Hva er sennepsolje, hvordan bruker jeg den, hva er fordelene med den?

sennepsoljeDet utvinnes fra frøene til sennepsplanten. sennepsolje, Det har vært mye brukt i tusenvis av år i land som India, Roma og Hellas.

Den har terapeutiske så vel som kulinariske bruksområder. Det vitenskapelige navnet er Brassica juncea. Den har en mørk rødlig farge, en skarp smak og en sterk aroma.

sennepsolje Det er to måter å gjøre det på: pressing og sliping. Den første metoden er å presse sennepsfrøene for å få en vegetabilsk olje.

Den andre metoden er å male frøene, blande dem med vann og deretter trekke ut oljen ved destillasjon. Dette resulterer i sennepsolje som har lavere fettinnhold.

Ernæringsmessig verdi av sennepsolje

sennepsolje, er næringsprofilen gitt nedenfor.

Kalorier 884 % daglig verdi*
Totalt fett 100 g	153%
Mettet fett 12 g	% 60
Flerumettet fett 21 g
Enumettet fett 59 g
natrium 0mg	0%
Totalt karbohydrater 0 g	0%
Kostfiber 0 g	0%
Protein 0 g	0%
Vitamin A	0%
kalsium	0%
Vitamin B-6	0%
magnesium	0%
C-vitamin	0%
Demir	0%
Vitamin B12	0%

sennepsolje Den inneholder omtrent 60 % enumettet fett (MUFA), 21 % flerumettet fett (PUFA) og 12 % mettet fett.

Disse fettsyrene regnes som "gode fettstoffer" siden de ikke samler seg på arterieveggene. Den skarpe smaken kan tilskrives en forbindelse kalt allylisotiocyanat. Den inneholder også glukosinolater med antimikrobielle egenskaper. 

sennepsolje Den inneholder ikke karbohydrater, fiber, protein, vitaminer og mineraler. en urteresurs sennepsoljeinneholder alfa-linolensyre, eller ALA, en essensiell omega 3-fettsyre. en teskje sennepsolje Den inneholder ca 0.8 gram omega 3 fettsyrer.

en spiseskje sennepsolje Den inneholder omtrent 124 kalorier. Den inneholder ca 8.3 gram fett, hvorav 2.9 gram enumettet fett, 1.6 gram flerumettet fett og 14 gram umettet fett.

Oliven olje, linfrøhar et lavere innhold av enumettet fett sammenlignet med druefrø- og peanøttoljer.

Hva er fordelene med sennepsolje?

sennepsoljeDet er kjent for å behandle sykdommer og problemer knyttet til hjerte, hud, ledd, muskler og mye mer. 

Reduserer kreftrisiko

Studier, sennepsoljeviser at den har kraftige kreftbekjempende egenskaper. Rikelige mengder omega-3-fettsyrer bidrar til å forhindre mage- og tykktarmskreft. linolensyre Den inneholder.

En studie fra University of South Dakota beviser også dette. De testet effektiviteten til sennep, mais og fiskeoljer hos rotter som er rammet av tykktarmskreft. sennepsoljehar vist seg å være mer effektiv enn fiskeolje for å forebygge tykktarmskreft.

Har kardiovaskulære fordeler

sennepsoljeinneholder rike mengder enumettede og flerumettede fettsyrer (MUFA og PUFA) omega 3 og omega 6 fettsyrer. Disse gode fettene reduserer risikoen for å utvikle iskemisk hjertesykdom med 50 %.

beriket sennepsoljeDet er også kjent for å ha hypokolesterolemiske (kolesterolsenkende) og hypolipidemiske (lipidsenkende) effekter.

Det reduserer det dårlige kolesterolet (LDL) og øker det gode kolesterolet (HDL) i kroppen, og reduserer dermed risikoen for hjerte- og karsykdommer.

Det er et naturlig stimulerende middel

sennepsolje Det er en veldig kraftig naturlig stimulans. Det øker fordøyelsen og appetitten ved å stimulere fordøyelsessaft og galle i leveren og milten.

Når den masseres inn i huden, stimulerer den også sirkulasjonssystemet og svettekjertlene. Dette forbedrer blodsirkulasjonen i hele kroppen og utvider hudporene gjennom svette.

sennepsoljeDenne svevende egenskapen til salvie får kroppstemperaturen til å synke og giftstoffene fjernes fra kroppen.

Stimulerer følelsen i musklene

Føler du nummenhet i musklene? til det berørte området sennepsolje kryp og sakte begynner musklene å få litt følelse.

Forkjølelse og hoste

På grunn av sin skarpe natur, sennepsolje Det har blitt brukt i flere tiår for å kurere forkjølelse og hoste.

Den inneholder en varmefunksjon som lindrer overbelastning i luftveiene. Kombinert med hvitløk fungerer den best når den masseres inn i brystet og ryggen.

For å fjerne forkjølelse og hoste sennepsolje En annen metode for å bruke det er dampterapi. Spisskummen frø og noen skjeer i en kjele med kokende vann sennepsolje Tilsett og inhaler dampen. Dette fjerner slimoppbyggingen i luftveiene.

Lindrer leddsmerter og leddgikt

hud med jevne mellomrom sennepsolje Massasje med det fungerer utrolig godt for å kurere leddsmerter og leddgikt ved å øke blodstrømmen og sirkulasjonen i hele kroppen.

sennepsolje Den inneholder også store mengder omega 3-fettsyrer som fungerer som en anti-inflammatorisk for å lindre leddstivhet og smerter forbundet med leddgikt.

Hjelper med å helbrede sprukne lepper

To eller tre dråper på navlen hver kveld før du legger deg sennepsolje ta på. Ja, du leste riktig! To eller tre dråper i navlen sennepsolje ta på. Så lenge du gjør dette hver kveld, trenger du aldri å bekymre deg for sprukne lepper igjen.

Forbedrer funksjonen til organer

sennepsolje En massasje med massasje forynger kroppen og forbedrer funksjonen til organer ved å øke blodsirkulasjonen til alle deler av kroppen.

Studier, sennepsoljeDet har vist seg at vanlige årsaker til å bruke massasjeapparatet til massasje er å øke styrken, opprettholde helsen og gi varme til kroppen.

Har antibakterielle, soppdrepende og anti-inflammatoriske egenskaper

sennepsoljeDet er kjent for å inneholde antibakterielle, antifungale og antiinflammatoriske egenskaper. Dens antiinflammatoriske egenskaper reduserer smerte og hevelse, og lindrer dermed leddsmerter. selen tilskrives dens eksistens. 

Nylige studier sennepsolje mikroemulsjoner som inneholder til E. coli Det har vist seg å fungere som et antibakterielt middel. Glukosinolatet som finnes i oljen hindrer vekst av uønskede bakterier og andre mikrober.

sennepsolje Den inneholder også kraftige soppdrepende egenskaper som kan behandle hudutslett og infeksjoner forårsaket av sopp.

En studie ble utført på rugbrødsødeleggelse (med sopp) ved eksponering for forskjellige oljer. På grunn av tilstedeværelsen av en forbindelse kalt allylisotiocyanat sennepsoljehar vist seg å være den mest effektive.

Fordelaktig for astma

Astma er en sykdom uten permanent kur. Men dets symptomer og effekter sennepsolje kan administreres og reduseres kraftig ved bruk Dette er kjent for å være en av de sikreste og mest effektive behandlingene for å behandle effekten av astma.

Brun på brystet for å øke luftstrømmen til lungene under et astmaanfall. sennepsolje med massasje. Du kan også forebygge astmaanfall ved å innta en blanding av sennepsolje og en spiseskje honning tre ganger om dagen.

Det er et utmerket insektmiddel

Når du går ut, litt sennepsolje gjelder, vil insektene holde seg unna deg.

sennepsoljeDenne egenskapen til produktet ble evaluert i en studie utført i Assam, India. De frastøtende egenskapene til sennep og kokosolje ble evaluert mot Aedes (S.) albopictus mygg. sennepsoljeGir lengre beskyttelse sammenlignet med kokosolje.

Bleker tenner og behandler tannproblemer

en teskje sennepsoljeLag 1 ts gurkemeiepulver og ½ ts salt. Opprettholde tannhelsen og gingivittGni denne blandingen på tennene og tannkjøttet to ganger om dagen for å bli kvitt tannpine.

Fremmer hjernens funksjon

sennepsoljeDet er kjent at den høye konsentrasjonen av fettsyrer som finnes i olivenolje øker hjernefunksjonen og hjelper til med å behandle depresjon. Det sies også å styrke hukommelsen og forbedre kognitive funksjoner i hjernen.

Forbedrer den generelle helsen

sennepsoljeDet kan brukes som en tonic for å forbedre den generelle helsen til kroppen. Det er til fordel for hele kroppen når det konsumeres eller brukes eksternt.

Fordeler med sennepsolje for huden

Fjerner mørke flekker

til ansiktet ditt sennepsolje Massasje regelmessig kan redusere soling, mørke flekker og hudpigmentering betydelig.

Med kikertmel, 1 ts yoghurt og noen dråper sitronsaft sennepsolje lag pastaen. Påfør dette på ansikt og hals.

La det sitte i 10 til 15 minutter før du vasker det av med kaldt vann. Gjør dette tre ganger i uken i noen måneder, og du vil se utmerkede resultater.

Lyser opp hudtonen

sennepsoljeer rike på vitamin A, B-kompleks og E, som alle støtter antialdring og sunn hud. For en ungdommelig hud, bland like deler sennep og kokosolje. Masser denne blandingen inn i huden din i 15 minutter hver natt og vask den deretter av.

Hvis du bruker den regelmessig, vil du begynne å merke at hudtonen din har blitt lysere. Det forsinker også utbruddet av rynker og reduserer tegn på aldring.

Det er en naturlig solkrem

Før du går ut, masser en liten mengde av denne fantastiske oljen inn i huden din. Det høye vitamin E i denne oljen beskytter huden din mot skadelige UV-stråler og miljøgifter. Ikke bruk store mengder av denne oljen på huden din fordi overflødig olje tiltrekker seg støv og forurensning.

Behandler utslett og infeksjoner

sennepsoljeDen har kraftige antiinflammatoriske, antibakterielle og soppdrepende egenskaper som bidrar til å forhindre infeksjoner og behandle hudutslett og allergier. Det forhindrer også tørrhet og kløe.

Det har anti-aldringseffekter

sennepsoljePerfekt for å forsinke aldring. overskuddet i E-vitamin Mengden fører til en betydelig reduksjon i rynker og andre tegn på aldring av huden ved regelmessig bruk.

Sennepsolje fordeler for hår

Stimulerer hårvekst

Regelmessig hårmassasje gir næring til hodebunnen. sennepsoljeStimulerer hårvekst ved å øke blodsirkulasjonen i hodebunnen. Den inneholder protein, som er en viktig komponent i håret, og omega 3-fettsyrer som gir næring til håret og fremmer hårvekst.

De antibakterielle og soppdrepende egenskapene til denne oljen håravfallForhindrer hårtap og sikrer sunn vekst av hår. Det er veldig enkelt å bruke denne oljen for hårvekst.

Bare masser håret og hodebunnen med litt olje. Dekk håret med en hette i ca 3 timer og deretter sjampo. Du vil se synlige resultater etter noen få bruk.

Forhindrer for tidlig gråning

sennepsoljeDen er fullpakket med essensielle vitaminer og mineraler som ved regelmessig bruk bidrar til å forhindre for tidlig grånende hår. Du kan bruke denne før du legger deg. til håret ditt sennepsolje Påfør og la stå i 30 minutter før vask.

Behandler flass og kløende hodebunn

sennepsoljeDens antibakterielle og antifungale egenskaper sikrer en sunn hodebunn uten flass og kløe.

Bland like mengder sennep og kokosolje og masser det inn i håret. Dekk håret med et håndkle og la det stå i to timer. Vask med mild sjampo. Gjør dette noen ganger i uken og over tid vil du merke at flasset er borte.

Bruk av sennepsolje

Denne oljen har mange bruksområder.

Kjøkkenbruk

- sennepsolje Den kan brukes som hovedingrediens i vegetariske og ikke-vegetariske retter.

– Den kan brukes som salatdressing med sitron og honning.

– Noen pickles kan lages med sennepsolje.

Skjønnhetsbruk

– Påfør oljen på huden i 10 minutter for å fjerne brunfarge, redusere aldringstegn, behandle kløe og rødhet i huden.

- sennepsolje En helkroppsmassasje hjelper til med å slappe av i kroppen og gir dyp næring til huden.

– Kokt med hennablader sennepsoljeDet sies å øke hårveksten og styrke hårsekkene.

Sennep YNettverksbivirkninger

– På grunn av tilstedeværelsen av store mengder erukasyre i oljen, kan det forårsake anemi.

- sennepsoljeInntak av store mengder kan øke risikoen for lungekreft.

– Kan forårsake vaginal blødning som til slutt kan føre til spontanabort.

– Å konsumere store mengder av denne oljen kan være skadelig for hjertet.