Als je dit artikel leest, betekent dit dat je bent afgevallen. Gefeliciteerd!!!
Natuurlijk heeft afvallen enkele ongewenste gevolgen. Naarmate de huid haar elasticiteit verliest, zal op sommige plaatsen verslapping optreden. Zeker als je snel bent afgevallen. Akkoord "Waarom zakt de huid na het afvallen?" "Hoe een slappe huid te herstellen?"
Waarom zakt de huid na het afvallen?
Onder de huid bevindt zich een vetlaag. Daaronder bevindt zich de spierlaag. verslapping van de huid Het begint eigenlijk als je aankomt.
De huid wordt uitgerekt om plaats te bieden aan de nieuwe vetcellen. Wanneer er een grote hoeveelheid vet verloren gaat, blijft het strak staan en ontstaat er lege ruimte onder de huid. verslapping van de huidDaarom.
Versteviging van slappe huid na gewichtsverlies en herstel is mogelijk. Het herstelproces zal enige tijd duren, afhankelijk van het vorige gewicht van de persoon, het huidige gewicht, de leeftijd en de tijdsduur dat de huid is uitgerekt.
Dingen om te overwegen voor aanscherping na gewichtsverlies
Voor water
2 liter per dag voor water. Het zal de huid strakker maken en gifstoffen helpen verwijderen.
langzaam afvallen
Shock diëtenAfvallen met een dieetprogramma waarbij u gezond voedsel kunt eten in plaats van
Als u langzaam afvalt, duurt het even voordat de huid krimpt. Je valt snel af, de huid krijgt geen tijd om te herstellen. Je ziet er ook ouder uit dan je bent.
In het proces van gewichtsverlies nul calorievoedsel eten. Gezonde voedingsmiddelen zoals kool, selderij, broccoli, mager vlees, vis en spinazie zijn zeer nuttig bij het afvallen.
Blijf deze voedingsmiddelen eten na het afvallen. Besteed aandacht aan portiecontrole. Het lichaam zal sneller herstellen.
krachttraining
Krachttraining helpt de spieren net onder de huid te herstructureren en de huid strakker te maken.
Doe drie keer per week aan krachttraining. Aan het einde van de tweede week zul je een verschil gaan zien in termen van herstel van verslapping.
Buikverstrakking
Plotseling veel gewicht verliezen vanuit de buik zorgt ervoor dat de buik naar beneden zakt.
Simpele oefeningen zoals leg raises, sit-ups, crunches en side bridges zullen helpen om de buik strakker te maken.
Voer deze oefeningen ongeveer 15-20 minuten per dag uit.
Zeezoutbad
zeezoutHet versnelt de bloedcirculatie en speelt een belangrijke rol bij het stralen en strakker maken van de huid.
Meng twee eetlepels zeezout, twee eetlepels witte klei, twee tot drie druppels pepermuntolie en een eetlepel yoghurt. Breng dit aan op de verzakte gebieden.
Bevochtig de huid
Moisturizers hydrateren, verzachten, egaliseren en verstevigen de huid. Gebruik een goede in de handel verkrijgbare vochtinbrengende crème.
Meng kruidnagelolie of pepermuntolie voor een verkoelend en kalmerend effect. Wacht 10-15 minuten nadat u het mengsel op het verzakte gebied hebt aangebracht. Wrijf in cirkelvormige bewegingen. U zult direct een stralend en verstevigend effect ervaren.
Als u niet beschermd bent tegen de schadelijke UV-stralen van de zon, kan de elasticiteit van de huid achteruitgaan.
Draag een zonnebril. Gebruik een hoed of paraplu.
Breng zonnebrandcrème aan op blootgestelde delen 30 minuten voordat u in de zon gaat.
Pas op voor chloor
Chloor droogt de huid uit en zorgt ervoor dat deze na verloop van tijd haar elasticiteit verliest.
Beperk uw zwemtijd in het zwembad. Neem een douche na het zwemmen in het zwembad.
Gebruik van wapening
De elasticiteit van de huid hangt af van collageen, een eiwit dat de pezen versterkt en de huid strakker maakt. met de jaren collageen de productie neemt af.
alcoholgebruik, roken, ondervoeding, slapeloosheidCollageen kan ook afnemen door blootstelling aan de zon en vervuiling.
De enige manier om collageen aan te maken is door gezond te eten. Bij onvoldoende voeding kunnen vitaminesupplementen worden ingenomen.
Vitaminen A, C, E, K en B-complex voeden de huid. Het vangt vrije radicalen op met zijn antioxiderende eigenschappen. Op deze manier wordt de verslapte huid hersteld terwijl de huid weer stralend wordt.
Overmatig gebruik van vitamines kan gevaren met zich meebrengen. Zorg er daarom voor dat u supplementen gebruikt in overleg met uw arts.
slaap
Slaap is van vitaal belang voor de gezondheid van de huid. Als je niet slaapt, zijn je cellen constant aan het werk.
Bij afvallen eet je minder. Dit is een dodelijke combinatie en berooft lichaamscellen van voedingsstoffen en energie.
Als u ten minste zeven uur slaap krijgt, verjongt u de cellen om verschillende functies naar behoren uit te voeren verstrakking van de huidzal een regenererend effect hebben.
Niet roken
Direct of passief roken droogt de huid uit en zorgt ervoor dat deze haar elasticiteit verliest.
Wanneer de huid haar elasticiteit verliest, is het erg moeilijk om haar in haar normale staat terug te brengen.
Als je wilt dat je slappe huid herstelt, zul je met deze gewoonte moeten stoppen.
