Hva er D-Ribose, hva gjør det, hva er fordelene med det?

D-ribose, er et sukkermolekyl. Det produseres naturlig av kroppen vår. Det er en del av DNA og også den primære energikilden for celler. Det er kritisk viktig for kroppen vår.

Det hjelper kroppen med å lage adenosintrifosfat, en viktig energikilde, også kjent som ATP.

godt Hvorfor er d-ribose så viktig??

Fordi det gir den nødvendige energien til cellene våre. Studier har til og med fastslått at det støtter behandling av helseproblemer som hjertesykdom, fibromyalgi og kronisk utmattelsessyndrom.

stammer fra både dyre- og plantekilder. d-riboseFinnes også som tillegg.

Hva er ribose?

D-ribose finnes i naturen og i menneskekroppen. Hvis den kunstige versjonen L-ribosestoppe. 

D-ribose Det er en type enkelt sukker, eller karbohydrat, som kroppen vår produserer og deretter bruker til å danne adenosintrifosfat (ATP). ATP er et drivstoff som brukes av mitokondriene i cellene våre.

D-ribose Det selges ofte som et supplement for de som ønsker å øke sportsprestasjonene. I tillegg har det blitt fastslått at ribose kan være til nytte for de med kronisk utmattelsessyndrom, hjertesvikt og fibromyalgi.

Hva er D-Ribose-fordelene?

Aktiverer energilagrene i cellene

• Dette sukkermolekylet er en komponent av ATP, den viktigste energikilden for celler. 
• Studier har funnet at ATP-tilskudd forbedrer energilagrene i muskelcellene.

hjertefunksjon

• D-ribose, Det er nødvendig for ATP-produksjon og forbedrer energiproduksjonen i hjertemuskelen.
• studier D-ribose supplement Det har vist seg at bruk av det forbedrer hjertefunksjonen hos personer med hjertesykdom.
• Det har til og med vist seg å ha en positiv effekt på livskvaliteten.

Lindrer smerte

• D-ribose kosttilskuddEffekten på smerte ble også undersøkt.
• Fibromyalgi ve kronisk utmattelsessyndrom Det har vist seg å ha en smertedempende effekt hos personer med
• Det har vist seg å forbedre søvnen, gi energi og redusere smerte hos personer diagnostisert med fibromyalgi.
• D-ribose, Det forbedrer symptomene betydelig hos de med fibromyalgi og kronisk utmattelsessyndrom.

Fordeler med å trene ytelse

• Dette sukkermolekylet er energikilden til cellene.
• D-ribose Når det tas som et eksternt supplement, forbedrer det treningsytelsen. 

muskelfunksjon

• Myoadenylat deaminase-mangel (MAD) er en genetisk lidelse. Det forårsaker tretthet, muskelsmerter eller kramper etter trening.
• Det er genetisk og er en muskelsykdom som oftest sees hos kaukasiere. Det er ikke veldig vanlig hos andre raser.
• studier D-ribosefant ut at mel forbedrer muskelfunksjonen hos personer med denne tilstanden.
• Men for denne ulempen d-ribose supplement De som ønsker å bruke det bør først konsultere en lege.

D-ribose fordeler for huden

• Dette naturlig produserte sukkeret har fordeler for huden.
• Cellene våre produserer mindre ATP når vi blir eldre. D-ribose Det akselererer regenereringen av ATP.
• Det reduserer rynker. Det gir et lyst utseende til huden.

Hva er bivirkningene av D-ribose?

I studiene utført D-ribose supplementSvært få bivirkninger er rapportert for Det har vist seg å tolereres godt av friske voksne.

Mindre bivirkninger inkluderer mildt gastrointestinalt ubehag, kvalme, diaré og hodepine plassert.

Hva er D-ribose i?

D-riboseer et sukker som kroppen vår bruker til å produsere adenosintrifosfat (ATP), energien som gir næring til cellene våre.

naturlig i noen matvarer d-ribose selv om det ikke er vesentlig. Be om matvarer med d-ribose:

• storfekjøtt
• fjærkre
• ansjos
• Sild
• sardin
• egg
• melk
• yoghurt
• kremost
• sopp

D-ribose supplement

D-ribose Tilgjengelig i tablett-, kapsel- og pulverform. Det brukes mest i pulverform. Det konsumeres ved å blande med vann eller drikkevarer. 

Trenger jeg å ta D-ribose som et supplement? 

Dette tillegget brukes av de som ønsker å forbedre treningsytelsen. Det er også tatt for å redusere muskelstivhet og muskelkramper. Søk råd fra en lege for å finne ut om og hvordan du skal bruke dette tillegget.

Øker D-ribose blodsukkeret?

riboseer et naturlig forekommende sukker, men påvirker ikke blodsukkeret som sukrose eller fruktose. 

Hjelper ribose med å bygge muskler?

riboseSelv om forskning som viser at mel forbedrer atletisk ytelse er begrenset, er det populært brukt av de som driver med idrett. Det øker ikke muskelmassen av seg selv, men det hjelper å føle mindre smerte etter trening.