गर्मी फ्लूगर्मीमा फ्लू लाग्ने भनेको। Enteroviruses धेरै छन् गर्मी फ्लू र चिसो यसले नाकबाट बग्ने र घाँटी दुख्ने, र पेटको समस्या जस्ता माथिल्लो श्वासप्रश्वास पथको लक्षणहरू ट्रिगर गर्दछ।
एन्टरोभाइरसहरू गर्मीमा राइनोभाइरसहरू भन्दा बढी सामान्य हुन्छन्, जुन जाडो महिनाहरूमा बढी सामान्य हुन्छ।
ग्रीष्मकालीन फ्लूका कारणहरू
जाडो फ्लूको विपरीत, जुन rhinoviruses को कारणले हुन्छ, ग्रीष्मकालीन फ्लू सामान्यतया एन्टरोभाइरस भनिने भाइरसहरूको अर्को समूहको कारणले हुन्छ। यो संक्रमण संक्रमित व्यक्ति वा वस्तुको सम्पर्कमा आएर वा भाइरस भएको पानी पिउनाले सर्छ।
ग्रीष्मकालीन फ्लूका लक्षणहरू के हुन्?
धेरै गर्मी फ्लूजाडो फ्लू जस्तै लक्षणहरू निम्त्याउँछ, सहित:
- नाक बाट पानी बग्नु
- खोकी
- अवरोध
- टाउको दुखाइ
- साइनस वा टाउकोमा दबाब
– घाँटी दुख्ने
- थकान र कमजोरी
- मांसपेशी दुखाइ
- हाछ्युँ गर्नु
जाडोमा हुने फ्लूको अवस्थामा, विशेष गरी वयस्कहरूमा, धेरै ज्वरो हुँदैन। गर्मी फ्लू को लागी ज्वरो ल्याउने एन्टरोभाइरसले अचानक ज्वरो ल्याउन सक्छ।
गर्मी फ्लू कति लामो रहन्छ?
ग्रीष्मकालीन फ्लूका धेरैजसो केसहरू केही दिनमै हट्छन् र चिकित्सा उपचारको आवश्यकता पर्दैन। केही एन्टरोभाइरसहरूले विभिन्न लक्षणहरू भएका अन्य रोगहरू निम्त्याउँछन्। यी:
हर्पान्जिनाले मुख र घाँटीमा साना छालाहरू र एक्कासी ज्वरो आउने गर्दछ
- हात, खुट्टा र मुखको रोग जसले हेरपाङ्गिना जस्तै लक्षणहरू निम्त्याउँछ
- कन्जन्क्टिवाइटिस वा गुलाबी आँखाले एक वा दुवै आँखामा सुन्निने र रातो हुने
विरलै, एन्टरोभाइरसहरूले मेनिन्जाइटिस र मायोकार्डाइटिस जस्ता गम्भीर र सम्भावित जीवन-धम्की दिने रोगहरू निम्त्याउन सक्छ।
समर फ्लू जोखिम कारकहरू
जब एक व्यक्ति संक्रमित व्यक्तिको शारीरिक तरल पदार्थ, जस्तै लार, म्यूकस, वा मलबाट कीटाणुहरूसँग सम्पर्कमा आउँछ गर्मी फ्लू olabilir।
उदाहरणका लागि, यदि एक बिरामी व्यक्तिले आफ्नो हातमा हाच्छ्युँ गर्छ र त्यसपछि अर्को व्यक्तिको हात हल्लाउँछ भने, भाइरस फैलन सक्छ।
त्यसैगरी, पौंडी पोखरी र अन्य सार्वजनिक स्थानहरूमा साना मल कणहरू रह्यो भने, यसले एन्टरोभाइरस फैलाउन सक्छ।
200 भन्दा बढी विभिन्न प्रकारका भाइरसहरूले रुघाखोकी र फ्लू निम्त्याउँछ, र तिनीहरू संक्रामक हुने समय फरक हुन्छ। रोगका लक्षणहरू गम्भीर हुँदा यो संक्रामक हुने सम्भावना बढी हुन्छ। गर्मी फ्लू को लागी जोखिम कारकहरु निम्नानुसार यो छ:
- बन्द, सार्वजनिक स्थानमा वा अरूसँग नजिकको सम्पर्कमा हुनु,
– नियमित हात न धुने
- तनाव, अनिद्रा वा पुरानो रोगको कारण कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली भएको
- धेरै जवान वा धेरै वृद्ध हुनु
ग्रीष्मकालीन फ्लूको लागि हर्बल र प्राकृतिक उपचार
नुन पानी स्प्रे
सामाग्री
1 चम्मच समुद्री नुन
एक गिलास पानी
बेकिंग सोडा को एक चुटकी
एक स्प्रे बोतल
आवेदन
- पानी तताउनुहोस्। स्प्रे बोतलमा नुन र बेकिंग सोडा राख्नुहोस्, तातो पानी थप्नुहोस् र राम्रोसँग मिलाउनुहोस्।
- नाकमा सावधानीपूर्वक स्प्रे गर्नुहोस्।
- बोतल कुल्ला र सुकाउन दिनुहोस्।
- यो दिनमा एक वा दुई पटक दोहोर्याउनुहोस्।
नुनपानीले नाक बन्द हुने समस्यालाई कम गर्छ र नाकमा जम्मा भएको प्वालबाट बाहिर निस्कन्छ।
ध्यान !!!
समुद्री नुनको सट्टा टेबल नुन प्रयोग नगर्नुहोस्, किनकि यसमा additives हुन्छ र तपाईंको नाकमा थप जलन हुन सक्छ।
एप्पल साइडर सिरका
सामाग्री
1 चम्मच सेब साइडर सिरका
एक गिलास पानी
आवेदन
भिनेगर र पानी मिलाउनुहोस्, यो मिश्रण पिउनुहोस्। तपाईं मिश्रणलाई मीठो बनाउन केही मह थप्न सक्नुहुन्छ। फ्लू नजाउन्जेल तपाईले हरेक दिन १-२ गिलास एप्पल साइडर भिनेगर पानी पिउन सक्नुहुन्छ।
एप्पल साइडर सिरकाशरीरमा क्षारीय वातावरण सिर्जना गर्दछ, जसले भाइरस र ब्याक्टेरियालाई सजिलै र छिट्टै मार्न मद्दत गर्दछ।
भिटामिन सी
तपाइँ हरेक दिन भिटामिन सी को पूरक लिन सक्नुहुन्छ। भिटामिन सीभाइरल संक्रमणको लागि शरीरको प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया बढाउँछ। नतिजाको रूपमा, भाइरस चाँडै शरीरबाट हटाइनेछ।
- तन्काउनुहोस्, मह हाल्नुहोस् र यो चिया पिउनुहोस्।
– दिनमा २–३ कप अदुवाको चिया पिउन सक्नुहुन्छ ।
अदुवायसमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी र एन्टिभाइरल गुणहरू छन्। यसले नाकको मार्गहरूमा उत्पादन हुने सूजन र अतिरिक्त बलगमलाई कम गर्छ।
echinacea
तपाईं फ्लू निको पार्न echinacea क्याप्सुल प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। echinacea यसले शरीरमा सेतो रक्त कोशिकाको संख्या बढाउँछ।
डब्ल्यूबीसीहरू संक्रमणको कारण सूक्ष्मजीवहरू विरुद्ध लड्न जिम्मेवार भएकाले, यसलाई चिसो, फ्लू, आदि उपचार गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। यो संक्रमण को उपचार मा उपयोगी छ।
हल्दी
सामाग्री
१ चम्चा नुन
1 चम्मच बेसार
तातो पानीको एक गिलास
आवेदन
– पानीमा बेसार र नुन हालेर राम्ररी मिलाउनुहोस्। यस मिश्रणले कुल्ला गर्नुहोस्।
- हरेक 3-4 घण्टा दोहोर्याउनुहोस्।
हल्दीकुनै पनि संक्रमण उपचार गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। किनभने यो जडीबुटीले उत्कृष्ट एन्टिमाइक्रोबियल एजेन्टको रूपमा काम गर्छ। यसले सूजनलाई पनि कम गर्छ र रोगबाट छिटो निको हुन मद्दत गर्छ।
– पानी उमालेर भुटेको जडिबुटीको मिश्रणमा डेढ चम्चा मिसाउनुहोस्।
- केही मिनेटको लागि कम तातोमा तातो गर्नुहोस्। मिश्रणलाई उमाल्न दिनुहोस्। तयार मिश्रण तनाव।
- मह जोड्नुहोस् र राम्ररी मिलाउनुहोस्। गर्मी हुँदाको लागि।
– दिनमा दुई पटक तातो हर्बल चिया पिउनुहोस्।
मसला संग हर्बल चिया तयार, गर्मी फ्लू यो को लागी एक प्रभावकारी उपाय हो यी जडिबुटीहरूमा एन्टिमाइक्रोबियल गुणहरू छन् र यसले शरीरमा भाइरस-सम्पादन गर्ने संक्रमणलाई हटाउँछ।
आवश्यक तेलहरू
सामाग्री
युकलिप्टस आवश्यक तेल को केहि थोपा
तातो पानीको कचौरा
एउटा तौलिया
आवेदन
- तातो पानीमा आवश्यक तेल हाल्नुहोस्।
- आफ्नो टाउको र घाँटीलाई तौलियाले छोप्नुहोस् र पानीको भाँडोबाट भाप लिनुहोस्। तौलिया वातावरणमा बाहिर निस्कनबाट रोक्न र नाकको प्वालमा प्रवेश गर्न मद्दत गर्नको लागि हो।
- 7-8 मिनेटको लागि भाप श्वास लिनुहोस्।
- गर्मीको चिसोबाट राहत नपाउन्जेल दिनमा एक वा दुई पटक यसो गर्नुहोस्।
युकलिप्टस आवश्यक तेलको एन्टिभाइरल गुणहरू चिसोको उपचारको लागि उत्कृष्ट छन्। यसले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई पनि उत्तेजित गर्छ र नाक मार्गहरूमा सूजनलाई राहत दिन्छ।
लसुन
सामाग्री
Clo लसुन को लंगो
2 चम्मच कागतीको रस
1 महको चम्मच
1/2 चम्मच पेपरिका पाउडर
आवेदन
- सबै सामग्रीहरू मिलाउनुहोस् र तरल पिउनुहोस्।
- फ्लूको लक्षणहरू सुधार नभएसम्म यो मिश्रण हरेक दिन पिउनुहोस्।
लसुन यसमा एन्टिब्याक्टेरियल र एन्टिभाइरल गुणहरू छन्। यसले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउन र शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरू बाहिर निकाल्न पनि मद्दत गर्छ।
मह
सामाग्री
2 महको चम्मच
१ चम्चा कागतीको रस वा अदुवाको रस
आवेदन
-दुईलाई मिलाएर पिउनुहोस्।
– यो दिनमा २–३ पटक पिउनुहोस् ।
महयो प्रकृतिमा एक एन्टिमाइक्रोबियल हो र यसमा कम्पाउन्डहरू छन् जसले चिसो उत्पन्न गर्ने ब्याक्टेरिया र भाइरसहरूलाई मार्छ। यसमा एन्टी इन्फ्लेमेटरी गुण पनि हुन्छ ।
रातो प्याज
सामाग्री
2-3 रातो प्याज
1/4 कप मह
आवेदन
- प्याज तेर्सो रूपमा काट्नुहोस्।
- एक टुक्रा राख्नुहोस् र त्यसमा मह हाल्नुहोस्। त्यसको माथि अर्को टुक्रा राख्नुहोस् र केही मह फेरि हाल्नुहोस्। यो प्रक्रिया दोहोर्याउनुहोस् ताकि सबै स्लाइसहरू ओभरल्याप हुन्छन्।
- प्याज राखेको कचौरालाई छोप्नुहोस् र १०-१२ घण्टाको लागि छोड्नुहोस्।
- कचौरा बन्द राख्नुहोस् र चिसो ठाउँमा भण्डार गर्नुहोस्। एउटै सिरप २-३ दिनसम्म खान सकिन्छ।
- दिनमा दुई पटक सिरप लिनुहोस्।
रातो प्याजबाट बनेको सिरप गर्मी फ्लू प्याजमा एन्टिमाइक्रोबियल र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुण हुने भएकाले यसको उपचारमा यसले राम्रो काम गर्छ।
दूध
सामाग्री
एक गिलास दूध
1/2 चम्मच बेसार पाउडर
१/२ चम्चा अदुवाको धुलो
आवेदन
– दुध उमालेर बेसार र अदुवाको धुलो हाल्ने । यसलाई राम्ररी मिलाउनुहोस्।
- यो तातो दूध पिउनुहोस्।
– तपाईंले यसलाई दिनमा दुई पटक पिउन सक्नुहुन्छ।
यदि तपाईंले दूधमा बेसार र अदुवा मिसाउनुभयो भने, यो मिश्रणले टाउको दुख्ने, नाक बग्ने, आँखा फाल्ने जस्ता फ्लूका लक्षणहरू सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।
दालचिनी
सामाग्री
1 चम्मच दालचीनी पाउडर
लौंग को 2 लौंग
एक गिलास उबलते पानी
आवेदन
– पानीमा दालचीनी र लौंग मिसाएर ५–१० मिनेटसम्म उमाल्नुहोस् ।
- तरल पदार्थ छिन्नुहोस् र यसको 1 चम्मच पिउनुहोस्।
– यो दिनमा २–३ पटक गर्नुहोस् ।
दालचिनी यसमा एन्टिमाइक्रोबियल र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू छन् जसले फ्लूका लक्षणहरूलाई कम गर्छ।
समर फ्लुबाट कसरी बच्ने ?
गर्मी फ्लूरोग संकुचन वा फैलने जोखिम कम गर्न, निम्न विचार गर्नुपर्छ:
– बारम्बार हात धुनुहोस्, विशेष गरी खाना खानु अघि वा अनुहार छुनु अघि। बिरामी हुन सक्ने व्यक्तिहरूसँग नजिकको सम्पर्कमा आएपछि आफ्नो हात धुनुहोस्, जस्तै सार्वजनिक स्थानहरूमा बसेपछि।
- चिसोको लक्षण देखा परेमा काम वा विद्यालय नजानुहोस्। यसले अरूलाई संक्रमित हुने जोखिम कम गर्छ।
- हातको सट्टा भित्री कुहिनोमा खोक्दा वा हाच्छ्युँ गर्दा हातमा संक्रमण फैलिने सम्भावना बढी हुन्छ।
- आफ्नो व्यक्तिगत सामान अरूसँग साझा नगर्नुहोस्।
- बिरामी हुन सक्ने व्यक्तिहरूलाई चुम्बन नगर्नुहोस्।
– फोहोर हातले अनुहार, मुख वा नाक नछुने ।
- खाना पकाउनु अघि सधैं आफ्नो हात धुनुहोस्।
- बच्चाहरूले आफ्नो हात धुने सुनिश्चित गर्नुहोस्।
- संक्रमणको सम्पर्कमा आउन सक्ने सतहहरूलाई कीटाणुरहित गर्नुहोस्, विशेष गरी यदि घरको कोही हालसालै बिरामी भएको छ।
