prediabetes så alle vet hemmelig sukkerbetyr at blodsukkernivået er konstant høyt. Blodsukkernivået er heller ikke høyt nok til å utvikle seg til type 2 diabetes. Type 2 diabetesDet er det forrige stadiet på veien til diabetes, noe som betyr at det er en kandidat for diabetes.
prediabeteser en vanlig hendelse. 3 av XNUMX personer i Tyrkia hemmelig sukkerDet gjenspeiles i statistikken.
Skjult sukkerPersoner med i forble i mellomstadiet. Når de hopper til neste nivå, vil de bli diabetikere. For ikke å ta det steget og gå videre til neste steg, er det nødvendig å trene nok, spise sunt og holde vekten i et sunt område. Disse tiltakene forhindrer utviklingen av diabetes.
Hva er skjult sukker?
Det vitenskapelige navnet for å ha konsekvent høye blodsukkernivåer som ennå ikke har nådd stadium av type 2-diabetes prediabetestir er navnet blant folket hemmelig sukker.
skjult sukker Kroppen til personer med diabetes kan ikke bruke insulin som den skal. Insulin er hormonet som er ansvarlig for overføringen av sukker fra blodet til cellene som energi.
Utilstrekkelig bruk av insulin fører til at cellene ikke får nok sukker. Som et resultat blir for mye sukker igjen i blodet.
Høye blodsukkernivåer kan føre til alvorlige helsekomplikasjoner, spesielt skade på blodkar, hjerte og nyrer.
skjult sukker De fleste som har det er uvitende om tilstanden deres. De menneskene prediabetes symptomerDa hun begynte å oppleve diabetes, har tilstanden ofte utviklet seg til diabetes type 2.
godt "Hva med skjult sukker?" Simdi for skjult sukker La oss se.
Hva forårsaker skjult sukker?
Mens du spiser, frigjør bukspyttkjertelen et hormon som kalles insulin, som et resultat av at sukker tas inn i cellene for energi. Insulin bidrar til å senke blodsukkernivået da det lar sukker komme inn i cellene.
Skjult sukker Hvis tilstede, reagerer ikke cellene fullt ut på insulin. Detteinsulinresistens er kalt. Årsaken til insulinresistens er ukjent.
"Skjult sukkersymptom Vises det?" Selv om det ikke er så åpenbart at man ikke kan legge merke til det, hemmelig sukker Det er noen symptomer som indikerer at det kan være det.
Hva er symptomene på skjult sukker?
Skjult sukker viser vanligvis ingen tegn eller symptomer. Det mest sannsynlige symptomet er mørkfarging av huden på visse områder av kroppen. Områder som påvirkes av mørkfarging av huden er nakke, armhuler, albuer, knær og ledd.
prediabetesDe klassiske tegnene som viser at sykdommen har utviklet seg til diabetes type 2 er som følger:
mange faktorer utvikling av skjult sukker bidrar. genetikk og hemmelig sukker Koblingen mellom de to har blitt observert i noen studier.
lever fortsatt og overflødig fett i magen formasjon hemmelig sukkerdet trigger. Risikofaktorer for prediabetes Det er som følger:
å være overvektig
å være overvektig, hemmelig sukker er den primære risikofaktoren for Overflødig fettvev i magen – spesielt i det indre området og rundt magen – gjør cellene mer motstandsdyktige mot insulin.
alder
Skjult sukker Det kan utvikle seg i alle aldre, men ifølge helsepersonell øker risikoen eksponentielt etter fylte 45 år. Dette kan skyldes inaktivitet, dårlig kosthold og redusert muskelmasse med alderen.
ernæring
Overdreven inntak av usunne karbohydrater, som sukkerholdig mat eller drikke, kan skade insulinfølsomheten over tid. I bearbeidet kjøtt skjult sukkerutvikling antas å være assosiert med
Søvnmønster
Personer med søvnapné hemmelig sukker Det ble funnet i en studie at risikoen for utvikling er høy.
genetikk
De med en familiehistorie med type 2 diabetes hemmelig sukker og risikoen for å utvikle type 2 diabetes øker betydelig.
stres
Langsiktig stres Det har blitt fastslått i noen studier at risikoen for levende mennesker kan være høyere. I tider med stress frigjør kroppen hormonet kortisol i blodet og øker blodsukkernivået.
svangerskapsdiabetes
Kvinner som føder babyer som veier mer enn 4 kilo har høyere risiko. Barn av mødre som utvikler svangerskapsdiabetes under svangerskapet hemmelig sukker høyere risiko for utvikling
Polycystisk ovariesyndrom (PCOS)
PCOS kvinner med insulinresistens prediabetes eller i fare for type 2 diabetes.
Metabolisk syndrom
Metabolsk syndrom, kjent som en kombinasjon av fedme, høyt blodtrykk, høye triglyseridnivåer, kan forårsake insulinresistens. Insulinresistens også Årsak til skjult sukkerd.
Skjult diabetesdiagnose
flere blodsukkerprøver, prediabetes diagnosebekrefter det.
Hemoglobin A1C-test
Denne testen viser gjennomsnittlig blodsukkernivå de siste tre månedene. Testen måler prosentandelen av blodsukker knyttet til det oksygenbærende proteinet i røde blodceller kalt hemoglobin. Jo høyere blodsukkernivået er, jo mer hemoglobin er det på grunn av sukker.
Hvis A1C er under 5.7 %, anses det som normalt.
A5.7C-nivå mellom 6.4 % og 1 % hemmelig sukker er vurdert.
Et A6,5C-nivå på 1 % eller høyere på to separate tester indikerer type 2 diabetes.
En blodprøve tas etter faste i minst åtte timer eller over natten.
Et fastende blodsukkernivå på 100 milligram/desiliter (mg/dL) – 5.6 millimol per liter (mmol/L) – anses som normalt.
Fastende blodsukkernivå mellom 100 og 125 mg/dL (5,6 til 7,0 mmol/L) hemmelig sukker akseptabel.
Et fastende blodsukkernivå på 126 mg/dL (7.0 mmol/L) eller høyere indikerer type 2 diabetes.
Oral glukosetoleransetest
Denne testen brukes vanligvis bare for å diagnostisere diabetes under graviditet. En blodprøve tas etter faste i minst åtte timer eller over natten. Deretter drikkes en sukkerholdig løsning og to timer senere måles blodsukkernivået igjen.
Et blodsukkernivå på mindre enn 140 mg/dL (7.8 mmol/L) anses som normalt.
blodsukkernivå mellom 140 og 199 mg/dL (7.8 til 11.0 mmol/L), hemmelig sukker er vurdert.
Et blodsukkernivå på 200 mg/dL (11.1 mmol/L) eller høyere indikerer type 2 diabetes.
Skjult sukkerkur
leve suntDet kan bidra til å normalisere blodsukkernivået, eller i det minste forhindre at det stiger til nivåer ved type 2 diabetes.
Skjult sukkerDet er ingen medikamentell behandling. prediabetesFor å forhindre progresjon til type 2 diabetes, bør følgende vurderes:
vekttap
Å være overvektig, som med mange plager, skjult sukker Det er en situasjon som utløser og kan til og med være årsaken. Studier som er gjennomgått om dette emnet sier at "å miste omtrent 7 prosent av kroppsvekten, spesifikt - redusere magefett - kan redusere risikoen for å utvikle type 2 diabetes med 58 prosent.
Trener moderat
skjult sukker Personer med psykiske lidelser bør få 150 minutter moderat trening per uke.Å treneDet er viktig for å gå ned i vekt og for at kroppen bruker insulin riktig.
øke muskelmassen
Muskler forbrenner kalorier i en høyere hastighet enn fett, så økning i muskelmassebidrar til å gå ned i vekt og opprettholde den tapte vekten. Dette bidrar til å stabilisere blodsukkernivået.
Redusere stress
Understreke, prediabetes Å håndtere stress bidrar til å forebygge og behandle tilstanden.
Spis sunt
Å spise en diett rik på fiber, magert protein og komplekse karbohydrater, samtidig som du unngår enkle sukkerarter, bidrar til å holde blodsukkernivået stabilt.
Ta hensyn til måltider
Å spise mindre måltider regelmessig i løpet av dagen forhindrer topper i blodsukkernivået. Spis måltidene til samme tid hver dag og ikke mellommåltider.
Nikotin er et sentralstimulerende middel som øker blodsukkernivået. Røyking kan gi insulinresistens og prediabetes og er en risikofaktor for diabetes.
unngå for mye sukker
Sukkerholdig mat og drikke forårsaker ekstreme endringer i blodsukker og vektøkning.
se opp for koffein
koffeinDet er et sentralstimulerende middel som øker blodsukkernivået. Noen studier sier også at kaffe øker insulinfølsomheten.
få nok søvn
Personer med dårlig søvnkvalitet har en høyere risiko for prediabetes kjent for å ha. Søvnproblemer påvirker faktisk mange situasjoner negativt. En av dem går opp i vekt. Legge på seg Det er allerede den største utløseren av skjult sukker.
Naturlige rettsmidler for skjult sukker
Noen urter og kosttilskudd urtebehandling av skjult sukker brukt som.
magnesium
magnesium Det er et viktig mineral for kroppen, og ved mangel på det kan søvnproblemer og hypertensjon oppstå. Disse hemmelig sukkerer risikofaktorer.
grønne bladgrønnsaker, belgfrukter, nøtter og frø er mat rik på magnesium. Du kan spise dem og hvis legen godkjenner det, kan magnesiumtilskudd brukes.
kanel
kanelDet er et krydder som senker blodsukkernivået. Derfor sukker og hemmelig sukkerDet vil være gunstig å konsumere i forebygging og behandling av
Koenzym Q10
CoQ10beskytter cellene mot virkningene av aldring. Det er en antioksidant som hjelper til med å behandle inflammatoriske tilstander som diabetes.
ginseng
ginsengDet er en naturlig appetittvekkende urt. Det har også evnen til å øke hastigheten på stoffskiftet og forbrenne fett. I følge en studie forårsaket ginseng en reduksjon i blodsukkernivået én time etter å ha tatt det med glukose.
Skjulte sukkerkomplikasjoner
skjult sukkerDen mest alvorlige konsekvensen av dette er progresjon til diabetes. Diabetes kan forårsake:
Høyt blodtrykk
høyt kolesterol
Hjertesykdom
Lammelse
nyresykdom
nerveskade
synsproblemer, mulig synstap
Amputasjon (kutte av et lem)
Skjult sukkerDet er knyttet til et ukjent, stille hjerteinfarkt, og kan skade nyrene selv om det ikke utvikler seg til diabetes.
