Fantastiske fordeler med Longan Fruit (Dragon Eye)

longan frukt kjent som drage øye frukt, en tropisk frukt. Den vokser i Kina, Taiwan, Vietnam og Thailand. 

longan frukthar mange fordeler. Disse fordelene skyldes dens antioksidant, anti-inflammatoriske, bakterier og mikrobeblokkerende egenskaper. De kjente fordelene med frukten inkluderer å styrke nervesystemet, forbedre immuniteten, senke blodtrykket, berolige kroppen og forbedre søvnkvaliteten.

Hva er longan frukt? 

longan frukt, en tropisk frukt som vokser på longan-treet (Dimocarpus longan). longan tre, litchi, rambutan, fra Sapindaceae-familien, som frukter som guarana også tilhører. 

longan fruktvokser i hengende klaser. En liten, rund, hvitkjøttet frukt med gulbrun skall. 

Litt søt og saftig. De to fruktene er overraskende like, selv om litchifrukten er litt mer saftig og syrlig. 

longan fruktEt annet navn for drage øye frukt. Hvorfor kan dette navnet gis? Fordi den brune kjernen i midten hviler på det hvite kjøttet i form av et drageøye. 

longan frukt Den spises fersk, tørr og hermetisert. Takket være det rike næringsinnholdet brukes det i alternativ medisin i Asia.

Ernæringsmessig verdi av longan frukt 

100 gram longan frukt82 gram av det er vann. Fra dette kan vi forstå at det faktisk er en betydelig saftig frukt. 100 gram longan frukt Det er 60 kalorier. Næringsinnholdet er som følger:

• 1.31 g protein
• 0.1 g olje
• 15.14 g karbohydrater
• 1.1 g fiber
• 1mg kalsium
• 0.13 mg jern
• 10mg magnesium
• 21 mg fosfor
• 266 mg kalium
• 0.05 mg sink
• 0.169 mg kobber
• 0.052 mg mangan
• 84mg vitamin C
• 0.031 mg tiamin
• 0.14 mg riboflavin
• 0.3 mg niacin 

Hva er fordelene med Longan Fruit?

Styrker immuniteten

• longan fruktVitamin C-innholdet er veldig høyt.
• C-vitamin Det styrker immuniteten og beskytter kroppen mot sykdommer. 
• Det ødelegger også de skadelige effektene av frie radikaler. 

Beskytter mot kroniske sykdommer 

• longan fruktDen har et høyt innhold av antioksidanter som hindrer frie radikaler, som er årsaken til kroniske sykdommer. 
• Spis longan fruktforhindrer celleskader og reduserer risikoen for å utvikle kronisk sykdom.

bra for fordøyelsen

• longan fruktBåde ferske og tørkede i veldig god mengde fiber Det gir. 
• Fiber hjelper til med å regulere avføringen. 
• Fiber er også viktig for tarmbakterier og holder fordøyelsessystemet sunt. 
• spise fiber, forstoppelseDet forhindrer fordøyelsesproblemer som diaré, magebesvær, oppblåsthet og kramper.

Reduserer betennelse 

• longan frukt Den har antioksidant- og anti-inflammatoriske egenskaper som hjelper sårheling og reduserer betennelse. 
• En studie fant at kjernen og fruktkjøttet inneholder gallussyre, epicatechin og ellaginsyre, som hemmer produksjonen av anti-inflammatoriske kjemikalier som nitrogenoksid, histaminer.

Bra for søvnløshet

• i Kina longan frukt, søvnløshet Det brukes i behandlingen. 
• En studie fant at frukt kan øke søvntiden.

Øker hukommelsen 

• longan frukt Det bidrar til å utvikle hjernen og styrke hukommelsen. 
• Dyrestudier har bestemt at frukten kan forbedre læring og hukommelse.

Øker sexlysten 

• I alternativ medisin i Kina, longan frukt Det brukes til å øke sexlysten hos både menn og kvinner. 
• Studier har også vist at frukten har en afrodisiakum effekt.

Effektiv i behandling av angst 

• angst, en psykisk lidelse og en tilstand der en person opplever slik angst eller frykt at det forstyrrer deres daglige aktiviteter.
• I følge studier longan frukt støtter behandlingen av denne lidelsen. 
• For å redusere angst longan te Drikk antas å være mer effektivt.

Hjelper å gå ned i vekt

• longan frukt Det er lavt i kalorier og bidrar derfor til vekttapsprosessen.
• Det hjelper også å gå ned i vekt da det undertrykker appetitten.

Regulerer blodtrykket 

• longan fruktKalium i det regulerer blodtrykket. 
• kaliumDet senker blodtrykket ved å redusere spenningen på veggene i blodårene.

Forhindrer anemi 

• Anemi i alternativ medisin i Kina ekstrakt av longan frukt er behandlet med 
• longan frukt Siden det inneholder jern, fremmer det produksjonen av røde blodlegemer. 
• Akselererer blodsirkulasjonenenten hjelper.

Forebygger kreft 

• longan fruktPolyfenolforbindelsene i den forhindrer utvikling av kreft.
• Disse forbindelsene i frukten har en anti-krefteffekt og forhindrer vekst av kreftceller. 

Fordel for huden

• longan fruktSiden den er rik på antioksidanter, holder den huden ung.
• Det lysner opp huden.
• Inneholder vitamin C kollagen Det reduserer oksidativt stress i huden ved å fremme produksjonen av

Hvordan spise longan frukt?

longan frukt Det er ikke en frukt vi kjenner og spiser som nasjon. I de mest spiste områdene blir frukten juicet og tilsatt smoothies.

Den brukes til å lage pudding, syltetøy og gelé. Teen av frukten brygges. 

Hvordan lages longan te?

materialer

• Et glass med vann 
• Svarte eller grønne teblader (du kan også bruke teposer) 
• 4 tørr longan frukt 

Longan te oppskrift

• Ta tebladene inn i tekannen og hell et glass varmt vann over. 
• La det trekke i 2-3 minutter. 
• tørr longan fruktLegg den i tekoppen. 
• Hell den bryggede varme teen over frukten i glasset. 
• Etter brygging i 1-2 minutter longan tedu er klar.
• Aviyet olsun!

Hva er skadene av longan frukt?

longan fruktDet er ingen kjent skade. Likevel er det godt å spise med måte.

Noen mennesker kan være allergiske mot denne frukten. I tillegg bør de med diabetes konsumere med forsiktighet. Fordi frukten er høy i sukker og karbohydrater.