के बिहान खाली पेटमा कार्बोनेटेड पानी पिउनाले तौल घटाउन मद्दत गर्छ?
बिहान खाली पेटमा कार्बोनेटेड पानी पिउनाले तपाईलाई तौल घटाउन मद्दत गर्दछ कि भन्ने प्रश्न तौल घटाउन चाहने धेरै मानिसहरूलाई आश्चर्यचकित गर्ने विषय हो। कार्बोनेटेड पानी पानीमा बेकिंग सोडा थपेर तयार पारिएको साधारण पेय हो। तर, यो साधारण पेय शरीरमा धेरै फाइदा हुने दाबी गरिन्छ। त्यसोभए, बिहान खाली पेटमा कार्बोनेटेड पानी पिउनाले साँच्चै तौल घटाउँछ? यस लेखमा हामी यस प्रश्नको जवाफ खोज्नेछौं।
के बिहान खाली पेटमा कार्बोनेटेड पानी पिउनाले तौल घटाउन मद्दत गर्छ?
कार्बोनेटेड पानीको साथ वजन कम गर्ने एक अभ्यास हो जुन हालै लोकप्रिय भएको छ। यस अभ्यासको वकालत गर्नेहरू भन्छन् कि कार्बोनेटेड पानीले शरीरको एसिड-बेस सन्तुलनलाई क्षारीय स्तरमा बढाउँछ, चयापचयलाई गति दिन्छ, पाचनलाई सहज बनाउँछ, सूजन हटाउँछ र यसरी तौल घटाउन मद्दत गर्दछ।
कार्बोनेटेड पानीको साथ स्लिमिङ उपचार सामान्यतया निम्न रूपमा लागू गरिन्छ: 1,5 लिटर पानीमा 1 चम्चा बेकिंग सोडा थप्नुहोस् र मिश्रण गर्नुहोस्। यो पानी दिनमा ३ लिटरसम्म पिउनुहोस् । प्रत्येक खानाको आधा घण्टा अघि र एक घण्टा पछि एक गिलास कार्बोनेटेड पानी पिउनुहोस्। यो उपचार लागू गर्ने केही व्यक्तिहरूले 3 महिनामा 1-4 किलो वजन घटाउने दाबी गर्छन्।
यद्यपि, कार्बोनेटेड पानीले स्लिमिङ निको पार्ने कुनै वैज्ञानिक आधार छैन। यो प्रमाणित तथ्य होइन कि कार्बोनेटेड पानीले शरीरको एसिड-बेस सन्तुलनमा परिवर्तन गर्छ, चयापचयलाई गति दिन्छ वा फ्याट जलाउँछ। वजन घटानेमा कार्बोनेटेड पानीको प्रभाव वास्तवमा पानीको कारण हो। पानी शरीरको आधारभूत आवश्यकता हो, र पर्याप्त मात्रामा पानी पिउनु स्वस्थ जीवन र तौल नियन्त्रणको एक महत्त्वपूर्ण भाग हो। पानीले शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरू हटाउँछ, छालालाई ओसिलो बनाउँछ, तृप्तिको अनुभूति दिन्छ, क्यालोरी खर्च बढाउँछ र पाचनलाई व्यवस्थित गर्छ। त्यसैले पानी पिउनाले तौल घटाउन मद्दत गर्छ। कार्बोनेटेड पानी पानीमा बेकिंग सोडा मिसाएर प्राप्त हुने पेय हो। बेकिंग सोडा वास्तवमा नुन हो र शरीरमा नुनको अत्यधिक सेवनले रक्तचाप, मृगौला र हृदय स्वास्थ्य यो तपाईंको लागि हानिकारक छ। तसर्थ, कार्बोनेटेड पानी पिउनु राम्रो भन्दा बढी हानिकारक हुन सक्छ।
नतिजाको रूपमा, प्रश्नको जवाफ "के बिहान खाली पेटमा कार्बोनेटेड पानी पिउनाले तपाइँको वजन घटाउँछ?" होइन। कार्बोनेटेड पानीले स्लिमिङ उपचार वैज्ञानिक आधारमा आधारित छैन र शरीर स्वास्थ्यको लागि जोखिमपूर्ण हुन सक्छ। तौल घटाउने सबैभन्दा प्रभावकारी विधि भनेको स्वस्थ र सन्तुलित आहार र नियमित व्यायाम कार्यक्रम हो। यी कार्यक्रमहरूको समर्थनमा, दिनमा 2-3 लिटर सामान्य पानी पिउनु पर्याप्त छ। कार्बोनेटेड पानी पिउनाले तौल घटाउने मात्र होइन स्वास्थ्यमा पनि असर गर्छ। यस कारणको लागि, म तपाईंलाई कार्बोनेटेड पानीको साथ स्लिमिङ उपचारबाट टाढा रहन सिफारिस गर्दछु।
