तातो पानी पिउनुका फाइदाहरू - के तातो पानी पिउनाले तौल घटाउँछ ?
हामीले हाम्रो जीवन जारी राख्नको लागि आवश्यक पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण पदार्थहरू मध्ये पानी हो। हामीले दिनमा कम्तीमा ८ गिलास पानी पिउनुपर्छ भनेर तपाईंले सुन्नु भएको होला। यो औसत रकम हो। पानीको आवश्यकता व्यक्ति र शारीरिक गतिविधि अनुसार फरक हुन्छ। हामीले चिसो पानी पिउने होस् वा तातो पानी, अनुसन्धान अध्ययन तातो पिउनफाइदाहरूत्यसमा ध्यान आकर्षित गर्छ । ठिकै छ तातो पानी पिउनुको फाइदा के - के हुन्
तातो पानी पिउनुका फाइदाहरु
तातो पानी पिउनुका फाइदाहरु के के छन् ?
शरीरबाट फोहोर सफा गर्छ
बिहान सबेरै र राती अबेरतातो पानी पिउनाले शरीरको फोहोर बाहिर निकाल्न मद्दत गर्छ ।
शरीरबाट विषाक्त पदार्थ बाहिर निकाल्न तातो पानीमा कागती निचोल्नुहोस्। महको केही थोपा पनि थप्नुहोस्।
आन्द्राको गतिलाई सहज बनाउँछ
हाम्रो शरीरमा पानीको मात्रा कम हुनु,कब्जियत समस्या निम्त्याउन सक्छ।
यसका लागि हरेक बिहान पेट खाली हुँदा एक गिलास तातो पानी पिउन सकिन्छ ।
तातो पानी पिउनुका फाइदाहरुती मध्ये एउटा भनेको खानालाई टुक्रा टुक्रा पार्नु र आन्द्रालाई नरम पार्नु हो।
पाचन प्रक्रियालाई सहज बनाउँछ
खाना खाइसकेपछि तुरुन्तै चिसो पानी पिउनाले खानेकुरामा बोसो बलियो हुन्छ ।
यदि तपाईंले एक गिलास तातो पानी पिउनुभयो भने, पाचन छिटो हुन्छ।
नाक र घाँटी भीड सुधार गर्दछ
चिसो, खोकी र घाँटी दुखाइको लागि तातोपानी पिउनु प्राकृतिक उपचार हो।
यसले कडा खोकी वा कफलाई पगाल्छ। श्वासनलीबाट सजिलै हटाउँछ।
यसले नाकको भीडलाई पनि हटाउँछ। तातो पानी पिउनुको फाइदाबाट छ।
पानीको तातोले पेटको मांसपेशीमा शान्त प्रभाव पार्छ, क्र्याम्प र ऐंठनलाई निको पार्छ।
छालाको लागि तातो पानी पिउनुका फाइदाहरू
यसले समयपूर्व बुढ्यौली हुनबाट जोगाउँछ।
कोमल र चाउरी-रहित छाला प्रदान गर्दछ।
यसले छालालाई मोइस्चराइज गर्छ।
यसले मुँहासे, पिम्पल र छालाको अन्य अवस्थाबाट जोगाउँछ।
यसले शरीरलाई गहिरो रूपमा सफा गर्छ र संक्रमणको मुख्य कारणहरूलाई हटाउँछ।
कपालको लागि तातो पानी पिउनुका फाइदाहरू
प्रत्येक कपाल स्ट्र्यान्डको लगभग 25% पानी हुन्छ। तसर्थ, बलियो र स्वस्थ कपालका लागि तातो पानी पिउनु महत्त्वपूर्ण छ।
यसले कपालको वृद्धिलाई समर्थन गर्दछ।
यसले डन्डीफसँग लड्छ।
यसले टाउकोलाई मोइस्चराइज गर्छ।
यसले कपाललाई प्राकृतिक रूपमा जीवन शक्ति दिन्छ।
यो नरम र चम्किलो कपाल प्राप्त गर्न लाभदायक छ।
तातो पानी पिउँदा तौल घट्छ ?
तातो पानी पिउनुका फाइदाहरुसबैभन्दा राम्रो कुरा यो हो कि यसले वजन घटाने प्रक्रियालाई समर्थन गर्दछ। कसरी गर्छ?
यसले मेटाबोलिज्मलाई गति दिन्छ।
विशेषगरी कागती र मह मिसाएर पिउँदा यसले छालाको मुनि रहेको बोसो तन्तुलाई भत्काउँछ।
यो एक प्राकृतिक मोइस्चराइजर हो।
यसले प्राकृतिक रूपमा शरीरको विषाक्त पदार्थलाई सफा गर्छ।
बिहान सबेरै एक गिलास तातो पानी पिउनाले शरीरबाट विषाक्त पदार्थ बाहिर निकाल्न मद्दत गर्छ र प्रणाली सफा गर्छ।
यसले खानाको ब्रेकडाउनलाई सहज बनाउँछ र चाँडै आन्द्राबाट बाहिर निकाल्छ।
तातो पानीले शरीरमा जम्मा भएको बोसोलाई भत्काएर तौल घटाउन मद्दत गर्छ ।
यसले भोक कम गर्छ र क्यालोरीको मात्रा कम गर्छ।
हामी प्रायः तिर्खा र भोकलाई भ्रमित गर्छौं। भोक र तिर्खा मस्तिष्कको एउटै बिन्दुबाट व्यवस्थापन गरिन्छ। भोक लाग्दा तिर्खा लाग्छ होला। वास्तवमा, जब हामी तिर्खाउँछौं, हामी प्रायः केहि खान सुरु गर्छौं। यस्तो गडबडी हुँदा एक गिलास तातो पानी पिउनुहोस्। यदि तपाईंको भोक जान्छ भने, तपाईं केवल तिर्खा हुनुहुन्छ।
तातो पानी पिउने, यो धेरै लोकप्रिय छैन। त्यसैले, तपाईं यसलाई मीठो र पिउन सक्नुहुन्छ। नींबू वा मह थप्नुहोस्। तपाईं पाचन सुविधाको लागि पानीमा पुदिनाको पात र अदुवा जस्ता जडीबुटीहरू थप्न सक्नुहुन्छ। ताजा काटिएका फलका केही टुक्राहरू थप्दा पनि स्वाद थपिन्छ।
यदि तपाईको लक्ष्य तौल घटाउने हो भने तातो पानी पिउनुहोस् :
सामाग्री
1 चम्मच जैविक मह
1 चम्मच नींबू को रस
तातो पानी 300 मिलीलीटर
पिसेको अदुवा
यो कसरी गरिन्छ?
एउटा भाँडोमा पानी तताउनुहोस् तर उमालेर नगर्नुहोस्।
जैविक मह, कागती, ग्रेटेड अदुवा र मिश्रण थप्नुहोस्।
