पेट फ्लूवैज्ञानिक रूपमा भाइरल ग्यास्ट्रोएन्टेराइटिस भनिन्छ, एक अत्यधिक संक्रामक संक्रमण जसले पेट र आन्द्राहरूलाई असर गर्छ।
पेट फ्लू को पहिलो लक्षण वाकवाकी, बान्ता, पखाला, पेट दुखाइ र पेट दुखाइ।
केही खानेकुरा र पेय पदार्थहरूले पेटलाई राहत दिन्छ र थप जटिलताहरू रोक्न मद्दत गर्दछ।
पेट फ्लू को लक्षण के हो?
ग्यास्ट्रोएन्टेराइटिस वा पेट फ्लूपेट र आन्द्रामा जलन र सूजन निम्त्याउँछ। इन्फ्लुएन्जाले श्वासप्रश्वास प्रणाली (नाक, घाँटी र फोक्सो) लाई मात्र असर गर्छ पेट फ्लू पूर्ण रूपमा फरक छ।
यसले धेरै अप्रिय लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ। यी लक्षणहरू इन्फ्लुएन्जा लक्षणहरूसँग ओभरल्याप हुन सक्छन्। तर लक्षणहरू उस्तै छैनन् र एउटै भाइरसको कारणले होइन। भाइरल संक्रमण, ग्यास्ट्रोएन्टेराइटिससबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कारण हो।
यद्यपि, केहि प्रकारका ब्याक्टेरिया वा परजीवीहरू र खानाबाट हुने रोगहरू (जस्तै नपाकेको शेलफिस) पनि हुन सक्छ। पेट फ्लूके नेतृत्व गर्न सक्छ
चिकित्सा रूपमा भाइरल gastroenteritis यस्तो पनि भनिन्छ पेट फ्लू निम्न लक्षणहरू हुन सक्छ:
- पानी भरिएको, सामान्यतया गैर-रक्तगत पखाला
– पेट दुख्ने र दुख्ने
– वाकवाकी लाग्ने, बान्ता हुने वा दुवै हुने
- चिसो र मांसपेशी दुखाइ
- टाउको दुख्ने
- थकान
- कम ग्रेड ज्वरो
– भोक नलाग्ने
पेट फ्लू लक्षण यो सामान्यतया संक्रमण पछि एक देखि तीन दिन भित्र हुन्छ तर समय फ्रेम संक्रमण को जरा मा निर्भर गर्दछ।
पेट फ्लू लक्षण हल्का देखि गम्भीर हुन सक्छ। लगभग 24 घण्टामा लक्षणहरू देखिन सम्भव छ।
माथि उल्लिखित लक्षणहरू सामान्यतया एक दिन (24 घण्टा) देखि दुई दिनसम्म मात्र रहन्छ, तर कहिलेकाहीँ 10 दिनसम्म रहन सक्छ। प्रत्येक पेट फ्लू मामला फरक छ।
पेट फ्लू ve खाद्य विषाक्ततालक्षण लगभग समान हुन सक्छ। वास्तवमा पेट फ्लू खाद्य विषाक्तता र खाना विषाक्तता यति समान हुनुको एक चिकित्सा कारण छ। पहिलो, नोरोभाइरस पेट फ्लून त खाना विषाक्तता हुन सक्छ।
पेट फ्लू को कारणहरु र जोखिम कारकहरु
नोरोभाइरस र रोटाभाइरस सहित विभिन्न भाइरसहरूको एक संख्या, भाइरल ग्यास्ट्रोएन्टेराइटिस वा पेट फ्लूके कारण हुन सक्छ।
यी भाइरसहरूले कसरी पेट फ्लू निम्त्याउँछन्? संक्रमित व्यक्तिको दिसा र बान्ता पेट फ्लूभाइरसको कारण के हो? पेट फ्लू रोग निम्त्याउन सक्ने भाइरसहरू संक्रमित व्यक्तिको नजिकको सम्पर्कबाट निम्न तरिकामा सजिलै सर्न सक्छ:
- खाना, पेय वा खाने भाँडाहरू साझा गर्दै
- पेट फ्लू कसैलाई स्वास्थ्य सेवा प्रदान गर्दै पेट फ्लू बच्चाको अभिभावकको रूपमा
- दूषित वस्तु वा सतहहरू छुने र त्यसपछि मुख, नाक वा आँखा छुने
केही नोरोभाइरसको प्रकोप पनि नपाकेको कस्तूरी वा काँचो फलफूल र तरकारीहरू खाँदा पनि हुन्छ। साल्मोनेला, Campylobacter ve ब्याक्टेरिया जस्तै ई. कोलाई वा कम सामान्य रूपमा क्रिप्टोस्पोरिडियम, Giardia भेडाlia परजीवीहरू जस्तै र अन्यले संक्रामक ग्यास्ट्रोएन्टेराइटिस निम्त्याउन सक्छ।
पेटको गम्भीर फ्लू संक्रमणको लागि सबैभन्दा ठूलो जोखिममा रहेका व्यक्तिहरूमा साना बालबालिका, वृद्धवृद्धाहरू र दबाइएको प्रतिरक्षा प्रणाली भएका जो कोही पनि पर्छन्।
नोरोभाइरसको कारणले हुने ग्यास्ट्रिक फ्लूको प्रकोप प्रायः "अर्ध-संलग्न वातावरण" जस्तै क्रूज जहाजहरू, विद्यालयहरू, नर्सिङ होमहरू र अस्पतालहरूमा हुन्छ।
पेट फ्लू संक्रामक छ?
यो पक्कै पनि संक्रामक छ। पेट फ्लू रुघाखोकी लागेको व्यक्तिलाई केही दिनदेखि १४ दिन वा सोभन्दा बढी समयसम्म संक्रामक हुन सक्छ। अवधि ठ्याक्कै कुन भाइरस हो पेट फ्लूके कारणले निर्धारण हुन्छ।
पेट फ्लू हर्बल उपचार
विश्राम
बिमारीबाट निको हुने प्रवर्द्धन गर्ने सबैभन्दा सरल र प्राकृतिक तरिका मध्ये एक आराम गर्नु हो। पेट फ्लू बान्ता र पखालाको समयमा थकान पेट फ्लूयो रोगको अर्को लक्षण हो, र यस अर्थमा, यो रोग कम नभएसम्म आराम गर्न महत्त्वपूर्ण छ।
चिसो कम्प्रेस लागू गर्नुहोस्
चिसो कम्प्रेसले वाकवाकी वा पखालालाई कम गर्दैन, तर यदि तपाईंलाई कम ज्वरो छ र थकान महसुस भइरहेको छ भने, आफ्नो निधारमा चिसो, ओसिलो वाशक्लोथ राख्दा तपाईंलाई अलिकति राम्रो महसुस गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
हर्बल चिया को लागी
Nane ve अदुवा पेटलाई शान्त पार्नका लागि यस्ता चिया उत्कृष्ट हुन्छन् । अदुवा वाकवाकी र बान्ताको लागि प्राकृतिक र प्रभावकारी उपाय पनि हो।
पेट फ्लू भएकाहरूले के खाने?
इलेक्ट्रोलाइट पेय
इलेक्ट्रोलाइट्सरक्तचाप र मांसपेशी संकुचन जस्ता महत्वपूर्ण शारीरिक कार्यहरूमा मद्दत गर्ने विद्युतीय रूपमा चार्ज गरिएका खनिजहरूको समूह। हराएको तरल पदार्थ र इलेक्ट्रोलाइट्सको लागि बनाउने पेट फ्लू उपचार को आधारशिला हो।
खेलकुद पेय तरल पदार्थ र इलेक्ट्रोलाइट्स भर्न मद्दत गर्न एक विकल्प हो, तर तिनीहरू अक्सर चिनी मा उच्च छन्।
पुदीना चियापेट फ्लू लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्दछ। पुदिनाको मात्र सुगन्धले पनि वाकवाकी कम गर्छ। पेपरमिन्ट चिया रोगको समयमा चाहिने तरल पदार्थको सम्भावित स्रोत हो।
अदुवा
पेटको फ्लूको पहिलो लक्षण मध्ये एक, वाकवाकी कम गर्न अदुवाको व्यापक रूपमा प्रयोग गरिन्छ।
केही अध्ययनहरूले पत्ता लगाएका छन् कि अदुवाले गर्भावस्था, क्यान्सर उपचार, र मोशन सिकनेसको कारण वाकवाकी कम गर्न मद्दत गर्दछ। पेटको फ्लूमा अदुवालाई चियाको रूपमा सेवन गर्नुहोस्।
ब्रोथ-आधारित सूप
पखालाको अवस्थामा, ब्रोथ-आधारित सूपहरू पहिलो छनौटको रूपमा सिफारिस गरिन्छ। ब्रोथमा आधारित सूपमा पानीको मात्रा धेरै हुन्छ, जसले पेट फ्लू हुँदा हाइड्रेशनमा मद्दत गर्छ।
तिनीहरू सोडियमको उत्कृष्ट स्रोत पनि हुन्, एक इलेक्ट्रोलाइट जुन बान्ता र दस्तले चाँडै समाप्त हुन सक्छ।
केरा, चामल, स्याउ र टोस्ट
स्वास्थ्य व्यवसायीहरूले पेटको समस्याको लागि यी नरम खानाहरू सिफारिस गर्छन्। पेट फ्लू द्वारा परेशान हुँदा सुरु गर्नका लागि यी सुरक्षित विकल्पहरू हुन्।
सुख्खा अनाज
पेटको फ्लूको समयमा वाकवाकी र बान्ता हुनबाट जोगिनका लागि अनाज जस्ता सुख्खा खानाहरू सुरक्षित विकल्प हुन्। मसलादार, कम बोसो र फाइबर कम भएकाले यसले पेटलाई नरम बनाउँछ। तिनीहरूमा सरल कार्बोहाइड्रेटहरू पनि हुन्छन् जुन छिटो र सजिलै पचाइन्छ।
आलु
पेट फ्लू को मामला माआलु नरम खानाहरू जस्तै नरम खानाहरू उत्कृष्ट विकल्पहरू हुन्। आलुमा नरम, कम बोसो र सजिलै पचाउन सकिने स्टार्च हुन्छ। यसमा पोटासियम पनि हुन्छ, जुन बान्ता र पखालाको समयमा हराउने प्राथमिक इलेक्ट्रोलाइटहरू मध्ये एक हो।
मक्खन, पनीर र खट्टा क्रीम जस्ता उच्च फ्याट सामग्रीहरू थप्नबाट बच्नुहोस् किनकि यसले पखालालाई अझ खराब बनाउन सक्छ। आलुलाई एक चुटकी नुनको साथ सिजन गर्नुहोस्, किनकि यसले सोडियम सामग्री बढाउन सक्छ।
अन्डा
पेट फ्लूको लागि अण्डा एक पौष्टिक विकल्प हो। कम्तीमा तेल, दुध र मसला मिसाएर पकाइने भएकाले पेटमा पचाउन सजिलो हुन्छ ।
यो प्रोटीनको उत्कृष्ट स्रोत पनि हो र यसले अन्य पोषक तत्वहरू प्रदान गर्दछ जस्तै बी भिटामिन र सेलेनियम, प्रतिरक्षा प्रणालीको लागि महत्त्वपूर्ण खनिज। अण्डालाई तेलको साथ नबनाउनुहोस्, किनकि उच्च मात्रामा बोसोले पखालालाई बिग्रन्छ।
कम बोसो भएको कुखुरा र मासु
दुबला कुखुरा र मासु पेट फ्लू मा उच्च बोसो विकल्प भन्दा राम्रो सहन। मासु फ्राइ नगर्नुहोस्, तपाईं बोसो सामग्री कम गर्न यसलाई ग्रिल गर्न सक्नुहुन्छ।
फल
पेट फ्लुमा प्राथमिकता हराएको तरल पदार्थलाई भर्नु हो। पेयहरू हाइड्रेशनको लागि मात्र विकल्प होइन। धेरै फलहरू 80-90% पानीले बनेको हुन्छ। उच्च पानी सामग्री भएका केही फलहरू हुन्;
फलफूलले पोटासियम, भिटामिन ए र सी जस्ता प्रशस्त भिटामिन र खनिजहरू पनि प्रदान गर्दछ।
पेट फ्लूमा के खान पाइँदैन?
केही खानेकुरा र पेय पदार्थहरूले वाकवाकी, बान्ता, पखाला र अन्य पेट फ्लू लक्षणहरू बिग्रन्छ। त्यसैले यस्ता खानेकुराबाट बच्नुपर्छ ।
क्याफिनयुक्त पेय पदार्थ
कैफीन निद्राको गुणस्तर घटाउन सक्छ, जसले रिकभरीमा बाधा पुर्याउँछ। साथै, कफीले पाचनलाई उत्तेजित गर्छ र पखाला बिग्रन्छ।
उच्च बोसो र भुटेको खाना
उच्च बोसो भएको खाना पचाउन गाह्रो हुन्छ र यसले पखाला, वाकवाकी र बान्ता निम्त्याउन सक्छ।
मसलादार खाना
मसालेदार खानेकुराले केही मानिसहरूमा वाकवाकी र बान्ता हुन सक्छ।
चिनीयुक्त खानेकुरा र पेय पदार्थ
चिनीको उच्च मात्राले पखालालाई अझ खराब बनाउन सक्छ, विशेष गरी बच्चाहरूमा।
दुध र दुग्ध उत्पादनहरू
पेट फ्लूको समयमा, केहि मानिसहरूलाई दूध र दुग्ध उत्पादनहरूमा ल्याक्टोज, प्रोटिन पचाउन समस्या हुन्छ।
जटिलता र सावधानीहरू
पेट फ्लूबाट छुटकारा पाउनुहोस्धैर्यता, आराम र तरल पदार्थ चाहिन्छ। जब तपाई बान्ता गर्नुहुन्छ र पखाला गर्नुहुन्छ, तपाईले आफ्नो शरीरबाट धेरै तरल पदार्थ गुमाउनुहुन्छ।
पेट फ्लूसबैभन्दा सम्भावित जटिलता निर्जलीकरण हो। पखाला र बान्ताको समयमा हराएको तरल पदार्थको लागि पर्याप्त तरल पदार्थ पिउन महत्त्वपूर्ण छ।
शिशुहरू, वृद्धहरू, र कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली भएका जो कोही पेट फ्लूगम्भीर निर्जलीकरणको जोखिममा छन्। निर्जलीकरणको कारण मृत्यु हुन सक्छ, तर यो दुर्लभ छ।
ध्यान दिनुपर्ने निर्जलीकरणका लक्षणहरू समावेश छन्:
- डुबेको आँखा
- सुक्खा वा टाँसिएको मुख
- मूर्ख
- चरम तिर्खा
- छालाको सामान्य लोचको कमी
– पिसाब फेर्न नसक्ने
-आँखामा आँसुको उत्पादन कम हुनु
पेट फ्लूयदि तपाइँसँग छ भने तुरुन्तै डाक्टरसँग परामर्श गर्न सिफारिस गरिन्छ
