ਹਾਸ਼ੀਮੋਟੋ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਕੀ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ? ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਹਾਸ਼ੀਮੋਟੋ ਦਾ ਥਾਇਰਾਇਡ, ਸਭ ਤੌਂ ਮਾਮੂਲੀ ਥਾਇਰਾਇਡ ਰੋਗਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਹਾਈਪੋਥਾਇਰਾਇਡਿਜ਼ਮ (ਘੱਟ ਥਾਈਰੋਇਡ ਹਾਰਮੋਨ) ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਅੱਠ ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਮਿਊਨ ਸੈੱਲਾਂ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਆਟੋਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਥਾਈਰੋਇਡ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਥਾਇਰਾਇਡ ਹਾਰਮੋਨ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਾਸ਼ੀਮੋਟੋ ਦਾ ਥਾਇਰਾਇਡਾਇਟਿਸ - ਇੱਕੋ ਹੀ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਹਾਸ਼ੀਮੋਟੋ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਫਾਰਮਾਕੋਥੈਰੇਪੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਇਸਦੇ ਲੱਛਣ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ।

ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਮਿਆਰੀ ਦਵਾਈਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਹਾਸ਼ੀਮੋਟੋ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਾਲਾ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪਹੁੰਚ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਲੇਖ ਵਿੱਚ “ਹਾਸ਼ੀਮੋਟੋ ਦਾ ਥਾਇਰਾਇਡ ਕੀ ਹੈ”, “ਹਾਸ਼ੀਮੋਟੋ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ”, “ਹਾਸ਼ੀਮੋਟੋ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ”, “ਕੀ ਹਾਸ਼ੀਮੋਟੋ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਣ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ” ਸਵਾਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ: 

ਹਾਸ਼ੀਮੋਟੋ ਕੀ ਹੈ?

ਹਾਸ਼ੀਮੋਟੋ ਦਾ ਥਾਇਰਾਇਡਾਇਟਿਸਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਲਿਮਫੋਸਾਈਟਸ ਦੁਆਰਾ ਥਾਈਰੋਇਡ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚਿੱਟੇ ਰਕਤਾਣੂ ਹਨ ਜੋ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ। ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਰੋਗtr.

ਥਾਇਰਾਇਡ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਇੱਕ ਤਿਤਲੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੀ ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਗਲੈਂਡ ਹੈ। ਇਹ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਿਲ, ਫੇਫੜੇ, ਪਿੰਜਰ, ਪਾਚਨ, ਅਤੇ ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਸਮੇਤ ਲਗਭਗ ਹਰ ਅੰਗ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵੀ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੁਆਰਾ ਛੁਪਣ ਵਾਲੇ ਮੁੱਖ ਹਾਰਮੋਨ ਥਾਇਰੋਕਸਿਨ (T4) ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਓਡੋਥਾਈਰੋਨਾਈਨ (T3) ਹਨ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਗਲੈਂਡ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਥਾਈਰੋਇਡ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵੱਲ ਖੜਦਾ ਹੈ।

ਹਾਸ਼ੀਮੋਟੋ ਦੇ ਥਾਇਰਾਇਡ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ?

ਹਾਸ਼ੀਮੋਟੋ ਦਾ ਥਾਇਰਾਇਡਾਇਟਿਸਇੱਕ ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਰੋਗ ਹੈ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਚਿੱਟੇ ਰਕਤਾਣੂਆਂ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਨੂੰ ਥਾਇਰਾਇਡ ਸੈੱਲਾਂ 'ਤੇ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਹਮਲਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਵਿਗਿਆਨੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੈਨੇਟਿਕ ਕਾਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਬਹੁਪੱਖੀ ਹੈ। ਜੈਨੇਟਿਕਸ, ਪੋਸ਼ਣ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਤਣਾਅ, ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਇਮਯੂਨੋਲੋਜੀਕਲ ਕਾਰਕ ਸਾਰੇ ਬੁਝਾਰਤ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਹਨ।

ਹਾਸ਼ੀਮੋਟੋ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀਹਾਈਪੋਥਾਇਰਾਇਡਿਜ਼ਮ (ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਹਾਈਪੋਥਾਇਰਾਇਡਿਜ਼ਮ) ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ:

ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਰੋਗ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਜੋ ਥਾਇਰਾਇਡ ਗਲੈਂਡ ਸਮੇਤ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਟਿਸ਼ੂਆਂ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ

- ਲੀਕੀ ਗਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਅਤੇ ਆਮ ਪਾਚਨ ਕਾਰਜਾਂ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ

ਆਮ ਐਲਰਜੀਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਲੂਟਨ ਅਤੇ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ

- ਹੋਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਜੋ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਐਡਿਟਿਵ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ

- ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ

- ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਕਮੀ

ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਕਈ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹਾਸ਼ੀਮੋਟੋ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਹਾਸ਼ੀਮੋਟੋ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੈ;

ਔਰਤ ਬਣੋ

ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਿਆ ਨਾ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ, ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਔਰਤਾਂ ਹਾਸ਼ੀਮੋਟੋ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀਫੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤਣਾਅ/ਚਿੰਤਾ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਾਦਾ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਅੱਧਖੜ ਉਮਰ

ਹਾਸ਼ੀਮੋਟੋ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਮੱਧ-ਉਮਰ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, 20 ਤੋਂ 60 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ। ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਖਤਰਾ 50 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋਖਮ ਸਿਰਫ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧਦਾ ਹੈ।

60 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਹਾਈਪੋਥਾਇਰਾਇਡਿਜ਼ਮ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ (ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਭਗ 20 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ), ਪਰ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਥਾਇਰਾਇਡ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਡਿਸਆਰਡਰ ਇਤਿਹਾਸ

ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਵਿੱਚ ਹਾਸ਼ਿਮੋਟੋ ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥਾਈਰੋਇਡ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਵਿਕਾਰ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਸਦਮੇ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ

ਤਣਾਅ ਹਾਰਮੋਨ ਅਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਡਰੀਨਲ ਅਪੂਰਣਤਾ, T4 ਥਾਈਰੋਇਡ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ T3 ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਥਾਈਰੋਇਡ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ।

ਇਸ ਨੂੰ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਥਾਇਰਾਇਡ ਸਿੰਡਰੋਮ ਜਾਂ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਥਾਈਰੋਇਡਾਇਟਿਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਪੀਰੀਅਡ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਤੋਂ ਨੌਂ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਥਾਇਰਾਇਡ ਰੋਗ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਲਈ

ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਦੀ ਲਤ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੋਣਾ

ਘੱਟ ਖਾਣਾ (ਘੱਟ ਪੋਸ਼ਣ) ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਕਸਰਤ, ਥਾਇਰਾਇਡ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਹਾਸ਼ੀਮੋਟੋ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਹਾਸ਼ੀਮੋਟੋ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀਸ਼ੁਰੂਆਤ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੌਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥਾਈਰੋਇਡ ਗਲੈਂਡ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਗਰਦਨ ਦੇ ਅਗਾਂਹਵਧੂ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕਦੇ-ਕਦੇ ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਸੋਜ, ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰਤਾ, ਜਾਂ (ਦਰਦ ਰਹਿਤ) ਨਿਗਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।

ਹਾਸ਼ੀਮੋਟੋ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਇਹ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਗਭਗ ਹਰ ਅੰਗ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ:

- ਭਾਰ ਵਧਣਾ

- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ

- ਮਾੜੀ ਇਕਾਗਰਤਾ

- ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਪਤਲਾ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਟੁੱਟਣਾ

- ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ

- ਹੌਲੀ ਜਾਂ ਅਨਿਯਮਿਤ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ

- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਤਾਕਤ ਘਟੀ

- ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ

- ਕਸਰਤ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ

- ਠੰਡੇ ਪ੍ਰਤੀ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ

- ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ

- ਭੁਰਭੁਰਾ ਨਹੁੰ

- ਕਬਜ਼

- ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੀ ਕੋਮਲਤਾ

- ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ

- ਮਾਹਵਾਰੀ ਅਨਿਯਮਿਤਤਾ

- ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ

- ਧੁਨੀ ਤਬਦੀਲੀ

ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਥਾਈਰੋਇਡ ਰੋਗ ਦੇ ਹੋਰ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ

- atrophic thyroiditis

- ਕਿਸ਼ੋਰ ਥਾਇਰਾਇਡਾਈਟਿਸ

- ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਥਾਇਰਾਇਡਾਈਟਿਸ

- ਚੁੱਪ thyroiditis

- ਫੋਕਲ thyroiditis

ਸਥਿਤ ਹਨ. 

ਹਾਸ਼ੀਮੋਟੋ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਲੱਛਣਾਂ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਮੈਡੀਕਲ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਦੇਖੇਗਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਮੁਆਇਨਾ ਕਰੇਗਾ। ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।

ਹਾਸ਼ੀਮੋਟੋ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਟੈਸਟਾਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:

ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ

ਥਾਇਰਾਇਡ ਟੈਸਟਾਂ ਵਿੱਚ TSH (ਥਾਇਰਾਇਡ ਉਤੇਜਕ ਹਾਰਮੋਨ), ਥਾਇਰਾਇਡ ਹਾਰਮੋਨ (T4), ਮੁਫਤ T4, T3, ਅਤੇ ਥਾਇਰਾਇਡ ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ (ਹਾਸ਼ੀਮੋਟੋ ਦੇ ਲਗਭਗ 85 ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ) ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਡਾਕਟਰ ਅਨੀਮੀਆ (30-40% ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ), ਲਿਪਿਡ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਜਾਂ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਪੈਨਲ (ਸੋਡੀਅਮ, ਕ੍ਰੀਏਟਾਈਨ ਕਿਨੇਜ਼ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਲੈਕਟਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਸਮੇਤ) ਲਈ ਪੂਰੀ ਖੂਨ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਮੇਜਿੰਗ

ਥਾਇਰਾਇਡ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਦੀ ਬੇਨਤੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਥਾਈਰੋਇਡ ਬਾਇਓਪਸੀ

ਡਾਕਟਰ ਕੈਂਸਰ ਜਾਂ ਲਿੰਫੋਮਾ ਨੂੰ ਨਕਾਰਨ ਲਈ ਥਾਇਰਾਇਡ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸ਼ੱਕੀ ਸੋਜ ਦੀ ਬਾਇਓਪਸੀ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਾਸ਼ੀਮੋਟੋ ਦਾ ਥਾਇਰਾਇਡ ਦਾ ਇਲਾਜ

ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ

ਹਾਸ਼ੀਮੋਟੋ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੇਵੋਥਾਈਰੋਕਸੀਨ, T4 ਦਾ ਮਨੁੱਖ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਰੂਪ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਮਰ ਭਰ ਇਲਾਜ ਅਤੇ T4 ਅਤੇ TSH ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਨਿਗਰਾਨੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਵਿਵਸਥਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਮਰੀਜ਼ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਾਈਪਰਥਾਇਰਾਇਡਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਫਸ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਦਿਲ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ।

ਹਾਈਪਰਥਾਇਰਾਇਡਿਜ਼ਮ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਜਾਂ ਅਨਿਯਮਿਤ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ, ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ/ਉਤਸ਼ਾਹ, ਥਕਾਵਟ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਗੜਬੜ, ਹੱਥਾਂ ਦਾ ਕੰਬਣਾ, ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ

ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਦਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਰੁਕਾਵਟ ਹੈ ਜਾਂ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਹੀ ਵੱਡੀ ਗਠੜੀ ਹੈ।

ਨਿੱਜੀ ਦੇਖਭਾਲ

ਹਾਸ਼ੀਮੋਟੋ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਇੱਕ ਉਪਯੋਗੀ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤੇ ਹਾਸ਼ੀਮੋਟੋ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ

ਜੇ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਹਾਸ਼ੀਮੋਟੋ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ:

- ਬਾਂਝਪਨ, ਗਰਭਪਾਤ ਦਾ ਜੋਖਮ ਅਤੇ ਜਨਮ ਦੇ ਨੁਕਸ

- ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ

ਗੰਭੀਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਥਾਈਰੋਇਡ ਨੂੰ ਮਾਈਕਸੀਡੀਮਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਦੁਰਲੱਭ ਪਰ ਖਤਰਨਾਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮਾਈਕਸੀਡੀਮਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:

- ਦਿਲ ਬੰਦ ਹੋਣਾ

- ਦੌਰੇ

- ਕੋਮਾ

- ਮੌਤ

ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਹਾਈਪੋਥਾਇਰਾਇਡਿਜ਼ਮ ਜੋ ਕਿ ਢੁਕਵੇਂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:

- ਜਨਮ ਦੇ ਨੁਕਸ

- ਛੇਤੀ ਜਨਮ

- ਘੱਟ ਜਨਮ ਵਜ਼ਨ

- ਮਰੇ ਹੋਏ ਜਨਮ

- ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ

- ਪ੍ਰੀਕਲੈਂਪਸੀਆ (ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ)

- ਅਨੀਮੀਆ

- ਘੱਟ

- ਪਲੈਸੈਂਟਲ ਅਪ੍ਰੇਸ਼ਨ (ਪਲੈਸੈਂਟਾ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਦੀਵਾਰ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਆਕਸੀਜਨ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਹੀ ਹੈ)।

- ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖੂਨ ਨਿਕਲਣਾ

ਹਾਸ਼ੀਮੋਟੋ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਪੋਸ਼ਣ 

ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਹਾਸ਼ੀਮੋਟੋ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵੀ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ, ਲੱਛਣਾਂ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਦਵਾਈ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ।

ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸੋਜਸ਼ ਹਾਸ਼ੀਮੋਟੋ ਦੇ ਲੱਛਣਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਡ੍ਰਾਈਵਿੰਗ ਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸੋਜਸ਼ ਅਕਸਰ ਪੋਸ਼ਣ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਹਾਸ਼ੀਮੋਟੋ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਕਿਉਂਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਵੱਧ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।

ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ, ਪੂਰਕ ਲੈਣਾ, ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਉੱਚ ਥਾਇਰਾਇਡ ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਦੇ ਕਾਰਨ ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਜਾਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ, ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਹਾਸ਼ੀਮੋਟੋ ਖੁਰਾਕ 

ਹਾਸ਼ੀਮੋਟੋ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਮਦਦ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਖੁਰਾਕ ਸੁਝਾਅ ਹਨ।

ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਅਨਾਜ-ਮੁਕਤ ਖੁਰਾਕ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨ, ਹਾਸ਼ੀਮੋਟੋ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੇਲੀਏਕ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਆਬਾਦੀ ਨਾਲੋਂ ਸੇਲੀਏਕ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਮਾਹਰ ਹਾਸ਼ਿਮੋਟੋ ਇਹ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੇਲੀਏਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸੇਲੀਏਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਕੁਝ ਸਬੂਤ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਅਨਾਜ-ਮੁਕਤ ਖੁਰਾਕ ਹਾਸ਼ੀਮੋਟੋ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਹਾਸ਼ੀਮੋਟੋ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਸ ਵਾਲੀਆਂ 34 ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ 6-ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਖੁਰਾਕ ਨੇ ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਮੂਹ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਥਾਇਰਾਇਡ ਫੰਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਥਾਇਰਾਇਡ ਐਂਟੀਬਾਡੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ।

ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨ ਹਾਸ਼ੀਮੋਟੋ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੇਲੀਏਕ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾ ਹੋਵੇ।

ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਣਕ, ਜੌਂ ਅਤੇ ਰਾਈ ਦੇ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਾਸਤਾ, ਬਰੈੱਡਾਂ ਅਤੇ ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਗਲੁਟਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਪਰ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਵਿਕਲਪ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹਨ।

ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਖੁਰਾਕ

ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਖੁਰਾਕ (AIP) ਸਵੈ-ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।

ਅਨਾਜ, ਡੇਅਰੀ, ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤੀ ਖੰਡ, ਕੌਫੀ, ਫਲ਼ੀਦਾਰ, ਅੰਡੇ, ਅਲਕੋਹਲ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਬੀਜ, ਰਿਫਾਇੰਡ ਚੀਨੀ, ਤੇਲ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਜੋੜਾਂ ਵਰਗੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਹਾਸ਼ੀਮੋਟੋ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ 16-ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ 10 ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਵਾਲੀ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ, AIP ਖੁਰਾਕ ਨੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤੇ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਮਾਰਕਰ C-reactive ਪ੍ਰੋਟੀਨ (CRP) ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਮੀ ਕੀਤੀ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਨਤੀਜੇ ਹੋਨਹਾਰ ਹਨ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

AIP ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਇੱਕ ਪੜਾਅਵਾਰ ਪੜਾਅ ਖਾਤਮੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਅਤੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ

ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਹਾਸ਼ੀਮੋਟੋ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ

ਹਾਸ਼ੀਮੋਟੋ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus ਵਾਲੀਆਂ 83 ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, 75,9% ਨੂੰ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ।

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਡੇਅਰੀ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਥਾਇਰਾਇਡ ਫੰਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਡਰੱਗ ਸੋਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਰਣਨੀਤੀ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਲੋਕ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ

ਜਲਣ, ਹਾਸ਼ੀਮੋਟੋ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀਇਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਡ੍ਰਾਈਵਿੰਗ ਫੋਰਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਇੱਕ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਖੁਰਾਕ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਹਾਸ਼ੀਮੋਟੋ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਸ ਵਾਲੀਆਂ 218 ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਦੇ ਮਾਰਕਰ, ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜੋ ਪੁਰਾਣੀ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਸਨ ਜੋ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਂਦੇ ਸਨ।

ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ, ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਤੇਲਯੁਕਤ ਮੱਛੀ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਵਾਲੇ, ਕੁਦਰਤੀ ਭੋਜਨ ਖਾਓ

ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ-ਸੰਘਣੇ ਭੋਜਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ, ਵਜ਼ਨ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਹਾਸ਼ਿਮੋਟੋ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰੋ।

ਇਹ ਭੋਜਨ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਹੋਰ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸੁਝਾਅ

ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਘੱਟ-ਕਾਰਬ ਖੁਰਾਕ ਹਾਸ਼ੀਮੋਟੋ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਥਾਇਰਾਇਡ ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖੁਰਾਕਾਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਤੋਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦਾ 12-15% ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਗੋਇਟ੍ਰੋਜਨਿਕ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਗੋਇਟ੍ਰੋਜਨ ਉਹ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਰੂਸੀਫੇਰਸ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸੋਇਆ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਥਾਇਰਾਇਡ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਫਿਰ ਵੀ, ਕਰੂਸੀਫੇਰਸ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਗੋਇਟ੍ਰੋਜਨਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਥਾਇਰਾਇਡ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦੇਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ।

ਕੁਝ ਸਬੂਤ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੋਇਆ ਥਾਇਰਾਇਡ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹਾਸ਼ਿਮੋਟੋ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਇਆ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਹੋਰ ਖੋਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਹਾਸ਼ੀਮੋਟੋ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਪੂਰਕ

ਕੁਝ ਪੂਰਕ ਹਾਸ਼ੀਮੋਟੋ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਇਹ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਅਤੇ ਥਾਇਰਾਇਡ ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਪੂਰਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਸ਼ੀਮੋਟੋ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀਪੂਰਕ ਜੋ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਸੇਲੀਨਿਯਮ

ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 200 ਐਮਸੀਜੀ ਸੇਲੇਨੀਅਮ antithyroid peroxidase (TPO) ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਹਾਸ਼ੀਮੋਟੋ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਜ਼ਿੰਕ

ਜ਼ਿੰਕਥਾਇਰਾਇਡ ਫੰਕਸ਼ਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ. ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 30 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਇਸ ਖਣਿਜ ਨੂੰ ਲੈਣਾ, ਜਦੋਂ ਇਕੱਲੇ ਜਾਂ ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਦੇ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹਾਈਪੋਥਾਈਰੋਡਿਜ਼ਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਥਾਇਰਾਇਡ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

Curcumin

ਜਾਨਵਰਾਂ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਮਿਸ਼ਰਣ ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ

ਹਾਸ਼ੀਮੋਟੋ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਕੀ ਹੈ, ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ। ਹਾਸ਼ਿਮੋਟੋਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

ਬੀ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿਟਾਮਿਨ

ਹਾਸ਼ੀਮੋਟੋ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਘੱਟ ਹੋਣ ਦਾ ਰੁਝਾਨ. 

magnesium

ਇਸ ਖਣਿਜ ਦੇ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਹਾਸ਼ੀਮੋਟੋ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਜੋਖਮ ਅਤੇ ਉੱਚ ਥਾਇਰਾਇਡ ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਨਾਲ ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

Demir

ਹਾਸ਼ੀਮੋਟੋ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਨੀਮੀਆ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਕਮੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਆਇਰਨ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਅਲਫ਼ਾ-ਲਿਪੋਇਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਐਨ-ਐਸੀਟਿਲ ਸਿਸਟੀਨ ਹੋਰ ਪੂਰਕ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਸ਼ੀਮੋਟੋ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕ ਆਇਓਡੀਨ ਪੂਰਕ ਲੈਣਾ ਹਾਸ਼ੀਮੋਟੋ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈ-ਡੋਜ਼ ਆਇਓਡੀਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਨਹੀਂ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਕਹਿੰਦਾ।

ਹਾਸ਼ੀਮੋਟੋ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ?

ਹਾਸ਼ੀਮੋਟੋ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਭੋਜਨ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ:

ਫਲ

ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ, ਸੇਬ, ਆੜੂ, ਨਿੰਬੂ ਜਾਤੀ, ਅਨਾਨਾਸ, ਕੇਲਾ ਆਦਿ।

ਗੈਰ-ਸਟਾਰਚੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ

ਜ਼ੂਚੀਨੀ, ਆਰਟੀਚੋਕ, ਟਮਾਟਰ, ਐਸਪੈਰਗਸ, ਗਾਜਰ, ਮਿਰਚ, ਬਰੋਕਲੀ, ਅਰੂਗੁਲਾ, ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼, ਆਦਿ।

ਸਟਾਰਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ

ਸ਼ਕਰਕੰਦੀ, ਆਲੂ, ਮਟਰ, ਕੱਦੂ, ਆਦਿ।

ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ

ਐਵੋਕਾਡੋ, ਐਵੋਕਾਡੋ ਤੇਲ, ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਪੂਰੀ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਦਹੀਂ, ਆਦਿ।

ਜਾਨਵਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ

ਸਾਲਮਨ, ਅੰਡੇ, ਕਾਡ, ਟਰਕੀ, ਝੀਂਗਾ, ਚਿਕਨ, ਆਦਿ।

ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਅਨਾਜ

ਬ੍ਰਾਊਨ ਰਾਈਸ, ਓਟਮੀਲ, ਕਵਿਨੋਆ, ਬ੍ਰਾਊਨ ਰਾਈਸ ਪਾਸਤਾ, ਆਦਿ।

ਬੀਜ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ

ਕਾਜੂ, ਬਦਾਮ, ਮੈਕੈਡਮੀਆ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ, ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ, ਕੁਦਰਤੀ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦਾ ਮੱਖਣ, ਬਦਾਮ ਮੱਖਣ, ਆਦਿ।

ਨਬਜ਼

ਛੋਲੇ, ਕਾਲੀ ਫਲੀਆਂ, ਦਾਲਾਂ ਆਦਿ।

ਦੁੱਧ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ

ਬਦਾਮ ਦਾ ਦੁੱਧ, ਕਾਜੂ ਦਾ ਦੁੱਧ, ਪੂਰੀ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਬਿਨਾਂ ਮਿੱਠਾ ਦਹੀਂ, ਬੱਕਰੀ ਦਾ ਪਨੀਰ, ਆਦਿ।

ਮਸਾਲੇ, ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ

ਹਲਦੀ, ਤੁਲਸੀ, ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ, ਪਪਰਿਕਾ, ਕੇਸਰ, ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ, ਸਾਲਸਾ, ਤਾਹਿਨੀ, ਸ਼ਹਿਦ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ, ਆਦਿ।

ਪੀਣ

ਪਾਣੀ, ਬਿਨਾਂ ਮਿੱਠੀ ਚਾਹ, ਮਿਨਰਲ ਵਾਟਰ, ਆਦਿ।

ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਹਾਸ਼ੀਮੋਟੋ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਲੋਕ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਕੁਝ ਭੋਜਨਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਹਾਸ਼ੀਮੋਟੋ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ

ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਭੋਜਨਾਂ 'ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਹਾਸ਼ੀਮੋਟੋ ਦੇ ਲੱਛਣਇਹ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:

ਖੰਡ ਅਤੇ ਮਿਠਾਈਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀਆਂ

ਸੋਡਾ, ਐਨਰਜੀ ਡਰਿੰਕਸ, ਕੇਕ, ਆਈਸ ਕਰੀਮ, ਪੇਸਟਰੀਆਂ, ਕੂਕੀਜ਼, ਕੈਂਡੀਜ਼, ਮਿੱਠੇ ਅਨਾਜ, ਟੇਬਲ ਸ਼ੂਗਰ, ਆਦਿ।

ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਅਤੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ

ਫਰੈਂਚ ਫਰਾਈਜ਼, ਹੌਟ ਡਾਗ, ਫਰਾਈਡ ਚਿਕਨ ਆਦਿ।

ਸ਼ੁੱਧ ਅਨਾਜ

ਚਿੱਟਾ ਪਾਸਤਾ, ਚਿੱਟੀ ਰੋਟੀ, ਚਿੱਟੇ ਆਟੇ ਦੀ ਰੋਟੀ, ਬੇਗਲ ਆਦਿ।

ਉੱਚ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਮੀਟ

ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ, ਮਾਰਜਰੀਨ, ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ-ਗਰਮ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਭੋਜਨ, ਸੌਸੇਜ, ਆਦਿ।

ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਗਲੁਟਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ

ਕਣਕ, ਜੌਂ, ਰਾਈ, ਪਟਾਕੇ, ਰੋਟੀ, ਆਦਿ।

ਹਾਸ਼ੀਮੋਟੋ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਰੋਗਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਡਾਈਟੀਸ਼ੀਅਨ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਦਾ ਪੈਟਰਨ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਹੋਰ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ  

ਹਾਸ਼ੀਮੋਟੋ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ, ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਇਹ ਹੈ।

ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ, ਹਾਸ਼ੀਮੋਟੋ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਉਣ, ਜੀਵਨ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਅਤੇ ਥਾਈਰੋਇਡ ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਈ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 30-60 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 3-4 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਖਾਲੀ ਪੇਟ 'ਤੇ ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਵੀ ਥਾਈਰੋਇਡ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਸਮਾਈ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਪੀਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਹਾਸ਼ੀਮੋਟੋ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਇਹ ਹੈ ਉਹ ਦੂਜੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਟਿੱਪਣੀ ਲਿਖ ਕੇ ਆਪਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕੋਰਸ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.