋ ਕਿਸੇ ਸੱਟ ਜਾਂ ਸੋਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਛਪਾਕੀ ਕਿਹੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਐਡੀਮਾ ਇਹ ਅਕਸਰ ਦਵਾਈਆਂ, ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। “ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਡੀਮਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ”, “ਐਡੀਮਾ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ”, “ਐਡੀਮਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰੀਏ” ਇੱਥੇ ਐਡੀਮਾ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਹਨ...
ਐਡੀਮਾ ਕੀ ਹੈ?
ਐਡੀਮਾਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੀ ਸੋਜ। ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਐਡੀਮਾ ਦਾ ਗਠਨ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਹੈ ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਐਡੀਮਾ ਕਿਹੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਅਕਸਰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਚੀਦਗੀ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਐਡੀਮਾ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਐਡੀਮਾ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਜਾਂ ਲਾਗ। ਮੱਖੀ ਦੇ ਡੰਗ ਐਡੀਮਾ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਲਾਗ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਛਪਾਕੀ ਇਹ ਇੱਕ ਸਹਾਇਤਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਲਾਗ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲਾ ਤਰਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੱਟੇ ਰਕਤਾਣੂਆਂ (WBCs) ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸੈੱਲ ਲਾਗਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਛਪਾਕੀਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਐਡੀਮਾ ਦੇ ਕਾਰਨ
hypoalbuminemia
ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਨਤੀਜਾ ਐਡੀਮਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਲਬਿਊਮਿਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਕਮੀ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਸ਼ਬਦ ਹੈ।
ਐਲਰਜੀ
ਐਡੀਮਾ ਇਹ ਐਲਰਜੀਨ ਪ੍ਰਤੀ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕਿਸੇ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਾਵਿਤ ਲਾਗ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਲੀਕ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਖੂਨ ਦਾ ਗਤਲਾ
ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਗਤਲਾ ਛਪਾਕੀਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਕੋਈ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ, ਐਡੀਮਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਮੈਡੀਕਲ ਹਾਲਾਤ
ਐਡੀਮਾ ਇਹ ਅਕਸਰ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਲ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦੋਵੇਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਤਰਲ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਰੋਕ ਜਾਂ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਛਪਾਕੀਵਿੱਚ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਿਰ ਦੀ ਸੱਟ
ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਤਰਲ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਲਾਕ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ ਛਪਾਕੀਈ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ
ਐਡੀਮਾਇਹ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਆਮ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਲੱਤਾਂ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਐਡੀਮਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵੱਖਰਾ ਐਡੀਮਾ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਨਾਮ ਉਹਨਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਐਡੀਮਾ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਕੀ ਹਨ?
ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਐਡੀਮਾ
ਹੱਥਾਂ ਜਾਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਸੋਜ ਨੂੰ ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਐਡੀਮਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੈਲੂਲਾਈਟਿਸ, ਲਿਮਫੈਡੇਨਾਈਟਿਸ, ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ, ਜਿਗਰ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ, ਜਾਂ ਐਂਟੀਹਾਈਪਰਟੈਂਸਿਵ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪਲਮਨਰੀ ਐਡੀਮਾ
ਜਦੋਂ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਧਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਪਲਮਨਰੀ ਐਡੀਮਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਜਾਂ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ।
ਸੇਰੇਬ੍ਰਲ ਐਡੀਮਾ
ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਸਥਿਤੀ ਵੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਦਖਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰ ਦੇ ਸਦਮੇ ਜਾਂ ਵਾਇਰਲ ਇਨਸੇਫਲਾਈਟਿਸ, ਡੇਂਗੂ ਅਤੇ ਮਲੇਰੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮੈਕੁਲਰ ਐਡੀਮਾ
ਜੇਕਰ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਮੈਕੂਲਾ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਦੀ ਭੀੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮੈਕੂਲਰ ਐਡੀਮਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੈਕੂਲਾ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਦੇਖਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ। ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਐਡੀਮਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਖੇਤਰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹਨ।
ਐਡੀਮਾ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
ਐਡੀਮਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੱਛਣ ਅਕਸਰ ਇਸਦੀ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਸੋਜ ਅਤੇ ਤੰਗੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਐਡੀਮਾ ਦੇ ਲੱਛਣਹੈ ਇਸ ਦੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਖਿੱਚੀ ਹੋਈ ਅਤੇ ਸੁੱਜੀ ਹੋਈ ਚਮੜੀ
- ਚਮੜੀ ਜੋ ਦਬਾਉਣ 'ਤੇ ਡਿੰਪਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
- ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਦੀ ਸੋਜ
- ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ
- ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਕਠੋਰਤਾ
- ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਭਰ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ
- ਵੱਧ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ
- ਪੇਟ ਦਰਦ
- ਮਤਲੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ
- ਉਲਟੀਆਂ
- ਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਲੱਛਣ ਗੰਭੀਰ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਹੱਥਾਂ ਜਾਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਕਿਸੇ ਕੀੜੇ ਦੇ ਕੱਟਣ ਜਾਂ ਹੋਰ ਮਾਮੂਲੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਕੁਦਰਤੀ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਹਨ ਜੋ ਲਾਗੂ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਡੀਮਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਐਡੀਮਾ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ
ਹਰੀ ਚਾਹ
ਸਮੱਗਰੀ
- ਹਰੀ ਚਾਹ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦਾ 1 ਚਮਚਾ
- 1 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ
- ਸ਼ਹਿਦ (ਵਿਕਲਪਿਕ)
ਤਿਆਰੀ
- ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਦਾ ਅਰਕ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲੋ।
- ਸੁਆਦ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਤੁਰੰਤ ਪੀਓ।
- ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿਚ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 2-3 ਵਾਰ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਪੀਓ।
ਹਰੀ ਚਾਹਇਸ ਦੇ ਉਤੇਜਕ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਗੁਣ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਨੂੰ metabolize ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਵੀ ਐਡੀਮਾ ਦਾ ਇਲਾਜਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਿੱਚ.
ਜੂਨੀਪਰ ਤੇਲ
ਸਮੱਗਰੀ
- ਜੂਨੀਪਰ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 5-6 ਬੂੰਦਾਂ
- 30 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ (ਜੈਤੂਨ ਜਾਂ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ)
ਤਿਆਰੀ
- ਕੈਰੀਅਰ ਆਇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਜੂਨੀਪਰ ਤੇਲ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ।
- ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਸੋਜ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ।
- ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਕਰੋ।
ਜੂਨੀਪਰ ਦਾ ਤੇਲ ਇਸਦੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੂਨੀਪਰ ਤੇਲ ਦੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਅਤੇ ਡੀਟੌਕਸਿਫਾਇੰਗ ਗੁਣ ਸੋਜ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਫੋੜੇ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਜੂਸ
ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਬਿਨਾਂ ਮਿੱਠੇ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਓ। ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਣਿਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੂਤਰ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਾਰਕ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਐਡੀਮਾ ਦਾ ਇਲਾਜ ਇਹ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਅਨਾਨਾਸ ਦਾ ਜੂਸ
ਸਮੱਗਰੀ
- 1/4 ਅਨਾਨਾਸ
- 1 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ
ਤਿਆਰੀ
- ਅਨਾਨਾਸ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਕੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਲਓ।
- ਇਸ ਨੂੰ ਬਲੈਂਡਰ 'ਚ ਪਾਣੀ 'ਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਤੁਰੰਤ ਪਾਣੀ ਪੀ ਲਓ।
- ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ।
ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂs ਇਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਮੂਤਰ ਹੈ ਅਤੇ ਬ੍ਰੋਮੇਲੇਨ ਨਾਮਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੈ। ਬ੍ਰੋਮੇਲੇਨ ਵਿੱਚ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹਨ ਜੋ ਐਡੀਮਾ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪੀ
ਸਮੱਗਰੀ
- ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 5-6 ਬੂੰਦਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੰਗੂਰ ਅਤੇ ਜੂਨੀਪਰ ਤੇਲ
- 30 ਮਿ.ਲੀ. ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ
ਤਿਆਰੀ
- ਕੈਰੀਅਰ ਆਇਲ ਨਾਲ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਆਇਲ ਮਿਲਾਓ।
- 5 ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਆਪਣੀ ਲੱਤ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ।
- ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਮਸਾਜ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਡੀਮਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਧਿਆਨ !!!
ਮਸਾਜ ਤੋਂ 15 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਲੱਤ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਰੱਖੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੁੱਜੇ ਹੋਏ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਏ ਤਰਲ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਹਲਦੀ
ਸਮੱਗਰੀ
- 1 ਚਮਚ ਹਲਦੀ ਪਾਊਡਰ
- 1 ਗਲਾਸ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਪਾਣੀ
ਤਿਆਰੀ
- ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਹਲਦੀ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਓ।
- ਹੁਣ ਲਈ.
- ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚਮਚ ਹਲਦੀ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੇਸਟ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੋਜ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਇਸ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਹਰ ਸਵੇਰ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਲਗਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਐਡੀਮਾ ਨੂੰ ਗਾਇਬ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੇ।
ਹਲਦੀਇਸ ਵਿੱਚ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲੇਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਡੀਟੌਕਸੀਫਾਇੰਗ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਗੁਣ ਸੋਜ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ
ਸਮੱਗਰੀ
- ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦਾ 2 ਕੱਪ
- ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦਾ 2 ਗਲਾਸ
- ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਤੌਲੀਆ
ਤਿਆਰੀ
- ਇੱਕ ਕਟੋਰੀ ਵਿੱਚ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਅਤੇ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ।
- ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਤੌਲੀਏ ਨੂੰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਸੁੱਜੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲਪੇਟੋ।
- 5 ਮਿੰਟ ਉਡੀਕ ਕਰੋ।
- ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸਿਰਕੇ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ।
- ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸੋਜ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ।
ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ. ਇਹ ਇਸਦੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣਾਂ ਅਤੇ ਉੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਸਮੱਗਰੀ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਤਰਲ ਧਾਰਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਸੋਜ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਗਰਮ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਕੰਪਰੈੱਸ
ਸਮੱਗਰੀ
- ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ
- ਗਰਮ ਪਾਣੀ
- ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਤੌਲੀਆ
ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ
- ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਤੌਲੀਆ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਓ ਦਿਓ।
- ਇਸ ਤੌਲੀਏ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੁੱਜੇ ਹੋਏ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਲਪੇਟੋ।
- ਇਸ ਨੂੰ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ।
- ਅੱਗੇ, ਤੌਲੀਏ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਓ ਦਿਓ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ।
- ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸੋਜ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮ ਕੰਪਰੈੱਸ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਖੂਨ ਵਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਐਡੀਮਾ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੋਜ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਕੋਲਡ ਕੰਪਰੈੱਸ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਸੁੰਨ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਸੋਜ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾ ਦੇਵੇਗਾ।
ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਨੂੰ ਕੁਚਲਿਆ
ਸਮੱਗਰੀ
- 1 ਚਮਚ ਕੁਚਲਿਆ ਫਲੈਕਸਸੀਡ
ਤਿਆਰੀ
- ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਕੁਚਲੇ ਹੋਏ ਫਲੈਕਸ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ।
- ਹੁਣ ਲਈ.
- ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਇਸ ਉਪਾਅ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ।
ਅਲਸੀ ਦੇ ਦਾਣੇ ਇਹ ਓਮੇਗਾ 3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦਾ ਭਰਪੂਰ ਸਰੋਤ ਹੈ। ਇਹ ਤੇਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਸਹੀ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਕਾਰਨ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕੇ ਸੋਜ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਧਨੀਆ ਬੀਜ
ਸਮੱਗਰੀ
- ਧਨੀਏ ਦੇ 3 ਚਮਚੇ
- 1 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ
ਤਿਆਰੀ
- ਧਨੀਏ ਦੇ ਬੀਜ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸੌਸਪੈਨ 'ਚ ਲਓ।
- ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਉਬਾਲੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅੱਧੀ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ।
- ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਛਾਣ ਲਓ। ਫਿਲਟਰ ਕੀਤੇ ਤਰਲ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਪੀਓ।
- ਵਧੀਆ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਕਰੋ।
ਧਨੀਏ ਦੇ ਬੀਜ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਭਰਪੂਰ ਸਰੋਤ ਹਨ। ਧਨੀਆ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਐਡੀਮਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ।
ਚਾਹ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦਾ ਤੇਲ
ਸਮੱਗਰੀ
- ਚਾਹ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ
- ਕਪਾਹ ਪੈਡ
ਤਿਆਰੀ
- ਕਪਾਹ ਦੇ ਪੈਡ 'ਤੇ ਟੀ ਟ੍ਰੀ ਆਇਲ ਦੀਆਂ 4-5 ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ।
- ਇਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸੁੱਜੀਆਂ ਥਾਂਵਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ।
- ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ।
ਚਾਹ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦਾ ਤੇਲਇਸ ਦੇ ਐਨਾਲਜਿਕ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਸੋਜ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਪਾਰਸਲੇ ਪੱਤਾ
ਸਮੱਗਰੀ
- 1/2 ਤੋਂ 1 ਕੱਪ ਪਾਰਸਲੇ ਪੱਤੇ
- ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਦਾ 1 ਲੀ
ਤਿਆਰੀ
- ਪਾਰਸਲੇ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟੋ ਅਤੇ ਉਬਾਲੋ।
- ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ।
- ਸੁਆਦ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਦਿਨ ਭਰ ਪੀਓ।
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਨਿਯਮਤ ਅੰਤਰਾਲ 'ਤੇ ਪਾਰਸਲੇ ਚਾਹ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ।
ਪਾਰਸਲੇ ਇਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਮੂਤਰ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਐਡੀਮਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਅਦਰਕ ਚਾਹ
ਸਮੱਗਰੀ
- ਅਦਰਕ ਦੇ 1 ਜਾਂ 2 ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ
- 1 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ
- ਗਰਮ ਦੁੱਧ (ਵਿਕਲਪਿਕ)
ਤਿਆਰੀ
- ਅਦਰਕ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਪੀਸ ਕੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲੋ।
- ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਛਾਣ ਕੇ ਪੀਓ।
- ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਅਦਰਕ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਚਬਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਕੋਸੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁੱਕੇ ਅਦਰਕ ਦੇ ਪਾਊਡਰ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ।
ਅਦਰਕਇਸ ਵਿੱਚ ਜਿੰਜਰੋਲ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸਦੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਦਰਕ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਡਾਇਯੂਰੇਟਿਕ ਵੀ ਹੈ, ਇਹ ਐਡੀਮਾ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
Oregano ਤੇਲ
ਸਮੱਗਰੀ
- ਥਾਈਮ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 5-6 ਤੁਪਕੇ
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ ਦਾ 30 ਮਿ.ਲੀ. (ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ ਜਾਂ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ)
ਤਿਆਰੀ
- ਥਾਈਮ ਆਇਲ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਕੈਰੀਅਰ ਆਇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ।
- ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ।
- ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਕਰੋ।
Oregano ਤੇਲ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹਨ ਜੋ ਸੋਜ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇੰਡੀਅਨ ਆਇਲ
ਸਮੱਗਰੀ
- ਇੰਡੀਅਨ ਆਇਲ
ਤਿਆਰੀ
- ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਕੈਸਟਰ ਆਇਲ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੁੱਜੇ ਹੋਏ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ।
- ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ 'ਚ ਦੋ ਵਾਰ ਕਰੋ।
ਇੰਡੀਅਨ ਆਇਲਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੈਸਟਰ ਆਇਲ ਵਿੱਚ ਰਾਇਨੋਲੀਕ ਐਸਿਡ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਜ ਅਤੇ ਸੋਜ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਐਪਸੌਮ ਸਾਲਟ ਬਾਥ
ਸਮੱਗਰੀ
- 1 ਕੱਪ Epsom ਲੂਣ
- Su
ਤਿਆਰੀ
- ਆਪਣੇ ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਐਪਸਮ ਨਮਕ ਪਾਓ।
- 15 ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿੱਚ ਰਹੋ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ।
- ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਬਾਲਟੀ ਵਿੱਚ ਅੱਧਾ ਕੱਪ ਐਪਸੌਮ ਨਮਕ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਸੁੱਜੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ 10 ਤੋਂ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਭਿਉਂ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ।
ਐਪਸੌਮ ਲੂਣਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਸਲਫੇਟ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਐਪਸੌਮ ਲੂਣ ਵਿੱਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੋਜ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਐਡੀਮਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
- ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣ ਜਾਂ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਉਠਾਓ।
- ਆਪਣੇ ਨਮਕ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ।
- ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਸਰਤ ਕਰੋ।
- ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖੋ।
- ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ।
- ਸਿਗਰਟ ਨਾ ਪੀਓ.
- ਲਗਾਤਾਰ 3 ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਬੈਠੋ।
ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
