Nyrestein Det er et vanlig helseproblem for mange mennesker og er en vanlig tilstand. Det har definitivt påvirket 12% av verdens befolkning på et tidspunkt i livet. Smerten som følger med denne tilstanden er veldig smertefull. Og dessverre før nyrestein Det er høyst sannsynlig at personer som har laget denne prosessen vil oppleve denne prosessen igjen.
Bortsett fra smerte, kan personen oppleve hyppig vannlatingstrang, blod i urinen, kvalme og oppkast. I dette tilfellet urtemidler for nyrestein får betydning.
i artikkelen forhindre dannelse av nyrestein om hva de kan gjøre. Be om "hvordan forhindre nyrestein", "hva er maten som forhindrer dannelse av nyrestein" svar på spørsmålene dine...
også urtebehandling for nyrestein Den inneholder også en detaljert liste. Disse behandling av nyrestein hjemme løsninger som kan brukes til
Hva er nyrestein?
Noen ganger kan nyrene våre inneholde krystalllignende faste masser. Disse nyresteind. nefrolithiasis også kjent som nyresteiner krystallinske former for faste stoffer og avfallsstoffer som samler seg i nyrene. Det forekommer vanligvis i nyrene, men kan også utvikle seg langs urinveiene, som inkluderer blæren, urinlederen og urinrøret.
Det er fire hovedtyper og 80 % av alle steiner er kalsiumoksalatsteiner. Mindre vanlige former er struvitt, urinsyre og cystein.
Små steiner utgjør ikke et stort problem. Store steiner kan forårsake obstruksjon i en del av urinsystemet mens de blir utstøtt fra kroppen. Dette kan forårsake alvorlige tilstander som oppkast, smerte og blødning.
Sannsynlighet for å utvikle nyrestein 12 % hos menn og 5 % hos kvinner. En gang nyrestein Sannsynligheten for gjentakelse etter at det oppstår er 5 % innen 10-50 år.
Hvordan dannes nyrestein?
Nyrestein er forårsaket av utilstrekkelig vannforbruk. Hvis du drikker mindre enn 8-10 glass vann om dagen, nyrestein du er i fare for å utvikle deg Små mengder vann i kroppen kan ikke fortynne urinsyre, noe som gjør urinen surere. Økt surhet av urin fører til steindannelse.
noen mennesker nyrestein mer sannsynlig å utvikle seg.
Risikofaktorer for nyrestein
Nyrestein Det forekommer mest hos personer mellom 20 og 50 år. Også flere menn enn kvinner utvikling av nyrestein er i faresonen. Andre risikofaktorer inkluderer:
- Familiehistorie med nyrestein
– Utilstrekkelig vannforbruk
– Overvekt
Inntak av matvarer som inneholder høyt glukose, salt og protein
– Inflammatoriske tarmsykdommer
Nyrestein urtebehandlingsmetoder
Su
Utilstrekkelig vannforbruk, nyresteiner hovedårsaken. Drikkevann kan bidra til å forsinke krystalldannelsen og skylle ut kalsium og fosfor fra nyrene.
tomaterDen er rik på bioaktive forbindelser som sitrat, som kan hjelpe til med å behandle nyrestein. Steindannelse i nyrenekan redusere og forebygge betydelig
materialer
2 tomat
1 ts sitronsaft
forberedelse
– Lag en pasta med en eller to tomater og tilsett en teskje sitronsaft og drikk den.
Studier viser at inntak av reddikjuice øker utskillelsen av kalsiumoksalat i urinen. Det hjelper også med å klare krystaller som kan bygge seg opp i nyrene.
materialer
1-2 reddiker
forberedelse
– Trekk ut saften av en eller to reddiker.
– Drikk 100 ml av dette vannet på tom mage hver morgen.
– Gjør dette i 1-2 uker.
karbonat
Bakepulver, behandle nyrestein kan brukes til Det er effektivt for å fjerne krystallene i nyrene og eliminere steinene.
materialer
1-2 ss natron
et glass varmt vann
forberedelse
– Tilsett en spiseskje natron i et glass varmt vann og spis umiddelbart.
– Gjør dette 2-3 ganger om dagen.
Løvetann rot
løvetann rothar bioaktive forbindelser som kan bidra til å øke urinvolumet og forhindre krystalldannelse i nyrene.
materialer
1 ts løvetannrot
et glass varmt vann
forberedelse
– Bløtlegg en teskje løvetannrot i kokende vann i 10 minutter.
– Sil og drikk.
– Gjør dette 2-3 ganger om dagen.
Ikke: Rådfør deg med lege før du bruker løvetannrot, da det kan samhandle med noen medisiner.
Tribulus terrestris
Studier,tribulus terrestrian Det viser at det kan fjerne kalsiumoksalatkrystaller dannet i nyrene. Det har også en betydelig vanndrivende effekt.
materialer
1 ts Tribulus terrestris ekstrakt
forberedelse
– Brygg tribulus terrestris-ekstrakt i kokende vann.
– Sil og drikk.
– Spis 2-3 ganger om dagen til steinene passerer.
Basilikumblad
basilikum blad har en vanndrivende effekt, noe som kan øke urinvolumet og nyrestein betyr at det lett kan elimineres.
materialer
En håndfull basilikumblader
et glass kokende vann
1 teskje honning (valgfritt)
forberedelse
– Brygg en håndfull basilikumblader i et glass kokende vann.
– Sil og drikk.
– Du kan tilsette en teskje honning om nødvendig.
– Spis dette 2-3 ganger om dagen.
fenikkel
fennikelfrøtil behandling av nyrestein Den er rik på ulike bioaktive forbindelser som kan hjelpe. Disse forbindelsene hjelper nyrene med å bryte ned krystalldannelse.
– Tilsett en teskje fennikelfrøpulver i et glass kokende vann.
– Bland godt og spis etter avkjøling.
– Spis dette en gang om dagen i noen uker.
Forhindrer dannelse av nyrestein
drikk mye væske
For å redusere dannelsen av nyrestein Noe av det første du tenker på er å drikke mye væske. Væsker øker volumet, tynner ut urinsteindannende stoffer og reduserer krystallisering.
Alle væsker dannelse av nyresteinDe fungerer ikke likt. Mens inntak av mye vann reduserer risikoen, er dette ikke tilfelle for andre væsker som te, kaffe, fruktjuice.
Selv inntak av store mengder brus dannelse av nyresteinkan bidra til. Dette gjelder selvfølgelig også søtet og kunstig brus.
Sukkersøtet brus inneholder kalsium, oksalat og fruktose, som er kjent for å øke utskillelsen av urinsyre.
disse risiko for nyresteiner viktige faktorer. Noen studier har vist overdreven inntak av kunstig søtet cola på grunn av fosforsyreinnholdet. risiko for nyrestein forbinder med.
Øk sitronsyreinntaket
SitronsyreDet er en organisk syre som finnes i mange grønnsaker og frukter, spesielt sitrusfrukter. Sitron og lind er spesielt rike på denne plantesammensetningen. To former for sitronsyre for å forhindre nyrestein Det hjelper.
Hindrer steindannelse
Det reduserer risikoen for ny steindannelse ved å holde på kalsiumet i urinen.
Hindrer stein i å vokse
Det klamrer seg til eksisterende kalsiumoksalatkrystaller og hemmer veksten deres. Dette bidrar til å forhindre at krystallene blir til større steiner.
En enkel måte å konsumere mer sitronsyre på er å konsumere mer sitrusfrukter som grapefrukt, appelsiner, sitroner. Du kan også tilsette sitron i vannet du drikker.
Spis mindre mat som inneholder oksalat
oksalat(oksalsyre) er et anti-ernæringsmessig stoff som finnes i mange plantematvarer som grønne bladgrønnsaker, frukt, kakao. Kroppen vår produserer også en betydelig mengde av dette stoffet.
Høyt oksalatinntak kan øke mengden oksalat i urinen, noe som kan være problematisk hos personer som har en tendens til å danne oksalatsteiner. Oksalat kan samhandle med kalsium og andre mineraler, noe som fører til steindannelse.
Oksalatrik mat er imidlertid sunn mat. Derfor bør steindannende individer snakke med legen sin for å finne ut om begrensende oksalatmat vil hjelpe.
Ikke ta høye doser vitamin C
Studier i høy doseC-vitamin(askorbinsyre) supplement brukere risiko for dannelse av nyresteinavslørte det mer.
Siden høye nivåer av vitamin C vil bli omdannet til oksalat, øker inntak av for mye vitamin C mengden oksalat i urinen.
En studie av middelaldrende og eldre svenske menn fant at de som tok et vitamin C-tilskudd hadde dobbelt så stor sannsynlighet for å ta det som de som ikke gjorde det. risiko for å utvikle nyresteinfant ut at det var det.
Imidlertid er det ingen slik risiko for matavledet vitamin C fra kilder som sitroner.
Få nok kalsium
Reduserer risikoen for dannelse av nyrestein Tanken på å redusere kalsiumforholdet for Personer med tilstrekkelig kalsiuminntak risiko for dannelse av nyresteinble funnet å være mindre.kalsiumbinder seg til oksalat i urinen, og reduserer absorpsjonen.
Meieriprodukter som melk, ost og yoghurt er rike kilder til kalsium. Den daglige anbefalte mengden kalsium for de fleste voksne er 1000 milligram.
Imidlertid er den anbefalte daglige dosen for kvinner over 50 og de over 70 1200 milligram. Du bør justere ditt daglige kalsiuminntak i henhold til disse verdiene.
Kutt saltet
Overdreven saltforbruk hos noen mennesker dannelse av nyresteinutløser det. Høyt inntak av natrium, kjent som bordsalt, nyrestein Kan øke kalsiumutskillelsen, som er den viktigste risikofaktoren for
Det er nødvendig å begrense natriuminntaket til 2300 milligram per dag, men noen mennesker bruker mye mer enn denne mengden salt. For å redusere natriuminntaket bør du unngå bearbeidet og pakket mat.
Øk magnesiuminntaket
magnesiumDet er et essensielt mineral som mange mennesker ikke spiser i tilstrekkelige mengder. Den deltar i hundrevis av metabolske reaksjoner, inkludert energiproduksjon og muskelbevegelser.
I tillegg magnesium og kalsiumoksalat dannelse av nyrestein Det finnes studier som viser at det forebygger Magnesium reduserer oksalatabsorpsjonen i tarmen.
Mengden magnesium som skal tas daglig er 400 milligram. Avokado og belgfrukter er gode kilder til magnesium.
redusere animalsk protein
Overdreven inntak av animalske proteiner som kjøtt, fisk og melk risiko for nyresteinøker den. Et høyt inntak av animalsk protein kan øke kalsiumutskillelsen og redusere sitratnivået.
Animalske proteinkilder er rike på puriner. Disse forbindelsene brytes ned til urinsyre og kan øke risikoen for dannelse av urinsyresteiner.
All mat inneholder puriner, men i varierende mengder. Imidlertid er denne frekvensen svært høy i animalsk mat og spesielt kjøtt. Plantemat inneholder mindre av denne forbindelsen.
Når bør jeg gå til legen?
Noen ganger kan dette ta veldig lang tid og være smertefullt. I slike tilfeller er det nødvendig å gå til legen. Hvis steiner setter seg fast i urinveiene, kan de forårsake akutte smerter og kreve umiddelbar operasjon.
Som et resultat;
før dannelse av nyresteinHvis du har et problem, er det stor sannsynlighet for at det gjentar seg om 5-10 år. Noen ernæringsmessige taktikker kan imidlertid redusere denne risikoen.
Ved å øke væskeinntaket, innta mat rik på visse næringsstoffer, redusere animalsk protein og unngå salt...
Disse enkle forholdsreglene forebygging av nyresteinDet kan komme deg langt.
