Cannabis zaden, hennepplantcannabis sativazijn de zaden van. Het is van dezelfde soort als cannabis. maar cannabis zadenbevat kleine hoeveelheden van de THC-verbinding, die de drugsachtige effecten van cannabis veroorzaakt.
Cannabis zaden Het is uiterst voedzaam en rijk aan gezonde vetten, eiwitten en diverse mineralen.
Wat is wietzaad?
Cannabis zaden, de wietplant of “Cannabis sativa" Zaden zijn.Technisch gezien is het een noot, maar het wordt een zaadje genoemd.
cannabis plantElk deel van het zaad biedt verschillende samenstellingen en de zaden zijn niet anders.
Het heeft hennepzaden, hennepzaadolie, hennepextract, CBD-oliën en meer.
hennepIn feite is het een van de meest gebruikte industriële producten ter wereld. Het wordt gebruikt voor industriële doeleinden vanwege de duurzame natuurlijke vezels en het gehalte aan voedingsstoffen.
HennepolieHet wordt gemaakt door hennepzaden te persen. In tegenstelling tot CBD-olie, die wordt gebruikt om pijn en problemen te behandelen, cannabis zadenis een commercieel geproduceerd product dat geen cannabinoïden bevat.
Voedingswaarde hennep
technisch gezien een soort noot cannabis zaden Het is erg voedzaam.Het bevat meer dan 30% vet. Het is extreem rijk aan twee vetzuren, linolzuur (omega 6) en alfa-linoleenzuur (omega 3).
Dit zaad bevat ook gamma-linoleenzuur, dat in verband is gebracht met verschillende gezondheidsvoordelen.
Cannabis zadenHet is een uitstekende bron van eiwitten, aangezien meer dan 25% van de totale calorieën afkomstig zijn van hoogwaardige eiwitten.
Deze verhouding levert 16% en 18% eiwit. Chia zaden ve lijnzaad Veel meer dan vergelijkbare voedingsmiddelen.
Cannabis zadenHet is ook een uitstekende bron van mineralen zoals vitamine E, fosfor, kalium, natrium, magnesium, zwavel, calcium, ijzer en zink.
Cannabis zaden Het kan rauw, gekookt of geroosterd worden geconsumeerd. Hennepzaadolie is ook erg gezond en wordt in China al zeker 3000 jaar als voedsel/medicijn gebruikt.
28 gram (ongeveer 2 eetlepels) cannabis zaden Het heeft de volgende voedingsstoffen:
Hartziekten zijn wereldwijd doodsoorzaak nummer één. wietzaden etenkan het risico op hartaandoeningen verminderen via verschillende mechanismen.
lichaam stikstofoxide Ze bevatten grote hoeveelheden van het aminozuur arginine, dat wordt gebruikt om te produceren
Stikstofmonoxide is een gasmolecuul dat bloedvaten verwijdt en ontspant, de bloeddruk verlaagt en het risico op hartaandoeningen vermindert.
In een groot onderzoek onder meer dan 13.000 mensen werd gemeld dat een verhoogde inname van arginine verband hield met verlaagde niveaus van C-reactief proteïne (CRP). CRP is een inflammatoire marker die verband houdt met hartaandoeningen.
Cannabis zadenHet gamma-linoleenzuur dat in honing wordt aangetroffen, wordt ook in verband gebracht met lagere niveaus van ontsteking, wat het risico op ziekten zoals hartaandoeningen kan verminderen.
Ook dierstudies, cannabis zadenvan of hennepzaad olieHet is aangetoond dat het de bloeddruk verlaagt, het risico op de vorming van bloedstolsels vermindert en het hart helpt genezen na een hartaanval.
Helpt huidaandoeningen te behandelen
Vetzuren kunnen de immuunresponsen in het lichaam beïnvloeden. Dit heeft iets te maken met de balans van omega 6 en omega 3 vetzuren.
Cannabis zadenHet is een goede bron van meervoudig onverzadigde en essentiële vetzuren. De verhouding van omega 6 tot omega 3, beschouwd in het optimale bereik, is ongeveer 3:1.
Studies eczeemaan mensen die hebben hennepzaad olie Het is aangetoond dat de toediening van essentiële vetzuren de bloedspiegels van essentiële vetzuren kan verhogen.
Het kan ook de droge huid verlichten, jeuk verminderen en de behoefte aan huidmedicatie verminderen.
Een geweldige bron van plantaardige eiwitten
Cannabis zadenOngeveer 25% van de calorieën erin is afkomstig van eiwitten. Eigenlijk, in gewicht, cannabis zadenlevert dezelfde hoeveelheid eiwit als rundvlees en lamsvlees. 2-3 eetlepels cannabis zadenBevat ongeveer 11 gram eiwit.
Het wordt beschouwd als een complete eiwitbron omdat het alle essentiële aminozuren bevat. Essentiële aminozuren Ze worden niet in het lichaam aangemaakt en moeten uit voedsel worden gehaald.
Volledige eiwitbronnen zijn zeer zeldzaam in het plantenrijk omdat planten over het algemeen geen lysine bevatten. Quinoa is een goed voorbeeld van een plantaardige eiwitbron.
Cannabis zaden, methionine en cysteïne-aminozuren, evenals aminozuren met zeer hoge niveaus van arginine en glutaminezuur.
hennep De verteerbaarheid van eiwit is ook erg goed – beter dan het eiwit in veel granen, noten en peulvruchten.
Kan de symptomen van PMS en de menopauze verminderen
Tot 80% van de vrouwen in de vruchtbare leeftijd premenstrueel syndroom (PMS) kan worden blootgesteld aan fysieke of emotionele symptomen veroorzaakt door Deze symptomen zijn hoogstwaarschijnlijk te wijten aan gevoeligheid voor het hormoon prolactine.
Cannabis zadenHet gamma-linoleenzuur (GLA) in het product produceert prolactine E1 en vermindert de effecten van prolactine.
In een onderzoek onder vrouwen met PMS zorgde het innemen van één gram essentiële vetzuren per dag (inclusief 210 mg GLA) voor een significante vermindering van de symptomen.
Andere onderzoeken hebben aangetoond dat GLA-rijke teunisbloemolie zeer effectief is bij het verminderen van de symptomen van vrouwen bij de behandeling van PMS.
Het vermindert pijn op de borst en gevoeligheid, depressie, prikkelbaarheid en vochtretentie geassocieerd met PMS.
Cannabis zaden Omdat het hoog is in GLA, verschillende onderzoeken cannabis zadennu menopauze symptomenaangetoond dat het kan helpen verminderen
Hoewel niet precies bekend is hoe het werkt, cannabis zadenEr is gesuggereerd dat de GLA in de lever kan helpen bij het reguleren van hormonale onevenwichtigheden en ontstekingen geassocieerd met de menopauze.
Helpt de spijsvertering
Vezels zijn een essentieel onderdeel van voeding en zorgen voor een betere spijsvertering.Cannabis zaden Het is een goede bron van zowel oplosbare (20%) als onoplosbare (80%) vezels.
Oplosbare vezels vormen een gelachtige substantie in de darm. Het is een voedzame bron van gunstige spijsverteringsbacteriën en kan ook pieken in de bloedsuikerspiegel verminderen en cholesterolwaarden reguleren.
Onoplosbare vezels voegen massa toe aan ontlasting en kunnen voedsel en afval helpen door de darmen te gaan.De consumptie van onoplosbare vezels wordt ook in verband gebracht met een verminderd risico op diabetes.
echter, schilloze wietzaden bevat zeer weinig vezels doordat de vezelrijke korst is verwijderd.
Vermindert ontstekingen
Door het uitstekende vetzuurprofiel van Omega 3-oliën en GLA, cannabis zaden helpt op natuurlijke wijze ontstekingsniveaus te verminderen en het immuunsysteem te stimuleren.
Kan artritis en gewrichtspijn verminderen
Onderzoeken, hennepzaad olieHet is aangetoond dat reumatoïde artritis de symptomen van reumatoïde artritis kan helpen verlichten.
In het Journal of Ethnopharmacology gepubliceerd onderzoek, hennepzaad olieonderzocht de effecten van reumatoïde artritis op artritis.
Wat de onderzoekers vonden was, behandeling met hennepzaadolieEr werd vastgesteld dat MH7A de overlevingskans van fibroblastachtige synoviale cellen bij reumatoïde artritis verminderde en bij bepaalde doses celdood bevorderde.
Cannabis zadenHet is een natuurlijke eetlustremmer en kan je helpen om langer vol te blijven en het verlangen naar suiker te verminderen.
Het toevoegen van deze zaden en ander vezelrijk voedsel aan maaltijden of smoothies kan overmatige honger helpen verminderen. Dit is deels te danken aan het vezelgehalte, dat de verzadiging verhoogt en daardoor helpt bij het afvallen.
Hoe wietzaden te gebruiken
Cannabis zadenwordt gebruikt om sommige producten te maken, waaronder:
hennep melk
Zoals amandelmelk hennep melk Het kan ook als plantaardige melk worden gebruikt. hennep melkbiedt een heerlijke en voedzame bron voor elk smoothierecept.
Hennepzaad olie
Hennepzaadolie kan worden gebruikt als bakolie. Het kan als dressing over salades worden gegoten. Hennepzaad olie Het kan ook topisch worden gebruikt om de huid te hydrateren, tekenen van veroudering te verminderen en de gezondheid van het haar te verbeteren.
hennep eiwit poeder
Dit is een uitstekend plantaardig eiwitpoeder dat omega 3-vetzuren, essentiële aminozuren, magnesium en ijzer levert.
Bijwerkingen van cannabiszaden en interacties tussen geneesmiddelen
Cannabis zadenHet heeft geen bekende bijwerkingen. Het is niet bekend dat het interacties veroorzaakt met veelgebruikte medicijnen.
Alleen als u bloedverdunners gebruikt, omdat deze de bloedplaatjes blokkeren en een risico op bloedingen kunnen veroorzaken. cannabis zaden Je moet voorzichtig zijn met consumeren.
Dientengevolge;
hennepzaadHet heeft een uitstekend voedingsprofiel. Cannabis sativa Hoewel het afkomstig is van de plantsoort, bevat het geen cannabinoïden zoals CBD en THC.
Voordelen van hennepzaden Deze omvatten het verbeteren van de symptomen van artritis en gewrichtspijn, het verbeteren van de gezondheid van het hart en de spijsvertering en het stimuleren van het immuunsysteem.
Van deze zaden is niet bekend dat ze een wisselwerking hebben met gewone medicijnen, maar ze kunnen een risico vormen als ze worden geconsumeerd door iemand die anticoagulantia gebruikt.
