Kodi Ubwino ndi Zowopsa za Tiyi ya Ceylon ndi Chiyani, Amapangidwa Motani?

Tiyi ya CeylonNdi mtundu wa tiyi wotchuka pakati pa okonda tiyi wokhala ndi kukoma kwake kokwanira komanso fungo labwino.

Ngakhale pali kusiyana kwa kukoma ndi antioxidant, imachokera ku chomera chofanana ndi mitundu ina ya tiyi ndipo ndi ya gulu lofanana la chakudya.

ena Mitundu ya tiyi ya CeylonZakhala zikugwirizana ndi zabwino zambiri zochititsa chidwi, kuyambira pakuwotcha mafuta mpaka kuwongolera shuga wamagazi ndikutsitsa cholesterol.

M'nkhaniyo, "Kodi tiyi ya Ceylon imatanthauza chiyani?, "Kodi tiyi ya Ceylon ndi yabwino kwa chiyani", "Kodi tiyi ya Ceylon ndi yathanzi?" "Tiyi ya Ceylon ili kuti" ndi mayankho a mafunso anu "Momwe mungapangire tiyi ya Ceylon" Idzakuuzani zomwe muyenera kudziwa za izo.

Kodi Ceylon Tea ndi chiyani?

Tiyi ya Ceylon ku Sri LankaAmapangidwa m'madera amapiri a Monga mitundu ina ya tiyi, chomera cha tiyi camellia sinensis Amapangidwa kuchokera ku masamba owuma ndi okonzedwa.

Komabe, myricetin quercetin ndi kuchuluka kwa ma antioxidants ambiri, kuphatikiza kempferol.

Amanenedwanso kuti amasiyana pang'ono ndi kukoma. Kusiyanaku kumachitika chifukwa cha chilengedwe chapadera chomwe chimamera.

Zimasiyana malinga ndi ndondomeko yeniyeni ndi njira zopangira. oo long, tiyi wobiriwira, wakuda, ndi woyera amapezeka mumitundu ya Ceylon. 

Ceylon Tea Nutritional Value

Tiyi wamtunduwu ndi gwero labwino kwambiri la antioxidants, mankhwala omwe amathandizira kupewa kuwonongeka kwa ma cell.

Kafukufuku akuwonetsa kuti ma antioxidants amagwira ntchito yofunika kwambiri paumoyo ndipo amatha kuteteza ku matenda osatha monga khansa, shuga, ndi matenda amtima.

Makamaka, Tiyi ya Ceylon olemera mu antioxidants: myricetin, quercetin ndi kaempferol.

Tiyi ya Green CeylonLili ndi epigallocatechin-3-gallate (EGCG), kaphatikizidwe kamene kawonetsa zinthu zolimbikitsa thanzi m'maphunziro a anthu ndi machubu.

onse Mitundu ya tiyi ya Ceylon, ndalama zochepa tiyi kapena khofi ndi mchere wosiyanasiyana kuphatikizapo manganese, cobalt, chromium ndi magnesium.

Kodi Tiyi ya Ceylon Imakufooketsani?

Kafukufuku wina wapeza kuti kumwa tiyi tsiku lililonse kumatha kutentha mafuta ndikuwonjezera kuwonda.

Kafukufuku wina wasonyeza kuti tiyi wakuda amathandiza kuchepetsa kulemera kwa thupi mwa kutsekereza chimbudzi ndi kuyamwa mafuta kuti achepetse kudya kwa kalori.

Mankhwala ena a tiyi amathandizanso kuyambitsa puloteni inayake yomwe imakhudzidwa ndi kuwonongeka kwa maselo amafuta, zomwe zimalepheretsa kudzikundikira kwamafuta.

Kafukufuku wa anthu 240 adawonetsa kuti kumwa tiyi wobiriwira kwa milungu 12 kunapangitsa kuchepa kwakukulu kwa kulemera kwa thupi, kuzungulira m'chiuno, ndi misa yamafuta.

Kafukufuku wina mwa anthu 6472 adapeza kuti kumwa tiyi wotentha kumalumikizidwa ndi kutsika kwa m'chiuno komanso kutsika kwa thupi.

Kodi Ubwino wa Tiyi ya Ceylon Ndi Chiyani? 

Olemera mu polyphenols olimbana ndi matenda

Tiyi ya Ceylonmtundu wa chomera chomwe chimagwira ntchito ngati antioxidant m'thupi polyphenolsYadzaza ndi. Antioxidants amathandizira kulimbana ndi ma free radicals kuti ateteze kupsinjika kwa okosijeni komanso kupewa kuwonongeka kwa ma cell.

Kubadwa kwaufulu kwawonetsedwa kuti kumagwira ntchito yofunika kwambiri pakukula kwa matenda osiyanasiyana, kuphatikizapo khansa ndi matenda a mtima.

Tiyi ya CeylonLili ndi ma polyphenols ambiri amphamvu, kuphatikiza aglycones, quercetin, myricetin, ndi kaempferol.

Kafukufuku wambiri wapeza mitundu yambiri, kuphatikizapo yobiriwira, yakuda, ndi yoyera. mtundu wa tiyi wa ceylonZasonyezedwa kuti zili ndi mphamvu za antioxidant zomwe zingathandize kusintha thanzi labwino komanso kuchepetsa chiopsezo cha matenda.

Ali ndi mphamvu zoletsa khansa

Tiyi ya CeylonNdi imodzi mwazakudya zabwino kwambiri zolimbana ndi khansa chifukwa cha kuchuluka kwa antioxidant. Maphunziro, tiyi wa ceylonZikuwonetsa kuti ma antioxidants ndi ma polyphenols omwe ali momwemo amatha kuteteza ku khansa ndikuletsa kufalikira kwa khansa poletsa ma radicals aulere omwe amayambitsa khansa.

Ngakhale maphunziro a anthu akadali ochepa, zitsanzo za nyama ndi maphunziro a m'galasi zasonyeza kuti mitundu ya tiyi yobiriwira ndi yoyera, makamaka, ingathandize kulepheretsa kukula ndi kufalikira kwa maselo otupa a khansa yamitundu yambiri.

Tiyi wamtunduwu wasonyezedwa kuti ndi wothandiza kwambiri popewa khansa yapakhungu, prostate, bere, mapapo, chiwindi ndi m'mimba.

Amateteza ubongo kugwira ntchito

Ena amaphunzira pafupipafupi kumwa tiyi wa ceylonthanzi la ubongo ndi Matenda a Alzheimer's Zikuwonetsa kuti zitha kupereka zabwino zambiri popewa matenda a neurodegenerative monga

Imasinthasintha shuga m'magazi

Zili ndi zotsatirapo zoipa zambiri za thanzi, kuphatikizapo shuga wambiri, kuchepa thupi, kutopa komanso kuchedwa kuchira.

Kafukufuku akuwonetsa kuti kumwa mitundu ina ya tiyi ya Ceylon tsiku lililonse kungathandize kuti shuga m'magazi akhazikike komanso kupewa zotsatira zoyipa.

Mwachitsanzo, kafukufuku wochepa wa anthu 24 adawonetsa kuti kumwa tiyi wakuda kumatha kuchepetsa kwambiri shuga wamagazi mwa anthu omwe ali ndi matenda ashuga komanso opanda matenda ashuga.

Mofananamo, ndemanga yaikulu ya maphunziro 17 inanena kuti kumwa tiyi wobiriwira kunali kothandiza kuchepetsa shuga wamagazi ndi insulini. Kuphatikiza apo, kafukufuku wina adawona kuti kumwa tiyi pafupipafupi kumatha kulumikizidwa ndi chiwopsezo chochepa cha matenda amtundu wa 2. 

Zopindulitsa pa thanzi la mtima

Matenda a mtima ndi vuto lalikulu, lomwe limapha 31,5% yaimfa padziko lonse lapansi. Ena Mitundu ya tiyi ya Ceylon Zimathandizira kuchepetsa chiopsezo cha matenda a mtima komanso kukonza thanzi la mtima.

Ndipotu, maphunziro angapo apeza kuti tiyi wobiriwira ndi zosakaniza zake zimatha kuchepetsa mafuta onse a cholesterol ndi LDL (zoipa), komanso triglycerides, mtundu wa mafuta omwe amapezeka m'magazi.

Momwemonso, kafukufuku wina adawonetsa kuti tiyi wakuda adachepetsa milingo ya cholesterol yayikulu komanso yoyipa ya LDL (yoyipa). 

Kodi Kuopsa kwa Tiyi ya Ceylon Ndi Chiyani?

Tiyi ya CeylonZimapindulitsa zikadyedwa pang'onopang'ono. Komabe, ili ndi pafupifupi 14-61 mg wa caffeine pa kutumikira, kutengera mtundu wa tiyi.

Kafeini sikuti amangosokoneza bongo, komanso nkhawaZimayambitsanso mavuto monga kusowa tulo, kuthamanga kwa magazi komanso mavuto a m'mimba.

Kafeini amathanso kuyanjana ndi mankhwala ena, kuphatikiza zolimbikitsa ndi maantibayotiki, komanso amtima ndi mphumu.

Tiyi yamtunduwu imakhala yotsika kwambiri mu caffeine kuposa zakumwa monga khofi, komabe, musapitirire zochepa chabe patsiku kuti muchepetse chiopsezo cha zovuta. 

Momwe Mungapangire Tiyi ya Ceylon?

Kunyumba Kuphika tiyi wa Ceylonza k; 

- Dzazani zonse mu tiyi ndi makapu omwe mudzagwiritse ntchito ndi madzi otentha kuti tiyi asazizira.

- Kenako, kukhetsa madzi ndi Masamba a tiyi a Ceylon pita nayo ku teapot. Nthawi zambiri tikulimbikitsidwa kugwiritsa ntchito supuni imodzi ya tiyi (240 magalamu) ya masamba a tiyi pa 1 ml ya madzi.

- Dzazani mphika wa tiyi ndi madzi a 90-96ºC ndikutseka chivindikirocho.

- Pomaliza, siyani masamba a tiyi kuti apitirire kwa mphindi zitatu musanathire m'makapu ndikutumikira.

- Kusiya masamba a tiyi kuti achuluke kwa nthawi yayitali kumawonjezera caffeine komanso kukoma kwake. Choncho sinthani nthawi yofulira moŵa mogwirizana ndi zomwe mumakonda. 

Ceylon Tea - Black Tea - Green Tea

Tiyi ya Ceylonamatanthauza mtundu uliwonse wa tiyi wopangidwa ku Sri Lanka ndipo umaphatikizapo mitundu yonse ya tiyi, kuphatikizapo tiyi wobiriwira, wakuda ndi woyera.

Mitundu yosiyanasiyana ya tiyiyi imasiyanasiyana m'njira yomwe imakonzedwa koma yomwe imakulitsidwa ndikukolola ku Sri Lanka tiyi wa ceylon osankhidwa ngati.

Tiyi ya CeylonUbwino wa tiyi wobiriwira ndi wofanana ndi ubwino wa tiyi wobiriwira, woyera ndi wakuda. Monga mitundu ina ya tiyi, tiyi wa ceylon Ilinso ndi ma antioxidants ambiri ndipo imatha kuteteza motsutsana ndi kupsinjika kwa okosijeni komanso mapangidwe aulere. Ikhozanso kupereka phindu lalikulu la thanzi ndipo yakhala ikugwirizanitsidwa ndi chiwopsezo chochepa cha matenda aakulu angapo.

Kumbali ya kukoma ndi fungo tiyi wa ceylonAmati ali ndi kukoma kokoma kuposa tiyi wopangidwa m'madera ena.

Zawonetsedwanso kuti zili ndi ma polyphenols angapo ofunikira, kuphatikiza myricetin, quercetin, ndi kaempferol, zonse zomwe zimathandizira kuti pakhale chuma cholimbikitsa thanzi.

Chifukwa;

Tiyi ya Ceylon, Sri LankaNdi mtundu wa tiyi wopangidwa m'madera amapiri ku Turkey. Mitundu ya tiyi ya Oolong, yobiriwira, yoyera ndi yakuda ilipo.

Kupatula kukhala wolemera mu antioxidants, umapereka maubwino azaumoyo monga kukonza thanzi la mtima, kuwongolera shuga m'magazi komanso kuchepa thupi.

Ndizosavuta kupanga kunyumba ndipo zimakhala ndi kukoma kwapadera, komwe kumasiyanitsa ndi tiyi wina.